Nusiwo wòle be nànya tso Guarana ŋu le ŋusẽdonu me

Ŋusẽnonowo va xɔ ŋkɔ ŋutɔ le sɔhɛwo dome le ŋkeke siawo me, vevietɔ ne wole nu srɔ̃m hena dodokpɔwo wɔwɔ, le dɔ wɔm sesĩe, alo ɖeko wòhiã be woado ŋusẽ wo. Ne èyi fiase aɖe me la, ànya kpɔ aha siawo siwo ƒe ŋkɔwo to vovo eye wole gaze siwo le amadede vovovowo me me. Ne èlé ŋku ɖe nusiwo wotsɔ wɔe ƒe xexlẽdzesiwo ŋu la, ɣeaɖewoɣi la, míedoa go ŋkɔ siwo míenya o. Guarana nye ŋkɔ mawo dometɔ ɖeka. Eyata nukae nye guarana sia? Ðe wònyo na míaƒe ŋutilã nyateƒea? Mina míaƒo nu tso esia ŋu tsitotsito vie.

Nuka tututue nye Guarana?

Kpuie ko la, guarana nye weinka si wodzina le Amazon-avewo me le Anyiehe Amerika. Numiemie sia ƒe nu tɔxɛe nye be caffeine sɔ gbɔ ŋutɔ le eƒe nukuwo me . Le nyateƒe me la, caffeine si le guarana-kuwo me la sɔ gbɔ wu kɔfi-kuwo ƒe teƒe eve.

Tso blema ke la, ame siwo le Amazon-nutowo me zãnɛ tsɔ ɖea alɔ̃madɔmadɔ dzi kpɔtɔna, tsɔ ɖua dɔwuame kple tsikɔwuame dzi, eye wozãnɛ tsɔ daa dɔléle suesuesuewo abe taɖuame ene gɔ̃ hã.

Gake egbea la, wodoa guarana le asitsatsa me le xexeame godoo, vevietɔ abe nu vevi aɖe si wotsɔ wɔa ŋusẽdonu kple kpeɖeŋutɔ ene.

Míekpɔa guarana le nɔnɔme vovovowo me.

Viɖe ŋutɔŋutɔ kawoe le esia me le lãmesẽnyawo gome?

Numekulawo susui ɣeaɖeɣi be atike aɖe si woyɔna be guaranine, si le etɔxɛ na numiemiea gbɔe guarana ƒe ŋutete si doa ŋusẽ ame la tso. Gake numekuku siwo wowɔ emegbe ɖee fia be menye ame bubu aɖekee o negbe caffeine si mí katã míenya .

Numekuku siwo wowɔ tso caffeine ŋu ɖee fia be kɔfi agbɔsɔsɔme si sɔ, si anɔ abe kplu eve ene nono gbesiagbe, ɖea alɔ̃dɔdɔ dzi kpɔtɔna, enaa ame ƒe ŋudzɔnɔnɔ nyona ɖe edzi, eye wònaa ame ƒe ŋudzɔnɔnɔ dzina ɖe edzi. Ate ŋu akpe ɖe ame ŋu hã be woaɖe blanuiléle ƒe afɔkua dzi akpɔtɔ.

Gake womewɔ numekuku boo aɖeke tso caffeine ŋu o, vevietɔ tso guarana me. Numekuku ʋɛ siwo li ŋutɔŋutɔ ɖee fia be ate ŋu akpe ɖe ame ŋu be eƒe susu nanɔ nu ŋu nyuie wu eye wòaɖe vevesese dzi akpɔtɔ vaseɖe afi aɖe.

Ðe wòakpe ɖe ŋuwò nàɖe wò lolo dzi akpɔtɔa?

Nufiafia aɖe li be atike si doa ŋusẽ ame abe guarana ene ate ŋu akpe ɖe ame ŋu le lolo dzi ɖeɖe kpɔtɔ me to nuɖuɖu ƒe dzodzro dzi ɖeɖe kpɔtɔ me. Gake numekukuwo zã guarana tsɔ kpe ɖe kpeɖeŋutɔ bubuwo ŋu. Eyata kpeɖodzi aɖeke meli si me kɔ be guarana ɖeɖe dzaa zazã ate ŋu akpe ɖe ame ŋu le lolo dzi ɖeɖe kpɔtɔ me o.

Ðe ŋutinya si ku ɖe gbɔdɔdɔ ƒe dzodzro aɖe ŋu la nye nyateƒea?

Le kɔnyinyi aɖewo me la, wozã guarana abe gbɔdɔdɔ ƒe dzodzro ƒe atike ene, si nye gbɔdɔdɔ ƒe dzodzro. Gake dzɔdzɔmeŋutinunya me kpeɖodzi sẽŋu aɖeke meli si ɖo kpe nya sia dzi o.

Guarana agbɔsɔsɔme kae le dedie be woazã?

Esia nye nyabiase vevi aɖe ŋutɔ. Agbɔsɔsɔme aɖeke meli si wozãna na guarana o. Nu vevitɔe nye be nànya caffeine agbɔsɔsɔme si nèɖuna gbesiagbe. Eyae nye be, tsɔ caffeine agbɔsɔsɔme si nèkpɔna tso nusianu si nènona me, abe kɔfi, tii, soda, kple ŋusẽdonu siwo me guarana le ene, ƒo ƒu.

U.S. Nuɖuɖu Kple Atike Ŋuti Dɔwɔƒe (FDA) gblɔ be caffeine agbɔsɔsɔme si le dedie na ame tsitsi si le lãmesẽ me la ade miligram 400 (mg) gbesiagbe. Ema ade agbɔsɔsɔ si le kɔfi kplu 2-3 siwo wozãna edziedzi me. Gake caffeine si wu mg 300 ate ŋu anɔ ŋusẽdonu aɖewo me le go ɖeka me.

Ne èfɔ fu alo nèle no nam vi la, kpɔ egbɔ be yeƒo nu tso caffeine zazã ŋu na wò ɖɔkta.

Afɔku kple nugbegblẽ kawoe le esia me?

Tsɔ kpe ɖe viɖe siwo le eme ŋu la, afɔku kple nugbegblẽ le ame ŋu hã le caffeine zazã fũu akpa me. Guarana ƒe nugbegblẽ le ame ŋu sɔ kple caffeine tɔ.

Amesiwo hiã beléle tɔxɛ

Ne lãmesẽkuxi siwo gbɔna dometɔ ɖeka alo esi wu nenema le ŋuwò la, kpɔ egbɔ be yebia ɖɔkta hafi azã atike siwo me guarana le:

• Ʋusɔgbɔdɔ
• Dzimaɖitsitsidɔlélewo
• Glaucoma ƒe dɔléle
• Ƒumeŋuɖui ƒe dɔléle
• Dzidɔ - vevietɔ amesiwo ŋu Mitral Valve Prolapse le la ele be woakpɔ nyuie ŋutɔ.
• Ʋu ƒe dodo ƒe kuxiwo
• Suklidɔ
• Ayiku alo aklãdɔléle

Atikewo ƒe Nuwɔwɔ Kple Wo Nɔewo

Ne èle atikewo nom edziedzi na dɔléle aɖe la, ele vevie be nàƒo nu kple wò ɖɔkta hafi azã guarana. Esia le alea elabena guarana (caffeine) nye, .

• Blanuilélenutsitikewo
• Lithium si woyɔna be lithium
• Atike siwo naa ame ƒe dzi dzea eme
• Ʋu ƒe ʋuʋu ƒe atikewo

Ate ŋu awɔ dɔ kple atikewo abe. Azɔ hã, ƒo asa na guarana tsakatsaka kple atike bubu siwo doa ŋusẽ ame.

Nya Siwo Wobiana Enuenu (FAQ) tso Guarana ŋu

Ðe woate ŋu akpɔ guarana le dzɔdzɔme nu tso nuɖuɖu mea?

Le guarana nukuwo ɖeɖeko megbe la, nuɖuɖu bubu aɖeke meli si me guarana le le dzɔdzɔme nu o.

Ðe guarana le aha siwo le abe Red Bull ene mea?

Red Bull ŋusẽdonu meŋlɔ guarana ɖe eƒe ŋkɔ dzi o, gake ŋusẽdonu xɔŋkɔ bubuwo abe Monster kple Rockstar ene ya ŋlɔe.

Ðe guarana kpena ɖe ame ŋu le ADHD mea?

Ame aɖewo siwo ŋu susu ƒe dɔmawɔmawɔ nyuie ƒe dɔléle (ADHD) le ate ŋu akpɔ viɖe tso caffeine me hena woƒe susu ƒe dɔwɔwɔ dzi ɖeɖe kpɔtɔ hena ɣeyiɣi aɖe. Gake womewɔ numekuku siwo xɔ ɣeyiɣi didi tso esia ŋu o. Azɔ hã, ne èle ADHD ƒe atikewo zãm la, caffeine tsɔtsɔ kpe ɖe wò nuɖuɖu ŋu ate ŋu ana eƒe nugbegblẽ le ame ŋu, abe alɔ̃dɔdɔ ƒe kuxiwo kple dzikudodo ene nadzi ɖe edzi. Eyata mègate esiawo kpɔ wò ɖɔkta ƒe aɖaŋuɖoɖo manɔmee o.