Nusi wòle be nànya tso lãgbalẽŋudɔwɔwɔ ŋu le fufɔɣi!

Ne èle mɔ kpɔm na vidzĩ la, tɔtrɔ nenie le dzɔdzɔm ɖe wò ŋutilã dzi? Eyata le tɔtrɔ siawo ta la, esɔ be nàbu wò dzedzeme ŋu vie wu eye nàdi be yeadze tugbe. Ðewohĩ èle alesi wòanyoe hã ŋu bum be nàtsɔ dzedzeme si ƒe amadede nye aŋutiɖiɖi vi aɖe akpe ɖe wò ŋutigbalẽ ŋu, si fia be amadede si ƒe amadede nye aŋutiɖiɖi si dona tso ɣea me. Le nyateƒe me la, ɣeaɖewoɣi la, àsusu be esia akpe ɖe ŋuwò nàtsyɔ nu nuwo abe aklãdɔ kple ɖiƒoƒo siwo dzena le mo na wò le fufɔɣi ene.

Eyata ɖe esia kpɔa ŋusẽ ɖe vidzĩa dzi nyateƒea?

Kpuie ko la, anɔ eme kura be wò ŋutigbalẽ ƒe amadede nana magblẽ nu le viwò si le dɔ me ŋu tẽ o. Ke hã, ema mefia be ele dedie 100% o. Afɔku siwo dona tso ŋdɔkutsu dzatsɛ kple lãgbalẽ ƒe abawo me la sɔ eɖanye be èfɔ fu alo mèfɔ fu o. Gake nuwo abe lãgbalẽŋudɔwɔnu siwo wotsɔna ƒoa lãe kple esiwo wotsɔna ƒua gbe ene mele dedie vie ne wozã wo nyuie. Mina míaƒo nu tso nu siawo dometɔ ɖesiaɖe ŋu tsitotsito.

Mina míalé ŋku ɖe ɣe ƒe keklẽ ŋu gbã.

Dodo ɖe gota hena ya nyui kple ɣe ƒe keklẽ nyo ŋutɔ le fufɔɣi. Le nyateƒe me la, kamedede vi aɖe le gota ate ŋu akpe ɖe ŋuwò ŋutɔ be nànɔ lãmesẽ me. Ɣe magblẽ nu le wò ƒodo ŋu o.

Gake togbɔ be viɖe le ŋdɔ me nɔnɔ me hã la, ele be nàɖɔ ŋu ɖo ŋutɔ le ɣeyiɣi agbɔsɔsɔme si nèzãna le ŋdɔ me le fufɔɣi ŋu . Ɣe ƒe keklẽ fũ ate ŋu ahe kuxiwo vɛ na amesiame. Eyata anyo wu be nàzã susu nyui eye nàwɔ afɔɖeɖewo.

Le goawo katã me la, mí katã míenya be ɣe ƒe keklẽ fũ akpa nana ŋutigbalẽ me kansa (abe melanoma ene) ƒe afɔkua dzina ɖe edzi . Ehea ŋutigbalẽ ƒe tsitsi kaba ƒe dzesiwo hã vɛ, abe:

• Ŋutilã ƒe ʋuʋu
• Ameyibɔwo ƒe ɖa
• Ŋutilã si le ʋuʋum

Nu mawo tɔgbe ate ŋu agblẽ ɖe edzi le ɣe ƒe keklẽ ta. Esia tae eŋutinunyala geɖe kafui be nàzã ɣe ƒe keklẽŋusẽtike nyui ɣesiaɣi si nèdo go. Àte ŋu atsɔ kposɔ, ɣe ƒe ŋkumewu, kple awu siwo me kɔ hã akpɔ wò ŋutigbalẽ ta.

