Nukawoe nye teƒe sue mawo siwo le wò ŋutigbalẽ ŋu? Mina míasrɔ̃ nu tso ami ƒe ka siwo me ami le ŋu!

Ðe nèlé ŋku ɖe wò mo le ahuhɔ̃e me, vevietɔ le wò ŋɔti kple asike ŋu, eye nède dzesi teƒe suesuesuewo kpɔa? Ɣeaɖewoɣi la, àte ŋu avɔ̃ eye nàsusu be, "Ðe ameyibɔ siawoe?" Gake menye dometsotsoawo katãe nye ɖa yibɔwo o. Egbea míele nu ƒom tso nane si ƒe dzedzeme ɖi wo nɔewo, gake wòto vovo vie ŋu. Woyɔa esiawo be sebaceous filaments. Mina míalé ŋku ɖe nusiwo nye esiawo, nusita wodzɔna, kple alesi woto vovo tso ɖa yibɔwo gbɔe ŋu kaba.

Nukae nye ami ƒe ka siawo? Ele bɔbɔe ŋutɔ!

Kpuie ko la, ami ƒe kawo nye nu suesuesue siwo le abe ka ene siwo le wò ŋutigbalẽ ƒe ami ƒe lãkusiwo, alo ami ƒe lãkusiwo me. Bu wo be wonye pɔmpi suewo. Woƒe dɔ vevitɔe nye be woatsɔ wò ŋutigbalẽ ƒe dzɔdzɔmemi si woyɔna be sebum , tso lãkusiwo me ayi wò ŋutigbalẽ ƒe anyime. Ele abe pɔmpi sue aɖe si tsɔa tsi tso tsigoe me yia pɔmpi me ene.

Eyata ne wò ami ƒe lãkusiwo wɔ ami geɖe wu la , ami ƒe ka siawo va dzena vie. Menye ɖe wo lolona o, ke boŋ be wova dzena nyuie wu le esi ami geɖe le wo me ta.

Eyata ɖe ami ƒe ka siawo gblẽa nu le ŋutigbalẽa ŋua?

Gbɛɖɛ! Le nyateƒe me la, ami ƒe kawo nye wò ŋutigbalẽ ƒe akpa si sɔ, si le lãmesẽ me . Woawoe hea ami si míaƒe ŋutigbalẽ hiã, si woyɔna be sebum, vaa ŋutigbalẽa ƒe gowo dzi. Ami siae nana wò ŋutigbalẽ kple ɖa nɔa tsi eye wòklẽna. Eyata amesiawo nye míaƒe ŋutigbalẽ xɔlɔ̃ siwo hiã vevie.

Vovototo kae le ɖa yibɔwo kple ami ƒe kawo dome?

Afi siae ame geɖe tɔtɔna le. Togbɔ be adze abe ɖe wosɔ ene le gɔmedzedzea me hã la, vovototo gã aɖe le wo ame evea dome.

Blackheads nye aklã ƒomevi aɖe . Wonyea ʋuʋudedi yibɔ siwo le ʋuʋu ɖi, siwo kɔ ɖe dzi le ŋutigbalẽa ƒe gowo dzi. Ami si sɔ gbɔ ɖe wo me kple ŋutigbalẽmenugbagbevi kukuwo yɔa wo me fũ. Nusi dzɔna le ɖa yibɔ ŋue nye be ami ƒoa ƒu eye wòtsia ŋutigbalẽa ƒe ʋuʋudedi me. Ele abe ɖiƒoƒo aɖe si ge ɖe tsidzɔƒe ƒe nu me ene. Xexe sia xea mɔ na amia medona o.

Gake ami ƒe kawo menye ʋuʋudedi ƒomevi aɖeke o . Plug aɖeke mele wo me le wo me o. Eyata ami ate ŋu ava ŋutigbalẽa dzi mɔxenu aɖeke manɔmee.

Bu lãvi yibɔ be enye ʋuwo ƒe zɔzɔ le mɔ dzi, si ʋuwo (ami) yɔ fũ. Ami ƒe ka le abe mɔ si dzi ʋuwo le sisim nyuie ene.

Vovototo le dzedzeme hã me:

• Ameyibɔwo ƒe ɖaWodzena abe ɖiƒoƒo yibɔ aɖe si lé ɖe ŋutigbalẽ ƒe ƒuƒoƒo aɖe me ene. Zi geɖe la, wokɔna ɖe dzi vie eye woƒe amadede doa viviti.
• Ami ƒe ka ateŋu adze abe teƒe viviwo ene, abe ʋuʋudedi yibɔwo ene, ne wodzena nyuie, gake zi geɖe la, wole sue, wole gbadzaa ɖe ŋutigbalẽa ŋu, eye woƒe amadede nɔa keklẽm – zi geɖe la, woƒe amadede nyea aŋutiɖiɖi, aŋutiɖiɖi, alo ɣi.

Ne èmimi ami ƒe ka aɖe gbeɖeka (si menye nu nyui aɖeke o, míaƒo nu tso ema ŋu emegbe!) la, ɖewohĩ àkpɔ nusi le abe waxy, si le abe ka ene la ado tso ʋuʋudedia me. Gake ne èmiã ɖa yibɔ aɖe la, plug viviti ma si le abe wax ene ye dona.

Amekae ate ŋu akpɔ ami ƒe ka siawo wu?

Sebaceous filaments le amesiame ƒe ŋutigbalẽ ŋu. Ke hã, le ame aɖewo gome la, woate ŋu akpɔ wo nyuie wu. Susu geɖewo tae wòle alea ɖo:

• Ƒe: Ne èle tsitsim la , wò ami ƒe lãkusiwo lolona eye wodzea ami geɖe dodo gɔme. Eyata, ka siawo ate ŋu adze nyuie wu ɣemaɣi. Azɔ hã, ne èle tsitsim va ɖo wò ƒe 40 kple 50 , wò ŋutigbalẽ tea ŋeŋe eye wòva nɔa ʋuʋum. Emegbe, wò ʋukawo ate ŋu alolo ɖe edzi. Eye emegbe la, ami ƒe ka siawo va dzena nyuie wu.
• Beléle na ŋutigbalẽ nyuie o: Ne èle ŋdɔ me ɣesiaɣi alo nèle mo klɔm fũu akpa la , wò ŋutigbalẽ ate ŋu aƒu. Nukae dzɔna ɣemaɣi? Wò ami ƒe lãkusiwo wɔa dɔ akpa, si wɔnɛ be ami geɖe dona be wòadze agbagba agbugbɔ tsi ade wò ŋutigbalẽ me. Esia ate ŋu ana woadze gã wu.
• Taɖa ɣi: Ne wò ɖa le ɣie , si fia be ɖa ƒe ƒuƒuwo le ɣie la, anɔ eme be ami ƒe kaawo adze wu elabena ɖa ƒe ƒuƒuwo lolo wu.

Aleke gbegbee nusiawo bɔe?

Le nyateƒe me la, ami ƒe ka le amesiame si . Esia sɔ ŋutɔ. Ne wò ŋutilã le ami geɖe wɔm, alo ne wò ŋutigbalẽ le ʋuʋum vie la, esiawo ate ŋu adze vie wu, ema koe nye ema.

Esiawo dzena nyuie wu le wò mo (vevietɔ wò ŋɔti, ŋgonu, asike, kple ŋgonu) . Gake esi ami ƒe lãkusiwo le wò ŋutilã katã me ta la, àte ŋu akpɔ ami ƒe ka siawo le wò abɔwo, afɔwo, akɔta, kple no ƒe akpa aɖewo ɣeaɖewoɣi.

Nukae nye ami ƒe ka ƒe dzesiwo?

Ami ƒe ka ate ŋu adze abe ɖa yibɔ ene ne ète ɖe ŋuwò, gake ɖo ŋku edzi be wosɔ na wò ŋutigbalẽ. Wodzena abe teƒe suesuesue siwo le gbadzaa, siwo ƒe amadede le keklẽm ene le ŋutigbalẽa dzi. Womehea vevesese alo vevesese aɖeke vɛ o .

Ðe nusiawo xɔa ame mea?

Ao, menye nenema kura o.Sebaceous filaments mexɔa ame o. Àte ŋu anɔ dzimaɖitsitsi manɔmee.

Aleke wowɔa dea dzesi ami ƒe ka siwo me ami le?

Esiawo nyanya mesesẽ nenema gbegbe o. Eyata mehiã be woaxɔ dɔléle ŋuti nyatakaka tso ɖɔkta gbɔ na esia koŋ o. Gake ne ami ƒe kawo le ŋuwò tsɔ kpe ɖe aklãdɔ sesẽ ƒomeviwo ŋu la, ekema anyo wu be nàyi ŋutigbalẽŋutinunyala gbɔ be wòawɔ atike nɛ. Ŋutilãŋutinunyalawo nye ɖɔkta siwo bi ɖe dɔléle siwo do ƒome kple wò ŋutigbalẽ, ɖa, kple ɖawo me.

Ðe woate ŋu aɖe ami ƒe ka siwo me ami le ɖa keŋkeŋa?

Nya sia nye nya si ame geɖe biana. Nyateƒeae nye be màte ŋu aɖe ami ƒe kawo ɖa keŋkeŋ o . Wonye wò ŋutigbalẽ ƒe akpa si le dzɔdzɔme nu. Gake àte ŋu aɖe woƒe dzedzeme dzi akpɔtɔ, si fia be woate ŋu aɖe woƒe lolome dzi akpɔtɔ . Ele be nàwɔ ɖe ŋutigbalẽdzikpɔkpɔ ƒe ɖoɖo nyuitɔ dzi. Nu siwo nàte ŋu awɔ dometɔ aɖewoe nye esi:

• Exfoliation: Modzakaɖetike ƒomevi vovovowo li siwo ate ŋu aɖe ŋutigbalẽmenugbagbevi kukuwo ɖa le ŋutigbalẽa ƒe gowo dzi. Tsɔ tsi ƒo mo na wò, nàtsɔ atike siawo dometɔ ɖeka asisi ɖe teƒe siwo dɔlélea le, eye nàtsɔe asisi le gotagome suewo abe sɛkɛnd 30 ene . Emegbe nàtsɔ tsi aklɔe. Womekafui be woawɔ esia edziedzi o, gake zi ɖeka alo zi eve le kwasiɖa me sɔ gbɔ.
• Salicylic acid: Woate ŋu aƒle esia le atikedzraƒe o abe atike si wotsɔna klɔa nu alo atike si wotsɔna klɔa nu ene. Ewɔa dɔ to ŋutigbalẽ si gblẽ ƒe akpa si le etame la ɖeɖeɖa me. Salicylic acid lɔ̃a ŋutigbalẽmenugbagbevi kukuwo, si wɔnɛ be womexea wò ɖa ƒe ƒuƒuwo o.
• Retinoids (vitamin A me nuwo): Retinoids, abe Retin-A®, Tazorac®, kple Differin® si woƒlena le atikedzraƒe fifia ene kpena ɖe ame ŋu be woaɖe ʋukawo me. Gake woate ŋu ana ŋutigbalẽa ƒe amadede natrɔ alo avuvu ɣeaɖewoɣi. Woate ŋu aɖe nugbegblẽ siawo dzi akpɔtɔ ne wozã retinoids ŋkeke eve ɖesiaɖe alo ne wozã wo kple atike si naa tsi nɔa lãme na ame. Ele vevie be nàbia ɖɔkta hafi azã wo.

Nukae dzɔna ne èmimi ami ƒe ka siwo me ami le?

Ne èmimi ami ƒe kaawo la, àte ŋu ade dzesi nane abe wax alo ka ene do tso doa me. Ke hã, ɣeaɖewoɣi la, naneke medona kura o, alo ami sue aɖe koe dona.

Vevietɔ wu: Ele be nàƒo asa na ami ƒe kaawo mimi!

Nukae nènya? Sebaceous filaments nye dzɔdzɔmenu. Ne èmiã wo do goe gɔ̃ hã la, woagayɔ le ŋkeke 30 megbe . Azɔ hã, wò ŋutigbalẽ sea veve ŋutɔ. Wò ɖawo sesẽ wu ema sãsãsã. Ne ètsɔ wò ɖawo mimi wo la, àte ŋu agblẽ nu le wò ŋutigbalẽ ŋu, ade abi eŋu, alo ahe dɔlékuiwo vɛ gɔ̃ hã. Eyata numame ma menyo kura o .

Ðe ʋuʋudediwo ɖea ami ƒe ka siwo me ami le ɖaa?

Wotrɔ asi le ʋuʋudediwo ŋu be woaɖe ɖa yibɔwo ɖa. Gake woate ŋu aɖe ami ƒe kawo hã ɖa. Èɖo ŋku alesi míegblɔ be ami ƒe ka le vevie be wò ŋutigbalẽ nakpɔ tsi dzia? Wo ɖeɖe ɖa ate ŋu ana wò ŋutigbalẽ naƒu. Azɔ hã, dɔlékuiwo ate ŋu age ɖe wò ŋutigbalẽ me eye wòana aklã nadze ŋuwò. Eyata, ele be nàɖɔ ŋu ɖo ŋutɔ ne èle ʋuʋudediwo zãm, ale be màgaɖe wò ami ƒe ka xɔasiwo ɖa o.

Nukae woate ŋu awɔ atsɔ aɖe ami ƒe ka ƒe dzedzeme dzi akpɔtɔ?

Ami ƒe ka siwo me ami le anɔ asiwò ɣesiaɣi. Gake ne alesi woƒe dzedzeme medze ŋuwò o la, nu ʋɛ aɖewo li nàte ŋu awɔ atsɔ aɖe woƒe dzedzeme dzi akpɔtɔ eye nàxe mɔ ɖe ŋutigbalẽ ƒe kuxi bubuwo nu:

• Klɔ mo gbesiagbe kple tsi fafɛ kple modzakaɖetike fafɛ. Zi eve gbesiagbe sɔ gbɔ.
• Zã atike si naa tsi nɔa lãme na ame ɣesiaɣi. Mègana wò ŋutigbalẽ naƒu o.
• Zã "non-comedogenic" atikewo. Esia fia be atike siwo mexea wò ʋukawo o. Azɔ hã, kpɔ egbɔ be yeɖe yeƒe atsyɔ̃ɖonuwo ɖa zã sia zã hafi amlɔ anyi.
• Na wò asiwo nate ɖa le mo na wò. Ne èka asi wò mo ŋu madzemadzee la, ate ŋu atsɔ ɖiƒoƒo kple dɔlékuiwo ayi wò ŋutigbalẽ me.

Nukae wòle be makpɔ mɔ na ne ami ƒe ka le ŋunye?

Ðo ŋku edzi be ami ƒe kawo menye aklã alo naneke si gblẽa nu le ame ŋu o. Wokpena ɖe ŋuwò be wò ŋutigbalẽ kple ɖa nanɔ lãmesẽ me.

Ne alesi woƒe dzedzeme medze ŋuwò o la, àte ŋu aɖe afɔ aɖewo atsɔ aɖu wò ŋutigbalẽ si me ami le dzi eye nàɖe woƒe dzedzeme dzi akpɔtɔ. Naneke meli si ŋu woatsi dzi ɖo o.

Ðe wòle be makpɔ ɖɔkta tso nye ami ƒe kawo ŋua?

Ne èle atike siwo womeƒlena le atikedzraƒe o zãm eye nèle ŋutigbalẽdzikpɔkpɔ ƒe ɖoɖo nyuitɔ dzi wɔm eye edze abe màte ŋu aɖe ami siawo ƒe dzedzeme dzi akpɔtɔ kokoko o ene la, anyo be nàyi ɖɔkta gbɔ. Ðewohĩ wò ɖɔkta ate ŋu aŋlɔ atike siwo fa wu siwo ɖea ami si wò ŋutilã wɔna dzi kpɔtɔna. Esia ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàɖe nusiawo ƒe dzedzeme dzi akpɔtɔ.

Nukae wòle be mabia nye ɖɔkta?

Ne èyi ɖɔkta gbɔ la, anyo be nàbia nya siawo:

• Nukatae nye ami ƒe ka siwo me ami le la dzena alea gbegbe?
• Ðe wòanya wɔ be nusiawo nadze nyuie le nye ŋutilã ƒe akpa bubuwo hã?
• Aleke mawɔ aɖe nusiawo ƒe dzedzeme dzi akpɔtɔ?
• Atike kawoe nèkafu be woate ŋu aƒle le atikedzraƒewo?
• Ðe mehiã be woawɔ atike na ŋunye vevie wua?

Mlɔeba la, ele nam be magblɔ be... (Take-Home Message)

Sebaceous filaments nye wò ŋutilã ƒe akpa vevi aɖe. Gake ne èse le ɖokuiwò me be wololo akpa alo ne nane to vovo le wò ŋutigbalẽ ŋu la, mègahe ɖe megbe gbeɖe le ɖɔkta gbɔ yiyi o. Ele be nàlé be na wò ŋutigbalẽ eye nànya tɔtrɔ ɖesiaɖe si ava. Wòe nya wò ŋutilã nyuie wu. Gake ɖɔkta koe ate ŋu anya dzesi ɖesiaɖe pɛpɛpɛ eye wòana atikewɔmɔnu nyuitɔwo kekeake.

Eyata, mègavɔ̃ na dometsotso sue siawo azɔ o. Bu wo abe wò ŋutigbalẽ xɔlɔ̃wo ene, eye nàlé be na wo nyuie. Ekema àte ŋu akpɔ ŋutigbalẽ si le lãmesẽ me, si klẽna!

` Sebaceous filaments, ŋutigbalẽ ƒe teƒeteƒewo, blackheads, ŋutigbalẽmi, ŋutigbalẽdzikpɔkpɔ, ŋutigbalẽŋutinunya, sebum