Ðe wò ɖɔkta ŋlɔ magnesium-tike na wòa? Ðewohĩ lãmekawo ƒe ʋuʋu tae, be wòakpe ɖe ŋutilã ƒe dɔwɔwɔ vovovowo ŋu, alo ɖewohĩ esi wò magnesium ƒe agbɔsɔsɔ le sue tae. Esia nye mineral si ame geɖe noa, eye enye mineral vevi aɖe na míaƒe ŋutilã. Gake abe atike ɖesiaɖe ene la, nu ʋɛ aɖewo li siwo wòle be míanya hafi azãe. Mina míaƒo nu tso eŋu bɔbɔe eye eme nakɔ egbea.
Nukatae magnesium le vevie na míaƒe ŋutilã alea gbegbe ɖo?
Kpuie ko la, magnesium nye kpeɖeŋutɔ wɔnuku aɖe si kpena ɖe dɔwɔwɔ alafa geɖe siwo le míaƒe ŋutilã me ŋu. Ele vevie ŋutɔ na míaƒe lãmekawo kple lãmekawo ƒe dɔwɔwɔ nyuie . Bu eŋu kpɔ, magnesium kpena ɖe ame ŋu le nu geɖe me, abe wò dzi ƒe tsotso dzi ɖuɖu, wò ƒuwo ƒe ŋusẽ léle ɖe te, kple ʋu ƒe sisi nyuie. Eyata ne eɖiɖi le ŋutilã me la, ɖɔktawo kafua atikekui siawo ƒomevi be woatsɔ aɖo gbɔdzɔgbɔdzɔ ma teƒe.
Nusiwo wòle be nàgblɔ na wò ɖɔkta hafi ano atike sia
Hafi wò ɖɔkta naŋlɔ atike sia na wò la, ele vevie ŋutɔ be nànya wò lãmesẽnyawo ŋuti nyatakaka bliboa. Elabena nyatakaka mawoe afia ne atike sia sɔ na wò, eye ne esɔ na wò la, agbɔsɔsɔme si nàna. Vevietɔ la, kpɔ egbɔ be yeyɔ nya siwo gbɔna:
- Ne dzidɔ le ŋuwò la .
- Ne ayikudɔ le ŋuwò la . (Esia le vevie ŋutɔ, elabena ayikuawo ɖea magnesium si sɔ gbɔ ɖe ŋutilãa me ɖa).
- Ne magnesium alo atike, nuɖuɖu, alo amadede bubu aɖe ƒe nulɔdɔ le ŋuwò.
- Ne èfɔ fu alo nèle mɔ kpɔm na vidzĩ .
- Ne vidada si le no nam viwoe nènye la .
Ele vevie ŋutɔ na wò ŋutɔ wò dedienɔnɔ be nàƒo nu kple ɖɔkta evɔ màɣla nyatakaka siawo o.
Aleke tututu nèzãa atike siae?
Mɔ si dzi woato azã esia le bɔbɔe ŋutɔ.
Zi geɖe la , woɖoa aɖaŋu be woano atikekui siawo kple tsi kplu ɖeka . Wɔ ɖe mɔfiame siwo le atike ƒe ŋkɔ alo atike ƒe agba dzi pɛpɛpɛ. Vevietɔ wu la, mèganoe wu agbɔsɔsɔ alo zi nenie wò ɖɔkta gblɔ na wò be nànoe gbeɖe o.
Ne wona ɖeviwo: Ðeviwo ate ŋu ahiã beléle tɔxɛ ne wole atike sia nam. Eyata mègatsɔ esia na ɖeviwo atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo manɔmee o. Ƒo nu kple wò ɖɔkta eye nànae abe alesi wogblɔe ene ko.
Nukae woawɔ ne atike ƒe agbɔsɔsɔme dzi ɖe edzi (agbɔsɔsɔ si gbɔ eme)?
Ne èsusu be yeno atike geɖe wu alesi nèsusui la, ƒo ka na Dukɔa ƒe Aɖiwo Ŋuti Nyatakaka Dɔwɔƒe si le Colombo Dukɔa ƒe Kɔdzi enumake. Alo yi kɔdzi si te ɖe ŋuwò ƒe Dɔwɔƒe si Kpɔa Nudzɔdzɔ Kpatawo Gbɔ (ETU). Mègabu esia nu tsɛe o, elabena magnesium nono fũ ate ŋu agblẽ nu le ŋutilãa hã ŋu.
Ke ne atike ƒe agbɔsɔsɔme aɖe to ŋunye ɖe?
Ne atike ƒe agbɔsɔsɔme aɖe to ŋuwò la, noe ne ènya ɖo ŋku edzi ko. Gake ne ɣeyiɣia de na wò atike si nàzã si kplɔe ɖo la, dzo le agbɔsɔsɔ si nèda la dzi eye nàno atike si nàzã si kplɔe ɖo le ɣeyiɣi si nèɖo ɖi la dzi. Mègano atike eve gbeɖe o.
Nu bubu siwo ate ŋu awɔ dɔ kple atike sia
Menye atike siwo katã nàno lae akpɔ ŋusẽ ɖe wo nɔewo dzi o. Gake atike aɖewo ate ŋu awɔ dɔ kple magnesium. Esia fia be magnesium-tikea ate ŋu aɖe atike la ƒe dɔwɔwɔ dzi akpɔtɔ, alo atike kemɛa ate ŋu atrɔ eƒe dɔwɔwɔ. Eyata ele vevie ŋutɔ be nàna wò ɖɔkta nanya nu tso atike siwo katã zãm nèle ŋu.
| Atike ƒomevi | Kpɔɖeŋuwo kple numeɖeɖewo |
|---|---|
| Dɔlékuiwutike aɖewo | Atikewo abe Ciprofloxacin, Doxycycline , kple Tetracycline ene. Magnesium ate ŋu aɖe nusiawo ƒe xɔxlɔ̃ dzi akpɔtɔ le ŋutilãa me. |
| Atike siwo wozãna na dzidɔ | Atikewo abe Digoxin kple Nifedipine ene. |
| Nu bubu siwo me magnesium le | Magnesium ate ŋu anɔ atike siwo naa aɖuɖɔtoewo , atike siwo wua aɖi, alo vitamin bubuwo hã me. |
| Vitamin D kple calcium | Esi wònye be esiawo wɔa dɔ kple magnesium le ŋutilã me ta la, na wò ɖɔkta nanya ne èle esiawo nom. |
Nuŋlɔɖi sia meyɔ fũ o. Eyata ne èle dekɔnutike, vitamin, alo kpeɖeŋutɔ bubu aɖewo zãm , tsɔ kpe ɖe Ɣetoɖoƒetɔwo ƒe atikewo ŋu la, taflatse gblɔ wo katã na wò ɖɔkta.
Nukawoe nye nusiwo ate ŋu ado tso eme?
Abe atike ɖesiaɖe ene la, magnesium-tikewo ate ŋu ahe nugbegblẽ le ame aɖewo ŋu. Gake mègatsi dzi o, ame akpa gãtɔ matsi dzi o. Nu vevitɔe nye be nànɔ ŋudzɔ.
| Nusiwo wògblẽna le ame ŋu ƒomevi | Nɔnɔmewo |
|---|---|
| Ne nusiawo dometɔ aɖe dzɔ la, gblɔe na wò ɖɔkta alo kɔdzi enumake. | |
| Nusiwo ŋu nulɔdɔ le | Ŋutilã ƒe ʋuʋu, ʋuʋudedi, nuyiwo, aɖe alo mo ƒe vuvu, gbɔgbɔ sesẽ. |
| Magnesium ƒe agbɔsɔsɔ si sɔ gbɔ ƒe dzesiwo | Tɔtɔ, alɔ̃dɔdɔ fũ, ʋuʋudedi, fifia, lãmekawo ƒe gbɔdzɔgbɔdzɔ, dzi ƒe tsotso si mesɔ o, gbɔgbɔ sesẽ. |
| Zi geɖe la, afɔku mele eme o, gake gblɔe na wò ɖɔkta ne eyi edzi. | |
| Dɔmetɔtrɔ | Dɔgbo ƒe ʋuʋu. Ɣeaɖewoɣi la, woate ŋu akpɔ esia gbɔ ne woɖe atikeawo ƒe agbɔsɔsɔ dzi kpɔtɔ. Gake ƒo nu tso eŋu na wò ɖɔkta. |
Vevietɔ: Menye nusianu si gblɔ be ‘dzɔdzɔme tɔ’ ye le dedie o. Togbɔ be boblododowo gblɔna be, ‘Vitamin, minerale nye esia, eyata naneke megblẽ le eŋu o hã la, nu mawo zazã atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo manɔmee ate ŋu anye afɔku. Wò ɖɔkta koe nya agbɔsɔsɔ si wò ŋutilã hiã.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Magnesium nye atike si wòle be woano le atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo te. Mègaxɔe le ɖokuiwò si le esi nèsusu be yehiãe ta ko o.
- Gblɔ wò atikewɔwɔ ƒe nɔnɔmewo katã kple atike bubu siwo katã nèzãna na wò ɖɔkta bliboe.
- Ne èkpɔ nulɔdɔ ƒe dzesi sesẽwo abe gbɔgbɔ sesẽ alo mo ƒe vuvu esime nèle atikea nom la, yi kɔdzi enumake.
- Ne atike ƒe agbɔsɔsɔme aɖe to ŋuwò la, mègano atike eve zi ɖeka o.
- Atike sia nye na wò ɖeɖeko. Mègatsɔe na xɔ̃wò si ƒe dzesiwo le abe wò ene o, ne ena wò dzi dze eme gɔ̃ hã.
👩🏽 ⚕️ Nyabiase bubuwo (FAQs)
💬 Nukae nye Magnesium (Magnesium / Magnesium Oxide, Citrate) atikekuiwo/kpeɖeŋunuwo na?
Magnesium nye mineral vevi aɖe na míaƒe ŋutilã ƒe lãmekawo/dzi be wòawɔ dɔ. Wonoa atikekui siawo koŋ be woatsɔ aɖe lãmekawo ƒe ʋuʋu sesẽ kple dzi ƒe ʋuʋu si mesɔ o si dzɔna ne magnesium ƒe agbɔsɔsɔ le ŋutilã me le sue (Hypomagnesemia) ɖa. Wozãnɛ hã abe aɖuɖɔtoedɔlékui na ‘Aɖuɖɔtoedɔléle’ sesẽ ene eye wòzãa nyaƒoɖeamenu si me afɔku le (Preeclampsia/Eclampsia - IV) le vidada funɔwo me.
💬 Aleke magnesium nono ɖea lãmekawo ƒe ʋuʋu dzi kpɔtɔnae?
Ðeko wòle abe ami dada ɖe gayibɔ aɖe dzi ene! Be míaƒe lãmekawo nate/atsi la, míehiã ‘Calcium’ le míaƒe ŋutilã me godoo. Calcium si sɔ gbɔ akpa fia be lãmekawo sẽna (Cramps). Nusi magnesium wɔna enye be ewɔa dɔ ‘tsi tre ɖe calcium ŋu’ (abe Calcium channel blocker ene), ekpɔa calcium ƒe gege ɖe lãmekawo me dzi, eye wòɖea dzi ɖi enumake na lãmekawo (kple lãmekawo katã).
💬 Afɔku kawoe ate ŋu anɔ atikekui/atikekui (Magnesium) sia nono fũu akpa me?
Esia menye nusi nàte ŋu ano ɖe vitamin bubuwo dzi ko o! Kuxi gãtɔe nye be ne èno aha fũ la, àxɔ ‘aɖuɖɔtoe sesẽ’. Afɔku bubu si wua ame enye be ne amesiwo ŋu ayiku ƒe kuxiwo/ayiku ƒe dɔmawɔmawɔ nyuie le no esia la, aɖi azu wo (Hypermagnesemia), dɔnɔa ƒe gbɔgbɔ atɔ eye dzia atɔ keŋkeŋ (Cardiac Arrest / Coma) eye woate ŋu aku!
💬 Comments (0)
Womeɖo nya aɖeke ɖe amewo haɖe o. Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpe ɖe afisia zi gbãtɔ.
Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpee