Ðe mahaya le no me dɔdzẽ dada vɔ megbea? (Gbugbɔgaɖɔɖo) .

Míenya be avuwɔwɔ kple no me dɔdzẽ menye mɔzɔzɔ bɔbɔe o. Ne wowɔ amekoko, atikewɔmɔnu, alo keklẽŋusẽdɔdamɔnu vɔ la, esɔ be ɖeɖi te ŋuwò ŋutɔ, le ŋutilã kple susu siaa me. Ne atikewɔwɔ wu enu la, àte ŋu abia ɖokuiwò be, “Ðe mate ŋu atrɔ ayi nye agbe xoxoa me gbeɖekaa?” Ẽ, àte ŋui godoo! Gbugbɔgaɖɔɖo le afima be wòakpe ɖe ŋuwò le ema me. Mina míaƒo nu tso ema ŋu egbea.

Nukatae wòhiã be woagbugbɔ aɖɔ mí ɖo?

Kpuie ko la, gbugbɔgaɖɔɖo nye kpekpeɖeŋu nana wò ŋutilã be wòahaya le no me dɔdzẽ dada vɔ megbe. Atikewɔwɔ sia ate ŋu ana nàse veve vovovowo.

• Vevesese kple sesẽme: Àte ŋu ase veve alo lãmekawo le teƒe siwo le abe abɔta, abɔta, alo akɔta si wowɔ dɔa le ene.
• Gbɔdzɔgbɔdzɔ kple ɖeɖiteameŋu: Ðeɖiteameŋu si atikewɔwɔ hena vɛ ate ŋu ana nàse le ɖokuiwò me be yegbɔdzɔ ale gbegbe be màte ŋu awɔ dɔ suewo gɔ̃ hã o.
• Ʋuʋu sesẽ: Ate ŋu asesẽ be nàwɔ nuwo abe wò abɔ kɔkɔ alo etsɔtsɔ de megbe ene.
• Lãmetsiŋusẽ: Ðewohĩ wò hã èto esia me kpɔ. Lãmetsiŋusẽ nye nɔnɔme si me ʋuka me tsi si le alɔnu me mekɔna nyuie o, si wɔnɛ be alɔnu vuvu, abe atikewɔwɔ ƒe nugbegblẽ le ame ŋu ene, vevietɔ ne woɖe ʋuka siwo le abɔta ɖa vɔ.

Ne èle nusiawo dometɔ aɖe me tom la, mègakpe ŋu alo nàkpe fu wò ɖeka o. Esiawo nye nɔnɔme siwo me ame geɖe tona. Atikewɔla bibiwo li siwo ate ŋu akpe asi ɖe esia ŋu. Amesiawoe nye Lãmesẽnyawo Gbɔkpɔlawo kple Dɔwɔnyawo Gbɔkpɔlawo.

Nukae Nye Lãmesẽnyawo Gbɔkpɔkpɔ?

Lãmesẽfefewɔwɔ nye kpekpeɖeŋu nana wò le kuxi siwo le wò ŋutilã ƒe ʋuʋu, vevesese, kple ŋusẽ ŋu me. Tsɔe be ele sesẽm na wò be nàkɔ wò abɔ le amekoko vɔ megbe, wò abɔta le veve sem, alo nèse le ɖokuiwò me be yeƒe tagbɔ le gbegblẽm. Esiae nye ɣeyiɣi si me wò ɖɔkta ate ŋu aɖo wò ɖe ŋutilãmedɔdala gbɔ.

Ne èyi ŋutilãmedɔdala gbɔ zi gbãtɔ la, woaƒo nu kpli wò ahabia wò vevesese, abi, kple vevesese bubuwo ŋu nya. Emegbe woalé ŋku ɖe afisi nàte ŋu aʋuʋu wò tame, abɔta, kple abɔwo, kple alesi wò nɔnɔme le ŋu. Emegbe , mia kple atikewɔla la miawɔ dɔ aduadu atso nya me le taɖodzinu siwo gbɔ miedi be yewoaɖo ŋu eye miawɔ ɖoɖo be yewoaɖo afima.

Lãmesẽfefewɔɣiwo ate ŋu anye nusiwo le abe:

• Asisisi: Na lãmeka kple ƒunukpeƒe siwo te ɖe wo nɔewo ŋu la naɖe dzi ɖi.
• Kekeɖenu: Na ƒunukpeƒewo kple lãmekawo nate ŋu atrɔ ɖe nɔnɔmewo ŋu geɖe wu to atikewɔla ƒe kpekpeɖeŋu me.
• Kamedede Siwo Tuna Ŋusẽdodo: Efiaa kamedede bɔbɔe siwo woate ŋu awɔ le aƒeme.
• Lãmetsiŋusẽ ƒe Dɔléle Dzi Kpɔkpɔ: Srɔ̃ alesi nàzã asisisi ƒe mɔnu tɔxɛwo kple aŋe siwo wotsɔna ƒoa alɔnu atsɔ aɖu abɔta ƒe vuvu dzi.

Kpekpeɖeŋu tso Dɔwɔƒe ƒe Dɔdamɔnu gbɔ

Dɔwɔwɔ ƒe atikewɔwɔ to vovo vie. Eƒe susu nɔa kpekpeɖeŋu nana wò be nàgatrɔ ɖe wò gbesiagbedɔwo ŋu . Esia lɔ nusianu ɖe ​​eme tso awudodo le ŋdi me, va ɖo aƒemedɔwo wɔwɔ le nuɖaƒe, va ɖo dɔme yiyi dzi.

Dɔdamɔnufiala akpe ɖe ŋuwò nàkpɔ wò gbesiagbegbenɔnɔ me kuxiwo gbɔ kpɔnu.

Wò atikewɔla ate ŋu akpe ɖe ŋuwò le nuwo abe:

• Mɔnu bubuwo: Efiaa nu tso mɔ bubu siwo dzi woato awɔ gbesiagbedɔwo bɔbɔe wu alo tso mɔ̃ siwo trɔna ɖe nɔnɔmewo ŋu siwo wowɔ koŋ na taɖodzinu ma ŋu.
• Ŋusẽzazã: Ekpena ɖe ŋuwò nètsɔa wò gbesiagbedɔwo ɖoa nɔƒe gbãtɔ be wò ŋusẽ nasɔ gbɔ ɖe edzi.
• Agbenɔnɔ ƒe tɔtrɔ: Fia alesi nàwɔ tɔtrɔ suesuesuewo le wò aƒeme nɔnɔme alo agbenɔnɔ me be nuwo nanɔ bɔbɔe na wò.
• Susu ƒe nyonyo: Gbɔɖememɔnu siwo ate ŋu akpe ɖe ame ŋu wòaɖu vevesese alo nuteɖeamedzi dzi la sɔsrɔ̃.
• Tamebubu ƒe kuxiwo: Ekpena ɖe ame ŋu wònɔa te ɖe ŋkuɖoɖonudzi kple tamebubu ƒe kuxiwo, abe ‘chemo brain’ si atikewɔwɔ hena vɛ ene.
• Lãmetsiŋusẽ ƒe Dɔléle Dzi Kpɔkpɔ: Kamedede kple ŋutigbalẽdzikpɔkpɔ ŋuti aɖaŋuɖoɖowo ate ŋu akpe ɖe ame ŋu wòaɖu abɔta ƒe vuvu dzi.

Vovototo si le kamedede kple dɔwɔwɔ ƒe atikewɔwɔ dome dzro ko

Be wòakpe ɖe ŋuwò nàse atikewɔwɔmɔnu eve siawo gɔme nyuie wu la, na míalé ŋku ɖe kplɔ̃ sia ŋu.

Mègaŋlɔ ŋusẽ si le kamedede ŋu be o!

Ne mèhiã kamedede koŋ o hã la, wò ɖɔkta ate ŋu aɖo aɖaŋu na wò be nàwɔ kamedede bɔbɔe aɖewo siwo me afɔku mele o, siwo nàte ŋu awɔ le aƒeme. Gake ɖo ŋku edzi be mègadze kamedede aɖeke gɔme o vaseɖe esime wò ɖɔkta alo atikewɔla nagblɔ be yesu te.

Menye ɖeko kamedede kpena ɖe ŋuwò be nàgatrɔ ayi wò agbenɔnɔ si sɔ me ko o, ke numekukuwo ɖee fia be kamedede ate ŋu ana ame siwo le hayahayam tso no me dɔdzẽ me ƒe agbenɔƒe nadzi ɖe edzi hã.

Kamedede hã naa viɖewo abe:

• Ekpena ɖe ame ŋu be abɔ kple abɔta nate ŋu aʋuʋu nyuie le amekoko alo keklẽŋusẽdɔdada vɔ megbe.
• Eɖea ɖeɖiteameŋu si kansa alo atikewɔwɔ hena vɛ dzi kpɔtɔna.
• Ate ŋu aɖe ʋuʋudedi si atikewo zazã hena vɛ dzi akpɔtɔ.
• Ekpena ɖe ŋuwò nèdɔa alɔ̃ nyuie.
• Eɖea nuteɖeamedzi dzi kpɔtɔna.
• Ekpena ɖe ŋuwò hã be wò gbɔdɔdɔ ƒe agbenɔnɔ nyona ɖe edzi.

Ne mèka ɖe afisi nàdze egɔme tsoe dzi o la, bu kamedede ƒe hehenala bibi si si nuteƒekpɔkpɔ le le dɔwɔwɔ kple amesiwo le hayahayam tso kansa me ƒe kpekpeɖeŋu didi ŋu. Wò ɖɔkta ate ŋu akafu ame ma tɔgbe.