Ðe ŋɔti me tsi hã le ŋuwòa? (Runny Nose) - Mina míadi nu tso esia ŋu!

Sisi le ŋɔti me, alo abe alesi míeyɔnae ene la, ŋɔti me tsi, nye nusi míekpɔna zi geɖe le míaƒe gbesiagbegbenɔnɔ me. Ɣeaɖewoɣi la, ne míexɔ dzamezã, alo míese nu wɔnuku aɖe ƒe ʋeʋẽ, alo míefa avi geɖe... míaƒe ŋɔti dzea ‘dɔwɔwɔ’ gɔme le ɣeyiɣi siawo tɔgbe me. Eyata nukatae esia dzɔna ŋutɔŋutɔ? Ðe esia sɔa? Mina míaƒo nu tso esia ŋu tsitotsito vie, ale be wò hã nàte ŋu ase esia gɔme nyuie.

Nukae nye `Sotu`?

Gbã la, mina míakpɔ nusi ‘snot’ alo ‘snot’ sia nye ɖa. Le atikewɔwɔ me la, míeyɔnae be `(Mucus)`. Le nyateƒe me la, esia nye nusi le ʋeʋẽm vie, si léna ɖe nu ŋu, si me ʋuʋudedi le si dzɔna le míaƒe ŋɔti me kple do siwo do ƒome kple ŋɔti (i.e. `(Sinuses)`). Àte ŋu akpɔe le susu me be, míaƒe ŋɔti kple `(Sinuses)` siawo wɔa `(Mucus)` sia si gogo lita ɖeka gbesiagbe (i.e. abe mililita 950 ene!)! Ðe mewɔ nuku oa? Gake esia ƒe akpa gãtɔ yia míaƒe ŋɔti me evɔ míenya o, eye esia sɔ.

Eyata nukatae `(Mucus)` sia dzɔna alea gbegbe? Menye gbegblẽ dzro aɖe koe wònye o. Viɖe geɖe le eŋu na mí.

• Dedienɔnɔ: Nu vevitɔ enye be ke, ɖiƒoƒo, kple dɔlékuiwo (i.e. `(Dɔlékuiwo)`, `(Dɔlékuiwo)`) siwo le ya si míegbɔna me la léna ɖe `(Mucus)` sia ŋu eye woxea mɔ nɛ be wòagage ɖe ŋɔti me kple lãkusi me o. Ewɔa dɔ abe aŋɔti ene .
• Tsi léle ɖe asi: Esia kpena ɖe mía ŋu hã be lãkusi tsɛ siwo le míaƒe ŋɔti me la meƒuna o eye tsi nalé eme ɖe asi. Ne míaƒe ŋɔti ƒu la, ate ŋu ana míase veve ŋutɔ, eye gbɔgbɔ ate ŋu asesẽ na mí.
• Ya ƒe dzoxɔxɔ kple fafa: `(Mucus)` sia hã kpena ɖe gbɔgbɔ si míegbɔna ŋu wòxɔa dzo, si naa tsi nɔa eme eye wòɖonɛ ɖe lãkusiwo me. Esia wɔnɛ be ya si gena ɖe lãkusiwo me la sɔ na ŋutilãa.

Ekema nukatae ŋɔti ƒua du wògbɔa eme ɣeaɖewoɣi?

Enyo, eyata nukatae `(Mucus)` ƒe wɔwɔme sia dzina ɖe edzi ɣeaɖewoɣi eye wòdzea dodo gɔme tso ŋɔti me? Susu geɖe ate ŋu anɔ anyi si tae. Kpuie ko la, ne míaƒe ŋutilã de dzesi `kuxi' aɖe la, ewɔa `(Mucus)` geɖe wu le eŋuɖoɖo me. Na míakpɔ nusiwo koŋ tae ɖa.

Vuvɔ kple Asrãdɔ si bɔ

Susu vevitɔ si tae míetsia ŋɔti zi geɖe enye dzamezã. Esia dzɔna ne `(Virus)` ge ɖe ŋutilã me. Ne `(Virus)` sia dze lãkusi siwo le ŋɔti me dzi la, míaƒe ŋutilã ƒe ametakpɔnu (i.e. `(Immune System)`) wɔa dɔ. Esia wɔe be `(Mucus)` ƒe wɔwɔ dzina ɖe edzi, eye woléa `(Virus)` la, woklɔa wo ɖa hetsɔa wo ƒua gbe. Nɔnɔme ma ke dzɔna ne míexɔ dzamezã (`(Flu)`).

Gbã la, zi geɖe la, tsi si dona le ŋɔti me la me kɔna abe tsi ene. Le ŋkeke ʋɛ aɖewo megbe la, ate ŋu aƒo vie eye wòazu ɣie. Esia le alea elabena lãmenugbagbevi siwo le míaƒe ŋutilã ƒe ``Dɔlélenutsiŋutete`` me le gbeɖuɖɔ siwo dona ne wowɔ avu kple dɔlékuiwo la nu ƒu.Gake mefia be ne wò ʋuʋudedi trɔ zu amadede dzẽ ko la, àhiã dɔlékuiwutikewo o. Zi geɖe la, dɔlékuiwo ƒe dɔléle siawo nyea dɔlékuiwo, eyata dɔlékuiwutikewo makpe ɖe ame ŋu o.

Nulɔdɔwo (`(Nulélewo)`) .

Nu vevi bubu si gbɔ wòtsonae nye nulɔdɔwo, alo abe alesi míeyɔnae ene be `(Allergies)`. Ame aɖewo ate ŋu anye nusiwo ƒe ŋutilã melɔ̃a nu abe ke, aŋɔ, aƒemelãwo ƒe ʋuʋudedi, alo nuɖuɖu aɖewo ene o. Ne nane si le abe esia ene ge ɖe ŋɔti me la, míaƒe ŋutilã dea dzesii be enye ‘futɔ’ eye wòdzea nuwɔwɔ ɖe eŋu gɔme. Emegbe woɖea atikewo abe `(Histamine)` doa goe. `(Histamine)` siae hea dzesiwo abe ŋɔti me tsi si le dodom, aɖuɖɔtoe, ŋɔti me ʋuʋu, kple ŋku dzĩwo vɛ. Woyɔa nɔnɔme sia be `(Allergic Rhinitis)`.

Nusiwo doa dziku na ame

Ɣeaɖewoɣi la, nusiwo ‘doa dziku’ na míaƒe ŋɔti ate ŋu ana míaƒe ŋɔti natsi. Le kpɔɖeŋu me, sigaret ƒe dzudzɔ, ʋu ƒe yaƒoƒo, ami ʋeʋĩ sesẽwo, kple atike aɖewo siwo wotsɔna klɔa nu ŋu. Nu siawo doa ŋusẽ lãkusi tsɛ siwo le ŋɔti me, si wɔnɛ be ‘mucus’ ƒe wɔwɔ dzina ɖe edzi abe ametakpɔnu ene. Ne míagblɔe bubui la, ŋɔti le agbagba dzem be yeaklɔ nusi doa dziku na ame la ɖa.

Ne Wole Avi fam

Ne èfa avi geɖe la, tsi dona le wò ŋɔti me, alo? Enye nusi sɔ ŋutɔ. Nusitae nye be ne aɖatsiwo do tso míaƒe ŋkuwo me la, aɖatsi mawo dometɔ aɖewo toa aɖatsimɔ̃awo me yia ŋɔti me. Emegbe aɖatsi mawo tsakana kple ʋuʋudedi si le ŋɔti me la dona. Esia tae wò ŋɔti me tsina ne èle avi fam ɖo. Eyata naneke meli si ŋu woatsi dzi ɖo o.

Vuvɔ ƒe Nɔnɔme

Ne èdo go le gota le vuvɔŋɔli gɔ̃ hã la, àte ŋu akpɔ ŋɔti me tsi. Esia le alea elabena míaƒe ŋɔti dzea agbagba be yeana ya fafɛ ƒuƒu si míegbɔna la naxɔ dzo eye wòana tsi nanɔ eme. Dɔwɔwɔ sia ateŋu adzi `(Mucus)` ƒe wɔwɔ ɖe edzi. Azɔ hã, ya fafɛa ate ŋu ana ʋuka siwo le ŋɔti me la natsi vie, eye emegbe woagakeke ɖe enu ake, si ate ŋu ana ʋu si le ŋɔti me nadzi ɖe edzi.

Nuɖuɖu Siwo Me Nu Ʋeʋĩwo Le

Ne èɖu nane si me nu ʋeʋĩwo le, abe chili curry nyui ene la, ɖe wònana wò ŋɔti ƒua dua? Woyɔa esia be `(Gustatory Rhinitis)`. Nusiwo le abe `(Capsaicin)` le nuɖuɖu siwo me nu ʋeʋĩwo le me (vevietɔ esiwo le chili peppers me) doa ŋusẽ lãmeka siwo le míaƒe ŋɔti me. Esia wɔe be `(Mucus)` ƒe wɔwɔ dzina ɖe edzi. Esia hã megblẽa nu le ame ŋu o.

Nu Bubu Siwo Gbɔ Wòtso

Tsɔ kpe ɖe nu vevi siawo siwo gbɔ wòtsona ŋu la, nu bubu siwo mebɔ o hã li siwo hea tsi si dona le ŋɔti me vɛ. Le kpɔɖeŋu me:

• Nasal Polyps: Esiawo nye tsitsi falɛfalɛ siwo me vevesese aɖeke mele o siwo dzɔna le ŋɔti alo ŋɔti me. Woate ŋu ana ame ƒe ŋɔti natsi eye wòagase ʋeʋẽ o.
• Deviated Septum: Gli si ma ŋɔtiwo dome la tra ɖa yi axa ɖeka. Esia ate ŋu ana tsi nado le no me eye wòaxe hã.
• Atike aɖewo (`(Atikewo)`):Le kpɔɖeŋu me, atike aɖewo, ʋusɔgbɔdɔ ƒe atike aɖewo hã ate ŋu ana tsi nado le ŋɔti me abe eƒe nugbegblẽ le ame ŋu ene.
• Fufɔfɔ: Le lãmetsiŋusẽ ƒe tɔtrɔ ta la, funɔ aɖewo ateŋu axɔ nɔnɔme aɖe si woyɔna be ``Pregnancy Rhinitis.'' Esia hã hea no me ʋuʋu kple ŋɔti me tsi vɛ.

Ne ɖikeke aɖe le mewò le nu siawo tɔgbi ŋu la, anyo wu be nàdi atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo.

Nukae míewɔna tso esia ŋu?

Eyata nukae míate ŋu awɔ ne míaƒe ŋɔti le sisim? Zi geɖe la, menye nya vevi aɖekee wònye o eye wòadzo le eɖokui si le ŋkeke ʋɛ aɖewo megbe. Gake nu ʋɛ aɖewo li míate ŋu awɔ atsɔ aɖe vevesesea dzi akpɔtɔ le ɣeyiɣi sia me.

