Ðe Dɔgbomekɔklɔ Nyuie Nyateƒea? - Mina Míakpɔe Tsoe!

Ðewohĩ èkpɔ boblododowo le Facebook alo Internet dzi ku ɖe tii, atikekui, alo atikekui vovovo siwo "ɖea aɖi ɖa le ŋutilã me" eye "wokɔa dɔgbowo ŋu" ŋu. Ame aɖewo gblɔna be esiawo zazã nana ame ƒe ŋutilã sena le eɖokui me be yeƒe lãme fa, eɖea dɔlélewo xɔxɔ ƒe afɔkua dzi kpɔtɔna, eye wòɖea kpekpeme dzi kpɔtɔna gɔ̃ hã. Woyɔa esia zi geɖe be ‘dɔgbo me kɔklɔ.’ Eyata nuka tututue nye dɔgbo me kɔklɔ sia? Ðe wònyo na míaƒe lãmesẽa, alo ɖe wòle mía blem? Mina míaƒo nu tso esia ŋu egbea.

Kpuie ko la, nukae nye Colon Cleanse?

‘Colon Cleanse’ fia be míaklɔ gbeɖuɖɔ siwo le míaƒe dɔgbo, alo dɔgbo gã me la ɖa. Le nyateƒe me la, esia nye mɔnu si wozãna le atikewɔwɔ me. Le kpɔɖeŋu me, hafi woawɔ dɔgbomekpɔkpɔ , si nye dodokpɔ si léa ŋku ɖe dɔgboa me la, ele be woakɔ dɔgboa ŋu keŋkeŋ. Azɔ hã, ɣeyiɣi aɖewo hã nɔa ame aɖewo siwo ŋu dɔmeɖui atraɖii le si wɔa nu siawo tɔgbe le atikewɔlawo ƒe dzikpɔkpɔ te.

Gake, kuxia mele afisia o. Ame aɖewo wɔa nusiawo atike aɖeke manɔmee, eye wosusuna be yewole "aɖi ɖem ɖa" le ŋutilãa me. Esia menye nu yeye o, ke boŋ enye dzixɔse si li tso blema Hela. Wogayɔa esia be ‘tsidede dɔgboa me’ alo ‘tsidede dɔgboa me’. Wowɔa esia to tii, atikekui, atikekui ƒomevi vovovowo nono me, alo to tsi dede to aɖuɖɔtoe me to mɔ̃ tɔxɛwo zazã me.

Aleke nèwɔa esiae? Mɔ evee li.

Woate ŋu akpɔe be wole esia wɔm le mɔ vevi eve nu.

1. Nuɖuɖu siwo wotsɔ kpena ɖe ame ŋu zazã: Esiawo nɔa atikekui, tsi, atikekui, alo tii ƒe nɔnɔme me. Wonoa ɖewo to nu me, eye wonaa bubuwo abe enemas ene. Taɖodzinu si le esiawo ŋue nye be woakpe ɖe ame ŋu wòaʋuʋu nusiwo le dɔgboa me ado goe kaba. Esiawo ate ŋu anye aɖuɖɔtoemetike , gbetike aɖewo, kple enzymewo.

2. Tsidede agble me mɔnu:Dɔwɔla siwo wona hehee etɔxɛe ye wɔa esia. Èmlɔ aba dzi, eye wotsɔa tsi gbogbo aɖe (ɖewohĩ galɔn 16 sɔŋ!) toa mɔ̃ sue aɖe si wotsɔ dea wò akɔta me le nyaƒoɖeamenu sue aɖe me la me yia wò dɔgbo me. Emegbe woɖea asi le wò ƒodo ŋu. Mlɔeba la, wobia tso asiwò be nàtsɔ tsi sia akpe ɖe wò gbeɖuɖɔwo ŋu abe ɖe nèle aɖuɖɔtoe si sɔ ene. Dɔwɔwɔ bliboa ate ŋu axɔ abe gaƒoƒo ɖeka ene. Ɣeaɖewoɣi la, wotsɔa gbetikewo, kɔfi, enzymewo, alo probiotics dea tsia me.

Ŋutinya si ku ɖe nenye be esia ɖea vi ŋutɔŋutɔ

Ŋutinya vevitɔ si amesiwo wɔa esia gblɔe nye be nuɖuɖu ƒe akpa suesuesue siwo womeɖu o gakpɔtɔ le dɔgboa me, eye wowɔa aɖi aɖe si emegbe wogena ɖe ʋukawo me. Woyɔa esia be ‘ameɖokui ƒe ahamumu’ . Woxɔe se be aɖi sia hea dɔléle vovovowo vɛ, siwo dometɔ aɖewoe nye ɖeɖiteameŋu, taɖuame, lolo, kple ŋutigbalẽ ƒe kuxiwo.

Gake nyateƒeae nye be atikewɔwɔ ŋuti dzɔdzɔmeŋutinunya ɖee fia be ame ŋutɔ ƒe ahamumu ƒe nufiafiaa nye nyateƒe ƒe 100 kple edzivɔe nye sia . Wotrɔ asi le míaƒe ŋutilã ŋu be wòaɖe gbeɖuɖɔ kple aɖinuwo ɖa nyuie ŋutɔ. Míaƒe aklã, ayiku, kple dɔgbowo nye dzɔdzɔme ‘aɖi ɖeɖeɖa’ ƒe ɖoɖo.

Eyata, viɖe siwo le 'Colon Cle ANS e' mɔnu sia ŋu, le kpɔɖeŋu me:

• Aɖi ɖeɖeɖa
• Ŋusẽ si dzi ɖe edzi
• Dɔlélenutsiŋutete ƒe dzidziɖedzi
• Kpekpeme dzi ɖeɖe kpɔtɔ
• Dɔgbo me dɔdzẽ ƒe afɔkua dzi ɖena kpɔtɔna

Dzɔdzɔmeŋutinunya me gɔmeɖoanyi aɖeke meli si dzi woanɔ te ɖo awɔ nu mawo o.

Ðe míaƒe dɔgbowo hiã kpekpeɖeŋu sia ƒomevi nyateƒea?

Gbɛɖɛ. Ne wò ŋutilã le lãmesẽ me la, enya alesi wòakɔ eɖokui ŋu. Le dzɔdzɔme nu la, míaƒe ŋutilã ɖea gbeɖuɖɔ ɖa to aɖuɖɔɖɔɖɔ edziedzi gbesiagbe me.

Vevietɔ wu la, dɔlékui nyui gbogbo aɖewo siwo le vevie na míaƒe lãmesẽ la le míaƒe dɔgbowo me. Míeyɔa esia be microbiome . Dɔlékui nyui siawo kpena ɖe mía ŋu be míaƒe dɔlélenutsiŋutete sẽa ŋu, wokpɔa mía ta tso dɔlékui siwo gblẽa nu le ame ŋu me, eye ɖewohĩ wokpɔa mía ta tso dɔgbo me kansa gɔ̃ hã me.

Nya nu tso eƒe nugbegblẽ le ame ŋu kple afɔku siwo le eme ŋu.

Mègasusu be ɖeko esia nye nusi me afɔku mele o. Afɔku gãwo le mɔnu sia ŋu.

Mègabu ‘Colon Cleanse’ wɔwɔ gɔ̃ hã ŋu o, vevietɔ ne lãmesẽkuxi siawo le ŋuwò:

• Dɔgbo ƒe nɔnɔme siwo me dɔdzẽ le (e.g. Crohn ƒe dɔléle, Ulcerative colitis ) .
• Diverticulitis ƒe dɔléle
• Ne wowɔ dɔ na wò le dɔgboa me kpɔ
• Ʋumenugbagbeviɣidɔ sesẽwo
• Ayikudɔléle
• Dzidɔ

Hafi nàwɔ nu sia tɔgbi la, ƒo nu kple wò ɖɔkta ɣesiaɣi. Mèganɔ te ɖe nusiwo nèkpɔna le internet dzi alo nya siwo amewo gblɔna dzi awɔ nyametsotsowo o.

Eyata aleke nàwɔ alé dɔgbo ƒe lãmesẽ nyui me ɖe asi?

Ne míeɖe mɔnu siwo me afɔku le, siwo nye alakpanuwo abe ‘dɔgbome kɔklɔ’ ene ɖa la, nu bɔbɔe aɖewo li siwo nàte ŋu awɔ be wò dɔgbo nanɔ lãmesẽ me le dzɔdzɔme nu.

• No tsi geɖe:Tsi si sɔ nono le ŋkekea me katã kpena ɖe wò nuɖuɖumeŋusẽ ŋu wòwɔa dɔ bɔbɔe eye wòxea mɔ na dɔmeɖui. Ne tsikɔ ​​mewu wò boo o eye wò aɖuɖɔ le ɣie alo amadede aɖeke mele eŋu o la, ke tsi si sɔ nom nèle.
• Ðu nuɖuɖu siwo me fibre sɔ gbɔ ɖo: De nuɖuɖuwo abe amagbewo, atikutsetsewo, mɔliwo, nuku blibowo, gbewo, kple lãmi ene wò nuɖuɖu me. Fiber kpena ɖe ame ŋu be aɖuɖɔ me tona bɔbɔe eye wòkpena ɖe ame ŋu hã be dɔgbo me dɔdzẽ ƒe afɔkua dzi ɖena kpɔtɔna.
• Kamedede: Kamedede edziedzi doa ŋusẽ dɔgbo ƒe dɔwɔwɔ. Azɔlizɔzɔ aɖabaƒoƒo 30 ko gbesiagbe gɔ̃ hã ate ŋu akpe ɖe ŋuwò.
• No probiotics: Esiawoe nye dɔlékui nyui siwo ɖea vi na míaƒe dɔgbo. Wole nuɖuɖuwo abe yogurt, kefir, kple notsi si me wode amii ene me le dzɔdzɔme nu. Esiawo ate ŋu akpe ɖe dɔlékui nyuiwo ƒe agbɔsɔsɔ si le lãmesẽ me ŋu le míaƒe dɔgbo me.
• Ðe lã siwo ŋu wotrɔ asi le kple lã dzĩwo dzi kpɔtɔ: Lã siwo ŋu wotrɔ asi le abe soseti kple bacon ene ɖuɖu fũ akpa kple lã dzĩ abe nyilã kple haƒoƒo ene nana dɔdzẽ ƒe afɔkua dzina ɖe edzi.
• Do dodokpɔ edziedzi: Ƒo nu kple wò ɖɔkta tso dodokpɔ siwo woawɔ atsɔ ado dɔgbo me kansa kpɔ le ƒe 45. Ne kansa le wò ƒomea me kpɔ la, àte ŋu abu esia ŋu do ŋgɔ gɔ̃ hã.