Nuɖuɖumadzroamea? Ðe kuxi sia le ŋuwò hã? Mina míaƒo nu!

Hello! Efɔ̃a? Ɣeaɖewoɣi la, ne èɖu nuɖuɖu si gbɔ eme vie, alo ne èɖu nu ʋeʋĩ vi aɖe la, ɖe nèsena le ɖokuiwò me hã be yeƒe dɔgbo mesena le ɖokuiwò me be yeƒe lãme gbãna, alo yeƒe dzi gbãna viea? Le nyateƒe me la, esia nye nusi bɔ ŋutɔ si dzɔna ɖe ame geɖe dzi. Le atikewɔwɔ me la, míeyɔa esia be 'nuɖuɖu ƒe dɔmawɔmawɔ nyuie' alo `(Dyspepsia)`. Gake ne míele nu ƒom zi geɖe la, míegblɔna be ‘nuɖuɖu ƒe dɔmawɔmawɔ nyuie’ alo ‘dɔgbo ƒe dɔmawɔmawɔ nyuie’. Eyata, egbea, ɖe míaƒo nu tsitotsito vie tso nuɖuɖumadzroame sia si bɔ `(Indigestion)` ŋua? Elabena ele vevie ŋutɔ be gɔmesese nyuitɔ nanɔ ame si le esia ŋu.

Nuka gbɔe nuɖuɖumadzroame sia tso?

Enyo, eyata mina míakpɔ nusita nuɖuɖu ƒe dɔmawɔmawɔ nyuie sia dzɔna ɖa. Zi geɖe la, vodada suesuesue siwo míewɔna le alesi míeɖua nu me tae esia dzɔna . Bu eŋu kpɔ, èyi kplɔ̃ɖoƒe aɖe eye nèɖu nu geɖe zi ɖeka, eye nèɖunɛ kaba ŋutɔ. Alo èɖua nuɖuɖu aɖewo siwo ‘menyo na wò dɔgbo o’ (le kpɔɖeŋu me, chili-mi si wowɔ yeyee, nuɖuɖu si me ami le). Nuɖuɖumadzroame sia te ŋu dzɔna.

Nu vevi bubu si gbɔ wòtsoe nye nɔnɔme aɖe si woyɔna be ‘dzimevevi’ . Ame aɖewo hã yɔa esia be ‘akɔta ƒe dɔléle’. Nusi dzɔna le esia me enye be ewɔna nam abe dzobibi ene si dzea egɔme tso akɔta titina eye wòyia ŋɔti gbɔ. Le nyateƒe me la, nusi gbɔ esia tsonae nye dɔgbo me acid si le míaƒe dɔgbo me. Zi geɖe la, aɖi sia menyea kuxi o negbe ɖe wòle dɔgboa me ko. Gake kuxia dzea egɔme ne edo tso dɔgbo me, si fia be ne míemi nuɖuɖu, yi ɖe mɔ̃ si tsɔa nuɖuɖu tso nu me yia dɔgboa me, si nye nuɖuɖutome.

Woyɔa dɔgbo me acid ƒe tɔtrɔ sia be ‘esophageal reflux’ . Esiae hea dzobibi vɛ, eye ɣeaɖewoɣi la, vivi alo ʋeʋẽ lilili nɔa nu me. Ewɔna nam abe ɖe ƒodoa me nuwo gatrɔna yia dzi ene.

Nuɖuɖumadzroame kple dzimeve siaa nye nɔnɔme siwo bɔ siwo dzea ɖeviwo kple ame tsitsiwo siaa dzi. Anɔ eme be èkpɔ wo le television dzi kpɔ, eye aleke gbegbe wodo boblo atike siwo daa nɔnɔme siawoe! Gake ɖo ŋku nu ɖeka dzi, mègano atike aɖeke ne mèbia dziwòlawo alo ɖɔkta gbã o. Zi geɖe la, atike siwo woɖena fiana le TV dzi la mesɔ na ɖeviwo o, ke boŋ na ame tsitsiwo.

Tsɔ kpe ɖe nusiawo ŋu la, nuwo abe nuteɖeamedzi, alɔ̃madɔmadɔ, atamanono, kple ahanono hã ate ŋu ana nuɖuɖumaɖumaɖu nagblẽ ɖe edzi.

Ɣeaɖewoɣi la, nuɖuɖumeŋusẽ ƒe nɔnɔme aɖewo, abe dɔgbo ƒe abi ene, hã ate ŋu ahe nuɖuɖumadzroame kple dzimeve ƒe dzesiwo vɛ. Gake nɔnɔme siawo mebɔ kura le ɖevi suewo me o.

Nukawoe nye nuɖuɖu ƒe dɔmawɔmawɔ nyuie ƒe dzesiwo?

Azɔ mina míalé ŋku ɖe dzesi siwo ate ŋu ado mo ɖa ne nuɖuɖumeŋusẽ mele ŋuwò o ŋu. Tsɔ kpe ɖe dzimeve si míeyɔ va yi ŋu la, àte ŋu akpɔ dzesi siwo gbɔna la dometɔ ɖeka alo esi wu nenema hã:

• Vevesese alo dzobibi ƒe seselelãme le ƒodo ƒe akpa si le etame, zi geɖe le titina. Ate ŋu ase le eɖokui me abe ɖe nane tsi alo le bibim tso ememe ene.
• Xeɖeɖe.Ema fia be nàse le ɖokuiwò me abe ʋuʋudedi ene, abe wò dɔgbo le tɔtrɔm ene.
• Ʋuʋudedi. Seselelãme si nye be dɔgboa yɔ fũ eye wòvuvu le nuɖuɖu vɔ megbe. Ɣeaɖewoɣi la, dɔgboa te ŋu dona ɖe ŋgɔ.
• Burping. Esia fia be woahe nuɖuɖu tso ŋɔti me vɛ. Ɣeaɖewoɣi la, esesẽna be nàɖu esia dzi, eye àte ŋu anɔ ɣli dom atraɖii.

Ne èkpɔ dzesi siawo enuenu la, mègagbe wo be "nuɖuɖu ƒe dɔmawɔmawɔ nyuie ko" o elabena ɣeaɖewoɣi la, woate ŋu anye nɔnɔme bubu ƒe dzesi.

Ɣekaɣie wòle be míayi ɖɔkta gbɔ?

Zi geɖe la, nuɖuɖumadzroame nyea nusi vaa eme eye wòdzona. Le kpɔɖeŋu me, ele abe hot dog ɖeka alo eve ɖuɖu fũ akpa ene. Gake ne èle nuɖuɖu nyui ɖum, le kame dem, eye nèle alɔ̃ dɔm nyuie eye nuɖuɖu megate ŋu ɖua wò o kokoko la , ele be nàkpɔ ɖɔkta godoo.

Ðewohĩ wò ɖɔkta adi be yeado wò kpɔ eye wòaɖe gbe be woawɔ ƒodo ƒe X-ray alo dodokpɔ bubuwo atsɔ akpɔ egbɔ be wò nuɖuɖumaɖumaɖu menye nɔnɔme sesẽ bubu ƒe dzesi o. Le nusi wò ɖɔkta kpɔ nu la, ahiã be nàwɔ tɔtrɔ aɖewo le wò nuɖuɖu ŋu alo nàno atike.

Nu vevitɔe nye be ne dzesi siwo le ete dometɔ aɖe le ŋuwò la, ele be nàgblɔe na dziwòlawo enumake, alo nàyi ɖɔkta gbɔ. Esiawo nye nusiwo ŋu wòle be woabu godoo!

Nɔnɔme mawoe nye esi:

• Aɖuɖɔtoe, vevietɔ ne èkpɔ ʋu le wò aɖuɖɔ me. Ate ŋu anye dzĩ alo yibɔ vie, abe kɔfi si wotsɔ ƒoe ene.
• Ne èse le ɖokuiwò me be yeƒe lolo dzi ɖem kpɔtɔ la .
• Ne nuɖuɖumadzroame le ŋuwò wu ŋkeke ɖeka , efia be didi aɖeke mele ŋuwò be yeaɖu nuɖuɖu aɖeke o.
• Ne gbɔgbɔtsixe tsi ƒowò gbeɖeka la .
• Ne èfi fi le susu aɖeke manɔmee la .
• Ne dɔgbo ƒe vevesesea nu yi, meɖiɖi o, alo nu sẽ akpa be wòate ŋu ado dzi.
• Ne wò aɖuɖɔ nye yibɔ eye aŋɔ le eŋu, alo ne èkpɔ ʋu le nugododeƒegbalẽa dzi alo le nugododeƒea le nugododeƒe yiyi vɔ megbe.

Mègaŋe aɖaba ƒu dzesi siawo dometɔ aɖeke dzi o, enyoa? Woate ŋu anye dzesi be kuxi bubu aɖe ate ŋu anɔ wò ŋutilã me.

Nukae míate ŋu awɔ atsɔ axe mɔ ɖe nuɖuɖumaɖumaɖu nu?

Nyabiase nyui aɖe! Ame aɖewo li siwo ƒe dɔgbo megbãna o eɖanye nuka kee woɖaɖu o. Gake ame bubuwo hã li siwo ƒe dɔgbo sea veve. Ema fia be ‘womesea’ nuɖuɖu aɖewo gɔme o. Ne èkpɔe be nuɖuɖu eve aɖewo li siwo mewɔa dɔ na wò o la, nu nyuitɔ si nàwɔe nye be nàƒo asa na nuɖuɖu mawo geɖe ɖuɖu, alo ne anya wɔ la, nàdzudzɔ wo ɖuɖu kura.

Azɔ hã, anyo wu be nàɖu nu suesuesue geɖe le ŋkekea me tsɔ wu be nàɖu nu gã ɖeka le ɣeyiɣi ɖeka me. Aɖaŋuɖoɖo bubu aɖewo siwo akpe ɖe ŋuwò nàƒo asa na nuɖuɖumadzroame lae nye esi:

• Afisi wòanya wɔeTe ɖa le nuɖuɖu siwo me ami le, siwo wofli (abe nuɖuɖu siwo wofli kple burger ene) ŋu. Esiawo ɖuɖu sesẽna, si wɔnɛ be womevona na dɔgboa o.
• Azɔ hã, ɖe tsokolet ɖuɖu fũu akpa dzi kpɔtɔ . Tsokolet ate ŋu ana ame aɖewo ƒe dzi nagbã.
• Ne èle nu ɖum la, ɖu nu blewu eye nàɖui nyuie. Mimi kabakaba akpa maɖu nu nyuie o eye ate ŋu ana gas si gbɔ eme nage ɖe dɔgboa me.
• Ne ènoa atama la, ke dzudzɔ godoo! Menye ɖeko atamanono nye nusi nana nuɖuɖu megaɖua nu nyuie o, ke ehea dɔléle bubu geɖewo hã vɛ.
• Di mɔ siwo dzi nàto aɖe nuteɖeamedzi dzi akpɔtɔ. Dze agbagba nàɖe dzi ɖi le nusiwo le abe yoga, ŋugbledede, alo modzakaɖeɖe aɖe si doa dzidzɔ na wò ene me.
• Ne èɖu nu vɔ la, na ɣeyiɣi aɖe wò ŋutilã be wòaɖui. Mègayi duƒuƒu alo fefe dzi le nuɖuɖu gã aɖe ɖuɖu vɔ megbe teti o. Ƒo nu gaƒoƒo ɖeka ya teti do ŋgɔ na fefea, alo le fefea megbe. Bu alesi wò dɔgbo me nuwo ʋãna ne èɖu wò nuɖuɖu eye emegbe nèƒu du ŋu kpɔ!

Ne èwɔ nusiawo katã hã la, nuɖuɖumadzroame ate ŋu anɔ ŋuwò kokoko tso ɣeyiɣi yi ɣeyiɣi. Ema sɔ. Ne edzɔ alea la, ɖo ŋku edzi ko nàgblɔ be ‘Taflatse’ ne dɔgbo le veve sem na wò!

Mlɔeba la, nu siwo dzi wòle be woaɖo ŋkui

Enyo, eyata míeƒo nu geɖe tso nuɖuɖumadzroame ŋu egbea, alo? Mesusu be èse esia gɔme nyuie.

Kpuie ko la, nuɖuɖumadzroame nye kuxi si bɔ, eye nusiwo koŋ gbɔ wòtsonae nye míaƒe nuɖuɖu ƒe gbɔdzɔgbɔdzɔ kple agbenɔnɔ ƒe nɔnɔme aɖewo.

• Kpɔ nyuie le nusi nèɖuna ŋu. Ðe nuɖuɖu siwo me ami le akpa, siwo me nu ʋeʋĩwo le, eye wo ɖuɖu sesẽna la dzi kpɔtɔ.
• Ðu nuɖuɖu vivivi eye nàɖui nyuie.
• Ne dzesiwo abe akɔtave ene le ŋuwò la, ke lé ŋku ɖe ema hã ŋu.
• Ne dzesi aɖewo siwo ɖea fu na wò (abe ʋu si le dodom, lolo dzi ɖeɖe kpɔtɔ, dɔgbo ƒe veve vevie) le ŋuwò la, yi ɖɔkta gbɔ kaba.
• Mègano atike aɖeke ɖɔkta ƒe aɖaŋuɖoɖo manɔmee o.
• Ðe nuteɖeamedzi dzi kpɔtɔ eye nànɔ agbe si me lãmesẽ le.

Ne èwɔ ɖe nu sue siawo dzi la, àte ŋu aƒo asa na nuɖuɖumadzroame ƒe kuxia vaseɖe afi aɖe. Míele lãmesẽ nyui dim na amesiame!

` Nuɖuɖumadzroame, Dɔgbo ƒe vevesese, Akɔtave, Nuɖuɖumadzroame, Nuɖuɖumadzroame, Nuɖuɖumeŋusẽ, Dɔgbo ƒe vevesese