Ðe nèsena le ɖokuiwò me hã zi geɖe be yeƒe akɔta le bibim eye wòvivina le wò ŋɔti mea? Ðewohĩ wò ɖɔkta gblɔ na wò be "Hiatal Hernia" le ŋuwò. Ame geɖe siwo ŋu dɔléle sia le la meɖea dzesi aɖeke fiana o. Gake le amesi ŋu dzesiwo le gome la, nuɖuɖu si nèɖuna ate ŋu afia ne ŋkeke ma nye ŋkeke nyui alo ŋkeke gbegblẽ. Eyata egbea, mina míaƒo nu tso alesi nàtrɔ wò nuɖuɖu ƒe nɔnɔmewo be nàɖu dzimeve kple acid reflux dzi abe amesi ŋu Hiatal Hernia dɔléle sia le ene ŋu.
Kpuie ko la, nukae nye hiatal hernia?
Bu eŋu kpɔ be lãmekawo ƒe mama le míaƒe akɔta kple ƒodo dome, alo ne míagblɔe tututu la, akɔta ƒe do kple ƒodo dome. Míeyɔa esia be diaphragm. Nuɖuɖu si míeɖuna la tsoa míaƒe ŋɔti me yia míaƒe dɔgbo me, si nye míaƒe dɔgbo, to do sue aɖe si le lãkusi sia titina me. Woyɔa esia be
nuɖuɖutome . Fifia, le
Hiatal Hernia , me la, wò dɔgbo ƒe akpa sue aɖe tua dzi to do si le akɔta, si fia be wògena ɖe akɔta. Ne edzɔ alea la, anɔ eme be aɖi siwo le dɔgboa me la gatrɔna yia dzi hegena ɖe ŋɔti me to nuɖuɖu ƒe pɔmpi ma dzi. Emae nye nusi míeyɔna be
dzimeve alo acid ƒe dɔmawɔmawɔ nyuie . Nu nyuitɔ kekeakee nye be woate ŋu aɖu dzesi siawo ƒe akpa gãtɔ dzi ne ètrɔ wò nuɖuɖu kple agbenɔnɔ.
Nuɖuɖu kple nunono siwo ate ŋu ana dzesiawo nadzi ɖe edzi
Nuɖuɖu aɖewo li siwo me acid sɔ gbɔ ɖo, alo esiwo naa ʋuka si le míaƒe
nuɖuɖutome (Lower Esophageal Sphincter) ƒe gɔme la gbɔdzɔna. Ne ʋuka sia gbɔdzɔ la, enɔa bɔbɔe na dɔgbo me acid be wòado. Esia ate ŋu ana dzi nagbã. Kpɔ kplɔ̃ si le ete. Ðewohĩ nusiawo dometɔ aɖewo manye kuxi na wò o, gake nu siawoe nana dɔlélea ƒe dzesiwo dzina ɖe edzi zi geɖe.
| Nuɖuɖu ƒomevi | Kpɔɖeŋuwo kple numeɖeɖewo |
|---|
| Citrus-kutsetsewo | Atikutsetse me aha siwo wotsɔ amititsetse, weintsetse, lime, tangerine, kple bubuwo wɔ. |
| Tsokolɛti | Esia lɔ tsokolet ƒomevi ɖesiaɖe ɖe eme. |
| Ami kple nuɖuɖu siwo wofli | Nusianu si wofli goglo, abe lã siwo me ami le, koklolã si wofli, cutlets, rolls ene. |
| Amagbe kple nu ʋeʋĩ aɖewo | Sabala, galik, chili dzodzoe, kple chili-mi. |
| Mint ƒomeviwo | Nuwo abe aŋe kple tii si me peppermint kple spearmint le ene. |
| Nuɖuɖu siwo wotsɔ tomatos wɔe | Tomato-mi, pizza, tomatos-mi, tomatos-tsi. |
| Nunono aɖewo | Kɔfi, tii (si me caffeine mele o hã le), aha sesẽ, aha siwo me carbon le (abe soda ene). |
| Notsi kple nyinotsibabla | Notsi blibo, ice cream, kple nuɖuɖu siwo me wotsɔ kreme kpe ɖe eŋu. Àte ŋu ate atike si woatsɔ aɖo eteƒe abe soya-notsi ene kpɔ. Enyo be nàɖu cheese fafɛ aɖewo abe feta alo gbɔ̃ cheese ene. |
Eyata nukae wòle be míaɖu? Nuɖuɖu siwo ɖea dzesiwo dzi kpɔtɔna
Fifia ɖewohĩ èle eŋu bum be, "Oo, eyata naneke meli woaɖu oa?" Ao, nuɖuɖu geɖe li siwo nàte ŋu aɖu kuxi aɖeke manɔmee, acid mesɔ gbɔ ɖe wo me o, eye womehea dzimevevi vɛ o.
Nu vevitɔe nye be nànya nuɖuɖu siwo wɔa dɔ na wò kple nuɖuɖu siwo mewɔa dɔ na wò o. Àte ŋu akpɔ esia nyuie ne èŋlɔ agbalẽ sue aɖe kwasiɖa ʋɛ aɖewo, eye nèŋlɔ nusiwo nèɖuna kple alesi nèsena le ɖokuiwò me ɖi.
Nuɖuɖu siwo zi geɖe mehea kuxiwo vɛ o la ƒe ŋkɔwo le ete.
| Nuɖuɖu ƒomevi | Kpɔɖeŋuwo |
|---|
| Atikutsetse | Atikutsetse siwo me acid mesɔ gbɔ ɖo o abe akɔɖu kple akɔɖu ene. |
| Amagbewo | Amagbe gbogbo aɖewo abe gbegãdzi, peas, karɔt, broccoli, mɔli, kple squash ene. |
| Nuku siwo wotsɔa nukuwo wɔe | Nuku blibowo (bran), oats, abolo, bli, noodles, pasta. |
| Notsi si me ami mesɔ gbɔ ɖo o | Notsi si me ami mele o, yogurt si me ami mesɔ gbɔ ɖo o, cheese si me ami mele o. |
| Lã siwo me ami mesɔ gbɔ ɖo o | Koklolã si ŋu ŋutigbalẽ mele o, tɔmelã, nyilã si me ami mele o alo haƒoƒo si wotso. |
| Nunonowo | Tsi nyo wu. |
| Nuɖuɖu viviwo | Nuwo abe bli ƒuƒu kple mɔli kakɛ siwo woɖa ene. |
| Numeɖenu | Nusianu si me ami mesɔ gbɔ ɖo o, si me tsokolet alo mint mele o (e.g. atikutsetse ƒe salad). |
Nu siawo nenɔ susu me na wò ne èle nuɖuɖu ɖam.
Abe ale si ko nuɖuɖu tiatia le vevie ene la, ale si nàɖae hã le vevie ŋutɔ. Aɖaŋuɖoɖo aɖewo siwo ate ŋu akpe ɖe ŋuwòe nye esi:
- Abolo ɖaɖa, etɔ dzoe, alo etɔ dzoe nyo wu eɖaɖa sã .
- Ne èle lã ɖam la, ɖe ami si kɔ ɖe edzi va ɖo etame la ɖa.
- Enyo be nàzã nu ʋeʋĩ siwo menye nu ʋeʋĩ o vie, gake mègatsɔ nu ʋeʋĩ geɖe akpe ɖe eŋu o .
- Akɔɖu nye nusi hiã vevie le míaƒe nuɖuɖu me.Ke boŋ zã notsi si me wode tsii fũu o eye nàzã notsi si me wodea dzoe geɖe wu .
- Ne èle amagbewo ɖam la , ɖae le tsi ɖeɖeko me. Ðe bɔta , ami, kple kreme -mi zazã dzi kpɔtɔ alesi nàte ŋui .
- Ne èle nane ƒom kple ami la, anyo wu be nàzã atike si wotsɔna ɖaa nu ɖe ami teƒe.
Mina míatrɔ menye nuɖuɖu ɖeɖeko o, ke boŋ numame siawo hã!
Tɔtrɔ suesuesue siwo nàwɔ le wò agbenɔnɔ me gɔ̃ hã ate ŋu aɖe akɔtadɔ sia dzi akpɔtɔ ŋutɔ.
- Mègaɖu nu o vaseɖe esime wò dɔgbo nayɔ. Le esi teƒe be nàɖu nu gã aɖe zi ɖeka la, ɖu nu suesuesuewo zi geɖe gbesiagbe. Azɔ hã, ɖu nu enuenu. Nuɖuɖu kabakaba hã ate ŋu ana dzimeve nadzi ɖe edzi .
- Mègamlɔ anyi alo mlɔ anyi le nuɖuɖu vɔ megbe teti o. Lala gaƒoƒo 3 ya teti.
- Mègaɖiɖi kaba akpa le nuɖuɖu vɔ megbe o .
- Ne èno atama , dzudzɔe keŋkeŋ.
- Ne èlolo akpa la, dze agbagba nàɖe wò lolo dzi akpɔtɔ .
- Mègado awu sesẽ siwo ami wò dɔgbo o. Enaa wò dɔgbo ƒe nyaƒoɖeamenu si mehiã o.
- Ne èle alɔ̃ dɔm le zã me la, kɔ abatia ƒe ta ɖe dzi abe sentimeta 6-8 ene . Woate ŋu awɔ esia ne wotsɔ nu sesẽ aɖe, abe atikpo ene, da ɖe abatia ƒe afɔwo te. Zi geɖe la, ne ètsɔ akɔtaɖonuwo ɖeɖeko kɔ ta ɖe dzi menaa gbɔdzɔe o.
Ne wò dzesiwo meva nyo ɖe edzi le nusiawo katã wɔwɔ vɔ megbe o, alo ne èhiã gbɔdzɔe geɖe wu la,
kpɔ egbɔ be yeyi ɖɔkta gbɔ. Ðewohĩ ahiã be nàzã atike siwo wua acid alo atike bubu siwo wò ɖɔkta ate ŋu aŋlɔ na wò. Le go siwo mebɔ kura o me la, ate ŋu ahiã be woawɔ dɔ na ame. Wò ɖɔkta koe ate ŋu aɖo aɖaŋu nyuitɔ kekeake na wò le esia ŋu.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Hiatal hernia nye nɔnɔme si me dɔgboa ƒe akpa aɖe tuna yia dzi yia akɔta. Esia ate ŋu ana acid nagbugbɔ ayi lãme na ame eye dzi nagbã.
- Woate ŋu aɖu dzesi siawo dzi le akpa gãtɔ me ne ètrɔ nuɖuɖu siwo nèɖuna kple ale si nèɖaa woe.
- Te ɖa le nuɖuɖu siwo me nu ʋeʋĩwo le, siwo me ami le, siwo me acid le (citrus fruits, tomatos) kple nusiwo le abe kɔfi kple tsokolet ene gbɔ alesi nàte ŋui.
- Nuɖuɖu siwo me aɖi mesɔ gbɔ ɖo o (akɔɖu, oats, gbegãdzi) kpleTsɔ lã kple tɔmelã siwo me ami mesɔ gbɔ ɖo o de wò nuɖuɖu me.
- Agbenɔnɔ ƒe tɔtrɔ abe mlɔ anyi le nuɖuɖu vɔ megbe, lolo dzi ɖeɖe kpɔtɔ, kple awu sesẽwo madomado ene le vevie ŋutɔ.
- Ne wò dzesiwo meva nyo ɖe edzi le mɔfiame siawo dzi wɔwɔ vɔ megbe o la, kpɔ egbɔ be yeyi ɖɔkta gbɔ hena aɖaŋuɖoɖo.
Hiatal Hernia, Hiatal Hernia, Dzimeve, Acid Reflux, Nuɖuɖu, Dɔgbo ƒe Dɔléle, Dzesiwo, Agbenɔnɔ
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Womeɖo nya aɖeke ɖe amewo haɖe o. Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpe ɖe afisia zi gbãtɔ.
Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpee