Ðe wò aɖuwo le lãmesẽ mea? (Healthy Gums) Mina míakpɔe ɖa godoo!

Ède dzesii kpɔ be ne èklɔ aɖuwo heɖe ta ɖe tsiléƒea la, ʋu vi aɖe dona? Alo ɖe wò aɖuwo dzena biã eye wovuvu vie ne ètsɔ wò ŋkumeɖobolo kpɔ wo? Mía dometɔ geɖe meléa ŋku ɖe esia ŋu boo o eye míesusuna be esɔ, gake le nyateƒe me la, ate ŋu anye dzesi vevi aɖe ŋutɔ le míaƒe nu me ƒe lãmesẽ ŋu. Eyata egbea, mina míaƒo nu tso aɖu xɔasi siawo siwo kpɔa míaƒe aɖuwo ta la ŋu.

Kpuie ko la, nukae nye aŋe sia?

Aɖuɖɔtoewoe nye lãkusi pink si ƒo xlã míaƒe aɖuwo le míaƒe aɖu siwo le etame kple esiwo le ete. Abe ale si ko wodoa numiemie ɖe anyigba ene la, míaƒe aɖuwo léna ɖe aɖuƒu ŋu eye aɖu siawo kpɔa wo ta. Ne èkɔ wò nuyiwo ɖe dzi heɖiɖi wo ɖe anyi la, àte ŋu akpɔ aɖu siawo nyuie.

Menye sinima pink aɖe koe wonye o. Dɔ vevitɔ si aɖuwo wɔnae nye be wòakpɔ míaƒe aɖu ƒe akpa siwo me ka le bɔbɔe siwo léna ɖe aɖuƒu ŋu la ta ahatsyɔ wo dzi. Wokpena ɖe mía ŋu hã be míanɔ te ɖe nyaƒoɖeamenu si vaa míaƒe aɖuwo dzi ne míele nu ɖum hele dze ɖom la nu.

Ne èlé ŋku ɖe wò nu me la, àte ŋu akpɔ akpa aɖewo abe esiawo ene:

• Lãmetsi si le wò nuyiwo kple aɖuwo dome: Lãmetsi tsɛ aɖe li si doa ka kple wò nuyi siwo le etame kple esiwo le ete kple wò aɖuwo, alo? Emae nye akpaa.
• Interdental gum: Aɖuɖɔtoe ƒe teƒe si le dzogoe etɔ̃ me le aɖu eve dome.
• Aɖu siwo lé ɖe aɖua ŋu: Akpa sia lé ɖe aɖua kple aɖu si le ete ŋu sesĩe.
• Aɖu siwo meku ɖe aɖua ŋu o: Aɖuɖɔ si le aɖua ƒe kɔ ŋu si le ʋuʋu vie. Ne aɖudɔdala le wò aɖuwo me dzrom la, wotsɔa dɔwɔnu deŋgɔ aɖe dea eme be wòalé ŋku ɖe teƒe sia ƒe lãmesẽ ŋu.

Vovototo kae le aɖu siwo le lãmesẽ me kple aɖu siwo ŋu dɔléle le dome?

Ele bɔbɔe be woade dzesi aɖu siwo le lãmesẽ me. Woƒe amadede nyea pink si me kɔ, wosẽna ne woka asi wo ŋu, eye wosɔna ɖe aɖuawo ŋu nyuie. Vevietɔ wu la, ʋu medona le aɖu siwo le lãmesẽ me ne èle aɖu klɔm alo ne èle aɖu klɔm gɔ̃ hã o.

Gake dzedzeme sia trɔna ne aɖuawo te dɔléle. Woate ŋu ase vovototo sia gɔme nyuie tso kplɔ̃ si le ete la dzi.

Aleke aɖudɔ dzea ame dzii? Nukawoe nye ƒomevi vevitɔwo?

Nusi koŋ gbɔ aɖudɔléle tsonae nye aɖuɖɔtoe, si nye aɖu si léna, si me amadede mele o, si dzɔna ɖe míaƒe aɖuwo dzi ne míele nu ɖum, tsɔ kpe ɖe dɔlékuiwo ŋu. Ne womekɔ esia ŋu nyuie o la, vivivi la, eƒona eye wòzua tartar . Tartar nye nu sesẽ aɖe si le abe kpe ene, si womate ŋu atsɔ aɖututu o.

Esia tso aɖi siwo dɔlékuiawo ɖena le aɖuɖɔtoewo me kple kpe si gblẽa nu le aɖuɖɔtoewo ŋu gbɔ. Woate ŋu ama nɔnɔme sia ɖe akpa vevi eve me.

1. Aɖuɖɔtoedɔléle

Esiae nye aɖudɔléle ƒe gɔmedzedze . Le ɣeyiɣi sia me la, aɖuɖɔtoewo xɔa dɔ le aɖuɖɔtoewo ta, si wɔnɛ be wovuvuna, wobiãna, eye wodzea ʋu dodo gɔme ne èle aɖuwo klɔm. Esia nye nɔnɔme si bɔ ŋutɔ. Dɔléle sia le ame tsitsi siwo le xexeame ƒe alafa memamã gã aɖe ŋu.

2. Aɖuɖɔtoedɔléle

Tsɔe be aɖuɖɔtoedɔ le ŋuwò, gake èŋe aɖaba ƒu edzi. Nukae dzɔna ɣemaɣi? Dɔlékui si le aɖuɖɔtoewo me la va dea to ɖe edzi vivivi. Kotoku suewo va nɔa aɖua kple aɖua dome, eye kpe kple dɔlékui geɖe wu ƒoa ƒu ɖe wo me.

Esiae nye aɖuɖɔtoedɔléle ƒe akpa si me afɔku le wu . Elabena meganye aɖuɖɔtoewo me koe dɔlékui sia le o. Edzea nu gbegblẽ wɔwɔ ɖe aɖuɖɔ si léa aɖuawo ɖe teƒea hã ŋu. Le ɣeyiɣi aɖe megbe la, ƒu sia ƒuna. Nukae dzɔna ɣemaɣi? Aɖuawo megate ŋu nɔa te o, wodzea ʋuʋu gɔme, eye woate ŋu adze anyi mlɔeba .

Aɖuɖɔtoedɔléle nye nu vevitɔ si gbɔ aɖuwo ƒe gege tsona ne womewɔ atike nɛ o, eyata mègaŋe aɖaba ƒu aɖu siwo le dodom dzi gbeɖe o.

Nukae wòle be míawɔ be míaƒe aɖuwo nanɔ lãmesẽ me?

Le nyateƒe me la, esia mesesẽ abe alesi nàsusui ene o. Ne èzã ɣeyiɣi vi aɖe gbesiagbe eye nèwɔ ɖe nu me dzadzɛnyenye ƒe nɔnɔme nyuiwo dzi la, àte ŋu alé aɖuɖɔtoewo me ɖe asi.

• Klɔ aɖuwo zi eve gbesiagbe: Klɔ aɖuɖɔtoe si me fluoride le le ŋdi kple zã me hafi nàmlɔ anyi. Nu vevitɔ kekeakee nye alesi nètsɔa brɔs ƒoa nui. Hold the toothbrush at a 45-degree angle to the gum line and brush slowly in small, circular motions . Esia akpe ɖe ŋuwò nàɖe kpe si le aɖuɖɔtoea ŋu la ɖa.
• Aɖuɖɔɖɔɖɔ: Esia le vevie be nàɖe nuɖuɖu ƒe akpa suesuesuewo kple aɖuɖɔtoe siwo tsi wò aɖuwo dome siwo gbɔ wò aɖututu mate ŋu aɖo o la ɖa. Anyo be nàwɔ esia zi ɖeka ya teti gbesiagbe. Ate ŋu asesẽ vie le gɔmedzedzea me, gake ne ènya zu numame na wò ko la, ele bɔbɔe ŋutɔ.
• Zã nu me atike si tsia dɔlékuiwo nu: Nu me tsi si le abe esia ene zazã le aɖututu kple aɖututu vɔ megbe ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàɖe kpe siwo le wò aɖuwo ŋu la dzi akpɔtɔ. Gake anyo wu be nàbia wò aɖudɔdala tso esia ŋu.
• Kpɔ wò aɖudɔdala edziedzi: Ele vevie be nàyi wò aɖudɔdala gbɔ ɣleti 6 ɖesiaɖe ya teti hena dodokpɔ kple aɖuɖɔɖɔɖɔ (scaling). Ne aɖuɖɔtoedɔléle te ŋu dzea dziwò bɔbɔe la, wò ɖɔkta ate ŋu aɖo aɖaŋu na wò be nàyi kaba gɔ̃ hã.

Ɣekaɣie wòle vevie be nàlé be na wò aɖuwo?

Ne dzesi siwo gbɔna dometɔ aɖe yi edzi le ŋuwò la, mègaŋe aɖaba ƒu wo dzi o. Mèganɔ aƒeme ko anɔ eŋu bum be, "Menyo o," ke boŋ yi aɖudɔdala gbɔ enumake.

• Ne ʋu le dodom le wò aɖuwo ŋu ɣesiaɣi ne èle wo klɔm.
• Ne aɖuawo biã, vuvu, eye wole veve sem .
• Ne edze abe aɖuawo le hehem ɖe megbe tso aɖuawo gbɔ ene.
• Ne gbɔgbɔtsixe tsia ƒowò atraɖii la .
• Ne ʋuʋudedi le dodom tso aɖuɖɔtoeawo me.
• Aɖuwo le ʋuʋum.Ne ese le eɖokui me abe alo ne edze abe dometsotso si le wò aɖuwo dome le dzidzim ɖe edzi ene.

Ne míedi be míakpɔ aɖu siwo nana míaƒe alɔgbɔnukoko nya kpɔna eye wòakpe ɖe mía ŋu míase vivi na nuɖuɖu si míeɖuna le míaƒe agbemeŋkekewo katã me la, ele be míalé be na aɖu siwo léa aɖu mawo ɖe te hã.