Ne suklidɔ, alo suklidɔ le ŋuwò la, ɖewohĩ ènya alesi gbegbe wòate ŋu akpɔ ŋusẽ ɖe wò ŋutilã dzii. Zi geɖe la, míebua suklidɔ be enye kuxi si le sukli ƒe agbɔsɔsɔ le ʋu me ŋu ko. Gake le nyateƒe me la, ate ŋu agblẽ nu le míaƒe ŋutilã ƒe akpa siwo míate ŋu asusu o, vevietɔ míaƒe ŋkuwo, ayikuwo, kple lãmekawo ŋu. Egbea, míele nu ƒom tso nu gã siwo suklidɔ ate ŋu agblẽ le míaƒe ŋkume ŋu. Ema nye nɔnɔme si woyɔna be `Diabetic Macular Edema`.
Kpuie ko la, nukae nye Suklidɔ ƒe Ŋkuʋuʋu (DME)?
Enyo, mina míagblɔ nya sia kpuie. Anɔ eme be ame ɖeka le ewo ɖesiaɖe me si ŋu suklidɔ le la axɔ nɔnɔme sia, `Diabetic Macular Edema` (mina míayɔe kpuie be DME).
Ale si wòwɔa dɔe nye esi: Ne wò ʋumesukli ƒe agbɔsɔsɔ dzi ɖe edzi eye màte ŋu aɖu edzi o ɣeyiɣi didi aɖe la, egblẽa nu le ʋuka suesuesue siwo le tsɛ ŋutɔ siwo le míaƒe ŋkuwo me ŋu. Ele abe tsi ƒe pɔmpi si xɔa dzo le ɣeyiɣi aɖe megbe eye wòwɔa dowo ene.
Esia wɔnɛ be tsi dona le ʋuka siwo gblẽ la me. Lãmetsi sia ƒoa ƒu ɖe ŋku ƒe ŋkume , si nye ŋkua ƒe akpa aɖe si le abe sinima si le fotoɖemɔ̃ me ene, afisi woléa nɔnɔmetata siwo míekpɔna la ɖe mɔ̃ dzi.
Woyɔa ŋkume ƒe akpa si sea veve wu, si le titina tututu, si kpena ɖe mía ŋu míekpɔa nu nyuie, abe agbalẽ xexlẽ, mo nyanya, kple aŋe ƒoƒo ene, be macula . Lãmetsi ma si le dodom la ƒoa ƒu ɖe akpa sia si woyɔna be macula la me tututu. Emegbe akpa ma vuvu. Ʋuʋudedi mae nye nusi míeyɔna be DME.
Le vuvu sia ta la, míaƒe nukpɔkpɔ ɖaɖɛ si me kɔ nyuie la buna eye nukpɔkpɔ dzea egɔme nɔa blukɔ.
Nukae nye DME ƒe dzesiwo?
Ne èse nusiawo la, ate ŋu anye DME ƒe dzesi.
- Nukpɔkpɔ si me mekɔ o: Seselelãme si nye be yele ŋku lém ɖe afu aɖe me. Agbalẽwo xexlẽ alo television kpɔkpɔ va sesẽna.
- Nukpɔkpɔ eve: Sese le ɖokuiwò me abe ɖe nèle nɔnɔmetata eve kpɔm ɖe ɖeka teƒe ene.
- Nusiwo le tsia dzi ƒe dzidziɖedzi kpata: Teƒe yibɔ suesuesuewo alo ka ƒe bɔl siwo le tsia dzi le ŋkuwo ŋgɔ ƒe dzedzeme kpata hã nye dzesi.
Ne suklidɔ le ŋuwò eye nèkpɔ dzesi siawo dometɔ aɖe la, ele vevie ŋutɔ be nàyi ɖɔkta gbɔ enumake eye nàdo wò ŋkuwo kpɔ.
Aleke mawɔ aɖu nɔnɔme sia dzi to nye agbenɔnɔ tɔtrɔ me?
Nya nyuiae nye be woate ŋu akpɔ DME ƒe ŋgɔyiyi dzi le akpa gãtɔ me ne wowɔ tɔtrɔ bɔbɔe ʋɛ aɖewo le agbenɔnɔ me. Wò ɖɔkta aɖo aɖaŋu na wò be nàwɔ ɖe afɔɖeɖe siawo dzi esime nèle atike wɔm.
Nu vevitɔ si le afisiae nye be nàɖu nuɖuɖu si me nunyiame le, nàde kame wòade edeƒe, nàlé wò kpekpeme ɖe te, nàƒo asa na atamanono, eye vevietɔ be nàɖu wò ʋumesukli kple ʋu ƒe sisi dzi .
Kamededee nye nu nyuitɔ kekeake si nàte ŋu awɔ na wò ŋkuwo!
Numekukuwo ɖee fia be kamedede ɖea vi ŋutɔ na ŋku ƒe lãmesẽ. Kamedede ate ŋu akpe ɖe ame ŋu hã be nàɖu DME ƒe ŋgɔyiyi dzi.
Bu eŋu kpɔ, ne èle kame dem la, wò ʋu ƒe sisi dzina ɖe edzi. Esia nana ʋu si ɖoa ŋkume ƒe ŋkume ƒe akpa si le ŋkua me la dzina ɖe edzi. Esia fia be akpa ma xɔa ɔksidzin kple nunyiame siwo wòhiã. Esia kpena ɖe ame ŋu wòdaa gbe le ʋuka siwo gblẽ ŋu eye wòxea mɔ na nu yeye siwo gblẽ.
Kamedede agbɔsɔsɔme kae nèhiã?
Àte ŋu akpɔ viɖe geɖe tso wò ŋkuwo me ne ède kame si sɔ aɖabaƒoƒo 150 ya teti kwasiɖa sia kwasiɖa (ema nye miniti 30 gbesiagbe, ŋkeke 5 le kwasiɖa me).
- Azɔlizɔzɔ kabakaba
- Gasɔ̃dodo
- Tsi ƒe aerobics
- Ɖu ɣe
- Nusianu abe abɔdzikpɔkpɔ ene nyo.
Gake nane li si le vevie ŋutɔ. Ne ènye ame yeye le kamedede me la, ele vevie be nàƒo nu kple wò ɖɔkta gbã ahabia kamedede siwo sɔ na wò kple ɣeyiɣi didi si wòle be nàwɔ wo.
Ʋu ƒe sisi dzi ɖuɖu le vevie ŋutɔ!
Ne suklidɔ le ŋuwò la, anɔ eme be ʋusɔgbɔdɔ hã adze dziwò. Ʋusɔgbɔdɔ sia ate ŋu ana wò DME nɔnɔmea nagado gã ɖe edzi. Elabena ʋusɔgbɔdɔ hã gblẽa nu le ʋuka siwo me mekɔ o mawo ŋu. Eyata ne suklidɔ kple ʋusɔgbɔdɔ ƒo ƒu la, nusiwo gblẽna le ŋkuwo ŋu dzina ɖe edzi zi gbɔ zi eve alo zi gbɔ zi etɔ̃.
Eyata wò ʋu ƒe sisi nanɔ ɖoɖo nyuitɔ nu nye nusi wòle be nàwɔ.
| Aɖaŋuɖoɖo siwo woatsɔ aɖu ʋu ƒe sisi dzi | Nukatae ema le vevie? |
|---|---|
| Lolo dzi ɖeɖe kpɔtɔ | Ne èlolo akpa la, lolo dzi ɖeɖe kpɔtɔ nye mɔ nyuitɔ siwo dzi nàto aɖe wò ʋu ƒe sisi dzi akpɔtɔ la dometɔ ɖeka. Ne woɖe kilogram 10 (anɔ abe kilogram 4.5 ene) gɔ̃ hã la, ate ŋu ana vovototo gã aɖe nava. |
| Mɔxexe ɖe ahanono nu | Ahanono fũu akpa gblẽa nu le ʋusɔgbɔdɔ ŋu tẽ. Dze agbagba nàɖo seɖoƒe na aha ɖeka si wozãna ɖaa gbesiagbe. |
| Kamedede edziedzi | Tsɔ kpe ɖe nuwo abe azɔlizɔzɔ kple gasɔdodo ene ŋu la, kpekpeme kɔkɔ aɖewo tsɔtsɔ kpe ɖe eŋu ate ŋu akpe ɖe ame ŋu ŋutɔ le ʋu ƒe sisi dzi ɖuɖu me. Bia wò ɖɔkta be wòaɖo aɖaŋu na wò le esia hã ŋu. |
| Nuteɖeamedzi dzi ɖeɖe kpɔtɔ | Ne nuteɖeamedzi le fu ɖem na wò la, lãmetsi siwo le wò ŋutilã me nana wò ʋukawo tsina hena ɣeyiɣi aɖe. Esia ate ŋu ana wò ʋu ƒe sisi nadzi ɖe edzi. Nuteɖeamedzi ɣeyiɣi didi ate ŋu ana nàzu numame siwo mesɔ o (nuɖuɖu fũ, alɔ̃madɔmadɔ nyuie) si ate ŋu agblẽ nu le wò lãmesẽ ŋu. Dze agbagba nàtsɔ nuwo abe gbɔgbɔ deto ƒe kamedede kple ŋugbledede ene ana wò dzi nadze eme. |
Nu vevi eve bubu siwo dzi wòle be míaɖo ŋkui
1. Dzudzɔ atamanono keŋkeŋ.
Sigaretnono dea aɖi ʋuka ɖesiaɖe si le míaƒe ŋutilã me. Suklidɔ kple ʋusɔgbɔdɔ ate ŋu agblẽ nu le ʋuka siwo le ŋkua me ŋu geɖe wu. Eyata ne ènoa atama la, edzudzɔe nye nu nyuitɔ kekeake si nàte ŋu awɔ na wò ŋkuwo.
2. Sukli ƒe agbɔsɔsɔ le ʋu me ye nye nu vevitɔ
Nusi gbɔ nusianu si ŋu míeƒo nu tsoe ƒe ke tsoe nye suklidɔ, si fia be sukli ƒe agbɔsɔsɔ si dzi womeɖuna le ʋu me o. Eyata ele vevie be nàno atike siwo wò ɖɔkta ŋlɔ na wò ɖe game dzi, akpɔ wò nuɖuɖu dzi, eye nàlé ŋku ɖe sukli ƒe agbɔsɔsɔ si le ʋu me ŋu edziedzi.
Ne èle nusiawo katã wɔm la, nya tɔtrɔ sue ɖesiaɖe si ava wò ŋkuwo me. Ne ède dzesi tɔtrɔ aɖewo la, di atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo kaba.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Diabetic Macular Edema (DME) nye dɔléle si suklidɔ hena vɛ si ate ŋu agblẽ nu le nukpɔkpɔ ŋu vevie.
- Tɔtrɔ bɔbɔe siwo nàwɔ le wò agbenɔnɔ me ate ŋu aɖu nɔnɔme sia ƒe gbegblẽ dzi vevie.
- Kamedede edziedzi, ʋu ƒe sisi dzi ɖuɖu, kpekpeme si sɔ me léle ɖe asi, kple atamanono ƒoƒo asa na le vevie ŋutɔ.
- Nu vevitɔ kekeake le wo katã domee nye be nàkpɔ wò ʋumesukli ƒe agbɔsɔsɔ dzi nyuie.
- Kpɔ wò ɖɔkta gbɔ ɣesiaɣi be wòaɖo aɖaŋu na wò ku ɖe wò lãmesẽnyawo ŋu alo hafi nàdze kamedede yeye aɖe gɔme.
💬 Comments (0)
Womeɖo nya aɖeke ɖe amewo haɖe o. Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpe ɖe afisia zi gbãtɔ.
Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpee