Ðe potassium ƒe agbɔsɔsɔ le wò ʋu me sɔ gbɔa? Alesi woaɖu edzi to nuɖuɖu dzi (Low-Potassium Diet) .

Ðe ɖɔktaa gblɔ na wò be potassium sɔ gbɔ ɖe wò ʋu mea? Enye nusi sɔ be vɔvɔ̃ naɖo ame vie ne egblɔ nya ma. Gake mègatsi dzi o. Woyɔa nɔnɔme sia si fia be potassium ƒe agbɔsɔsɔ si le ʋua me dzina ɖe edzi la le atikewɔwɔ me be hyperkalemia. Esia nye nusi dzi woate ŋu aɖu nyuie wu to nuɖuɖu kple aɖaŋuɖoɖo siwo ɖɔktaa na dzi wɔwɔ me. Mina míaƒo nu tso esia ŋu bɔbɔe eye eme nakɔ.

Nukatae potassium le vevie na mí?

Kpuie ko la, potassium nye tomenu vevi aɖe na míaƒe ŋutilã ƒe lãmenugbagbeviwo. Ekpena ɖe míaƒe lãmekawo ŋu wowɔa dɔ nyuie, enaa tsi ƒe agbɔsɔsɔ si le ŋutilãa me da sɔ, eye wònaa ʋu ƒe sisi nɔa ɖoɖo nu.

Gake abe nusianu ene la, potassium fũ ate ŋu anye kuxi. Vevietɔ ne míaƒe ayikuwo gbɔdzɔ la, womate ŋu aɖe potassium geɖe do goe wu alesi ŋutilãa hiã to aɖuɖɔ me o. Ɣemaɣie potassium ƒe agbɔsɔsɔ si le ʋua me dzina ɖe edzi. Esia ate ŋu akpɔ ŋusẽ ɖe dzia ƒe dɔwɔwɔ dzi afɔkutɔe. Eyata ele vevie be míaɖɔ ŋu ɖo le esia ŋu.

Wogblɔ be ame tsitsi si le lãmesẽ me le mama dedie nu hiã potassium si ade miligram 4,700 gbesiagbe. Gake ne ʋumenugbagbeviɣidɔ le ŋuwò la, wò ɖɔkta ate ŋu aɖo aɖaŋu na wò be nàɖe potassium si nèɖuna gbesiagbe dzi akpɔtɔ va ɖo miligram 2,000 va ɖo 3,000 .

Nuɖuɖu kawoe potassium sɔ gbɔ ɖo si wòle be míaɖo seɖoƒe na?

Potassium sɔ gbɔ ɖe atikutsetse, amagbe, nuku blibo, kple nyinotsi nuɖuɖu geɖe me. Ne potassium si wu miligram 200 le nuɖuɖu aɖe me le nuɖuɖu ɖeka me la, míeyɔnae be "nuɖuɖu si me potassium sɔ gbɔ ɖo." Anyo wu be nàɖo seɖoƒe na nuɖuɖu siawo alesi nàte ŋui.

Nuɖuɖu siwo me potassium sɔ gbɔ ɖo siwo wòle be míaɖo seɖoƒe na zi geɖe la ƒe xexlẽdzesiwo le kplɔ̃ si le ete la dzi.

Eyata nuɖuɖu kawoe potassium mesɔ gbɔ ɖo o míate ŋu aɖu?

Mègatsi dzi o, nuɖuɖu bubu geɖe li nàte ŋu ase vivi na. Potassium si mede miligram 200 o le nuɖuɖu siawo me. Gake ɖo ŋku edzi be nuɖuɖu siawo gɔ̃ hã menyo be woaɖu le agbɔsɔsɔ gã me ne womeɖu wo dzi o.

Aɖaŋuɖoɖo nyui geɖe wu siwo woatsɔ aɖe potassium dzi akpɔtɔ

Tsɔ kpe ɖe wò nuɖuɖu tiatia nunyatɔe ŋu la, mɔ bɔbɔe bubu aɖewo siwo dzi nàto akpe ɖe ŋuwò hãe nye esi.

1. Xlẽ nuɖuɖu ƒe ŋkɔwo

Àte ŋu anya potassium agbɔsɔsɔme si le nuɖuɖu siwo wobla ɖe agba me ne èlé ŋku ɖe akpa si nye "Nunyiame Ŋuti Nyateƒenyawo" si le nuɖuɖu siwo woŋlɔ ɖe wo ŋu dzi. Na esia nazu numame na wò.

2. Dzidze agbɔsɔsɔ si nèxɔ.

Ne enye nuɖuɖu si me potassium mesɔ gbɔ ɖo o hã la, agbɔsɔsɔ gã aɖe ɖuɖu le ɣeyiɣi ɖeka me ate ŋu ana potassium si gena ɖe ŋutilãa me nadzi ɖe edzi. Eyata ele vevie ŋutɔ be nàdzidze agbɔsɔsɔme hafi aɖu nu, abe kplu alo asibide ene.

3. Ðe tsi le nuɖuɖu siwo le gaze me me

Potassium sɔ gbɔ ɖe tsi si le atikutsetsewo, amagbewo, kple tɔmelã siwo le gaze me me. Eyata , ɖe tsia ɖa keŋkeŋ eye nàklɔe nyuie hafi azãe. Anyo hã be nàɖe detsiƒonuwo ɖa le lã si woɖa me.

4. Amagbewo dede tsi me kple wo kɔklɔ (Leaching) .

Esia nye mɔnu vevi aɖe ŋutɔ. Woate ŋu azã mɔnu sia atsɔ aɖe potassium ƒe agbɔsɔsɔ dzi akpɔtɔ, vevietɔ le amagbe siwo me potassium sɔ gbɔ ɖo, abe mɔli kple mɔli vivi ene me.

1. Gbã la, ɖe amagbea ƒe ŋutigbalẽ ɖa keŋkeŋ.

2. Eyome, lãe ɖe fli tsɛwo me (anɔ abe sentimeta 1/8 ene).

3. Klɔ kakɛ siwo wotso la le tsi fafɛ me sɛkɛnd ʋɛ aɖewo.

4. Azɔ tsɔ amagbe kakɛawo de agba gã aɖe me eye nàtsɔ tsi fafɛ akpe ɖe eŋu le amagbe kplu 1 kple tsi kplu 10 ƒe sɔsɔme nu .

5. Na wòanyrɔ gaƒoƒo 2 ya teti . Enyo wu gɔ̃ hã ne ètrɔ tsia gaƒoƒo 4 ɖesiaɖe.

6. Ne ède tsii vɔ la, gatsɔ tsi fafɛ klɔe nyuie ake.

7. Ne èle nu ɖam la, tsɔ tsi kplu 5 ɖae na amagbe kplu 1 .

8. Mlɔeba la, ɖe tsi ɖesiaɖe si susɔ la ɖa keŋkeŋ.

5. Ƒo asa na Dze Teƒenɔlawo

Ame aɖewo siwo ŋu ʋusɔgbɔdɔ le zãa dze ɖɔliɖɔli ɖe kplɔ̃dzidze teƒe tsɔ dea vivi woƒe nuɖuɖu me. Gake esia nye afɔku gã aɖe. Elabena potassium chloride le dze teƒe siawo me ɖe sodium chloride teƒe. Ema fia be potassium sɔ gbɔ ɖe wo me. Ke boŋ zã nusiwo le abe atadi, lime, galik, kple vinegar ene nàtsɔ aɖɔ wò nuɖuɖu ɖo.

Nu bubu siwo mele be míaŋlɔ be o

Tsɔ kpe ɖe nuɖuɖu ŋu la, ele vevie hã be nàwɔ ɖe atikewɔwɔ ƒe ɖoɖo si wò ɖɔkta na wò dzi pɛpɛpɛ.

• Wɔ ɖe atikewɔwɔ ƒe ɖoɖoa dzi: Ðewohĩ wò ɖɔkta ŋlɔ atikewo abe tsinyegoe me atikewo (alo "tsitikewo") na wò be woatsɔ aɖe potassium ƒe agbɔsɔsɔ dzi akpɔtɔ. Esiawo nana wò ayikuwo wɔa aɖuɖɔ geɖe, si kpena ɖe ŋuwò be potassium si sɔ gbɔ wu la dona. Woate ŋu ana atikewo abe potassium binders ene hã wò. Esiawo kpena ɖe ŋuwò nèɖea potassium si sɔ gbɔ ɖe wò ŋutilã me to wò aɖuɖɔ me.
• Ƒo asa na gbetikewo kple kpeɖeŋutɔtikewo: Mègano gbetike, decoction, dekɔnutike, alo kpeɖeŋutɔ aɖeke ne mèbia wò ɖɔkta gbã o. Ðewohĩ potassium sɔ gbɔ ɖe esiawo dometɔ aɖewo me.

Ne nyabiase alo dzimaɖitsitsi aɖewo le asiwò ku ɖe esia ŋu la, mègawɔ nyametsotsowo ɖeɖeko o. Kpɔ egbɔ be yeƒo nu kple wò ɖɔkta eye nàdi aɖaŋuɖoɖo.