Ðe nèle tsi si sɔ nom gbesiagbea? Nukatae wòle vevie nenema gbegbe ɖo? (Tsi ƒe Viɖe Siwo Le Lãmesẽ Ŋu) .

Èsusui kpɔ be nusi tututu gbɔ ɖeɖi tea mía ŋu gbesiagbe, taɖuame si vaa mía ŋu le susu manɔmee, kple ɣeaɖewoɣi be míaƒe susu mete ŋu nɔa te ɖe nu dzi o, ate ŋu anye be míele tsi nom nyuie le ŋkekea me oa? Tsi nye nusi bɔ ŋutɔ si míekpɔna hezãna gbesiagbe. Gake míeŋlɔa asixɔxɔ si le eŋu be zi geɖe. Le nyateƒe me la, míaƒe ŋutilã ƒe 70% nye tsi. Eyata bu alesi tsi le vevie na míaƒe agbe ŋu kpɔ.

Nu ka tae tsi le vevie na míaƒe ŋutilã alea gbegbe ɖo?

Menye nusi tsia míaƒe tsikɔwuame nu koe tsi nye o. Dɔ siwo tsi wɔna be míaƒe ŋutilã nanɔ lãmesẽ me la wɔ nuku ŋutɔŋutɔ. Na míakpɔ nusiwo wonye ɖa.

1. Na agbe lãmenugbagbeviwo

Kpuie ko la, lãmenugbagbevi sue biliɔn geɖe ye le míaƒe ŋutilã me. Abe alesi ko xɔ si wotsɔ anyikpewo wɔe ene. Lãmenugbagbevi siawo dometɔ ɖesiaɖe hiã tsi be wòate ŋu awɔ eƒe dɔ nyuie eye wòanɔ lãmesẽ me. Ne tsi mesɔ gbɔ o la, lãmenugbagbeviawo ƒuna eye wotsina. Emegbe, nugbagbeŋusẽ ƒe dɔwɔwɔ vevi siwo le ŋutilãa me medzɔna nyuie o. Nɔnɔme siae nye nusi míeyɔna be tsikuɖiɖi .

2. Kpɔ ŋutilã ƒe dzoxɔxɔ dzi

Ne míedo go le míaƒe dukɔa ƒe dzoxɔxɔ me la, fifia míeɖea fifia ŋutɔ ne míele kame dem, alo? Le nyateƒe me la, fifia kpena ɖe ame ŋu wòɖua ŋutilã ƒe dzoxɔxɔ dzi le agbɔsɔsɔ si sɔ me, evɔ medzinɛ ɖe edzi o. Tsi kpena ɖe ame ŋu le esia me. Eyata le ŋkeke siwo dzi yame xɔ dzo kple ne èle kame dem la, ele be nàno tsi geɖe godoo.

3. Ðe gbeɖuɖɔ ɖa le ŋutilãa me

Aɖinuwo, abe nusiwo míedi o ene, ƒoa ƒu ɖe míaƒe ŋutilã me tso nuɖuɖu siwo míeɖuna kple míaƒe ŋutilã ƒe dɔwɔwɔwo me. Míaƒe ayikuwo wɔa dɔ vevitɔ kekeake si nye gbeɖuɖɔ siawo ɖeɖe ɖa eye woɖea wo ɖa le míaƒe ŋutilã me abe aɖuɖɔ ene. Ayikuwo hiã tsi geɖe hafi woate ŋu awɔ dɔ sia nyuie. Ne míeno tsi si sɔ la, míaƒe aɖuɖɔ me kɔna eye gbeɖuɖɔ siawo dona le míaƒe ŋutilã me bɔbɔe.

4. Kpe ɖe ahɔhɔ̃a ƒe dɔwɔwɔ ŋu

Ðe wòsena le ɖokuiwò me ɣeaɖewoɣi be yeƒe ta gbãna, esesẽna na wò be wò susu nanɔ nu ŋu, eye wòsesẽna na wò be nàɖo ŋku nuwo dzi le susu aɖeke manɔmeea? Susu siwo tae nye esia dometɔ ɖekae nye tsikuɖiɖi. Tsi hã le vevie na ahɔhɔ̃a ƒe dɔwɔwɔ. Tsi si sɔ nono nana wò tamebubu ŋutete, susu tsɔtsɔ ɖo nu ŋu, kple ŋkuɖoɖonudzi nyona ɖe edzi .

5. Ekpena ɖe nuɖuɖumeŋusẽ ŋu eye wòxea mɔ na dɔmeɖui

Tsi hã kpena ɖe mía ŋu míeɖua nuɖuɖu siwo míeɖuna. Tsi geɖe nono hã nye mɔ nyuitɔ kple bɔbɔetɔ kekeake siwo dzi woato axe mɔ ɖe dɔgbo ƒe dɔmawɔmawɔ nyuie, si ɖea fu na ame geɖe la dometɔ ɖeka.

6. Na wò ŋutigbalẽ nakɔ eye nàna wòanɔ lãmesẽ me

Amekae melɔ̃a ŋutigbalẽ dzeani si klẽna o? Ga ka kee nèɖazã ɖe atsyɔ̃ɖoɖo ŋu o, ne mèno tsi nyuie o la, makpɔ ŋusẽ boo aɖeke ɖe ame dzi o. Ne mèno tsi nyuie o la, wò ŋutigbalẽ ƒuna eye wòtsia dzodzodzoe. Ne èno tsi si sɔ la, wò ŋutigbalẽ xɔa tsi si wòhiã, si wɔnɛ be wònɔa lãmesẽ me, wòklẽna, eye wòklẽna.

Tsi agbɔsɔsɔme kae wòle be nàno gbesiagbe?

Esia nye kuxi si le ame geɖe ŋu. Zi geɖe la, wokafui be ame tsitsi si le lãmesẽ me nano tsi kplu 8-10 (anɔ abe lita 2-3 ene) gbesiagbe.

Nane si wòle be nànya etɔxɛe:

Ne ayiku, aklã, dzi, alo lãkusidɔ le ŋuwò , alo nèle atike aɖewo zãm siwo nana tsi nɔa wò ŋutilã me la, kpɔ egbɔ be yebia wò ɖɔkta tso tsi agbɔsɔsɔme si wòle be nàno gbesiagbe ŋu. Ne menye nenema o la, mègano tsi abe ame bubuwo ene o.

Aleke mawɔ anya ne tsi vɔ le ŋunye?

Míaƒe ŋutilã wɔ nuku ŋutɔ. Woɖoa dzesi vovovowo ɖe mí ne tsi vɔ le wo me. Ne ènya dzesi bɔbɔe siawo la, àte ŋu ade dzesi tsikuɖiɖi bɔbɔe.

Ne tsinono koe kuviatɔe nènye la, aleke nàwɔ ana wòavivi?

Ame geɖe gblɔna be, "Oo, ɖeko nye kuviatɔ akpa be mano tsi." Nyateƒee, ɣeaɖewoɣi la, míesena le mía ɖokui me nenema. Gake mɔ bɔbɔe ŋutɔ aɖewo li siwo dzi woato ana tsinono nanye nuteƒekpɔkpɔ si me vivisese le.

• Tsɔ atikutsetse kakɛ aɖewo de eme: Tsɔ lime, orange, tangerine, strawberry, alo cucumber kakɛ aɖe de tsi kplu ɖeka me eye nànoe. Vivi kple ʋeʋẽ atrɔ, si ana nàdi be yeanoe.
• Tsɔ gbewo de eme: Tsɔ mint aŋgba aɖewo kple sage aɖewo tsaka tsi me eye nànoe. Esesẽna nam ŋutɔ.
• Míaƒe nu aɖewo: Eɖea vi ŋutɔ hã be míawɔ nuwo abe koriander, ranawara, kple belimal siwo míetsɔa tsi dzodzoe wɔna zi geɖe le aƒeme eye míenoa wo sukli manɔmee le ŋkekea me katã.
• Wɔ tsikpewo: De atikutsetse me tsi aɖewo tsikpegoe me, gbãe, eye nàtsɔe ade tsi kplu ɖeka me. Ne vivia le tsia dem vivivi la, àdi be yeanoe.
• Zã aŋetu dzeani aɖe: Ƒle tsigo dzeani aɖe si ƒe amadede dze ŋuwò si nàte ŋu atsɔ ayi afisiafi si nàyi. Ne èkpɔe le ŋkume la, aɖo ŋku edzi na wò be nàno tsi.