• Gbɔɖeme Kple Tsi : Ele vevie be nàgbɔ ɖe eme geɖe , vevietɔ ne nane abe vuvɔ ene le ŋɔti me tsim. Azɔ hã, no tsi geɖe abe tsi, amititsetse, ginger, coriander, ginger tii, atikutsetse me tsi, kple mɔli . Esia axe mɔ na tsikuɖiɖi eye wòakpe ɖe eŋu be ʋuʋudedia naɖiɖi ale be wòate ŋu akɔ bɔbɔe.
• Steam Inhalation : Steam gbɔgbɔ to lime aŋgbawo, kohmba aŋgbawo, alo pawpaw aŋgbawo dede tsi dzodzoe ƒe agba me ɖea vi ŋutɔ. Esia ɖea ŋɔti me ʋuʋu dzi kpɔtɔna eye wòkpena ɖe ame ŋu be ʋuʋudedi la meganɔa anyi o. Wɔ dzoxɔxɔ si wogbɔna la abe miniti 10-15 ene, zi eve alo zi etɔ̃ gbesiagbe . Gake ele be nàɖɔ ŋu ɖo ŋutɔ ne èle esia wɔm ɖe ɖevi suewo ŋu, elabena tsi dzodzoe la ate ŋu atɔ dzo wo.
• Dze Nasal Drops alo Sprays : Saline (dzetsi dzadzɛ) sisi ɖe ŋɔti me, si nàte ŋu aƒle le atikedzraƒewo, nye mɔ nyui bubu si dzi nàto akɔ ŋɔti ƒe eme, ana tsi nade eme, eye wòakpe ɖe ŋuwò nàɖe ʋuʋudedi ɖa. Esiawo mele dedie o eye ɖevi suewo gɔ̃ hã ate ŋu azã wo .
• Tsidede ŋɔti me : Mɔ̃ abe Neti Ze ene zazã kple tsi si me dze le klɔ ŋɔti ƒe eme hã ate ŋu akpe ɖe ame aɖewo ŋu. Gake ele vevie be nàwɔ ɖe mɔnu nyuitɔ dzi eye nàzã tsi dzadzɛ, tsi si woɖe tso tsi me, alo esi woɖa ne èle esia wɔm. Ewɔwɔ masɔmasɔ ate ŋu ana ame naxɔ dɔlékuiwo.
• Atike Siwo Woƒlena Le Atikewɔƒe : Àte ŋu axɔ atike siwo womeƒlena le atikedzraƒe o na nuwo abe dzamezã kple nulɔdɔwo ene. Le kpɔɖeŋu me, atike siwo wua aɖuɖɔtoe (siawoe wozãna wu na nulɔdɔwo) kple atike siwo ɖea aɖuɖɔtoeme (esiawo ɖea ŋɔti ƒe ʋuʋu dzi kpɔtɔna). Gake ne èle esiawo zãm la , ele be nàyi atikewɔla alo ɖɔkta gbɔ eye nàzã wo abe alesi tututu wokafui ene . Kpɔ nyuie vevietɔ ne èle wo nam ɖevi suewo, funɔwo, kple amesiwo ŋu dɔléle bubuwo le.

Ɣekaɣie wòle be míayi ɖɔkta gbɔ le nya sia ŋu?

Zi geɖe la, ŋɔti me tsi si le dodom la nu ayi le kwasiɖa ɖeka alo eve me. Gake nɔnɔme aɖewo li siwo me wòle be míayi ɖɔkta gbɔ godoo. Nukawoe nye nya mawo?

Ðo ŋku edzi be ne dzesi siawo dometɔ ɖeka alo esi wu nenema le ŋuwò la, nunya anɔ eme be nàdi atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo tsɔ wu be nàda atike na ɖokuiwò. Ɣeaɖewoɣi la, togbɔ be adze nu bɔbɔe aɖe hã la, nu vevi aɖe ate ŋu anɔ eme.

• Dzesiawo nɔa anyi wu kwasiɖa ɖeka: Ne dzamezã koe wònye hã la, mehayana le kwasiɖa ɖeka alo eve megbe o, alo ne eva le sesẽm ɖe edzi.
• Asrã sesẽ: Ne asrã sesẽ aɖe le ŋuwò (vevietɔ ne ewu Celsius dzidzenu 38 (Fahrenheit dzidzenu 100.4)) si meɖiɖina le ŋkeke ʋɛ aɖewo megbe o.
• Vevesese sesẽ le mo alo to me: Ne èse veve sesẽ alo nyaƒoɖeamenu le mo, ŋgonu, alo ŋgonu ƒe akpa aɖe, abe alesi wòle le `(Sinus)` dɔlékui (`(Sinusitis)`) me ene. Alo ne èle veve sem vevie le to me (`(Ear pain)`).
• Yagbɔgbɔ sesẽ alo akɔtave: Menye ŋɔti si xe ko o, ke ne èse le ɖokuiwò me ŋutɔŋutɔ be gbɔgbɔ le sesẽm na ye, èle gbɔgbɔm kabakaba, alo akɔta le veve sem.
• Dzesi bubu siwo dzena le ʋuʋudedi dama/yibɔ ŋu: Ne ʋuʋudedi si le ɣie, dama alo ɣie kpe ɖe dɔlékui ƒe dzesi bubuwo abe dzoxɔxɔ sesẽ, ŋutilã ƒe vevesese, kple ɖeɖiteameŋu si gbɔ eme ene ŋu la, ate ŋu anye dɔlékui ƒe dɔléle.
• Le ta ƒe abixɔxɔ vɔ megbe: Ne tsi si me kɔ eye tsi le dodom le wò ŋɔti me le ta ƒoƒo vɔ megbe la, ate ŋu anye ahɔhɔ̃metsi (CSF). Esia nye nudzɔdzɔ kpata eye ele be nàyi kɔdzi enumake.
• ŋɔti me tsi si le dodom enuenu: Ne ŋɔti me tsi le dodom enuenu le susu aɖeke ta la, ele be nàlé ŋku ɖe nusi gbɔ wòtso ŋu hã.
• Le ɖevi suewo gome: Ne vidzĩ si mexɔ ɣleti 3 haɖe o le asrãdɔ lém eye wòle tsi ƒom, egbe nuɖuɖu alo nunono, edze abe gbɔgbɔ le sesẽm nɛ ene, alo alɔ̃ dɔm le eŋu la, yi ɖɔkta gbɔ enumake. Le ɖevi siwo mexɔ ƒe 2 haɖe o gome la, di atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo ne asrãa xɔ wu ŋkeke 24.

Nu vevitɔ kekeake siwo dzi nàɖo ŋkui (Take-Home Message) .

Enyo, eyata, nu vevi siwo dzi wòle be nàɖo ŋkui tso nusiwo ŋu míeƒo nu tsoe egbea me lae nye esi:

• Zi geɖe la, ŋɔti me tsi si le dodom, si woyɔna hã be ``Ŋku si le sisim'', nyea ŋutilã ƒe ametakpɔnu si sɔ zi geɖe . Menye fuɖename dzro aɖe koe wònye o.
• Nusiwo koŋ gbɔ esia tsonae nye dzamezã, nulɔdɔwo, kple nusiwo doa dziku na ŋɔti. Gake nu bubuwo hã ate ŋu ahe esia vɛ.
• Aƒeme atike bɔbɔewo (gbɔɖeme, tsi, dzoxɔxɔ si wogbɔna, dzetsi) ate ŋu ana gbɔdzɔe ame.
• Gake ne dzesiawo nu sẽ, woyi edzi ɣeyiɣi didi, alo ne nuxlɔ̃amedzesi bubuwo li la, ele be nàdi atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo godoo . Mègawɔ nyametsotsowo ɖeɖeko o.
• Togbɔ be ŋɔti me tsi ate ŋu ado dziku na ame hã la, enye dzesi hã be wò ŋutilã le dɔ wɔm be yeakpɔ tawò. Eyata, ele vevie be nàse egɔme eye nàɖe afɔ siwo hiã. Èse egɔmea? Mele lãmesẽ nyui dim na wò!

` Nome si le sisim, ŋɔti si le sisim, vuvɔ, nulɔdɔ, sinus, mucus, ŋɔti me tsi si le dodom