Lãmenugbagbeviwo dodo na ame le abe agbe evelia ene. Etrɔa ame ƒe agbenɔnɔ vavã. Le amekoko gã sia megbe la, kuxi gãtɔe nye be nàna wò ŋutilã nagagbe ŋutinu yeye (le kpɔɖeŋu me, ayiku alo aklã) si wodo ɖe wò ŋutilã me o. Atike siwo nèxɔna ɖe eta ate ŋu ahe kuxi suesuesuewo vɛ ɣeaɖewoɣi. Togbɔ be esia aɖi vɔvɔ̃ vie hã la, le nyateƒe me la, mɔ aɖewo li siwo dzi woato anɔ agbe dzidzedzetɔe kple nu siawo. Mina míana eme nakɔ le wo ŋu.
Nukatae nugbegblẽ le ame ŋu siawo dzɔna?
Kpuie ko la, wò ŋutilã ƒe dɔlélenutsiŋutete le abe aʋakɔ si kpɔa dukɔ aɖe ta ene. Eƒe dɔe nye be wòawɔ avu kple dutanu ɖesiaɖe (abe dɔlékuiwo alo dɔlékuiwo ene) si age ɖe eme ahatsrɔ̃e.Eyata esi ŋutinu yeye si nèdo hã nye amedzro na wò ŋutilã ta la, wò dɔlélenutsiŋutete dzea agbagba be yeadze edzi. Be nàdzudzɔ esia la, wò ɖɔkta ana atike siwo woyɔna be
dɔlélenutsiŋutete ƒe dɔlékuiwutikewo wò . Atike siawo wɔa dɔ to aʋakɔ ma ƒe ŋusẽ dzi ɖeɖe kpɔtɔ kple eƒe nutsitsi be wòagadze ŋutinu yeyea dzi o me. Esia le vevie ŋutɔ. Gake esi atike siawo gblẽa nu le ametia katã ŋu ta la, nugbegblẽ aɖewo ate ŋu ado mo ɖa. Nya nyuiae nye be nugbegblẽ le ame ŋu siawo dzi ɖuɖu le bɔbɔe wu alesi wònɔ tsã. Azɔ hã, menye amesiamee akpɔ nugbegblẽ le ame ŋu siawo katã o.
Nukawoe nye eƒe nugbegblẽ le ame ŋu si bɔ wu?
Nu siawo ate ŋu ato vovo le atike siwo wotsɔ ƒo ƒu na wò nu. Gake esiawo nye nɔnɔme siwo bɔ siwo woate ŋu akpɔ la dometɔ aɖewo. Mègavɔ̃ le xexlẽdzesi sia ta o, elabena esiawo dometɔ ɖeka alo eve ate ŋu adzɔ alo madzɔ o.
| Nusiwo wògblẽna le ame ŋu ƒe hatsotso | Nɔnɔme siwo ate ŋu adzɔ |
|---|
| Nuɖuɖumeŋusẽ ƒe kuxiwo | Aɖuɖɔtoe kple ʋuʋudedi, aɖuɖɔtoe |
| Ŋutilã me vevesese siwo bɔ | Taɖuame, ʋuʋudedi, alɔ̃madɔmadɔ, abɔwo kple afɔwo ƒe vuvu kple woƒe ʋuʋu |
| Tɔtrɔ siwo vaa dzedzeme kple ŋutigbalẽ me | Mo si fu, aklãdɔ kple ŋutigbalẽ ƒe kuxi bubuwo, ɖa ƒe vuvu alo ɖa ƒe tsitsi si womedi o |
| Tɔtrɔ siwo le lãmenugbagbeviwo me | Ʋusɔgbɔdɔ, ʋumemi ƒe agbɔsɔsɔ, suklidɔ, ʋusɔgbɔdɔ |
| Ƒuwo kple lãmekawo | Ƒu ƒe gbɔdzɔgbɔdzɔ, ƒunukpeƒetetedɔ |
| Tɔtrɔ le nuwɔna kple nuɖuɖu ƒe ɖoɖowo me | Nuɖuɖudzroame ƒe dzidziɖedzi, lolo, seselelãme ƒe tɔtrɔ |
Ẽ, esia nye xexlẽdzesi didi aɖe. Gake megagblɔe ake be,
menye nusiawo katã dzɔna ɖe amesiame dzi o . Nu siawo toa vovo tso ame ɖeka gbɔ yi bubu gbɔ. Ðewohĩ naneke mabu ame aɖewo o, evɔ ame bubuwo ya ate ŋu akpɔ viɖe ɖeka alo eve. Nu vevitɔ kekeakee nye be màgavɔ̃ esia o.
Kpɔ egbɔ be yegblɔ tɔtrɔ sue ɖesiaɖe alo nugbegblẽ le ame ŋu si ado mo ɖa la na wò ɖɔkta. Mègakpe fu dzodzro o. Àte ŋu aɖu nɔnɔme siawo dzi ne ètrɔ atikea ƒe ƒomevi alo eƒe agbɔsɔsɔme.
Atike bubu siwo woatsɔ aɖu eƒe nugbegblẽ le ame ŋu dzi
Le go aɖewo me la, ahiã be nàno atike bubu geɖe be nàɖu dɔlélenutsiŋutete ƒe atike vevitɔ ƒomevi ƒe nugbegblẽ le ame ŋu dzi. Le kpɔɖeŋu me:
- Dɔlékuiwutikewo , dɔlékuiwutikewo , kple dɔlékuiwutikewo : Esi wò dɔlélenutsiŋutete gbɔdzɔ ta la, dɔlékuiwo ate ŋu axɔ wò bɔbɔe. Atike siawo ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàxe mɔ ɖe wo nu alo ada wo.
- Atike siwo tsia abi nu : Atike aɖewo ate ŋu ahe nɔnɔmewo abe dɔgbo me abi kple dɔgbo ƒe dɔléle ene vɛ. Wotsɔ esiawo na be woatsɔ aɖu wo dzi.
- Atike siwo ɖea tsi si le ŋutilã me dzi kpɔtɔna ( Diuretics ):Esiawo kpena ɖe ame ŋu wòɖua tsi ƒe gege ɖe ŋutilã me fũu akpa (edema) alo ʋusɔgbɔdɔ dzi.
Zi geɖe la, atike bubu siawo hiãna le atikewɔwɔa ƒe gɔmedzedze ko. Le ɣeyiɣi aɖe megbe la, wò ɖɔkta aɖe wò atike vevitɔ ƒe agbɔsɔsɔ dzi akpɔtɔ vivivi. Emegbe ate ŋu aɖe nugbegblẽ le ame ŋu siawo dzi akpɔtɔ ŋutɔ alo nu ayi keŋkeŋ.
Atikewo ƒe Kadodo - Kpɔ nyuie le esia ŋu ŋutɔ!
Esi wònye be amesi wodo lãme na ame noa atike geɖe le ɣeyiɣi ɖeka me ta la, afɔku le eme be atikeawo nawɔ dɔ ɖekae. Esia nye nya vevi aɖe ŋutɔ. Atike ɖeka ate ŋu aɖe atike bubu ƒe dɔwɔwɔ dzi akpɔtɔ, adzii ɖe edzi, alo ahe nugbegblẽ yeyewo vɛ. Eyata
ele vevie be nàna wò ɖɔkta nanya nu tso atike siwo katã zãm nèle ŋu. Esia fia be:
- Atike si ɖɔkta ŋlɔ na dɔléle bubu.
- Atike siwo nèƒlena le atikedzraƒe ko (e.g. vevesesenutsitikewo, vuvɔmetikewo).
- Ayurveda, Sinhalatɔwo ƒe atikewɔwɔ alo gbetike bubu siwo wozãna le blema.
- Vitamin alo kpeɖeŋutɔ bubuwo.
Ðo ŋku edzi be nuɖuɖu aɖewo gɔ̃ hã ate ŋu awɔ dɔ kple atikewo. Kpɔɖeŋu aɖee nye
Grapefruit detsiƒonu . Enono kple atike aɖewo ate ŋu ana atikeawo ƒe ŋusẽkpɔɖeamedzi nadzi ɖe edzi madzemadzee. Eyata mègadze naneke gɔme ne mèbia wò ɖɔkta o.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Enye nusi sɔ be woakpɔ nugbegblẽ le ame ŋu le ŋutinuwo dodo na ame megbe, eyata mègavɔ̃ wo fũ o. Woate ŋu akpɔ wo dzi.
- Gblɔ tɔtrɔ sue ɖesiaɖe alo vevesese si nèse (abe taɖuame, dɔgbo ƒe ʋuʋu, ŋutigbalẽ ƒe tɔtrɔ ene) na wò ɖɔkta enumake. Mègakpe fu dzodzro o.
- Ƒo asa na atike ɖesiaɖe si woŋlɔ na wò la dzudzɔ alo eƒe agbɔsɔsɔme tɔtrɔ wò ɖɔkta ƒe aɖaŋuɖoɖo manɔmee kura .
- Na wò ɖɔkta nanya nu tso atike siwo katã nèzãna ŋu bliboe (siwo womeƒlena le atikedzraƒe o, Ayurveda, vitaminwo, kple bubuawo).
- Ne èwɔ ɖe atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo nyuiwo kple wo dzi kpɔkpɔ nyuie dzi la, àte ŋu aɖu eƒe nugbegblẽ le ame ŋu siawo dzi godoo eye nànɔ agbe si sɔ, si me dzidzɔ le.
ŋutinuwo dodo na ame, eƒe nugbegblẽ le ame ŋu, dɔlélenutsiŋutete ƒe dɔlékuiwutikewo, ayiku dodo na ame, aklã dodo na ame, atikewo ƒe nugbegblẽ le ame ŋu
💬 Comments (0)
Womeɖo nya aɖeke ɖe amewo haɖe o. Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpe ɖe afisia zi gbãtɔ.
Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpee