Ènya nusiawo tso míaƒe ŋutigbalẽ ŋua? (Amegbetɔ ƒe Ŋutilã) .

Ðe nètsi tre ɖe ahuhɔ̃e ŋgɔ helé ŋku ɖe wò ŋutigbalẽ ŋu nyuie kpɔa? Ðewohĩ àsusu be ŋutigbalẽ nye nane si tsyɔa míaƒe ŋutilã dzi eye wòhiã be wòadze nyuie. Gake ènya be le nyateƒe me la, míaƒe ŋutigbalẽe nye míaƒe ŋutilã ƒe ŋutinu gãtɔ kekeake si wɔa nu geɖe wu ema? Ẽ, nyateƒee. Menye nutsyɔnu koe míaƒe ŋutigbalẽ nye o, ke ele abe akpoxɔnu wɔnuku aɖe si kpɔa nusianu si le míaƒe ŋutilã me ta ene. Egbea, mina míaƒo nu tso ŋutigbalẽ wɔnuku sia ŋu.

Kpuie ko la, nukae nye ŋutigbalẽ sia?

Míaƒe ŋutigbalẽ nye ŋutinu sesẽ aɖe si me tsi, protein, ami, kple mineralwo koŋ le. Abe gli ene la, míaƒe ŋutigbalẽ xea mɔ na dɔlékuiwo be woagage ɖe ŋutilãa me o. Ekpena ɖe ame ŋu hã be wòaɖɔ ŋutilã ƒe dzoxɔxɔ ɖo. Ne dzoxɔxɔ le ŋuwò, vuvɔ le wɔwɔm, alo ka asi nane ŋu la, lãmeka siwo le wò ŋutigbalẽ me tae nèsenɛ le ɖokuiwò me.

Menye ŋutigbalẽa ɖeɖe mewɔa dɔ o. Wò ɖa, ɖa, fifia ƒe lãkusiwo, kple ami ƒe lãkusiwo katã wɔa dɔ ɖekae abe ɖoɖo ene. Le atikewɔwɔ me la, míeyɔa esia be ``integumentary`` system. Kpuie ko la, efia be "ŋutilã ƒe gotagome nutsyɔnu."

Míaƒe ŋutigbalẽ ƒe akpa vevi etɔ̃awo

Bu míaƒe ŋutigbalẽ abe abolo si wotsɔ lãgbalẽ etɔ̃ wɔe ene. Dɔ aɖe koŋ le layer ɖesiaɖe si. Akpa etɔ̃ siawoe nye:

• Epidermis: Nusi le etame wu si míate ŋu akpɔ ahaka asi eŋu.
• Dermis: Nusi le titina wu, si le vevie wu.
• Hypodermis: Ami si le ete.

Azɔ mina míalé ŋku ɖe ƒuƒoƒo siawo dometɔ ɖesiaɖe ŋu ɖe vovo.

1. Epidermis - ƒuƒoƒo si le etame si míate ŋu akpɔ

Esiae nye míaƒe ŋutigbalẽ takpɔnu. Èkpɔa, akpa sia si le etame si nèka asi la wɔa dɔ geɖe. Lãmenugbagbevi siwo le ƒuƒoƒo sia me la nye protein tɔxɛ aɖe si woyɔna be ``Keratin.''

• Dɔwɔwɔ abe ametakpɔnu ene: Akpa sia xea mɔ na dɔlékuiwo abe dɔlékuiwo kple dɔlékuiwo ene be woagage ɖe ŋutilãa me, woatsaka kple ʋua, eye woahe dɔlékuiwo vɛ o. Ekpɔa ŋutilã ta tso gotagomenuwo abe tsidzadza kple ŋdɔ ene hã me.
• Ŋutilã Yeye: Ènya be wò ŋutigbalẽ le eɖokui yeyem ɣesiaɣia? Aɖuɖɔtoea le ŋutigbalẽmenugbagbevi yeyewo wɔm ɣesiaɣi. Gbesiagbe la, míaƒe ŋutilã ɖea ŋutigbalẽmenugbagbevi xoxo siwo ade 40,000 ɖa. Woɖɔlia lãmenugbagbevi yeye siawo. Ema fia be ŋutigbalẽ yeye kura sua asiwò abe zi ɖeka ene le ɣletia me!
• Ŋutilã takpɔkpɔ: Lãmenugbagbevi ƒomevi tɔxɛ aɖe le ƒuƒoƒo sia me si woyɔna be ``Langerhans cells.'' Wonye míaƒe ŋutilã ƒe dɔlélenutsiŋutete ƒe akpa aɖe. Abe dzɔlawo ene la, wowɔa avu kple dɔlékuiwo ne woge ɖe eme eye wokpena ɖe mía ŋu be míagadze dɔ o.
• Ŋutilã ƒe amadede:Míaƒe ŋutigbalẽ, taɖa, kple ŋkuwo xɔa woƒe amadede tso amadede aɖe si woyɔna be ``Melanin.`` Amadede sia le lãkusi me. Ne ame aɖe ƒe ŋutilã wɔ melanin fũ akpa la, ame ma ƒe ŋutigbalẽ ƒe amadede doa viviti. Esia tae wòdoa viviti kabakaba ne wodoe ɖe ŋdɔ me ɖo.

2. Dermis - Layer vevitɔ kekeake le titina

Titina ƒe akpa sia nye ŋutigbalẽa ƒe titrime bliboa ƒe 90%. Le nyateƒe me la, ŋutigbalẽa ƒe dɔ vevitɔ kekeake ƒe akpa gãtɔ dzɔna le afisia.

• Ŋusẽ kple asitɔtrɔ le nɔnɔmewo ŋu: Protein ƒomevi eve siwo woyɔna be `(Collagen)` kple `(Elastin)` le ƒuƒoƒo sia me. Bu collagen be enye kɔkrit sɔti siwo naa ŋusẽ míaƒe ŋutigbalẽ. Elastin le abe elastic-ka siwo le sɔti mawo dome ene. Elastin sia tae ŋutigbalẽa trɔna yia eƒe nɔnɔme gbãtɔ me ne wokekee vɔ.
• Taɖa ƒe tsitsi: Míaƒe taɖa kple ŋutilã ƒe fu ƒe kewo le ŋutigbalẽ ƒe ƒuƒoƒo sia me.
• Kakaɖedzi ƒe seselelãme: Àte ŋu ase nane si le dzo dam, fa miamiamia, le ʋuʋum, alo le blɔ ŋutɔ le lãmeka siwo le ƒuƒoƒo sia me ta. Lãmetsi siawo hã gbɔe vevesese ƒe seselelãme tsona.
• Ami wɔwɔ: Ami ƒe lãkusi siwo le ƒuƒoƒo sia me wɔa ami si ŋutigbalẽa hiã. Ami siae nana ŋutigbalẽa nɔa blɔ eye wòxea mɔ nɛ be meƒuna o. Enye nusita wò ŋutigbalẽ mexɔa tsi fũ ne èle tsi ƒum alo tsi le tsidzadza me hã o.
• Fifia ƒe dodo: Fifia ƒe lãkusiwo hã le ƒuƒoƒo sia me. Wokpɔa ŋutilã ƒe dzoxɔxɔ dzi ne fifia le dzodzom le ŋutigbalẽa ŋu.
• Ʋu ƒe sisi: Lãmetsiŋusẽ (si le etame) xɔa eƒe nunyiamewo tso ʋuka nyui siwo le lãkusia me la me.

3. Hypodermis - ami si le ete

Esiae nye ŋutigbalẽa ƒe akpa si le ete. Ami koŋue wotsɔ wɔe.

• Lãmetsiwo kple ƒuwo takpɔkpɔ: Tsɔe be èdze anyi. Wokpɔa wò ƒuwo kple lãmekawo ta tso nusiwo agblẽ le wo ŋu me elabena ami sia si le ete la wɔa dɔ abe ‘shock absorber’ ene.
• Kadodoŋusẽ ƒe anyinɔnɔ: Kakaɖedzinu si le ƒuƒoƒo sia me tsɔa ŋutigbalẽa doa ka kple lãmekawo kple ƒuwo.
• Kpekpeɖeŋu nana lãmekawo kple ʋukawo: Lãmetsiwo kple ʋuka siwo tso ŋutigbalẽa me lolona le ƒuƒoƒo sia me eye wodoa ka kple ŋutilã ƒe akpa bubuwo.
• Ŋutilã ƒe dzoxɔxɔ dzi kpɔkpɔ: Ami ƒe ƒuƒoƒo sia wɔa dɔ abe ‘nu si xea mɔ na dzoxɔxɔ’ ene, si fia be exea mɔ na ŋutilãa be wòagafa akpa alo axɔ dzo akpa o.

Ŋutilã ƒe akpa etɔ̃awo kple woƒe dɔwɔwɔwo le ŋkubiãnya me

Be nusi ŋu míeƒo nu tsoe la me nakɔ wu la, kpɔ kpukpui si le ete.

Dɔléle kple nɔnɔme siwo bɔ siwo gblẽa nu le ŋutigbalẽ ŋu

Esi ŋutigbalẽa nye míaƒe ŋutilã takpɔnu le gota ta la, edoa go kuxi vovovowo, eye wo dometɔ aɖewo bɔ.

Nukae míate ŋu awɔ be míaƒe ŋutigbalẽ nanɔ lãmesẽ me?

Ne míele tsitsim la, `(Collagen)` kple `(Elastin)` ƒe agbɔsɔsɔ si le míaƒe ŋutigbalẽ me dzi ɖena kpɔtɔna. Esia wɔnɛ be ŋutigbalẽa ƒe titina (dermis) va nɔa tsɛ, eye ŋutigbalẽa tea ŋeŋe henɔa ƒoƒom. Togbɔ be míate ŋu adzudzɔ tsitsi o hã la, nu ʋɛ aɖewo li míate ŋu awɔ be míaƒe ŋutigbalẽ nanɔ lãmesẽ me ahanɔ sɔhɛme.

• Takpɔ ɖokuiwò ta tso ɣe ƒe keklẽ me ɣesiaɣi: Ne èzãa wò ɣeyiɣi akpa gãtɔ le xɔ me gɔ̃ hã la, zã ɣe ƒe keklẽŋusẽtike ɣesiaɣi ne èle gota. Tia ɖeka si ƒe SPF 30 ya teti alo esi wu nenema.
• Ƒo asa na ŋutigbalẽ ɖeɖe: Ne èle ŋdɔ me hã la, ‘tan’ xɔxɔ to mɔnu siwo wowɔ kple asi dzi ate ŋu agblẽ nu le wò ŋutigbalẽ ŋu. Ate ŋu atsi wò ŋutigbalẽ kaba eye wòana ŋutigbalẽ me kansa gɔ̃ hã nava.
• Kpɔ nuteɖeamedzi dzi: Nuteɖeamedzi si gbɔ eme ate ŋu ana ŋutigbalẽ ƒe nɔnɔmewo abe eczema kple aklãdɔ ene nagagblẽ ɖe edzi. Eyata di mɔ siwo dzi nàto aɖe dzi ɖi.
• Lé ŋku ɖe wò ŋutigbalẽ ŋu edziedzi: Lé ŋku ɖe wò lãkusiwo ŋu edziedzi be woƒe lolome, amadede, alo nɔnɔme trɔ hã. Kpɔ nyuie le ʋuʋudedi yeye ɖesiaɖe si ado ŋu. Esiawo ate ŋu anye ŋutigbalẽ me kansa ƒe dzesi gbãtɔwo.
• Ƒo asa na atamanono: Nicotine kple atike bubu siwo le sigaret kple e-sigaret me tsina ŋutigbalẽa kabakaba.
• Klɔ wò ŋutigbalẽ blewu: Klɔ mo zi eve gbesiagbe (ŋdi kple zã) to atike fafɛ aɖe zazã me.
• De tsi wò ŋutigbalẽ: Klɔ wò ŋutilã edziedzi eye nàtsɔ tsilénu nyui aɖe asisi ɖe eŋu hafi nàna wò ŋutilã naƒu. Esia ate ŋu akpe ɖe ŋuwò be wò ŋutigbalẽ nagaƒu o.

Ɣekaɣie wòle be míayi ɖɔkta gbɔ?

Togbɔ be woate ŋu ada ŋutigbalẽkuxi siwo bɔ le aƒeme hã la, nɔnɔme aɖewo li siwo me atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo hiã godoo.

Ɣeyiɣi si wòle be nàkpɔ ɖɔkta:

• Tɔtrɔ le dzigbedzesi ŋu: Ne dzigbedzesi ƒe lolome, amadede, nɔnɔme, alo eƒe sɔsɔme trɔ.
• Ŋutilã yeye ƒe tɔtrɔ: Ne nane abe dzigbedzesi yeye alo dɔdzẽ ene do.
• Abi siwo medaa gbe le ame ŋu o:Abi si lolo ale gbegbe be womate ŋu atsɔ aŋɔ si wozãna edziedzi atsyɔ edzi o eye wòdze abe ahiã be woatɔe ene.
• Dzobibi sesẽ: Dzobibi si nu sẽ ale gbegbe be wòte ŋu naa ʋuʋudedi.
• Dzesi siwo fia be ŋutigbalẽ me dɔléle le eŋu: Ne fli dzĩwo ƒo xlã abi, ne ʋuʋudedi ɣi aɖe le dodom le eŋu, alo ne teƒea xɔ dzo.
• Aɖuɖɔtoe si womeɖe o: Ŋutilã ƒe ʋuʋudedi si nɔa anyi ɖaa alo ŋutigbalẽ ƒe dɔléle bubu si womate ŋu akpɔ nusi gbɔ wòtso o.

Esi ŋutigbalẽa nye ŋutinu gãtɔ kekeake le míaƒe ŋutilã me ta la, ele vevie na míaƒe agbe. Eyata enye míaƒe agbanɔamedzi be míana wòanɔ lãmesẽ me.