Èbu nusita ame aɖewo le míaƒe hadomegbenɔnɔ me ate ŋu axɔ dɔléle siwo nɔa anyi didi, siwo nɔa anyi didi abe suklidɔ, ʋusɔgbɔdɔ, dzidɔ, asrã, kple kansa ene wu ame bubuwo hã kpɔa? Ame aɖewo asusu be woƒe domenyiŋusẽfianu, si nye nane si ƒe dome wonyi, gbɔe esia tso. Gake menye nyateƒeae nye ema o. Esia tso tasɔsɔmasɔ si le hadomegbenɔnɔ si me míele me gbɔ koŋ. Míele nu ƒom tso nyati goglo ma, gake wòle vevie ŋutɔ la ŋu egbea.
Menye dɔléle aɖee na nusia tso o, ke boŋ míaƒe hadomenuɖoanyie.
Kpuie ko la, menye eƒe agbenɔnɔ koe kpɔa ŋusẽ ɖe ame ƒe lãmesẽ dzi o, ke boŋ nu bubu geɖewo hã, abe nuto si me wòle, eƒe ganyawo ƒe nɔnɔme, eƒe sukudede, kple kpekpeɖeŋu si wòxɔna tso hadomegbenɔnɔ gbɔ ene. Le atikewɔwɔ me la, míeyɔa esia be "Hadomegbenɔnɔ ƒe Nusiwo Dea dzesi Lãmesẽ."
Eŋutinunyalawo ɖee fia be ne ame aɖewo ƒe ƒuƒoƒo aɖe xɔ dɔléle siwo nɔa anyi didi zi geɖe la, kpeɖodzi aɖeke meli si fia be nugbagbeŋutinunya me susu si tae wòdzɔ ɖo o. Eyae nye be míate ŋu agblɔ le domenyiŋusẽfianu nu be "ame siwo ƒua du le ŋdɔ me la xɔa suklidɔ zi geɖe wu o." Gake ne míelé ŋku ɖe nɔnɔme siwo me wole ŋu la, míekpɔa dɔléle mawo ƒe nɔnɔmewo nyuie.
Eŋutinunyalawo he susu yi edzi be: "Mègabu esia be enye nɔnɔme wɔnublanui aɖe ko o. Ŋutinya, dunyahehe, kple hadomenudzɔdzɔ aɖewo tae nuto aɖewo bu mɔnukpɔkpɔ si su wo si be woanɔ nuto dahewo me, akpɔ suku nyui, lãmesẽnyawo gbɔ kpɔkpɔ, alo dɔ nyuiwo wɔwɔ."
Bu ame aɖe si le dugã me xɔmanyamanyawo me, alo ame aɖe si le kɔƒe alo agble aɖe si le saɖeaga me ŋu kpɔ. Kuxi siwo wodoa goe la to vovo kura tso esiwo ame aɖe si le Colombo 7. Vovototo siae hea vovototo si le lãmesẽ ƒe nɔnɔme me vɛ.
| Hadomegbenɔnɔ ƒe nusiwo gblẽa nu le lãmesẽ ŋu | Alesi wòkpɔa ŋusẽ ɖe wò lãmesẽ dzii |
|---|---|
| Ganyawo ƒe nɔnɔme (ahedada) . | Ga manɔamesi atsɔ aƒle nuɖuɖu nyui si me nunyiame le, ga manɔamesi atsɔ aƒle atike, alo ayi ɖɔkta gbɔ o. |
| Sukudede ƒe mɔnukpɔkpɔ | Lãmesẽnyawo ŋuti sidzedze nyuie ƒe anyimanɔmanɔ, dzesiawo kpɔkpɔ dze sii hedi atike kaba, kple dɔ nyui wɔwɔ ƒe anyimanɔmanɔ, si wɔnɛ be ga si wokpɔna dzi ɖena kpɔtɔna. |
| Aƒe si me wole kple nuto si me wole | Ðiƒoƒo ya, tsi ƒoɖi, kple agbenɔnɔ le dɔwɔƒewo gbɔ dzia gbɔgbɔmedɔlélewo kple dɔléle bubuwo xɔxɔ ƒe afɔkua ɖe edzi. |
| Lãmesẽnyawo gbɔ kpɔkpɔ ƒe mɔnukpɔkpɔ | Adzɔge tso kɔdziwo kple atikewɔƒewo gbɔ, ʋuɖoɖo ƒe kuxiwo, kple alesi womate ŋu axɔ mɔkeke le dɔme ŋkeke ɖeka ayi kɔdzi o. |
| Hadomegbenɔnɔ ƒe kpekpeɖeŋu kple nuteɖeamedzi | Nuteɖeamedzi sesẽ si ame ɖokui ɖeɖe ɖe aga le hadome kple ganyawo ƒe kuxiwo hena vɛ ate ŋu ahe dɔlélewo abe ʋusɔgbɔdɔ kple suklidɔ ene vɛ. |
Kadodo si le ahedada kple dɔléle si nɔa anyi didi dome
Menye ga manɔamesi koe ahedada nye o. Enye nu vevi aɖe si afia wò agbenɔƒe kple wò lãmesẽ. Susu geɖewo li siwo tae lãmesẽkuxiwo ate ŋu adze amesiwo ƒe fetu mede o dzi wu:
- Nunyuimakpɔɖui: Esi ga mele amewo si be woaƒle amagbe yeyewo, atikutsetsewo, kple nuɖuɖu siwo me nunyiame le o ta la, wotrɔna ɖe nuɖuɖu siwo me starch kple ami le bɔbɔe siwo me nunyiame mele o ŋu be woatsɔ aɖi kɔ na woƒe dɔwuame.
- Aɖinuwo ƒe agbɔsɔsɔ: Amesiwo ƒe ganyawo mede ame dzi o la kpɔa aɖinuwo abe amadede si me lifi le le aƒe xoxowo me kple dzudzɔ si me aɖi le si dona tso dɔwɔƒewo me wu.
- Susu me nuteɖeamedzi sesẽ: Susu me nuteɖeamedzi si dona tso etsɔ ƒe nuɖuɖu, ɖeviawo ƒe nuhiahiãwo, kple fenyinyi ƒe agba ŋu bubu ɣesiaɣi me ate ŋu ana ŋutilãa ƒe lãmetsiŋusẽwo nagada asɔ o eye wòaʋu mɔ na dɔléle gbogbo aɖewo.
Tsɔ kpe ɖe eŋu la, esesẽna na ame aɖe si le agbagba dzem be yeakpɔ yeƒe agbemenuhiahiãwo be yeayi atikewɔƒe si le didiƒe ʋĩ, eye dɔ ge le esi eye wòazã ga ɖe bɔs ƒe fetu ŋu. Esia wɔnɛ be amewo ƒoa asa na ɖɔkta yiyi kple atike xɔxɔ ne dɔlélea gakpɔtɔ nye ɖevi. Mlɔeba la, ne dɔlélea nu sẽ la, ele be woayi Atikewɔwɔ Kpata ƒe Dɔwɔƒe (ETU). Ekema dɔlélea dada sesẽ, exɔa ga geɖe, eye womekpɔa ame ŋutɔ ƒe beléle abe alesi ɖɔkta si nya wò atikewɔwɔ ŋutinya ate ŋu ana ene o.
Alesi míaƒe nutoa me kpɔa ŋusẽ ɖe míaƒe lãmesẽ dzii
Ame siwo le nuto siwo me ya ƒo ɖi le le ʋuwo ƒe dzudzɔ kple dɔwɔƒewo ƒe dzudzɔ me la le afɔku gã aɖe me be woaxɔ gbɔgbɔmedɔlélewo. Bu ame aɖe si le mɔ si dzi amewo sɔ gbɔ ɖo dzi ŋu kpɔ. Ame ma gbɔa ya ƒoɖi ŋkeke bliboa.
Ya ƒoɖi mawo me nɔnɔ ɣeyiɣi didi nana dɔlélewo abe asrã, aklãdɔléle si xea mɔ na dɔlékuiwo (COPD), kple lãkusi me dɔdzẽ ene ƒe afɔkua dzina ɖe edzi .
"Ele be míase egɔme be nusiwo dea dzesi dɔléle si nɔa anyi didi ƒe afɔku kple emetsonuwo la gbɔ ame ɖeka ƒe ŋusẽ ŋu. Aƒewo ƒe nɔnɔmewo, dɔwɔwɔ ƒe nɔnɔme, nutomenyawo - esiawo mema sɔsɔe le hadomegbenɔnɔ me o."
'Ðu nu nyuie, de kame' - ɖe aɖaŋuɖoɖo sia wɔa dɔ na amesiamea?
Zi geɖe la, míesea aɖaŋuɖoɖowo tso lãmesẽ dodoɖeŋgɔ ƒe ɖoɖowo abe "ɖu nuɖuɖu siwo me nunyiame le," "de kame gbesiagbe," "ɖe nuteɖeamedzi dzi kpɔtɔ," kple "dɔ alɔ̃ nyuie." Aɖaŋuɖoɖo siawo le vevie. Gake biabia lae nye be, ɖe amesiame ate ŋu awɔ nusiawoa?
Aleke wòwɔa dɔe be woagblɔ na ŋutsu si va aƒeme ɖeɖi te eŋu le dɔwɔwɔ ŋkeke bliboa megbe be, "Kamedede"? Aleke gbegbe wònye nu ŋutɔŋutɔe nye be woagblɔ na ƒome si le agbagba dzem be yewoakpɔ yewoƒe agbemenuhiahiãwo gbɔ be, "Miɖu salmon kple atikutsetsewo"?
Ne woɖo aɖaŋu sia na amewo la, woate ŋu abu fɔ wo le esi womete ŋu wɔ nu mawo o ta. Gake kuxia ŋutɔŋutɔ menye be amea nye kuviatɔ alo ŋumaɖɔɖotɔe o. Eyae nye be hadome kple ganyawo ƒe nya gãwo li siwo le ŋusẽ kpɔm ɖe woƒe agbenɔnɔ dzi ale gbegbe be womate ŋu awɔ nu mawo o.
Le go bubu me la, susu me nuteɖeamedzi sesẽ si hadome vovototodedeameme kple ameɖeɖe ɖe aga le ahedada ta hena vɛ la hea nɔnɔmewo abe suklidɔ, ʋusɔgbɔdɔ, kple tagbɔdɔléle ene vɛ tẽ.
Eyata ele be míatrɔ dzeɖoɖo sia. Le esi teƒe be míabia be, "Nukatae ame siawo le dɔ lém alea?", biabia si wòle be míabia enye be, "Nukae gblẽ le míaƒe hadomeɖoɖo kple lãmesẽnyawo gbɔ kpɔkpɔ ƒe ɖoɖo si ɖe mɔ nɔnɔme sia dzɔ eye wòyi edzi la ŋu?"
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Dɔlékui siwo gbɔ wòtso, kpakple hadome kple ganyawo ƒe nɔnɔme si me nèle hã kpɔa ŋusẽ ɖe dɔléle siwo nɔa anyi didi dzi vevie.
- Wò fetu, sukudede ƒe seƒe, kple afisi nèle kpɔa ŋusẽ ɖe wò lãmesẽ dzi tẽ.
- Ne esesẽna na ame aɖe be wòanɔ agbe le lãmesẽ me la, le esi teƒe be míabu fɔ ame ma la, ele be míaƒo nu tso kuxi siwo le hadomenuɖoanyia me siwo hee vɛ ŋu.
- Ne dɔléle aɖe si nɔa anyi didi abe suklidɔ alo ʋusɔgbɔdɔ ene le ŋuwò la, ele vevie be nàkpɔ wò ɖɔkta ɖe game dzi eye nàyi atikewɔƒewo, aleke kee wòɖale dedie o. Mègalala vaseɖe esime nɔnɔmea nagblẽ ɖe edzi o.
- Ele vevie ŋutɔ be mí katã míaƒo nu ɖekae abe habɔbɔ ene tso lãmesẽnyawo ƒe sɔsɔ nana amesiame ŋu.
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Womeɖo nya aɖeke ɖe amewo haɖe o. Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpe ɖe afisia zi gbãtɔ.
Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpee