Wò hã àte ŋu anye vidada lɔ̃ame si le amedzro yeye xɔ ge ɖe xexe sia me. Tɔtrɔ nenie le dzɔdzɔm ɖe wò ŋutilã dzi le ɣeyiɣi sia me? Le wo dome la, ɣeaɖewoɣi ne èle ahuhɔ̃e me kpɔm la, àte ŋu akpɔ teƒe blɔ aɖewo le wò mo, vevietɔ le ŋkuwo ŋu, le ŋɔti ƒe akpa eveawo, kple ŋgonu siwo menɔ anyi tsã o. Enye nusi sɔ be vɔvɔ̃ kple dzimaɖitsitsi vi aɖe nase le ɖokuiwò me ne èkpɔ esia. Gake mègatsi dzi o, esia nye nɔnɔme si bɔ ŋutɔ si me vidada funɔ geɖe tona. Mina míaƒo nu tso esia ŋu egbea.
Nukae nye ‘Fɔfɔfɔ ƒe Ametakpɔnu’ sia?
Woyɔa teƒe ɣi siawo siwo dzena le mo le fufɔɣi le atikewɔwɔ me be melasma alo chloasma. Gake ebɔ ɖe vidada funɔwo dome ale gbegbe be wotsɔ ŋkɔ nɛ hã be "fufɔfɔ ƒe ametakpɔnu " .
Kpuie ko la, wò ŋutigbalẽ ƒe amadede ƒe tɔtrɔ si megblẽa nu le ame ŋu o koe nye esia. Menye kansa alo dɔléle si xɔa ame me o. Megblẽa nu le wò alo viwòa ŋu o. Zi geɖe la, atsyɔ̃ɖoɖo ƒe kuxi koe wònye, si fia be nane si do ƒome kple dzedzeme ko.
Nukatae teƒe siawo tɔgbe dzena le fufɔɣi?
Bu eŋu kpɔ ko, ne agbe vi aɖe le tsitsim le mewò la, nu nenie wò ŋutilã trɔna tsɔ kpena ɖe eŋu. Nu vevi siwo wɔa akpa vevi aɖe le tɔtrɔ siawo mee nye lãmetsiŋusẽwo .
Le fufɔɣi la, lãmetsi siwo nye estrogen kple progesterone ƒe agbɔsɔsɔ le wò ŋutilã me dzina ɖe edzi ŋutɔ. Lãmetsiŋusẽ siawo ʋãa lãmenugbagbevi siwo naa míaƒe ŋutigbalẽ ƒe amadede, si woyɔna be melanocytes. Ne wodo ŋusẽ lãmenugbagbevi siawo la, wodzea amadede dzẽ si nye melanin .
Esia fia be le lãmetsiŋusẽ ƒe tɔtrɔ siawo ta la, amadede si naa amadede ŋutigbalẽa la dona wògbɔa eme. Ne melanin ƒe amadede sia si sɔ gbɔ la ƒo ƒu ɖe ŋutigbalẽa ƒe teƒe ɖeka la, míekpɔnɛ be enye teƒe ɣiwo.
Zi geɖe la, nɔnɔme sia dzɔna ɖe amesiwo ƒe ŋutigbalẽ ƒe amadede do viviti wu (abe mí Sri Lankatɔwo ene) dzi. Azɔ hã, ne wò ƒomea me tɔ aɖe (dada, nɔvinyɔnu) xɔ teƒe siawo le fufɔɣi , àte ŋu akpɔe vie hã.
Nukae míate ŋu awɔ atsɔ aɖu teƒe siawo dzi?
Togbɔ be womate ŋu axe mɔ ɖe teƒe siawo nu keŋkeŋ o hã la, nu ʋɛ aɖewo li míate ŋu awɔ be woƒe viviti dodo kple kaka dzi naɖe akpɔtɔ. Nusi koŋ gbɔ teƒe siawo ƒe dzidziɖedzi tsoe nye ŋdɔkutsu dzatsɛ . Eyata ele be míalé ŋku ɖe mía ɖokui takpɔkpɔ tso eme ŋu geɖe wu.
1. Ɣe ƒe takpɔkpɔe nye nu vevitɔ kekeake!
Ɣea ƒe keklẽ si ƒe amadede nye ultraviolet la nana melanin dona le míaƒe ŋutigbalẽ me. Esia ate ŋu ana teƒe siwo li xoxo la nado viviti eye teƒe yeyewo nadzɔ.
- Zã ɣe ƒe keklẽŋusẽtike gbesiagbe: Èɖale aƒeme, èle gota, alo le tsidzagbe gɔ̃ hã o, na wòazu numame na wò be nàtsɔ ɣe ƒe keklẽŋusẽtike asisi wò mo ŋdi sia ŋdi.
- Tia ɣe ƒe keklẽŋusẽtike nyuitɔ: Tia ɣe ƒe keklẽŋusẽtike si kpɔa ame ta tso UVA kple UVB keklẽ siaa me, si ƒe SPF 30 ya teti alo esi wu nenema.
- Zãe nyuie: Tsɔe de eme abe miniti 20 ene hafi nàdo go. Gbugbɔ dee gaƒoƒo 2 ɖesiaɖe ne fifia le ŋuwò, le dɔ wɔm le tsi me, alo fifia le dodom.
- Ƒo asa na ŋdɔkutsu dzatsɛ: Ɣesiaɣi si wòanya wɔ la, ɖe ŋdɔkutsu dzatsɛa dzi ɖeɖe kpɔtɔ le ŋdi ga 10 kple ŋdɔ ga 2 dome.
- Nutsyɔtsyɔ: Ne èle gota yim la, do kposɔ si ƒe abɔwo keke. Esia aɖe ɣe ƒe keklẽ tẽ si adze mo na wò dzi akpɔtɔ ŋutɔ.
2. Zã ŋutigbalẽlénu siwo fa miamiamia
`Moklɔklɔ`, `Scrubs` kple `Creams` sesẽ aɖewo ateŋu ahe dziku sue aɖe vɛ na ŋutigbalẽa. Ne dzikudodo ma tɔgbe dzɔ la, melasma ƒe nɔnɔmea ate ŋu agblẽ ɖe edzi. Eyata tia atike fafɛ siwo sɔ na wò ŋutigbalẽ. Àte ŋu abia aɖaŋuɖoɖo tso wò ɖɔkta gbɔ hã tso esia ŋu.
3. Tsɔ atsyɔ̃ɖomi tsyɔ edzi hena ɣeyiɣi aɖe
Ne ètsi dzi ɖe teƒe siawo ŋu la, naneke megblẽ le atsyɔ̃ɖomi zazã atsɔ aɖe woƒe dzedzeme dzi akpɔtɔ ŋu o. Àte ŋu atsyɔ teƒe siawo dzi hena ɣeyiɣi aɖe to nutsyɔnu alo gɔmeɖoanyi si ƒe gbeɖiɖi le ɣie alo ɣie zazã me.
Ɣekaɣie wòle be míagblɔ nya sia na ɖɔkta?
Togbɔ be melasma nye dɔléle si megblẽa nu le ame ŋu o hã la, menye ŋutigbalẽ ƒe tɔtrɔ ɖesiaɖee nyea melasma o. Eyata ele vevie be nàdi atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo le nɔnɔme aɖewo me. Esia ana míakpɔ egbɔ be nɔnɔme bubu si ate ŋu asẽ wu ema maganɔ mía ŋu o.
| Ne ele be nàkpɔ wò ɖɔkta godoo | |
|---|---|
| Teƒe doviviti alo dzigbedzesi yeye aɖe ƒe dzedze | Ne èva do viviti alo dzigbedzesi yeye aɖe ɖe wò ŋutilã ŋu si menɔ anyi tsã o. |
| Tɔtrɔ kabakaba le teƒe aɖe si li xoxo | Ne ède dzesii be ʋuʋudedi si li xoxo le tɔtrɔm kabakaba le eƒe lolome, nɔnɔme, alo amadede me la, ele vevie be nàna woalé ŋku ɖe eŋu, elabena esiawo ate ŋu anye ŋutigbalẽ me kansa ƒomevi aɖewo ƒe dzesiwo. |
| Vevesese, abi, alo ʋu si le dodom | Ne vevesese, vevesese, biã, alo ʋu le dodom le teƒe si ŋutigbalẽa ƒe amadede trɔ le. Dzesi siawo medzena le melasma me o. |
Mègavɔ̃ be yeagblɔ tɔtrɔ ɖesiaɖe abe esia ene na wò ɖɔkta ne èyi wò atikewɔƒe o. Ele vevie ŋutɔ na wò dedienɔnɔ kpakple viwòa hã.
Nukae dzɔna le vidzĩa dzidzi vɔ megbe?
Nya nyuiae nye esi. Le vidada akpa gãtɔ gome la, teƒe siawo nu yina vivivi le ɣleti ʋɛ aɖewo megbe le vidzidzi megbe. Ne lãmetsiŋusẽ ƒe agbɔsɔsɔ gatrɔ va ɖo eƒe nɔnɔme nyuitɔ me ko la, melanin ƒe wɔwɔme hã va ɖua edzi. Eya ta mègatsi dzi ɖe eŋu fũu akpa o. Gake le ame aɖewo gome la, ɖewohĩ teƒe siawo mavuvu keŋkeŋ o hena ɣeyiɣi aɖe. Ne edzɔ alea la, àte ŋu ayi ŋutigbalẽŋutinunyala gbɔ le vidzĩa dzidzi vɔ megbe adzro atikewɔmɔnu siwo li me.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Mo ƒe teƒe siwo le blɔ le fufɔɣi, alo ‘Pregnancy Mask’ (Melasma), nye nɔnɔme si megblẽa nu le ame ŋu o si tsoa lãmetsiŋusẽ ƒe tɔtrɔ gbɔ.
- Nɔnɔme sia ate ŋu agblẽ ɖe edzi ne ŋdɔkutsu dzatsɛ. Eyata ele vevie ŋutɔ be nàzã SPF 30+ ɣe ƒe keklẽŋusẽtike gbesiagbe eye nàkpɔ ɖokuiwò ta tso ɣe ƒe keklẽ sesẽ me.
- Zi geɖe la, teƒe siawo nu yi le dzɔdzɔme nu le ɣleti ʋɛ aɖewo me le vidzĩa dzidzi megbe, eyata mègatsi dzi ɖe eŋu madzemadzee o.
- Ne teƒe yeye aɖe do viviti ɖe wò ŋutigbalẽ ŋu, teƒe aɖe si li xoxo la trɔ kabakaba, alo nèkpɔ dzesiwo abe vevesese, abi, alo ʋu si le dodom ene la, yi ɖɔkta gbɔ enumake .
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment