Ðe xɔ̃wò alo wò ƒometɔ doa awu siwo ƒe abɔwo didi le susu manɔmeea? Ède dzesi abi alo ɖiƒoƒo aɖewo le woƒe ŋutilã ŋua? Ðewohĩ ame ma le nu gblẽm le eɖokui ŋu. Esia nye nyati si ŋu nya ku ɖo ŋutɔŋutɔ eye nuƒoƒo tso eŋu sesẽ vie. Gake ele vevie ŋutɔ be nàƒo nu tso eŋu ahanɔ ŋudzɔ ɖe eŋu. Elabena mɔ nyuitɔ si dzi nàto akpe ɖe amesi le fu kpem le esia ŋue nye be nàse nɔnɔmea gɔme pɛpɛpɛ.
Nuka tututue nye "Ameɖokui Nuveviwɔame"?
Kpuie ko la, nuvevi wɔwɔ ame ɖokui nye nusi woɖo koŋ gblẽ le ame ŋutɔ ƒe ŋutilã ŋu . Zi geɖe la, esia wɔnɛ be abi nɔa ŋutigbalẽa ŋu alo gblẽa nu le lãmekawo ŋu. Zi geɖe la, amesi wɔa esia ɖeɖe wɔa esia, le adzame na ame bubuwo. Wodzea agbagba ɖesiaɖe hã be yewoaɣla yewoƒe nuwɔna ɖe ame bubuwo.
Nuwɔna siawo ate ŋu ava le mɔ vovovowo nu. Le kpɔɖeŋu me:
- Ŋutilãa lãɖeɖe kple nu ɖaɖɛ.
- Dzobibi tso nu dzodzoewo me.
- Abi siwo le ŋutigbalẽ me ƒoƒo kple wo tutu enuenu, si wɔnɛ be womegahayana o.
- Taɖa hehe (wogayɔa esia be ``Trichotillomania'' le atikewɔwɔ me).
- Wò ta ƒoƒo ɖe gliwo alo nu bubuwo ŋu.
- Ame ɖokui dzi dzedze.
- Ŋutasẽnuwɔwɔwo abe ƒuwo gbagbã ene.
Ameka ŋue nɔnɔme sia gblẽa nu le wu?
Nɔnɔme sia ate ŋu adzɔ le ame ɖesiaɖe si xɔ ƒe, ŋutsu alo nyɔnu, alo ameƒomevi ɖesiaɖe me. Sukudede, hadomeɖoƒe, alo mawusubɔsubɔ meku ɖe esia ŋu o. Gake nu aɖewo li siwo bɔ siwo woate ŋu akpɔ le amesiwo te ŋu wɔa nu siawo bɔbɔe wu la dome. Na míakpɔ nusiwo wonye ɖa.
| Afɔku ƒe Nu | Numeɖeɖe bɔbɔe aɖe |
|---|---|
| Nyɔnuvi suewo | Nɔnɔme sia bɔ ɖe nyɔnuvi ƒewuiviwo koŋ dome. |
| Amesiwo ŋu wowɔ ŋlɔmi le le woƒe ɖevime | Afɔku sia lolo wu na amesiwo ŋu wowɔ gbɔdɔnuwo ɖo le ŋutilã, susu me, alo gbɔdɔdɔ me le woƒe ɖevime. |
| Ame siwo ŋu susu me kuxi bubuwo le | Nɔnɔme sia ate ŋu ado mo ɖa le amesiwo ŋu kuxi bubuwo abe atike muamewo zazã, nuteɖeamedzi ƒe dɔléle (OCD), kple nuɖuɖukuxiwo le hã ŋu. |
| Amesiwo womeɖe mɔ na be woaɖe woƒe seselelãmewo agblɔ o | Le amesiwo tsi le ƒome siwo me wòle be woatsɔ seselelãmewo abe dziku kple blanuiléle ene ade aŋetu me tso woƒe ɖevime ke eye womeɖe mɔ na wo be woado go o la gome. |
| Ame siwo ƒe hadomekadodowo mede ame dzi o | Le amesiwo menya alesi woagblɔ woƒe seselelãmewo ɖe nya me o gome la, se le wo ɖokui me be ame aɖeke meli akpe ɖe yewo ŋu o, eye xɔlɔ̃wo ƒe kadodo nyui aɖeke mele wo si o. |
Nukatae ame aɖe wɔa nuvevi eɖokui?
Esia nye nusi gɔmesese sesẽ na amesi le ŋku lém ɖe nu ŋu tso gota. Ðewohĩ àsusu be, “Nukatae nèle nu gblẽm le ɖokuiwò ŋu?” Gake susu me vevesese deto aɖe si womate ŋu ado dzi atsɔ o ye le nuwɔna ma megbe. Bu gaze si me tsi yɔ fũu ŋu kpɔ. Ne eyɔ fũ eye mègate ŋu de tsi bubu eme o la, aleae vevesesea sena le ɖokuiwò me. Ame aɖewo wɔa esia abe mɔ si dzi woato aɖe asi le vevesese ma si susɔ ŋu ene.
Susu geɖe ate ŋu anɔ esia ta:
- Abe mɔ si dzi woato aɖe seselelãme siwo nu sẽ, nuteɖeamedzi, kple dzimaɖitsitsi dzi akpɔtɔ hena ɣeyiɣi aɖe ene .
- Kpɔ egbɔ be ‘yele agbe’ eye ‘yele sesem le ɖokuiwò me’ nane.
- Kpɔ didi be yeawɔ nuvevi ame bubu dzi, eye nàwɔ nuvevi ɖokuiwò boŋ.
- Elɔ̃na be yease ŋutilã me vevesese tsɔ wu seselelãme ƒe vevesese.
- Vevesese si dzi nàte ŋu aɖu (si to vovo na vevesese si dzi màte ŋu aɖu o, abe ɖevimenɔɣi ƒe ŋlɔmiwɔwɔ ene).
- Gblẽ seselelãme ƒe lãmetutudɔa.
- Abe mɔ si mele tẽ o si dzi woato abia kpekpeɖeŋu ene . Na amewo nalé ŋku ɖe ye ŋu be yehiã kpekpeɖeŋu.
- Le agbagbadzedze be yeatrɔ asi le ame bubuwo ŋu, ana woase le wo ɖokui me be yewoɖi fɔ, alo be yeaɖe wo ɖa.
Ame geɖe tɔtɔa esia kple ameɖokuiwuwu ƒe nuwɔna. Ke hã , zi geɖe la, womewɔa nuvevi ame ɖokui kple susu be yewoawu yewo ɖokui o. Enye tenɔnɔ ɖe nɔnɔmea nu ƒe mɔnu si mesɔ o si dzi woato akpɔ susu me vevesese si womate ŋu ado dzi atsɔ o gbɔ. Gake ne nɔnɔme sia va nu sẽ la, womate ŋu agbe be ate ŋu agblẽ nu le agbe ŋu o.
Nukawoe nye nuxlɔ̃amedzesiawo?
Ne èsusu be ɖewohĩ xɔ̃wò aɖe le dɔléle sia lém la, ke lé ŋku ɖe dzesi siawo ŋu.
| Nuxlɔ̃amedzesi | Nusi nàkpɔ |
|---|---|
| Nuwɔna Kple Ŋutilã ƒe Nɔnɔme Veviwo | |
| Nuveviwɔame siwo womeɖe o | Esi wobia nya tso eƒe ŋutilã ƒe lãɖeɖe kple dzobibi ŋu la, meɖoa eŋu nyuie o. |
| Awu tsɔtsɔ tsyɔ ŋutilãa dzi | Le ŋkeke siwo dzi yame xɔ dzo ŋutɔ gɔ̃ hã la, medoa awu siwo ƒe abɔwo didi kple pantalon legbewo (be matsɔ atsyɔ ɖiƒoƒo dzi). |
| Nusiwo mebɔ o ƒe amesinɔnɔ | Wokpɔa nu ɖaɖɛ/dzodzoe abe akplɔ, lãgbalẽŋudɔwɔnu, kple akaɖi ene le amea ƒe nunɔamesiwo dome le vome. |
| Susu kple hadome nɔnɔmewo | |
| Bubudede ame ɖokui ŋu si mede ame dzi o | Woƒoa nu gbegblẽ ŋutɔ tso wo ɖokui ŋu eye wosusuna be yewomedze o. |
| Seselelãmewo dzi ɖuɖu sesẽ | Esesẽna be nànɔ te ɖe seselelãmewo nu, èdoa dziku bɔbɔe, eye nèléa blanui. |
| Kuxi siwo le ƒomedodowo me | Zi geɖe la, ƒomedodo kple xɔlɔ̃wo kple ƒometɔwo nyea kuxi. |
| Gbesiagbe dɔwɔnawo ƒe gbegblẽ | Mète ŋu le wò dɔwo wɔm nyuie le dɔwɔƒe, suku, alo aƒeme o. |
Aleke wowɔa nu ɖe esia ŋui?
Nu vevitɔe nye be nàse egɔme be menye nusi gbɔ nàte ŋu akpɔ le ɖokuiwò si o. Ele vevie godoo be nàkpɔ ɖɔkta, vevietɔ tagbɔdɔdala alo aɖaŋuɖola. Susu aɖeke meli si tae wòakpe ŋu alo avɔ̃ o.
