Srɔ̃ nu tso adzamesubɔla eve siwo doa ŋusẽ míaƒe ƒuwo ŋu: Osteoblasts kple Osteoclasts

Èbu alesi míaƒe ƒuwo sẽ alea gbegbe ŋu kpɔa? Alo aleke, ne alɔ alo afɔ gbã la, ehayana eye wògatsina? Ne míebu ƒuwo ŋu la, míebua wo be wonye nusiwo me agbe mele o, siwo le abe kpe ene. Gake le nyateƒe me la, míaƒe ƒuwo nye lãmenugbagbevi gbagbe siwo le tɔtrɔm ɣesiaɣi abe míaƒe ŋutilã mamlɛawo ene. Dɔwɔla vevi eve ŋutɔe le megbe na dɔ wɔnuku sia. Míele nu ƒom tso wo ŋu egbea.

Amekawoe nye ƒumeŋuɖui kple ƒumeŋuɖui siawo?

Kpuie ko la, ƒumeŋuɖui kple ƒumeŋuɖui nye lãmenugbagbevi tɔxɛ ƒomevi eve siwo le míaƒe ƒuwo me. Wo katã wotsia míaƒe ƒuwo me, nana wosẽna, eye wodzraa teƒe siwo gbã kple esiwo gbã la ɖo.

Menye ɖeko lãmenugbagbevi eve siawo yia edzi wɔa dɔ tso míaƒe ɖevime va se ɖe esime míetsi o, ke boŋ le míaƒe tsitsi megbe gɔ̃ hã. Abe beléle na dɔwɔƒea ƒe ƒuƒoƒo ene.

• Osteoblasts: Bu wo be wonye ƒu ƒe "atikpalawo". Wotua ƒu ƒe lãkusi yeyewo eye wodoa ŋusẽ ƒu siwo li xoxo. Le Eŋlisigbe me la, woyɔa wo be "blasts for builders." Ema fia be wotua xɔ.
• Osteoclasts: Esiawoe nye "klɔnuwo". Wogbãna helɔa ƒu kakɛ xoxo siwo gblẽ, si wɔnɛ be ƒu yeye siwo sesẽ wu la dzɔna. Le Eŋlisigbe me la, woyɔa wo be "clasts for cleaners". Ema fia be ame siwo le dzadzɛnyenyedɔ wɔm.

Ame eve siawo wɔa dɔ ɖekae abe ƒuƒoƒo ene. Ðeka ɖea xoxoa ɖa, eye evelia tua yeye ɖe eteƒe. Míeyɔa ɖoɖo sia be ƒu ƒe gbugbɔgaɖɔɖo.

Nuka tututue dzɔna ɖe ƒumeŋuɖui ƒe lãmenugbagbeviwo dzi?

Abe alesi míegblɔe va yi ene la, ƒumeŋuɖuiwoe tua ƒuwo. Dɔ vevi etɔ̃e le wo si:

1. Ƒu yeyewo tsitsi: Ne míele tsitsim tso ɖevime va ɖo tsitsime la, míaƒe ƒuwo didina eye wotsina ɖe edzi le lãmenugbagbevi siawo ta.

2. Ƒuwo Gbugbɔgaɖɔɖo: Ne míele tsitsim la, wokpena ɖe mía ŋu míetrɔa míaƒe ƒuwo ƒe nɔnɔme kple ŋusẽ be wòasɔ ɖe míaƒe agbenɔnɔ nu.

3. Ƒu gbagbãwo kple esiwo gblẽ la dada: Ne ƒu aɖe gbã la, ƒumeŋuɖui siawoe wɔa ƒu ƒe lãkusi yeyewo be woada gbe le eŋu.

Kpɔe ɖa le susu me be do aɖe le mɔ aɖe dzi. Abe alesi mɔdolawo va tsɔa aŋɔ yeye yɔ doa me ene la, ne ƒu aɖe gblẽ la, ƒumeŋuɖui ƒe lãmenugbagbeviwo gena ɖe eme hedzranɛ ɖo.

Aleke dɔ sia dzɔnae?

Ne ehiã be ƒu natsi alo ne egblẽ la, ƒumeŋuɖui siawo xɔa dzesi tso lãmetsiŋusẽ kple atike siwo le míaƒe ŋutilã me gbɔ. Emegbe wowɔa protein ƒe tsakatsaka tɔxɛ aɖe. Woyɔa esia be ƒu ƒe ƒuƒoƒo . Collagen koŋue nye esia.Protein, mineral abe calcium kple phosphate ene le eme.

Emegbe wotsɔa ƒu ƒe ƒuƒoƒo sia si wodzra ɖo la dea ƒua me abe siminti ƒe aŋe ene. Le ɣeyiɣi aɖe megbe la, tsakatsaka sia sesẽna eye wòsẽna, eye wòwɔa ƒumeŋuɖui yeyewo.

Amekawoe nye ƒumeŋuɖui siawo?

Osteocytes nye "dzɔlawo" alo "dzikpɔlawo" le ƒuwo me. Lãmenugbagbevi siawoe bɔ ɖe ƒuwo me wu. Wole ŋku lém ɖe nyaƒoɖeamenu kple kpekpeme si ƒua le sesem le eɖokui me ŋu ɣesiaɣi. Ne ƒu aɖe ƒe gbagbã sue aɖe gɔ̃ hã alo gblẽ la, ƒumelãmenugbagbevi siawoe dea dzesii gbã. Ne wonya de dzesii ko la, woɖoa dzesiwo ɖe ƒumeŋuɖui (siwo tua) kple ƒumeŋuɖui (siwo gblẽna) siwo ŋu míeƒo nu tsoe va yi, gblɔna be, "Kuxi aɖe le afisia, va lé ŋku ɖe eŋu." Emegbe ƒuƒoƒo eve mawo gena ɖe eme hedzea nuwo ɖɔɖɔɖodɔa gɔme.

Eyata nukae dzɔna ɖe ƒumeŋuɖui ƒe lãmenugbagbeviwo dzi?

Osteoclasts nye "gbeɖuɖɔ ɖeɖeɖa ƒe ƒuƒoƒo" le ƒuwo me. Wolɔna heɖea ƒumeŋuɖui xoxo siwo gbɔdzɔ, kple esiwo gblẽ. Wowɔa esia be woaɖe mɔ na ƒumeŋuɖui ƒe lãmenugbagbeviwo be woatu ƒu ƒe lãkusi yeye siwo sẽ wu.

Woɖea enzyme ƒomevi tɔxɛ aɖe ɖe go. Enzyme siawo lɔ̃a ƒu ƒe lãkusi xoxowo. Gake esia megblẽ abe alesi nàsusui ene o. Mele abe ga si me acid ʋẽna le abe alesi wòle le nutatawo me ene o. Esia nye ɖoɖo si dzi wokpɔna ŋutɔ eye wòdea pɛpɛpɛ . Teƒe siwo ƒumeŋuɖuiwo de dzesii be "ele be woaɖe akpa sue sia ko" koe ƒumeŋuɖui lãmenugbagbeviwo tsɔna ƒua gbe eye woɖea wo ɖa.

Ne woɖe kakɛ xoxo mawo ɖa la, do suesuesuewo dona ɖe ƒua tame. Emegbe, ƒumeŋuɖuiawo dzea dɔ gɔme. Wogena ɖe eme hetsɔa ƒu ƒe ƒuƒoƒo yeye yɔa do mawo me, si wɔnɛ be ƒu yeye aɖe si sesẽ wu la dona.

Ðe dɔléle aɖewo li siwo gblẽa nu le lãmenugbagbevi siawo ƒe dɔwɔwɔ ŋua?

Ɛ̃. Míaƒe ƒuwo le lãmesẽ me zi alesi lãmenugbagbevi eve siawo wɔa dɔ le dadasɔ me ko. Ema fia be ele be woada asɔ nyuie le alesi wowɔa woe kple alesi woɖea wo ɖae dome. Gake ne dadasɔ sia bu la, dɔléle vovovowo ate ŋu adzɔ.

Bu nusi adzɔ ne alesi woɖea ƒu xoxo (ƒumeŋuɖuiwo wɔa dɔ) wu alesi woɖea ƒu yeyee (ƒumeŋuɖuiwo wɔa dɔ) ŋu kpɔ? Emegbe ƒuawo va nɔa tsɛ, wogbɔdzɔna, eye wogbãna bɔbɔe.

Dɔléle vevi siwo kuxi mawo hena vɛ dometɔ aɖewoe nye:

• Ƒumeŋuɖui: Esiae nye dɔléle si bɔ wu. Ƒuawo va zua ʋuʋudedi, gbɔdzɔna, eye woate ŋu agbã ne wodze anyi vie gɔ̃ hã.
• Ƒumeŋuɖui: Esiae nye afɔɖeɖe gbãtɔ si doa ŋgɔ na ƒumeŋuɖui. Enye ƒu ƒe kpekpeme dzi ɖeɖe kpɔtɔ le agbɔsɔsɔ si sɔ nu.
• Hyperparathyroidism: Parathyroid hormone ƒe dodo fũ akpa nana calcium buna le ƒuawo me, si wɔnɛ be wogbɔdzɔna.
• Paget ƒe ƒu ƒe dɔléle: Esia nye nɔnɔme si me ƒuwo gbugbɔgaɖɔɖo ƒe ɖoɖoa metoa mɔ ɖeka o, si wɔnɛ be ƒuawo zua nuwɔametɔwo eye wogbɔdzɔna.

Dodokpɔ kawoe wowɔna tsɔ léa ŋku ɖe míaƒe ƒuwo ƒe lãmesẽ ŋu?

Zi geɖe la, wò ɖɔkta mado lãmenugbagbevi tɔxɛ siawo kpɔ ɖe vovo o. Ke boŋ woawɔ dodokpɔ siwo ate ŋu alé ŋku ɖe ƒunukpeƒetetedɔ bliboa ƒe lãmesẽ ŋu. Woaɖe gbe be woawɔ dodokpɔ siawo ne ɖikeke aɖe le nɔnɔme aɖe abe ƒumeŋuɖui ene ŋu.

• Ƒu ƒe kpekpeme dodokpɔ: Wozãa DXA scan tsɔ wɔa esia.Wogayɔnae be ƒumeŋuɖui. Ezãa X-ray siwo mebɔ o tsɔ dzidzea wò ƒuwo ƒe ŋusẽ. Esia le vevie ŋutɔ be nàkpɔe ɖa be wò ƒuwo le gbɔdzɔgbɔdzɔm ne èle tsitsim hã.
• Vitamin D dodokpɔ: Ekpɔnɛ ɖa be vitamin D le ŋutilãa xɔm wòsɔ gbɔ hã.
• Calcium dodokpɔ: Ekpɔa calcium ƒe agbɔsɔsɔ le ʋu me kple gaƒoƒo 24 ƒe aɖuɖɔ me.
• Parathyroid hormone (IPTH) si me gblẽ o dodokpɔ.
• Creatinine dodokpɔ: Wowɔa dodokpɔ sia tsɔ léa ŋku ɖe ayiku ƒe dɔwɔwɔ ŋu, elabena ayiku ƒe lãmesẽ le vevie ŋutɔ na vitamin D kple calcium ƒe dadasɔ.

Nukae míate ŋu awɔ be míaƒe ƒuwo nanɔ lãmesẽ me?

Míaƒe ƒuwo me léle ɖe asi sesĩe le mía si. Nu bɔbɔe aɖewo siwo míate ŋu awɔe nye esi:

• Ƒo nuɖuɖu nyui si me nunyiame le, vevietɔ nuɖuɖu siwo me calcium kple vitamin D sɔ gbɔ ɖo (notsi, yogurt, cheese, tɔmelã suewo, amagbe damawo).
• Wɔ kamedede siwo tsɔa kpekpeme. Nuwo abe azɔlizɔzɔ, duƒuƒu, kple atrakpuiwo lialia nyo ŋutɔ na ƒuwo dodo ɖe ŋgɔ.
• Ƒo asa na atamanono keŋkeŋ. Sigaretnono nye nu vevi si nana ƒuwo gbɔdzɔna.
• No calcium kple vitamin D kpeɖeŋutɔ ne ehiã, abe alesi wò ɖɔkta gblɔe ene. Gake ne èbia wò ɖɔkta vɔ ko hafi wòle be nàwɔ esia .
• Di atikewɔlawo ƒe dodokpɔ edziedzi. Ele vevie ŋutɔ be amesiwo xɔ wu ƒe 65, nyɔnu siwo tsi dzinukpɔkpɔ megbe, kple amesiwo ŋu dɔléle bubu siwo nɔa anyi didi le nayi woƒe ɖɔkta gbɔ edziedzi be woalé ŋku ɖe woƒe ƒuwo ƒe lãmesẽ ŋu.

Fifia àte ŋu akpɔ alesi gbegbe lãmenugbagbevi sue eve siawo le vevie be míaƒe ƒuwo nanɔ lãmesẽ me. Wole woƒe dɔ si wowɔna le ɖoɖoezizi me la wɔm ɣesiaɣi, wole míaƒe ƒuwo wɔm yeyee hele ŋusẽ dom wo. Eyata míaƒe agbanɔamedzie wònye be míakpe ɖe wo ŋu woawɔ woƒe dɔ nyuie.