Ðe viwò ƒe ŋku le blɔ? Mina míaƒo nu tso ‘Ŋku Yibɔ’ ŋu egbea!

Ðewohĩ ède dzesii be ne ènye ɖevi la, ne èdze anyi alo ƒo nane esime nèle fefem la, abi blɔ alo aŋutiɖiɖi aɖe ƒoa xlã wò ŋku. Edze abe ame aɖe tsɔ amadede aɖe de wò ŋku te ene. Esiae nye nusi míeyɔna zi geɖe be ‘ŋku yibɔ.’ Le nyateƒe me la, esia nye ʋu sue aɖe si dona le ŋutigbalẽ si ƒo xlã wò ŋku te, si wɔnɛ be teƒea vuvu. Menye naneke si ŋu nàtsi dzi ɖo o, gake ele vevie be nànyae.

Nukatae ŋkua trɔna zua blɔ? Alo aleke ‘ŋku yibɔ’ dzɔnae?

Kpuie ko la, ŋku yibɔ nye ŋutigbalẽ si ƒo xlã ŋkua te si vuvu eye eƒe amadede trɔna le abi aɖe ta . Esia dzɔna ne nane sesẽ ƒo mo alo ta, si na ʋuka suesuesue siwo le teƒe ma gbã eye ʋu sue aɖe ƒo ƒu ɖe ŋutigbalẽa te.

Tsɔe be viwòa le kriket ƒom kple exɔlɔ̃wo. Kasia, bɔl aɖe va ƒoe ɖe mo nɛ. Alo, esime wònɔ du dzi le aƒea me henɔ fefem la, eƒo ʋɔtru alo kplɔ̃ aɖe le vo me. Ɣeaɖewoɣi la, dzre suesuesuewo gɔ̃ hã ate ŋu ahe nu sia ƒomevi vɛ. Nɔnɔme mawo mee blɔ si ƒo xlã ŋkuwo dzena le zi geɖe.

Zi geɖe la, esia menye abi gã aɖeke o eye zi geɖe la, ehayana le eɖokui si le kwasiɖa ɖeka alo eve me.

Ne ele dɔ dam la, amadede si nye aŋutiɖiɖi alo blɔ dzẽ si nɔ eŋu le gɔmedzedzea me ate ŋu adzo, eye ate ŋu azu ɣi alo amadede dzẽ gɔ̃ hã. Emae nye dɔyɔyɔ ƒe ɖoɖoa. Gake ɣeaɖewoɣi la, esia ate ŋu anye nu sesẽ vie wu . Vevietɔ ne nane si le abe esia ene dzɔ ɖe ɖevi sue aɖe dzi la, ele vevie ŋutɔ be nàƒo nu kple ɖɔkta aɖe eye nàɖe alesi abi la dzɔe kple dzesi siwo le eŋu la me. Ðewohĩ ahiã be ɖɔktaa nado ɖevia kpɔ ahakpɔe ɖa be nu bubu siwo gblẽ le ŋkua ŋu hã. Elabena ɣeaɖewoɣi la, ŋkua ƒe ememe hã ate ŋu agblẽ.

Nukae nàte ŋu awɔ le aƒeme atsɔ ada ŋku blɔ? (Aƒeme Dɔnɔdzikpɔkpɔ) .

Enyo, azɔ mina míakpɔ nusi míate ŋu awɔ ne ɖɔkta la gblɔ be míate ŋu ada esia le aƒeme. Ðo ŋku edzi be ne èyi ɖɔkta gbɔ eye nèkpɔ egbɔ be menye nu sesẽ o ko hafi wòle be nàwɔ nusiawo .

• Cool Compress:

Ne ènya xɔ abi ko la, tsɔ avɔ dzadzɛ fafɛ si wotsɔ tsi alo tsikpegoe si woxatsa ɖe afɔkpa tsɛ aɖe me la de teƒe si nèxɔ abi la eye nàlée abe miniti 5 va ɖo 10 ene. Mègalée ɖe asi ɣeyiɣi didi o. Lée abe miniti 10 ene, emegbe nàgbɔ ɖe eme abe miniti 15 ene eye nàgalée ake. Woate ŋu awɔ esia gaƒoƒo ʋɛ aɖewo ɖesiaɖe le ŋkeke gbãtɔ dzi. Esia akpe ɖe ame ŋu be wòaɖe abi dzi akpɔtɔ eye wòaɖu vevesesea ƒe akpa aɖewo dzi .

• Dzoxɔxɔ ƒe Compress:

Le ŋkeke ɖeka alo eve megbe la, àte ŋu atrɔ tso nu fafɛ si nèzãna le gɔmedzedzea me la dzi ayi nutete si me dzo le dzi . Ne míagblɔe tututu la, tsɔ avɔ dzadzɛ si wotsɔ tsi dzodzoe si woate ŋu alɔ̃ ɖo me la asisi ɖe teƒe si nèxɔ abi la. Esia ana ʋu nazɔ nyuie wu eye wòana abi la nahaya kabakaba .

• Vevesesenutsitike:

Ne ɖevia le veve sem la, àte ŋu ana vevesesenutsitike abe acetaminophen (le kpɔɖeŋu me, Panadol) abe alesi ɖɔkta gblɔe ene.

Gake esia le vevie ŋutɔ: Mègana ibuprofen ( e.g., Advil, Motrin) alo aspirin (e.g., Bayer) le susu aɖeke ta o . Atike siawo ƒomevi ate ŋu ana ʋu nado ɖe edzi , si ate ŋu ana abi la nasẽ ɖe edzi.

• Mlɔƒe ƒe Nɔnɔme:

Ne èle alɔ̃ dɔm le zã me la, nàtsɔ akɔtaɖonu ɖeka alo eve bubu aɖo viwòa ƒe ta ɖe dzi . Esia akpe ɖe ame ŋu be wòaɖe abi dzi akpɔtɔ. Azɔ hã, de dzi ƒo na viwòa be wòamlɔ ŋutilã ƒe akpa kemɛ, tsɔ wu be wòamlɔ akpa si xɔ abi la .

Ne dzesi siawo le ŋuwò la, ele be nàkpɔ ɖɔkta godoo! (Ɣekaɣie Nàkpɔ Ðɔkta Kpata)

Togbɔ be ŋku yibɔ akpa gãtɔ mesẽna o hã la, ɣeyiɣi aɖewo li siwo me dzesiwo ate ŋu adze si ahiã be woakpɔ egbɔ enumake. Ne dzesi siwo gbɔna dometɔ aɖe le viwòa ŋu la, mègahe ɖe megbe le ɖɔkta gbɔ yiyi enumake o :

• Ne ŋkua ƒe bibi le dzidzim ɖe edzi , alo ne nane abe ʋuʋudedi ene le dodom tso abi la me.
• Ŋku ƒe akpa ɣi si míeyɔna be sclera la ƒe amadede biã .
• Ne ŋku ƒe vevesesea le sesẽm ɖe edzi, alo ne ɖevia le veve sem si womate ŋu ado dzi atsɔ o.
• Ne tɔtrɔ aɖe va le wò nukpɔkpɔ me . Le kpɔɖeŋu me, ne èse le ɖokuiwò me be yele nuwo kpɔm le akpa eve me la, blu, alo ne wò ŋku dzi ɖe kpɔtɔ zi ɖeka.
• Ne ɖevia le alɔ̃ dɔm ɣesiaɣi, ɖeɖi tea eŋu vevie , alo ta le ɖum vevie .
• Ne èse le ɖokuiwò me be yeƒe ŋkuwo ʋuʋu sesẽ , alo ne màte ŋu aʋuʋu wo nyuie o.
• Ne ŋkua do, si fia be edze abe ŋkua do ɖe ŋgɔ ene .
• Ne ɖevia le ʋuʋum.
• Ne asrã aɖe le abi la ŋu.

Ne dzesi siawo dometɔ aɖe le ŋuwò la, ate ŋu afia be nu gblẽ le ŋkua, ƒu siwo ƒo xlã ŋkua, alo ahɔhɔ̃a ŋu vie. Eyata anyo wu be nàdi atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo kaba ale si nàte ŋui.

Ðe menyo wu be woaxe mɔ ɖe abixɔxɔ nu oa? (Mɔxexe Ðe Enu Kple Aɖaŋuɖoɖo Bubuwo)

Mí katã míenya be "mɔxexe ɖe enu nyo wu edada." Eyata, ne woate ŋu axe mɔ ɖe ŋku ƒe abixɔxɔ abe esia ene nu la, emae nye nu nyuitɔ kekeake si woawɔ.

Ne abi aɖe le viwòa ŋu abe esia ene la, ƒo nu kpli wo ne eƒe dzi dze eme vie.Aleke abi sia dzɔe, eye nukae woate ŋu awɔ be wòagadzɔ ake hafi o? Ɣeaɖewoɣi la, ate ŋu anye afɔku, gake ɣeaɖewoɣi la, ate ŋu anye nane si woate ŋu axe mɔ na ne wolé beléle vi aɖe hafi.

Le kpɔɖeŋu me, ne viwòa nye kamedefefewɔla, vevietɔ ne ele bɔl ƒom (abe kriket, baseball ene) alo kamedefefe siwo me wòkaa ame ƒe ŋutilã le la, ele vevie ŋutɔ be nàdo dedienɔnɔ ƒe ŋkumeɖobolo alo modzakaɖenu, abe esiwo wokpɔna le ta kɔkɔwo dzi ene . Esiawo ateŋu axe mɔ ɖe ŋku ƒe abi geɖe xɔxɔ nu, si me nusi woyɔna be ‘ŋku yibɔ’ hã le.

Le aƒeme gɔ̃ hã la, ne ɖevi suewo le asiwò la, bu afisi woate ŋu aɖo afɔku me le ŋu. Le kpɔɖeŋu me, àte ŋu aɖe afɔkuwo dzi akpɔtɔ ne ètsɔ dedienɔnɔdzikpɔla suewo ɖo nuwo abe kplɔ̃wo kple zikpuiwo ene ƒe dzogoe ɖaɖɛwo dzi, eye nèlé ŋku ɖe wo ŋu ne wole du dzi hele fefem.

Eyata, nusiwo dzi wòle be míaɖo ŋkui tso nusiwo ŋu míeƒo nu tsoe me (Take-Home Message) dometɔ aɖewoe nye esi:

Enyo, mele mɔ kpɔm be fifia èse nusi ‘Ŋku Yibɔ’ nye gɔme nyuie wu. Nu vevi siwo dzi wòle be míaɖo ŋkui tso nusiwo me míedzro me dometɔ aɖewoe nye esi:

• Zi geɖe la, ŋku yibɔ menyea nusi ŋu woatsi dzi ɖo o . Zi geɖe la, ehayana le kwasiɖa ɖeka alo eve me ne wowɔ atike bɔbɔewo le aƒeme.
• Àte ŋu ana wòahaya kabakaba ne ètsɔ atike fafɛ aɖe de abi la me le eƒe dzɔdzɔ vɔ megbe teti, eye nètrɔ ɖe abi si me dzo le ŋu le ŋkeke ɖeka alo eve megbe.
• Woate ŋu ana acetaminophen (abe Panadol ene) ɖe vevesese ta. Gake mele be woana ibuprofen kple aspirin ɖekae o .
• Gake le go aɖewo me la, esia ate ŋu anye nu sesẽ . Kpɔ nyuie ŋutɔ le nuxlɔ̃amedzesi siwo míeyɔ va yi (abe nukpɔkpɔ ƒe tɔtrɔ, vevesese sesẽ, ŋku siwo le ʋuʋum ene) ŋu.
• Ne ɖikeke suetɔ kekeake le ŋuwò, alo ne afɔku ƒe dzesi siwo míeyɔ va yi dometɔ aɖe le ŋuwò la, nu nyuitɔ si le dedie wue nye be nàyi ɖɔkta gbɔ kaba eye nàdi aɖaŋuɖoɖo .
• Mlɔeba la, ele vevie ŋutɔ be woaƒo asa na abi siawo ƒomevi alesi woate ŋui eye woawɔ ɖe dedienɔnɔ ƒe ɖoɖowo dzi .

Míele lãmesẽ nyui dim na wò kple viwòa!

Ŋku yibɔ, ŋku ƒe abi, ɖeviwo ƒe lãmesẽ, kpekpeɖeŋu gbãtɔ, ŋku ƒe ƒoƒo, ɖɔkta ƒe aɖaŋuɖoɖo, aƒeme atikewɔwɔ