Ðe sinus ƒe kuxiwo le fu ɖem na wòa? Nu siwo nàte ŋu awɔ le aƒeme dometɔ aɖewoe nye esi!

Ðe wò ŋɔti hã xena ɣesiaɣia? Ðe nèsena le ɖokuiwò me be yeƒe ta le kpekpem, ɖe ŋku te, kple ŋgonu le veve sema? Ðe nèfɔna kple ʋuʋudedi geɖe ne èfɔ le ŋdi mea? Esiawoe nye ' sinus ' ƒe kuxi ƒe dzesi siwo mí katã míenya. Esia doa dziku ŋutɔŋutɔ, eye ate ŋu ana gbesiagbedɔwo wɔwɔ nasesẽ. Gake mègatsi dzi o, nu bɔbɔe geɖewo li siwo wɔa dɔ ŋutɔ siwo míate ŋu awɔ le aƒeme tso esia ŋu. Mina míaƒo nu tso eŋu tsitotsito egbea.

Nukatae míexɔa sinus ƒe kuxi siawo?

Hafi míaƒo nu tso atike siawo ŋu la, mina míalé ŋku ɖe nusita sinus ƒe kuxi siawo dzɔna ŋu. Kpuie ko la, ya ƒe do suesuesuewo le wò tagbɔ me, ƒo xlã wò ŋɔti kple ŋkuwo. Esiawoe míeyɔna be sinus. Woƒe dɔ vevitɔe nye be woana ya si míegbɔna la naxɔ dzo ahade tsii eye woaɖoe ɖe lãkusiwo me.

Gake ne lãkusi tsɛ si le do siawo me la vuvu alo yɔ fũ kple ʋuʋudedi la, ekema dzesiwo abe taɖuame, vevesese, kple ŋɔti ƒe ʋuʋu ene dzena. Míeyɔa nɔnɔme sia be sinusitis.

Susu vevi eve tae wòle alea ɖo:

1. Nulɔdɔ: Ame aɖewo ƒe nulɔdɔ le ke, aŋɔ, kple lãwo ƒe ƒuƒu ŋu. Esia nana be lãkusi siwo le ŋɔti me la vuvu eye wòxea mɔ siwo yia ŋɔti me dowo me.

2. No me ƒuƒu: Ne ŋɔti me ƒu la, ʋuʋudedi la ƒoa ke eye wòxena, si wɔnɛ be tsi metena ɖe eme bɔbɔe o. Esia hã dzia sinus ƒe kuxiwo ɖe edzi.

Eyata esi míese susu siawo gɔme la, mina míakpɔ nusiwo míate ŋu awɔ le aƒeme atsɔ aɖe kuxi sia ɖa.

Atike bɔbɔe 5 siwo nàte ŋu awɔ le aƒeme

Àte ŋu atia atike siawo dometɔ ɖeka alo eve, alo àte ŋu ate wo katã kpɔ.

1. Na aƒea me nafa vie.

Ne míeʋu AC alo zã dzoxɔxɔnamɔ̃a la, ya si le xɔa me la ƒuna ŋutɔ. Ne ya ƒuƒu sia ge ɖe ŋɔti me la, ŋɔti me mɔwo ƒuna, eye ʋuʋudedi la ƒoa ke eye wòxena. Eyata mègadzi dzoxɔxɔ ɖe edzi le aƒea me fũ o. Le esi teƒe be nàʋu AC alo dzoxɔxɔnamɔ̃a ale gbegbe be wòaxɔ dzo alesi nàte ŋui la, anyo wu sã be ŋɔti nafa vie eye wòado nane abe awudziwui tsɛ aɖe ene ne ehiã.

Ne ʋu mele dodom le ŋɔti me alo ŋɔti me xe ne èfɔ le ŋdi me o la, efia be wò xɔme ƒe dzoxɔxɔ le ɖoɖo nyui nu.

2. Tsɔ tsi de ya me (Humidify) .

Abe alesi menyo be ya naƒu akpa o ene la, menyo be fafa hã nakɔ akpa o. Elabena ne fafa wu 50% la, ke kple aŋɔ dzea tsitsi gɔme. Ne nusiawo melɔ̃a wò o la, ate ŋu ana sinus ƒe kuxiwo nagado gã ɖe edzi.

Ame aɖewo zãa humidifiers/vaporizers abe esia gbɔ kpɔnu ene. Ðeka zazã le wò xɔdɔme me, vevietɔ le zã me, ate ŋu akpe ɖe ŋuwò be ya nagaƒu o. Gake ɖo ŋku edzi be ele be nàna fafamɔ̃a nate ɖe ŋuwò. Makpe ɖe ŋuwò boo ne ètsɔe da ɖe xɔa ƒe akpa kemɛ o. Azɔ hã, ele be woakɔ tsilénu siawo ŋu gbesiagbe, ne menye nenema o la, dɔlékuiwo ate ŋu adzi ɖe eme eye woahe dɔléle vɛ.

3. Na ya nanɔ wò aƒea me nyuie.

Fifia la, wotua aƒe geɖe eye wotua fesrewo kple ʋɔtruwo eye wodoa AC la. Ne edzɔ alea la, ya si le aƒea me nɔa tsatsam ɣesiaɣi. Ya ƒuƒlu sia menyo na amesi ŋu aɖuɖɔtoewo le o. Eyata ele vevie ŋutɔ be nàʋu fesreawo vie le ŋkeke si dzi fa vie eye ke le wu la dzi be ya nyui nage ɖe aƒea me. Gake ne nusiwo le abe aŋɔ ene melɔ̃a nu le ŋuwò o la, kpɔ nyuie ne èle fesrewo ʋum le aŋɔ geɖe ƒe ɣeyiɣiwo me.

4. No tsi geɖe eye nàklɔ wò ŋɔti.

Esiae nye nu bɔbɔetɔ kekeake kple vevitɔ kekeake. No tsi geɖe le ŋkekea me katã. Ne mede ɖeke o la, lita 2 ya teti. Mɔ nyuitɔ si dzi nàto anya ne èle tsi nom wòsɔ gbɔe nye be nàlé ŋku ɖe wò aɖuɖɔ ƒe amadede ŋu . Ne eƒe amadede nye ɣie eye wòkɔ la, efia be èle tsi nom wòsɔ gbɔ. Menye ɖeko tsinono nana tsi nɔa wò ŋutilã me ko o, ke ekpena ɖe ŋuwò hã be ʋuʋudedi si le wò ŋɔti me la naɖiɖi eye wòkpena ɖe eŋu wòdona bɔbɔe.

Nusi kplɔe ɖoe nye dze si wotsɔ klɔa no me . Esia klɔa ʋuʋudedi, ke, kple nusiwo nana ame ƒe ŋutilã mewɔa dɔ nyuie o siwo le ŋɔti me la ɖa, si wɔnɛ be ŋɔti la nɔa dzadzɛ.

5. Te ɖa le nusiwo gblẽa nu le ŋɔti ŋu la ŋu.

Nu aɖewo ƒe ʋeʋẽ kple dzudzɔ menyo na míaƒe ŋɔti kura o. Vevietɔ ne tsinyegoewo le ŋuwò la, ɖeko kuxi siawo agagblẽ ɖe edzi.

• Sigaret ƒe dzudzɔ: Esia nye futɔ gãtɔwo dometɔ ɖeka. Ne ènoa atama la, bu eŋu kpɔ be yeadzudzɔ. Ne ame aɖe noa atama le wò aƒeme la, bia wo dɔmenyotɔe be woatsri atamanono le aƒea me.
• Ʋeʋẽ sesẽwo: Dzadzɛnyenyetike aɖewo, ɖawutikewo, yafamɔ̃wo, ami ʋeʋĩ sesẽwo, nudzodzoewo ƒe ʋeʋĩwo, kple dzudzɔ ʋeʋĩ hã ate ŋu ado dziku na wò ŋɔti. Ne esiawo na wò dzi medzɔ o la, ke ɖe wo zazã dzi kpɔtɔ.
• Aƒemelãwo: Ne avu alo avu ƒe aɖuɖɔtoe melɔ̃a wò o la, ema hã ate ŋu ahe sinusitis vɛ. Na aƒemelãwo nanɔ dzadzɛ ɣesiaɣi. Afisi nàte ŋui la, ƒo asa na aƒemelãwo ɖeɖe ɖe wò xɔdɔme me.

Ðe wònyo be woawɔ nusiawoa? Ɣekaɣie wòhiã be makpɔ ɖɔkta?

Aƒeme atike siawo ate ŋu akpe ɖe ame ŋu wòaɖu sinus ƒe nɔnɔme siwo bɔ dzi. Gake ne dzesi siwo gbɔna dometɔ aɖe le ŋuwò la, ele vevie be nàyi ɖɔkta gbɔ evɔ màgblẽ ɣeyiɣi aɖeke o.

• Sinus ƒe vevesese kple dzesiwo nɔa anyi wu ŋkeke 7-10.
• Asrã sesẽ si wu Celsius 38 (Fahrenheit 100.4) ƒe amesinɔnɔ.
• Mo kple ŋkuwo ƒe vuvu kple vevesese sesẽ.
• Taɖuame sesẽ alo kɔ ƒe ʋuʋu.
• Mucus dama/yibɔ ɣi si nɔa anyi ɖaa.

Le ɣeyiɣi siawo tɔgbe me la, ate ŋu anye dɔlékuiwo ƒe dɔléle. Ate ŋu abia be woazã atikewo abe dɔlékuiwutike siwo ɖɔkta ŋlɔ na ame ene. Eyata, mègadze agbagba be yeawɔ atike nɛ le ɖokuiwò si o. Di ɖɔkta bibi ƒe aɖaŋuɖoɖo ɣesiaɣi.