Ðe wò ŋɔti tsi eye wò ta le kpekpem? 6 egbɔkpɔnu na sinus kuxiwo!

Eɖanye vuvɔ le dzomeŋɔli alo nulɔdɔ le ƒea ƒe ɣeyiɣi bubuwo me o, ŋɔti ƒe ʋuʋu, nyaƒoɖeamenu, kple vevesese le lãkusiwo me nye kuxi si bɔ na mía dometɔ geɖe. Gake ne ènya nusi gbɔ wòtso kple nusi tututu nàwɔ la, àte ŋu agbɔ ya bɔbɔe ake. Mina míaƒo nu tso esia ŋu.

Nuka tututue nye sinus?

Kpuie ko la, lãkusiwo nye do suesuesue siwo me ya yɔ fũu le míaƒe taɖu ƒe ƒuwo me. Do siawo dometɔ gãtɔ keke abe sentimeta ɖeka ene. Bubuawo le sue wu kura. Wotsɔa lãkusi si le pink, si le gbadzaa si woyɔna be `(Mucosa)` la ƒo xlã do siawo. Zi geɖe la, ele be do siawo nanɔ ƒuƒlu. Gake ʋuʋudedi si le sue ate ŋu anɔ wo me. Bu eŋu kpɔ, akpa sue siwo me ʋuʋudedi le siwo woyɔna be `(Turbinates)` le míaƒe ŋɔti me. Esiawo ɖea ya si míegbɔna la me eye wonaa tsi nɔa mía me. Gli tsɛ aɖe si woyɔna be `( Septum )` le ŋɔti titina. Esiae ma ŋɔti eveawo dome. Zi geɖe la, tsi si dona le lãkusi siawo me la sina yia ŋɔti me. Eyata nukatae ƒunukpeƒetetedɔ siawo le mía si? Le nyateƒe me la, eŋutinunyalawo gɔ̃ hã mekpɔa susu sẽŋu aɖeke tso eŋu o. Nufiafia ɖekae nye be wokpena ɖe ame ŋu be ya si míegbɔna la nade tsi. Nufiafia bubue nye be wokpena ɖe míaƒe gbe ŋu wònyona ɖe edzi.

1. Gbã la, na míakpɔ nusi le kuxi sia hem vɛ na wò ɖa.

Ame aɖewo ate ŋu axɔ sinus kuxiwo wu ame bubuwo. Wò sinus-mɔwo ate ŋu anɔ kpuie tso esime wodzi wò. Alo ate ŋu anye be septum si tra mɔ le ŋuwò. No me ʋuʋudedi ate ŋu atsi le wò ŋɔti me hã eye wòaxe mɔ siwo dzi woato.

2. Ele vevie ŋutɔ be woalé nutoa me ƒe fafa me ɖe asi.

Ne èle yame ƒe nɔnɔme si me tsi medzana le o alo ne ya ƒuƒu si tso wò AC/Heater me le xɔ me la, lãkusi tsɛ siwo le wò ŋɔti me la ƒuna. Emegbe ʋuʋudedi si le wò ŋɔti me la ƒuna, ƒoa ƒu, eye wò ŋɔtiwo xena bɔbɔe. Nusi dona tso emee nye taɖuame kple nyaƒoɖeamenu. Esia gbɔ kpɔnu nyuitɔ kekeakee nye be nàzã tsilénu le wò xɔdɔme me. Gake esi esia sesẽ na amesiame le míaƒe dukɔa me ta la, dzoxɔxɔ si wogbɔna nye atike nyui aɖe ŋutɔ.

3. Klɔ ŋɔti ƒe eme nyuie.

Dzetsi zazã kpena ɖe ame ŋu ŋutɔ le nusiwo nana ame ƒe ŋutilã mewɔa dɔ nyuie o, ɖiƒoƒo, kple ʋuʋudedi si sɔ gbɔ ɖe ŋɔti me ɖeɖeɖa me. Àte ŋu azã atike si wotsɔna ƒua gbe ɖe no me si me dze le si nàte ŋu aƒle le atikedzraƒe. Alo, àte ŋu awɔ tsakatsaka sia le aƒeme eye nàzã mɔ̃ aɖe abe Neti ze ene.

Alesi woawɔ saline solution le aƒemee nye esi:

1. Tsɔ dze teaspoon 3 kple baking soda teaspoon 1 tsaka nyuie eye nàdzrae ɖo ɖe nugo dzadzɛ si me ya megena ɖo o me. 2. Ne èle ezãm la, tsɔ tsi dzadzɛ si woɖa mililita 240 (anɔ abe kplu gã ene) eye nàtsɔ atike si wotsɔ tsakae la ƒe teaspoon 1 akpe ɖe eŋu. 3. Ðo ŋku edzi be: Ele be tsi si woazã na esia nanye tsi si woɖa, si ŋu wokɔ (si me dɔlékui mele o) alo tsi si woɖe tso tsi me. Mègazã tsi si tso pɔmpi me tẽ o. Ne menye nenema o la, dɔlékui siwo me afɔku le ate ŋu adzɔ. 4. Azɔ tsɔ tsakatsaka sia de `Neti ze` dzadzɛ aɖe me. Yi tsiléƒea, nàkɔ ta ɖe axa ɖeka abe dzidzenu 45 ene. De `Neti ze` ƒe nu ɖe ​​ŋɔti me le dziwò eye nàkɔ tsi la ɖe eme blewu. Emegbe tsia ato wò ŋɔti me age ɖe eme eye wòado go to ŋɔti kemɛa me. Emegbe nàku wò ŋɔti eye nàɖe tsi si susɔ la ɖa. Wɔ nenema ke le akpa kemɛ hã.

4. Mɔ siwo dzi woato aʋu lãkusi siwo xe

• Nusiwo wotsɔna ƒoa nu dzodzoe: Da avɔ dzadzɛ si wotsɔ tsi dzodzoe ƒo ɖe mo na wò eye nàtsɔe asisi zi geɖe gbesiagbe. Esia akpe ɖe ŋuwò nàʋu wò sinus ƒe dowo .
• Steam inhalation : Steam inhalation zi eve va ɖo zi ene gbesiagbe. Mɔ bɔbɔetɔ si dzi nàto awɔ esiae nye be nàdo tsileƒea ƒe ʋɔtru, aʋu tsi dzodzoe la, eye nàlala aɖabaƒoƒo ʋɛ aɖewo. Emegbe àte ŋu agbɔ dzoxɔxɔ si ƒoa ƒu ɖe tsileƒea me.
• No tsi geɖe: No tsi kple tsi geɖe le ŋkekea me katã. Esia akpe ɖe ŋuwò be ʋuʋudedi si le wò ŋutilã me la naɖiɖi eye wòana tsi nado le eme nanɔ bɔbɔe.

5. Mina míana ya si míegbɔna la nanɔ dzadzɛ.

Nusiwo le ya si ƒo xlã mí me - ɖiƒoƒo ya, sigaret ƒe dzudzɔ, atike siwo wotsɔna klɔa ɖa ƒe ʋeʋẽ, kple ɖa si wotsɔna ƒua gbe - ateŋu ana wò sinus kuxiwo nagado gã ɖe edzi.

Ne ènoa atama la, fifiae nye ɣeyiɣi nyuitɔ si nàdzudzɔ. Te ɖa le teƒe siwo ame bubuwo noa atama le. Nɔ xɔ me alesi nàte ŋui le ŋkeke siwo dzi ya ƒe ɖiƒoƒo bɔ ɖo ŋutɔ dzi.

Ne sinus kuxiwo le ŋuwò le nulɔdɔwo ta la, àte ŋu abu yaƒoƒomɔ̃ si me `HEPA` ƒe ʋuʋudedi le ŋu. Ke hã, ƒo nu kple wò ɖɔkta hafi nàtso nya me.

6. Zã atike ne ehiã.

Ɣeaɖewoɣi la, ele be nàzã atikewo, gake atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo te koe wòle be nàzã esiawo .

Atike ƒomevi aɖe	Dɔwɔwɔ kple kpɔɖeŋuwo
Decongestants (atike siwo ʋua ŋɔti) .	Eɖea ŋɔti me vuvu dzi kpɔtɔna, si ɖea ŋɔti ƒe ʋuʋu kple nyaƒoɖeamenu dzi kpɔtɔna. Le kpɔɖeŋu me: Atike siwo wotsɔna ƒua gbe ɖe ŋɔti me (Oxymetazoline, Phenylephrine), atikekuiwo (Phenylephrine, Pseudoephedrine). Nuxlɔ̃ame: Mègazã atike siwo wotsɔna ƒua gbe ɖe ŋɔti me wu ŋkeke 3 eye mègazã atikekuiwo wu ŋkeke 7 o.
Vevesesenutsitikewo	Eɖea vevesese si sinus ƒe nyaƒoɖeamenu hena vɛ dzi kpɔtɔna. Gake ne èdi be yeayi edzi anɔ ezãm wu ŋkeke 7 la, yi ɖɔkta gbɔ enumake.
Aɖuɖɔtoewo ƒe Steroidwo	Eɖea no me ʋuʋu si nulɔdɔ hena vɛ dzi kpɔtɔna. Ekpena ɖe ame ŋu hã be woada polyps. Le kpɔɖeŋu me: Flonase, Nasacort, Rhinocort.
Antihistamines (atike siwo wozãna na nulɔdɔwo) .	Ne nulɔdɔ gbɔe wò sinus kuxiwo tso la, esiawo ate ŋu akpe ɖe ŋuwò. Le kpɔɖeŋu me, ƒomeviwo abe Cetirizine kple Loratadine ene.

Ne nu siawo dometɔ aɖeke mekpe ɖe ŋuwò o la, wò ɖɔkta aɖo wò ɖe to, ŋɔti, kple ŋɔti ŋuti nunyala bibi aɖe (ENT-dɔdala). Ðewohĩ ahiã hã be woawɔ dɔ sue aɖe na wò be woaɖe gbeɖuɖɔ alo abi ɖesiaɖe si le wò ŋɔti me ɖa.

Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme

• Sinus ƒe kuxiwo bɔ ŋutɔ. Ele vevie be nàde dzesi nusiwo gbɔ wòtsona ( nulɔdɔwo , no me ʋuʋu).
• Na tsi nanɔ wò nutoa me kple wò ŋutilã me. No tsi geɖe eye nàgbɔ ya si me dzoxɔxɔ le.
• Ne wotsɔ dze kɔ ŋɔti ŋu la , ate ŋu aɖe ʋuʋudedi kple nusiwo nana ŋutilãa mewɔa nuvevi ame o ɖa .
• Te ɖa le nusiwo doa ŋusẽ wò lãkusiwo, abe sigaret ƒe dzudzɔ kple ʋeʋẽ sesẽwo ene ŋu.
• Ne aƒeme atikewo mekpe ɖe ŋuwò o alo ne dzesiawo nu sẽ la, kpɔ egbɔ be yeyi ɖɔkta gbɔ. Ƒo asa na atikewo zazã ɣeyiɣi didi atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo manɔmee.

Sinus, sinusitis, ŋɔti ƒe ʋuʋu, taɖuame, vuvɔ, sinus ƒe atikewɔwɔ Sinhala, sinus behet