Ðe nèvɔ̃na hã be yeƒe lolo nadzi ɖe edzia? (Obesophobia) - Mina míaƒo nu tso esia ŋu!

Ðe nèvɔ̃na madzemadzee kpɔ be yeakpɔ ahuhɔ̃e me ahanɔ susum be, ‘Oo, ɖe maloloa?’? Ðewohĩ ne èkpɔ nuɖuɖu aɖe gɔ̃ hã la, vɔvɔ̃ deto aɖe le ɖokuiwò me be, ‘Ne meɖu esia la, nye lolo adzi ɖe edzi.’ Le nyateƒe me la, vɔvɔ̃ si gbɔ eme sia be yeadzi yeƒe lolome, si woyɔna be `(Obesophobia)`, menye nu tsɛ abe alesi nàsusui ene o. Mina míaƒo nu tso esia ŋu tsitotsito vie egbea.

Nukae nye Obesophobia?

Kpuie ko la, `(Obesophobia)` nye vɔvɔ̃ si gbɔ eme, si dzi womate ŋu aɖu o be yeƒe lolo nadzi ɖe edzi, be yeazu ami. Enye `(dzimaɖitsitsidɔ)` si le hatsotso `(vɔvɔ̃ tɔxɛ)` me, si fia be vɔvɔ̃ na nu tɔxɛ aɖe. Ame aɖewo hã yɔnɛ be `(pocrescophobia)`.

Ame geɖe tsia dzi ɖe woƒe kpekpeme ŋu ɣesiaɣi, eye adze abe ɖe wole nu ɖum ɣesiaɣi ene. Gake menye ema koe le lolo akpa me o. Wotea amesiwo lolo akpa kpɔna be woawɔ nu siwo gbɔ eme be woadzudzɔ lolo alo be woaɖe lolo dzi akpɔtɔ. Bu nya siwo gbɔna ŋu kpɔ:

• Wodina be yewoaɖu nusi yewoɖuna dzi, eya ta wotsɔa woawo ŋutɔ ƒe nuɖuɖu ɖe asi yia afisiafi. Le kpɔɖeŋu me, woate ŋu ayi wo xɔlɔ̃ aɖe ƒe kplɔ̃ɖoƒe, gake woagbe nuɖuɖu si wotsɔ ɖo afima eye woaɖu numeɖenu sue aɖe si wotsɔ tso aƒeme vɛ.
• Wobua fɔ wo ɖokui ɣesiaɣi. Wobua tame ɣesiaɣi hegblɔa nyawo na wo ɖokui abe, ‘Meda ami,’ ‘Nye nye ame nyɔŋu,’ ‘Nyemate ŋu aɖu nye nuɖuɖu dzi o.’
• Woɖua nuɖuɖu sue aɖe ko. Womeɖua nu o vaseɖe esime woɖi ƒo, eye wodoa kpo nuɖuɖu le esi wobua nuɖuɖumeŋusẽ ŋu fũ akpa ta.
• Medea kame wògbɔa eme. Medea kame gaƒoƒo geɖe gbesiagbe, ale gbegbe be nye ŋutilã mate ŋu akpɔ egbɔ o, eye mevɔ̃na be ne medzudzɔ la, malolo.
• Ƒo asa na hadome nɔnɔme siwo me nuɖuɖu le. Nuɖuɖudzraƒe yiyi kple xɔlɔ̃wo alo nuɖuɖu kple ƒometɔwo le esi wole vɔvɔ̃m be yewomagate ŋu aɖu yewoƒe nuɖuɖu dzi o ta.
• Wozãa ga kple ɣeyiɣi geɖe tsɔ dzea agbagba be yewoana yewodze abe ame tsɛ ene. Wozãa atike vovovo siwo nana ame ƒe ŋutilã le lãmesẽ me, eye woate ŋu adzro wo gɔ̃ hã be woawɔ `(amekoko)`.

Ame siwo ŋu `(Obesophobia)` le ate ŋu alolo ɣeaɖewoɣi eye `(nunyuimakpɔɖui)` gɔ̃ hã. Gake le vɔvɔ̃ sia ta la, woyia edzi bua lolo ŋu vevie. Ame si ŋu `(Obesophobia)` le ate ŋu ase egɔme be yewoƒe vɔvɔ̃ nye nusi me susu mele o, gake yewomate ŋu aɖu edzi o.

Nɔnɔme sia (Obesophobia) ate ŋu ahe susu ƒe lãmesẽkuxi bubuwo vɛ, le kpɔɖeŋu me:

• `(Body dysmorphic disorder)` (nɔnɔme si me ame tsia dzi ɖe eƒe ŋutilã ƒe dzedzeme ŋu fũu akpa eye wòkpɔa vodada siwo meli o)
• `( Blanuiléle)` (Blemaɖemaɖe) .
• `(Nuɖuɖu ƒe kuxiwo)` (Tagbɔdɔ bubu siwo do ƒome kple nuɖuɖu, e.g. `(Anorexia Nervosa)`, `(Bulimia Nervosa)`)
• `(Obsessive-compulsive disorder - OCD)` (nɔnɔme si me nuwo gbugbɔ gblɔna le susu me)

Nukae nye vɔvɔ̃?

Fifia ɖewohĩ ànɔ ɖokuiwò biam be, 'Nukae nye `(vɔvɔ̃)` sia?' `(Vɔvɔ̃)` hã ​​nye `(dzimaɖitsitsi ƒe dɔléle)`, si gɔmee nye nɔnɔme si do ƒome kple dzimaɖitsitsi. Esia nye vɔvɔ̃ si gbɔ eme, si dzi womate ŋu aɖu o na nu, nudzɔdzɔ, alo nɔnɔme aɖe. Le ame bubuwo gome la, vɔvɔ̃ sia ate ŋu adze nusi me susu mele o eye wònye nukokoe. Gake le amesi ŋu `(vɔvɔ̃)` le gome la , enye ŋɔdzinu ŋutɔŋutɔ, vɔvɔ̃ gã aɖe. `(vɔvɔ̃ ƒe dɔléle)` tɔxɛ alafa geɖe li abe esia ene.

Aleke gbegbee lolo akpa ƒe vɔvɔ̃ bɔe?

Esesẽ be woagblɔ ame neni tututu si si `(vɔvɔ̃)` tɔxɛ aɖe le abe `(Obesophobia)` ene. Ame geɖe ate ŋu ana vɔvɔ̃ sia nanɔ wo ɖokui si, alo womenya gɔ̃ hã be nɔnɔme sia le yewo ŋu o. Ke hã, le numekuku siwo wowɔ le United States nu la, ahiã be ame tsitsi ɖeka le 10 ɖesiaɖe me kple ɖevi sue ɖeka le 5 ɖesiaɖe me nakpɔ `(vɔvɔ̃ ƒe dɔléle)` aɖe koŋ gbɔ le woƒe agbemeɣeyiɣi aɖe me.

Nɔnɔme sia si woyɔna be ``Obesophobia,'' bɔ ɖe nyɔnuvi suewo dome wu. Ke hã, ate ŋu agblẽ nu le ŋutsuwo, nyɔnuwo, kple ame sia ame ŋu tso ɖevime va se ɖe eƒe tsitsime.

Vovototo kae le lolo akpa ƒe vɔvɔ̃ kple nuɖuɖukuxi bubuwo dome?

Nya vevi aɖee nye esi. Nya siwo nye `(Obesophobia)` kple `(nuɖuɖu ƒe kuxiwo)` do ƒome kple wo nɔewo zi geɖe. Le kpɔɖeŋu me, `(Anorexia Nervosa)` (nuɖuɖu ƒe kuxi) kple `(Bulimia Nervosa)` (nuɖuɖu ƒe kuxi) ateŋu anɔ anyi ɖekae kple `(Obesophobia)`. Woate ŋu akpɔ nuwɔna ƒe nɔnɔme ɖeka ma ke le nɔnɔme eveawo siaa me.

Gake nuɖuɖukuxiwo sesẽ vie wu eye wosẽa ŋu. Wolɔ woƒe ŋutilã ŋuti nukpɔsusu totro ɖe eme. Le kpɔɖeŋu me, ame aɖe si ŋu nuɖuɖumadzroame alo nuɖuɖumadzroame le ate ŋu anɔ tsɛ le mɔ si mebɔ o nu, gake ne wokpɔ ahuhɔ̃e me la, wokpɔnɛ be yewole ami dam.

Azɔ hã, menye ɣesiaɣie nuɖuɖukuxiwo do ƒome kple ame ƒe kpekpeme o. Ame aɖewo zãa nuwɔna siawo tsɔ ɖua woƒe nuteɖeamedzi dzi alo be yewoaɖu wo dzi vie. Ɣeaɖewoɣi la, seselelãmenya siwo gbɔ womekpɔ o hã ate ŋu anye nusi gbɔ wòtso. Gake lolo akpa ƒe vɔvɔ̃ nye vɔvɔ̃ be yeava lolo alo ami ami ko.

Nukatae vɔvɔ̃ geɖe le lolo dzi ɖeɖe kpɔtɔ ŋu?

Susu ƒe lãmesẽ ŋuti nunyalawo mete ŋu gblɔ nusi hea vɔvɔ̃ tɔxɛwo abe Obesophobia ene vɛ kple kakaɖedzi haɖe o. Gake ame geɖe xɔe se be nu vovovowoe ƒo ƒu:

• Nutome kple dekɔnuwo:Le dekɔnu aɖewo me la, wotsɔa amewo ƒe gotagome dzedzeme kple woƒe kpekpeme dea vevie madzemadzee. Kpɔ míaƒe dukɔa hã ɖa, ne ame aɖe da ami vie la, eva bɔ be woagblɔ be, ‘Oo, èda ami’. Wona ame aɖewo susuna be lolo dzi ɖeɖe kpɔtɔ nye nuvɔ̃ kple ŋunyɔnu tso woƒe ɖevime ke. Dzixɔse mawo ate ŋu akpe ɖe `(Obesophobia) ƒe dzɔdzɔ ŋu. Bu eŋu kpɔ, ne èkpɔa nutata kple fefewɔla tsɛwo ɣesiaɣi le TV kple hadomenyatakakadzraɖoƒewo la, ame aɖewo asusu be esiae nye dzedzeme ‘si sɔ’.
• Domenyiŋusẽfianu: Ne vɔvɔ̃, nuɖuɖukuxiwo, alo dzimaɖitsitsi ƒe nɔnɔme bubu aɖe nɔ wò ƒomea me la, anɔ eme be Obesophobia adze dziwò.
• Nuteƒekpɔkpɔ dziŋɔwo: Agbemenuteƒekpɔkpɔ aɖewo ate ŋu ana ame nazu Obesophobia. Le kpɔɖeŋu me, dzila alo hati aɖe gblɔna na ɖevi enuenu be, "Èda ami." Kpɔɖeŋu bubue nye anyrawɔwɔ alo fewuɖuɖu le ame aɖe ƒe kpekpeme ŋu le suku esime wònye ɖevi. Nuteƒekpɔkpɔ siawo ate ŋu aƒo ke ɖe to ɖe susu me vevie eye emegbe woadze abe Obesophobia ene.

Nukawoe nye lolo akpa ƒe vɔvɔ̃ ƒe dzesiwo?

Ame si le vɔvɔ̃m be yealolo ate ŋu akpɔ dzimaɖitsitsi, alo vɔvɔ̃ ƒe dzesiwo le ŋutilã me ne ele lolo dzim ɖe edzi ŋu bum:

• Ŋutilãa fa miamiamia eye wòsena le eɖokui me abe ɖe wòle ʋuʋum ene (Chills) .
• Taɖuame kple taɖuame .
• Fifia fũu akpa (hyperhidrosis) .
• Dzia ƒoa kabakaba, eye wòsena le eɖokui me abe akɔta ƒe ʋuʋu ene (dzi ƒe tsotso) .
• Aɖuɖɔtoe le vava ge .
• Yagbɔgbɔ sesẽ, sese le ɖokuiwò me abe ɖe gbɔgbɔtsixe tsi ƒowò ene (gbɔgbɔtsixetsixe) .
• Ʋuʋudedi alo ʋuʋu .
• Ewɔna nam abe dɔgbo si le fu ɖem na ame alo nuɖuɖu ƒe dɔmawɔmawɔ nyuie (nuɖuɖu ƒe dɔmawɔmawɔ nyuie) ene .

Aleke nàwɔ anya ne lolo akpa ƒe vɔvɔ̃ le ŋuwò?

Dodokpɔ aɖeke meli si koŋ woatsɔ aɖo kpe edzi be lolo akpa ƒe vɔvɔ̃, si nye vɔvɔ̃ be yeadzi yeƒe lolome, le ŋuwò o. Ðɔkta ate ŋu anya dɔlélea ne eƒo nu kpli wò eye wòdzro nya siwo gbɔna me:

• Nukawoe nye wò dzesiwo?
• Ɣeyiɣi didi kae esiawo li?
• Aleke nɔnɔme sia kpɔ ŋusẽ ɖe wò gbesiagbegbenɔnɔ dzii?

Abe alesi megblɔe va yi ene la, ame geɖe le woƒe kpekpeme kple nuɖuɖu ŋu bum ɣesiaɣi. Gake be woakpɔe be Obesophobia le ame ŋu la, vɔvɔ̃ sia le ame si:

• Èdi be yeahe dzimaɖitsitsi si gbɔ eme vɛ.
• Ele be wòahe susu me nuteɖeamedzi sesẽwo vɛ alo akpɔ ŋusẽ ɖe gbesiagbegbenɔnɔ me dɔwɔnawo dzi.
• Ele be nɔnɔme sia nanɔ anyi ɣleti ade ya teti.
• Ele be vɔvɔ̃ sia nalolo wu kuxi ŋutɔŋutɔ ɖesiaɖe si le wò kpekpeme ŋu.(Kpɔɖeŋu: Vɔvɔ̃ be yeadzi yeƒe lolome togbɔ be yeƒe kpekpeme le lãmesẽ me hã.)
• Èdi be woaʋã ye be yeawɔ nusiwo me susu mele o, siwo me susu mele o be yeazu ame tsɛ eye nàdze ame tsɛ.
• Ele be wòaʋã wò be nàƒo asa na nɔnɔme aɖewo siwo ku ɖe nuɖuɖu ŋu.
• Ele be woahe dzimaɖitsitsi alo vɔvɔ̃ ƒe ŋutilã me dzesiwo vɛ.

Nukawoe nye lolo akpa ƒe vɔvɔ̃ ƒe atikewo?

Ele be amesiwo ŋu ``Obesophobia`` le la nayi ɖɔkta gbɔ godoo eye woadi aɖaŋuɖoɖo be woatsɔ aɖu woƒe dzimaɖitsitsi dzi eye woaxe mɔ ɖe susumedɔléle bubuwo ƒe dzɔdzɔ nu. Atikewɔwɔ siwo li dometɔ aɖewoe nye esi:

• Sidzedze ƒe Nuwɔna Ŋuti Dɔdamɔnu (CBT): CBT nye susumedɔdamɔnu si woɖo ɖe ɖoɖo nu si bia be woaƒo nu kple ame aɖe. Ekpena ɖe wo ŋu wosea woƒe tamesusuwo kple seselelãmewo gɔme heɖua wo dzi. Nuƒoƒo ƒe atikewɔwɔ ate ŋu akpe ɖe wo ŋu woatrɔ susu gbegblẽ siwo le wo si ku ɖe lolo dzi ɖeɖe kpɔtɔ ŋu. Le ɣeyiɣi aɖe megbe la, ate ŋu akpe ɖe wo ŋu hã be woatrɔ woƒe susu le nuɖuɖu, kamedede, kple kpekpeme ŋu.
• Atikewɔwɔ na Nusiwo Wozãna: Woyɔa esia ɣeaɖewoɣi be ame ƒe seselelãme ɖeɖeɖa. Esia bia be woana ame nava nɔ vɔvɔ̃m na wo vivivi. Wò atikewɔla ate ŋu afia nu wò, le nɔnɔme si me wokpɔa ŋusẽ ɖo me, tso nuɖuɖu nyuie kple lolo si sɔ ŋu. Woate ŋu adze atikewɔwɔ si me woɖea nu le ame ŋu gɔme kple nane si medoa vɔvɔ̃ na ame akpa o, abe ame siwo ƒe ŋutilã mekɔ akpa o ƒe fotowo kpɔkpɔ ene. Mlɔeba la, woate ŋu abia tso asiwò be nàkpɔe le susu me be yeadzi kilogram ɖeka alo yeaɖu nuɖuɖu si me nunyiame sɔ gbɔ ɖo. Vɔvɔ̃ vivivi sia ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàɖu wò lolo akpa ƒe vɔvɔ̃ dzi eye nàlé wò kpekpeme si sɔ.
• Alɔ̃dɔdɔ: Alɔ̃dɔdɔ ate ŋu ana ame nanɔ nɔnɔme si le abe alɔ̃dɔdɔ ene me, afisi susua ƒe susu nɔa taɖodzinu ɖeka ŋu, gake eɖi alɔ̃dɔdɔ vevie. Ame si ƒe gbɔgbɔ ʋãa ame la ʋua mɔ na aɖaŋuɖoɖowo kple tɔtrɔwo wu. Alɔ̃dɔdɔ ƒe atikewɔla ate ŋu akpe ɖe amesi ŋu alɔ̃dɔdɔ le ŋu be wòaɖe vɔvɔ̃ si le eme ɖe lolo si sɔ ŋu dzi akpɔtɔ.
• Atikewo: Atike ƒomevi vovovowo li siwo wozãna tsɔ tsia dzimaɖitsitsi alo blanuiléle nu. Esiawo ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàɖe dzimaɖitsitsi alo blanuiléle ƒe dzesiwo dzi akpɔtɔ ne wole ŋusẽ kpɔm ɖe wò agbenɔnɔ dzi. Gake ɖo ŋku edzi be atikewo menye Obesophobia ƒe atike bliboe o. Ele be woazã wo kpe ɖe atikewɔmɔnu bubuwo ŋu eye le atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo te ko.

Ðe woate ŋu aɖe lolo akpa ƒe vɔvɔ̃ dzi akpɔtɔa?

Esi susumedɔléle ŋuti nunyalawo mese nusi hea vɔvɔ̃ tɔxɛwo abe lolo akpa ene vɛ gɔme bliboe o ta la, mɔ aɖeke meli si ŋu kpeɖodzi le si dzi woato axe mɔ ɖe enu o. Gake dɔlélea dada ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàxe mɔ ɖe dzimaɖitsitsidɔ bubu siwo do ƒome kplii ƒe dzɔdzɔ nu.

Ðe woate ŋu ada Obesophobia keŋkeŋa?

'Atike' ɖeka aɖeke meli na `(Obesophobia) o. Gake to dɔwɔwɔ kple atikewɔla si wona hehee kple numame yeyewo sɔsrɔ̃ me la, ame geɖe siwo wɔa wo edziedzi la te ŋu kpɔa nɔnɔmea gbɔ dzidzedzetɔe.

Nukae wòle be mawɔ be madze ŋgɔ vɔvɔ̃ sia dzidzedzetɔe?

Ame geɖe srɔ̃a alesi woawɔ aɖu lolo akpa ƒe vɔvɔ̃ kple vɔvɔ̃ tɔxɛ bubuwo dzi. Woate ŋu akpe ɖe esia ŋu ne wowɔ dɔ kple susumedɔléle ŋuti aɖaŋuɖola aɖe kple dzimaɖitsitsi dzi ɖuɖu ƒe mɔnuwo abe:

• Yagbɔgbɔ ƒe kamededewo .
• Lãmetsiwo ƒe ɖiɖiɖeme ƒe kamededewo .
• Ŋugbledede .
• Yoga .

Obesophobia, alo pocrescophobia, nye dzimaɖitsitsidɔ si ƒe dzesi enye vɔvɔ̃ si gbɔ eme be yeava lolo alo ami ami. Ame geɖe tsia dzi ɖe woƒe kpekpeme ŋu eye woɖua woƒe nuɖuɖu dzi ɣesiaɣi. Gake amesiwo lolo akpa ƒe vɔvɔ̃ le wo ŋu la adze agbagba vevie be yewoaɖu woƒe lolo dzi alo aɖe woƒe lolome dzi akpɔtɔ, ne woƒe kpekpeme le sue alo womekpɔa nu nyui ɖuna o gɔ̃ hã. Lolo akpa ƒe vɔvɔ̃ ate ŋu ahe dzimaɖitsitsi si gbɔ eme ƒe dzesiwo vɛ, kpakple dzimaɖitsitsidɔ bubuwo alo nuɖuɖukuxiwo. Eyata ele vevie be nàƒo nu kple ɖɔkta tso atikewɔmɔnu siwo woate ŋu azã ŋu.

Mlɔeba la, ɖo ŋku esia dzi.

Enyo, eyata mele mɔ kpɔm be fifia miese nɔnɔme sia si woyɔna be `(Obesophobia)` si ŋu míeƒo nu tsoe egbea la gɔme nyuie wu. Ðo ŋku edzi be ne vɔvɔ̃ si gbɔ eme sia le wò hã me be yeƒe lolo nadzi ɖe edzi eye nuwɔna siwo mesɔ o le asiwò si do ƒome kplii la, mègaɣlae eye nàkpe fu o. Menye wò vodadae nye esia o, susu me dɔléle si woate ŋu adae nye esia.

Susu aɖeke meli si tae wòakpe ŋu alo avɔ̃ o. Ðo dze kple ɖɔkta alo susumedɔléle ŋuti aɖaŋuɖola bibi aɖe. Woate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàɖu nɔnɔme sia dzi eye nànɔ agbe si me lãmesẽ le, si me dzidzɔ le. Menye wò ɖeka koe o, eye metsi megbe gbeɖe be nàbia kpekpeɖeŋu o.

Azɔ hã, agbanɔamedzi le mí katã dzi le míaƒe hadomegbenɔnɔ me, míadzudzɔ nuƒoƒo kple fefenya madzemadzee tso ame bubuwo ƒe ŋutilã ƒe dzedzeme kple kpekpeme ŋu. Menye ame sia ame nanɔ ɖeka o, nu vevitɔe nye be nànɔ lãmesẽ me. Mina míade bubu mía nɔewo ŋu, míado alɔ mía nɔewo. Emegbe míate ŋu aɖe mɔnukpɔkpɔ siwo li be nɔnɔmewo abe `(Obesophobia)` nadzɔ dzi akpɔtɔ.

` Obesophobia, vɔvɔ̃ na lolo, pocrescophobia, dzimaɖitsitsi, susu ƒe lãmesẽ, nuɖuɖukuxiwo, vɔvɔ̃