Ðɔktaa aƒo nu kpli wò gbã be yeanya nusi gbɔ nɔnɔme sia tso kple nenye be tagbɔdɔ bubu ƒe dzesie wònye. Le kpɔɖeŋu me, ate ŋu anye nɔnɔme siwo gbɔna dometɔ ɖeka ƒe dzesi:
- Amenyenye ƒe kuxiwo (vevietɔ `Borderline Personality Disorder`) .
- Tagbɔdɔléle si nye Bipolar Disorder
- Blanuiléle Gã
- Dzimaɖitsitsi ƒe Dɔlélewo Tagbɔdɔléle-seselelãme `(Tagbɔdɔléle)`
Wozãa esiawo koŋ abe atikewo ene:
Atikewɔwɔmɔnu veviwo
- Tagbɔdɔdada: Esiae nye atikewɔwɔmɔnu vevitɔ. Woafia alesi nàwɔ nu ɖe wò seselelãmewo ŋu le mɔ si le lãmesẽ me nu wò to nuƒoƒo tso nusiwo le susu me na wò, susu siwo tae nèwɔa nu ɖo, kple alesi nàwɔ akpɔ wò seselelãmewo gbɔ le mɔ nyuitɔ nu ŋu.
- Atikewɔwɔ tɔxɛwo: Atikewɔwɔwo abe `CBT (Cognitive Behavioral Therapy)` kpena ɖe ŋuwò nèdea dzesi seselelãme siawo ne wodo mo ɖa eye nèsrɔ̃a alesi nàwɔ nu ɖe wo ŋu le mɔ bubu nu. `DBT (Dialectical Behavior Therapy)` hã nye atikewɔwɔ si wɔa dɔ ŋutɔ.
- Ƒuƒoƒo me Dɔdamɔnu: Nuƒoƒo kple ame bubu siwo ŋu kuxiwo le abe wò ene ate ŋu aɖe ŋukpe kple akogotsitsi dzi akpɔtɔ, eye wòana kpekpeɖeŋu tso ame bubuwo gbɔ.
- Ƒomea ƒe Atikewɔwɔ: Ƒomea me tɔwo ƒe gomekpɔkpɔ le eme, kpekpeɖeŋu nana wo be woase nɔnɔmea gɔme eye woaɖo dze kple wo nɔewo nyuie wu.
- Atikewo: Ɣeaɖewoɣi la, wò ɖɔkta ate ŋu aŋlɔ blanuilélenutsitikewo alo atike bubuwo na wò be wòakpe ɖe ŋuwò nàkpɔ nɔnɔme siwo gbɔ wòtso abe blanuiléle kple dzimaɖitsitsi ene gbɔ. Numekukuwo ɖee fia hã be atikewo abe Naltrexone ene ate ŋu akpe ɖe ame aɖewo ŋu.
- Mɔnu bubuwo: Ðiɖiɖememɔnu abe alɔ̃dɔdɔ ene hã ate ŋu akpe ɖe ame ŋu be woaɖe susu me nuteɖeamedzi si doa ŋgɔ na esia dzi akpɔtɔ.
Ne wowɔ atike na wò nyuie la, àte ŋu ahaya tso nɔnɔme sia me keŋkeŋ. Nu vevitɔe nye be nàdi susuŋutinunya si gbɔ nuwɔna sia tso eye nàdae. Eya ta afɔɖeɖe gbãtɔ kple vevitɔe nye be nàbia kpekpeɖeŋu ŋukpe alo vɔvɔ̃ manɔmee.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Nuveviwɔame ame ɖokui menye ameɖokuiwuwu ƒe agbagbadzedze o. Enye agbagbadzedze totro be woakpɔ seselelãme ƒe vevesese si womate ŋu ado dzi atsɔ o gbɔ.
- Ne nɔnɔme sia le fu ɖem na ame aɖe la, ele vevie ŋutɔ be nàɖo toe le dɔmenyonyo kple nugɔmesese me, evɔ màdrɔ̃ ʋɔnui o.
- Kpɔ nyuie le nuxlɔ̃amedzesiwo ŋu, abe awu didi dodo le ŋkeke siwo dzi yame xɔ dzo gɔ̃ hã kple abi siwo womenya o ƒe abidede wò ŋutilã ŋu ene.
- Esia menye nusi gbɔ nàte ŋu akpɔ le ɖokuiwò si o. Ele vevie be nàdi ɖɔkta alo tagbɔdɔdala bibi aɖe ƒe aɖaŋuɖoɖo enumake.
- Ne wowɔ atike na wò nyuie eye wodo alɔ wò la, àte ŋu ahaya tso nɔnɔme sia me bliboe eye nànɔ agbe si me lãmesẽ le.
💬 Comments (0)
Womeɖo nya aɖeke ɖe amewo haɖe o. Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpe ɖe afisia zi gbãtɔ.
Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpee