Ènya vevesese si vea wò afɔkpodzi ne èfɔ tso aba dzi zi gbãtɔ le ŋdi me eye nètsɔ wò afɔwo da ɖe anyigba... alo vevesese si nèsena ne èzɔ didiƒe vie alo ne ètsi tre ŋkeke bliboa le dɔmea? Le nyateƒe me la, afɔkpodzi ƒe vevesese sia nye kuxi si bɔ ŋutɔ si le ame geɖe ŋu le míaƒe dukɔa me, eye wòdoa kplamatse woƒe gbesiagbedɔwo. Eyata egbea, mina míaƒo nu tso esia ŋu, nusi tututu gbɔ wòtso, kple nusi wòle be míawɔ, bɔbɔe ŋutɔ kple ameŋububutɔe.
Nuka tututue nye afɔkpodzi ƒe vevesese sia?
Kpuie ko la, afɔkpodzi ƒe vevesese nye vevesese, sesẽ, alo vevesese le wò afɔkpodzi ƒe akpa ɖesiaɖe. Gake zi geɖe la, wosea egɔme le afɔkpodzi te (le afɔkpodzi) alo afɔkpodzi megbe . Nɔnɔme vovovowo li siwo ate ŋu ahe vevesese sia vɛ. Wo dometɔ eve vevitɔwoe nye ``Plantar Fasciitis`` kple ``Achilles Tendinitis``.
Vevesese sia ate ŋu ana azɔlizɔzɔ kple gbesiagbedɔwo wɔwɔ nasesẽ. Eyata ele vevie ŋutɔ be nàkpɔ wò ɖɔkta be yeanya nusi tututu gbɔ wòtso. Zi geɖe la, woate ŋu ada nɔnɔme sia to atikewɔwɔ bɔbɔe siwo menye amekoko o me. Gake ele vevie be nàgbɔ dzi ɖi ahana ɣeyiɣi wò ŋutilã si wòhiã be wòada gbe le eŋu.
Nukawo koŋue hea afɔkpodzi ƒe vevesese vɛ?
Nu vovovowo gbɔe afɔkpodzi ƒe vevesese tsona. Ɣeaɖewoɣi la, vevesesea ate ŋu ava kpata abi aɖeke manɔmee. Ɣebubuɣiwo la, vevesesea dzina ɖe edzi vivivi. Mina míanɔ te ɖe afisi vevesesea le dzi alé ŋku ɖe nusiwo gbɔ wòtso ŋu.
| Teƒe si vevesesea dzɔna le | Nusi ate ŋu anye nusi gbɔ wòtso kple numeɖeɖe |
|---|---|
| Afɔkpodzi ƒe megbe | Achilles Tendinitis: Esia nye lãmeka sesẽ (Achilles tendon) si doa ka kple wò afɔkpodziƒu kple wò afɔkpodziƒu ƒe dɔdzẽ. Ebɔ ɖe amesiwo ƒoa kamedefefe siwo me woƒua du kple titri le la me. Enaa wò afɔkpodzi ƒe megbe vena, vuvu, eye wòsẽna. Bursitis: Nɔnɔme sia dzɔna ne kotoku siwo me tsi yɔ fũ (bursae) siwo le míaƒe ƒunukpeƒewo dome siwo kpena ɖe mía ŋu míeʋuʋuna la xɔ dzo. Ate ŋu ase le eɖokui me abe afɔkpodzi ƒe megbe ƒe abi ene. Ebɔ ɖe amesiwo nɔa tsitrenu ɣeyiɣi didi aɖe me wu. Haglund ƒe Nuwɔametɔnyenye: Ne evuvu ɣeyiɣi didi la, ate ŋu ana ƒu ƒe ƒoƒo (pɔmpi ƒe ƒoƒo) nadze afɔkpodzia ƒe megbe. Vevesese sia nu sẽna ɖe edzi ne wodo afɔkpa kɔkɔwo. Sever ƒe Dɔléle (Calcaneal Apophysitis): Esia nye nusi gbɔ afɔkpodzi ƒe vevesese tsona zi geɖe le ɖevi siwo le dɔ dzi, siwo le du ƒum siwo xɔ tso ƒe 8-14 me. Vevesesea tsoa dɔwɔwɔ fũu akpa si dea nyaƒoɖeamenu ɖe tsitsi ƒe agba si le afɔkpodzia ƒe megbe dzi gbɔ. |
| Afɔkpodzi te (afɔkpodzi) . | Ƒu ƒe Ʋuʋu (Ƒomeʋuʋu): Ne ètu afɔ nu sesẽ alo nu ɖaɖɛ abe kpe ene dzi la, ami si le wò afɔkpodzi te ate ŋu avuvu. Ðewohĩ màkpɔ abi aɖeke o, gake àte ŋu ase veve ne èle zɔzɔm. Nuteɖeamedzi ƒe Gbagbã: Afɔkpodzi ƒe ƒu ƒe gbagbã suesuesue siwo tso teteɖeanyi fũ gbɔ ate ŋu ana afɔkpodzi, axadzi, kple akɔta nase veve. Afɔkpodzi ƒe Dɔléle: Esiae nye nusi gbɔ afɔkpodzi ƒe vevesese tsona wu . Kpuie ko la, lãkusi (fascia) aɖe li si zɔna to wò afɔ gɔme abe dati ene. Ka sia va kekena, vuvuna, eye wòxɔa dzo. Esia bɔ ɖe amesiwo ƒua du, tia kpo, alo wɔa dɔ le anyigba sesẽwo (kɔkrit) dzi. Afɔkpodzi ƒe Ʋuʋudedi: Afɔkpodzi ƒe ʋuʋu ɣeyiɣi didi ate ŋu ana ƒu naƒo afɔkpodzi ƒe ƒu. Menye ɣesiaɣie ʋuʋudedi sia vea ame o, gake ate ŋu ase veve na ame aɖewo. |
Amekae le afɔku me wu be afɔkpodzi navee?
Nusianu si ana wò afɔ nate ɖe dziwò akpa alo ate ɖe dziwò ate ŋu ana afɔkpodzi nase veve. Nuwo abe alesi nèzɔnae kple wò afɔ ƒe nɔnɔme hã ate ŋu akpɔ ŋusẽ ɖe esia dzi.
Ðewohĩ anɔ eme be afɔkpodzi nase veve, .
- Ne èlolo akpa la .
- Ne ƒunukpeƒetetedɔ le wò afɔwo kple afɔkpodziwo ŋu, afɔ gbadzawo, alo afɔkpodzi kɔkɔwo .
- Ne ènye amesi ƒua du hetia kpo geɖe ne èle kamedefefe wɔm alo le kame dem.
- Vevietɔ ne ètsi tre ɖe kɔnkrit anyigba dzi ɣeyiɣi didi aɖe .
- Ne èdo afɔkpa siwo mesɔ na wò afɔ nyuie o, alo esiwo me akɔtaɖonu alo akɔtaɖonu mele o .
Aleke woawɔ ada vevesese siae?
Akpa nyuitɔ kekeakee nye be woate ŋu atsɔ atike siwo menye amekoko o atsɔ ada afɔkpodzi ƒe vevesese ƒe kuxi geɖe le ɣeyiɣi aɖe megbe. Taɖodzinu vevi siwo le atikewɔwɔ ŋue nye be wòaɖe vevesese kple abi dzi akpɔtɔ, wòana afɔa nate ŋu atrɔ ɖe nɔnɔmewo ŋu geɖe wu, eye wòaɖe afɔkpodzi ƒe nyaƒoɖeamenu dzi akpɔtɔ.
Nu vevitɔe nye be aɖabaŋeŋe ƒu vevesesea dzi ate ŋu ana kuxia nagado gã ɖe edzi. Eyata ele vevie be nàɖi ɖe eme ahadi atike si sɔ.
Atikewɔwɔ siwo bɔ siwo ɖɔkta ate ŋu akafu na la dometɔ aɖewo le ete.
| Atikewɔwɔ ƒe mɔnu | Nuɖᴐɖᴐ |
|---|---|
| Vevesesenutsitikewo kple tsikpe | Vevesesenutsitike (NSAID) kple tsikpe siwo woŋlɔ na ame ate ŋu akpe ɖe ame ŋu wòaɖe vevesese kple abi dzi akpɔtɔ. |
| Kekeɖenudɔwɔwɔ | Wò ɖɔkta alo kamededeŋutinunyala afia kamedede bɔbɔewo wò be nàɖe lãmeka kple lãmeka siwo le sesẽm la ɖa. |
| Lãmesẽnyawo Gbɔkpɔkpɔ | Asisisi kple ultrasound zazã ate ŋu akpe ɖe ame ŋu wòada gbe le lãkusi siwo xɔ abi ŋu eye wòaɖe vevesese kple abi dzi akpɔtɔ. |
| Mɔ̃ siwo wotsɔna ɖɔa li nuwoe | Afɔkpa ƒe nusiwo wotsɔ dea afɔkpodzia me/siwo wotsɔna ƒoa afɔkpodzii ate ŋu akpe ɖe ame ŋu be wòaɖe afɔkpodzi ƒe nyaƒoɖeamenu dzi akpɔtɔ. Ame aɖewo ate ŋu ado aŋe tɔxɛ aɖe hã le zã me be wòakpe ɖe wo ŋu woaɖe ŋdi me vevesese dzi akpɔtɔ. |
| Atike siwo wodona ɖe lãme na ame | Ðɔktaa ate ŋu atso nya me be yeado steroid wò be wòaɖu vevesese kple abi dzi. Esia ateŋu awɔ dɔ nyuie wu na nɔnɔmewo abe ``Plantar Fasciitis`` kple ``Bursitis.`` |
Ɣekaɣie wòle be nàkpɔ ɖɔkta?
Ne èto nusiawo me la, yi ɖɔkta gbɔ godoo.
- Ne vevesesea nu mefa le kwasiɖa ʋɛ aɖewo ƒe ɖiɖiɖeme kple vevesesenutsitikewo nono megbe o.
- Ne vevesesea na wòsesẽna be woazɔ alo aʋuʋu le mɔ si sɔ nu .
- Le afɔ alo afɔkpodzi dziNe vuvu sesẽ aɖe le eŋu, eƒe lãme sẽ, alo wòbiã .
Wò ɖɔkta ado wò kpɔ eye ne ehiã la, awɔ dodokpɔwo abe X-ray ene atsɔ anya nusi tututu gbɔ wò vevesese tso. Ƒã hafi wòahiã be woawɔ MRI alo ultrasound atsɔ adi lãmeka falɛfalɛwo ƒe kuxiwo.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Afɔkpodzi ƒe vevesese nye nɔnɔme si bɔ ŋutɔ, gake mele be woaŋe aɖaba aƒu edzi o.
- Zi geɖe la, nusi gbɔ vevesese sia tso ateŋu anye nɔnɔme si tso zazã fũ gbɔ, abe ``Plantar Fasciitis'' ene.
- Gbɔɖeme, tsikpe, kamedede si sɔ, kple afɔkpa nyuitɔ dodo nye atikewɔwɔ ƒe akpa vevi aɖewo.
- Wò ŋutilã ƒe kpekpeme dzi ɖuɖu nye mɔ nyui aɖe si dzi nàto aɖe wò afɔkpodzi ƒe nyaƒoɖeamenu dzi akpɔtɔ.
- Ne vevesesea nu sẽ alo nu sẽ la, kpɔ egbɔ be yedi atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo. Zi alesi wodze atikewɔwɔ gɔme kaba la, zi nenemae wònɔa bɔbɔe be woahaya.
💬 Comments (0)
Womeɖo nya aɖeke ɖe amewo haɖe o. Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpe ɖe afisia zi gbãtɔ.
Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpee