Ènya viɖe wɔnuku siwo le loquat-kutsetse vivi sia ŋu na lãmesẽa? (Loquat) .

Wò hã èlɔ̃a loquat-kutsetse vivi kple ʋeʋẽ si bɔ ɖe míaƒe abɔwo me, alo? Mía dometɔ geɖe ɖoa ŋku atiwo ƒe adzame kple loquats fɔfɔ le ɖevime dzi. Menye atikutsetse vivi sia si ƒe amadede nye aŋutiɖiɖi la nye atikutsetse vivi aɖe ko o, ke enye atike si ŋu viɖe wɔnuku geɖe le na lãmesẽ hã. Eyata egbea, mina míaƒo nu tso loquat-kutsetse vivi sia ƒe nɔnɔme ɣaɣlawo ŋu.

Ŋutinya kple locketwo zazã tso blema ke

China ye loquat-ti la dzɔ, afisi wòtsina le le dzɔdzɔme nu le gbe me. Bu eŋu kpɔ ko, Chinatɔwo zã loquat aŋgbawo kple atikutsetsewo le atikewɔwɔ si wozãna tsã me ƒe akpe geɖe tsɔ daa dɔléle vovovowo, siwo dometɔ aɖewoe nye kɔdzidɔ, suklidɔ, kple kansa, dada. Eyata menye atikutsetse dzro aɖe koe esia nye o, ke boŋ ewu ema sãsãsã.

Egbea la, amewo lɔ̃a loquat le xexeame godoo, eye woɖunɛ ƒuƒuie hã, abe jam, pie, kple detsiƒonu ene. Ame aɖewo hã zãa loquat aŋgbawo kple seƒoƒowo abe tii ene.

Viɖe wɔnuku siwo le lockets ŋu le lãmesẽnyawo gome

Viɖe geɖe le loquat nukuwo, nukuwo, kple aŋgbawo me na míaƒe ŋutilã. Na míakpɔ nusiwo wonye ɖa.

Atikutsetse super si yɔ fũ kple antioxidants

Kpuie ko la, antioxidants nye atike siwo kpɔa míaƒe ŋutilã ƒe lãmenugbagbeviwo ta tso nusiwo gblẽna kple dɔlélewo me. Loquat nye atikutsetse si me antioxidants siawo sɔ gbɔ ɖo ŋutɔ. Numekuku aɖe ɖee fia be ŋusẽ si tsia dzoxɔxɔ nu le loquat aŋgbawo ŋu wu atike numiemie 54 bubuwo.

Vevietɔ la, carotenoid antioxidants sɔ gbɔ ɖe lockets me si doa ŋusẽ míaƒe dɔlélenutsiŋutete . Dɔlélenutsiŋutete sesẽe nye aʋawɔnu nyuitɔ kekeake si le mía si be míatsɔ awɔ avu kple dɔléle.

Ate ŋu akpe ɖe ame ŋu be woaxe mɔ ɖe kansa nu

Numekuku gbãtɔwo ɖee fia be loquat ƒe atikutsetsewo kple aŋgbawo ate ŋu akpe ɖe ame ŋu be woaxe mɔ ɖe kansa nu. Nusiwo tsia dzoxɔxɔ nu siwo le loquat me kpena ɖe ame ŋu be woaɖu kansa lãmenugbagbeviwo ƒe tsitsi dzi woazu dɔdzẽwo. Numekuku siwo wowɔ le lãwo kple lãmenugbagbeviwo ŋu hã ɖee fia be loquat me tsi ate ŋu awu kansa lãmenugbagbeviwo eye wòatɔ te dɔdzẽ ƒe dzɔdzɔ kple kaka. Gake womesrɔ̃ nu tso esia ŋu le amegbetɔwo ŋu haɖe o, eyata womeka ɖe edzi 100% haɖe o.

Vevietɔ la, vitamin A kple antioxidant beta-carotene sɔ gbɔ ɖe loquats me. Nunyiame siawo ate ŋu aɖe dɔgbo me kansa, aɖuɖɔtoe me kansa, kple kansa ƒomevi bubuwo ƒe afɔkua dzi akpɔtɔ.

Eɖea abi si le ŋutilãa me dzi kpɔtɔna

Dzoxɔxɔ nye míaƒe ŋutilã ƒe nuwɔwɔ fũ akpa ɖe nuwo abe dɔlékuiwo kple nusiwo nana ŋutilã melɔ̃a nu o ŋu. Ŋutete le loquat aŋgbawo, nukuwo, kple nukuwo ŋu be woaɖe dɔdzẽ ƒe nɔnɔme siawo dzi akpɔtɔ. Le Chinatɔwo ƒe atikewɔwɔ me la, wozãa loquat aŋgbawo ƒe alafa geɖe tsɔ daa dɔdzẽ ƒe dɔlélewo abe aɖuɖɔtoedɔ kple asrã ene. Nusiwo le abe triterpene acid siwo le loquats me ene ɖea dɔdzẽ dzi kpɔtɔna le ŋutilãa me.

Le kpɔɖeŋu me, dɔdzẽ le lãkusiwo me ate ŋu ahe nɔnɔmewo abe kɔdzidɔ kple aɖuɖɔtoedɔléle ene vɛ. Numekuku geɖe siwo wowɔ le lãwo ŋu ɖee fia be dɔlékuiwutike le loquat aŋgba me tsi si ate ŋu aɖe aɖuɖɔtoedɔléle si nɔa anyi didi ƒe sesẽ dzi akpɔtɔ. Gake nenɔ susu me na wò be lãwo ŋue wowɔ numekuku sia ƒe akpa gãtɔ, eyata ehiã be woagawɔ numekuku geɖe atsɔ aɖo kpe edzi nenye be viɖe siawo ku ɖe amegbetɔwo ŋu.

Ekpena ɖe ame ŋu wòɖua suklidɔ dzi

Suklidɔ nye nɔnɔme si dzɔna ne ŋutilãa mewɔa insulin si sɔ o alo ne ŋutilãa va te ŋu nɔa te ɖe insulin nu. Esia ate ŋu ana sukli ƒe agbɔsɔsɔ le ʋu me nasɔ gbɔ ŋutɔ.

Numekukuwo ɖee fia be loquat aŋgba me tsi ate ŋu akpe ɖe ame ŋu wòaxe mɔ ɖe suklidɔ ƒomevi 1 kple ƒomevi 2 siaa nu ahalé edzi to sukli ƒe agbɔsɔsɔ si le ʋu me dzi ɖeɖe kpɔtɔ, insulin ƒe agbɔsɔsɔ dzi ɖeɖe kpɔtɔ, kple insulin ƒe dɔwɔwɔ nyuie wu me. Gake lãwo ŋue wowɔ numekuku siawo ƒe akpa gãtɔ le, eyata ehiã be woagawɔ numekuku geɖe le amegbetɔwo ŋu.

Aleke nunyiame si le locket me le?

Loquat nye atikutsetse si me nunyiame mesɔ gbɔ ɖo o, si me fibre sɔ gbɔ ɖo. Vitamin kple mineral vovovowo hã le eme. Àte ŋu akpɔe ŋuti susu si me kɔ tso kplɔ̃ si le ete la dzi.

Ðe nanewo li siwo ŋu wòle be nàɖɔ ŋu ɖo ne èle locket ƒlem?

Ẽ, kakaɖedzitɔe. Aleke kee locket aɖe ɖea vi o, nu ʋɛ aɖewo li siwo ŋu wòle be nànya.

• Nulɔdɔwo: Ame aɖewo ate ŋu axɔ nulɔdɔ le lockets ŋu. Esiawo ate ŋu anye esiwo mesẽ o, abe ʋuʋudedi alo aɖuɖɔtoe ene. Le nɔnɔme sesẽwo me la, woate ŋu ayi ŋgɔ ava zu nɔnɔme si ate ŋu ade woƒe agbe afɔku me si woyɔna be anaphylaxis, si ate ŋu ana gbɔgbɔ nasesẽ na wo. Eyata ne ènye ame yeye le lockets me la, te wo dometɔ sue aɖe kpɔ gbã be nàkpɔ egbɔ be nulɔdɔ mele ye ŋu o.
• Ke ne èɖu nu fũ akpa ya ɖe?: Loquat geɖe ɖuɖu zi ɖeka mahe kuxi gã aɖeke vɛ o. Gake ne nuɖuɖu siwo me ka le ɖuɖu mezu numame na wò o la, àte ŋu akpɔ dɔgbo ƒe vevesese kple wò dɔgbo ƒe ʋuʋu.

Mɔ geɖe siwo dzi nàto ase vivi na locket ahaɖui

Loquats ɖuɖu ƒuƒui nye mɔ si mí katã míenya. Àte ŋu aɖu wo kple ŋutigbalẽa, alo àte ŋu aɖe ŋutigbalẽa ɖa aɖu lã si ƒo xlã ƒuawo. Tsɔ kpe ɖe ema ŋu la, àte ŋu aɖu loquats le mɔ vivi bubuwo nu.

• Loquat jam: Tsɔ loquat aɖewo siwo tsi nyuie la ɖa le tsi vi aɖe me, nàgbã nukuawo. Emegbe nàtsɔ atikutsetse me pectin aɖe akpe ɖe eŋu eye nàɖae. Mlɔeba la, tsɔ sukli de eme alesi wòhiã, nàgaɖae ake, eye nàzãe ne efa vɔ.
• Loquat Pie: Abe alesi wowɔa atikutsetse pie edziedzi ene. Tsɔ loquat siwo wofli abe kplu etɔ̃ ene tsaka kple sukli, nusi naa nu ʋẽna lilili abe tapioca ene, kple bɔta vi aɖe, emegbe nàkɔe ɖe pie-gba me eye nàɖae.
• Locket Chutney (Nu vivia ame):Tsɔ loquat, amititsetse kple weintsetse ƒe aŋgba si wotsɔ sukli wɔe, ginger si wotsɔ sukli wɔe, waintsetse ƒuƒu, sinamɔn, sukli, lime detsiƒonu, kple vinegar vi aɖe de eme eye nàtue ɖe blender me. Na wòanɔ anyi zã bliboa be wòaxɔ viviawo.

Ne dɔléle aɖe le ŋuwò alo nèle atike aɖe zãm la, kpɔ egbɔ be yebia yeƒe ɖɔkta alo atikewɔla hafi aɖu nusiwo le abe loquat aŋgba me tsi ene.