Afɔku tɔxɛwo le fufɔɣi

Nyɔnu aɖewo ƒe ŋutigbalẽ va nɔa veve sem ŋutɔ le fufɔɣi. Ŋutilãa ate ŋu aƒu eye wòavuvu. Nɔnɔme sia ate ŋu agblẽ ɖe edzi ne wodoe ɖe ŋdɔkutsu dzi. Azɔ hã, wò ŋutigbalẽ ƒe amadede ate ŋu ado viviti eye teƒe aɖewo ate ŋu adze le mo na wò. Míeyɔa esia le atikewɔwɔ me be ``melanoma`` alo " fufɔfɔ ƒe ametakpɔnu ". Teƒe siawo ate ŋu ado viviti ne wodo ŋdɔ.

Afɔku bubue nye ŋdɔkutsu dzatsɛ. Ɣe ƒe dzoxɔxɔ sue aɖe menye afɔku gã aɖeke o, gake ate ŋu ave ame ŋutɔ eye wòaɖe dzi ɖi. Màte ŋu ano vevesesenutsitikewo ɖe vevesese ma ta o. Eyata nu nyuitɔ si nàwɔe nye be nàƒo asa na dzobibi.

Afɔku gã bubu si dona le fufɔɣie nye dzoxɔxɔ si gbɔ eme le ŋdɔkutsu dzatsɛ ɣeyiɣi didi ta. Ne nɔnɔme sia va nu sẽ la, àte ŋu ato nɔnɔmewo abe tsikuɖiɖi kple dzoxɔxɔ ene me.

Aleke woazã abati siwo wotsɔna ƒoa lãgbalẽe?

Atikewɔwɔ ƒe abawo nye mɔ̃ siwo wowɔ kple asi. UV keklẽ si gblẽa nu le ame ŋu si dona ate ŋu ana ŋutigbalẽa natsi kaba eye wòana ŋutigbalẽ me kansa ƒe afɔkua nadzi ɖe edzi. Ðɔkta geɖe gblɔ be ele be amesiame, le ɣeyiɣi ɖesiaɖe me, nate ɖa le lãgbalẽwuwo ŋu keŋkeŋ .

Abati si wotsɔ ƒoa lãgbalẽe zazã le fufɔɣi megblẽa nu le vidzĩa ŋu tẽ o. Gake abe alesi wòle le ŋdɔ me nɔnɔ gome ene la, afɔku gãtɔ kekeake si le afisiae nye dzoxɔxɔ si gbɔ eme. Ne ètso nya me be yeazã abati si wotsɔa lãgbalẽ wɔe la, ke ɖo seɖoƒe na ɣeyiɣi si nàtsɔ anɔ eme alesi nàte ŋui. Ɣeyiɣi kpui aɖe koe nànɔ eme. Esia akpe ɖe ame ŋu be ŋutigbalẽ nagafiã o eye wòaɖe ŋutilã ƒe dzoxɔxɔ dzi akpɔtɔ. Mègaŋlɔ be be yeano tsi geɖe ne èzã lãgbalẽŋudɔwɔnua vɔ o.

Eyata ɖe atike siwo naa ame ŋutɔ ƒe ŋutigbalẽ le dediea?

Esiawoe nye esiwo wotsɔna ƒoa ŋutigbalẽa eye wònana wòdzena abe ɖe wòle dzo dam ene.Kreme siwo wotsɔna ƒoa ƒui . Esiawo mewɔa dɔ kple UV keklẽ o. Amadede aɖe si woyɔna be `(dihydroxyacetone alo DHA) le wo me. Atike sia si nye DHA wɔa dɔ kple amino acid siwo le míaƒe ŋutigbalẽ me eye wònaa lãmenugbagbevi kuku siwo le ŋutigbalẽa ƒe akpa si le etame la ƒe amadede nyea aŋutiɖiɖi hena ɣeyiɣi aɖe.

Esia megblẽa nu le ŋutigbalẽa ŋu o. Ne lãmenugbagbevi kukuawo le dodom la, amadede ƒe tɔtrɔ sia nu yina vivivi. Togbɔ be womewɔ numekuku boo aɖeke tso ŋusẽ si DHA wɔna le fufɔɣi ŋu o hã la, ŋutigbalẽ koŋue wòwɔa dɔ le, eye nu ʋɛ aɖewo koe gena ɖe ʋukawo me. Eyata afɔku si le vidzĩa ŋu be wòagblẽ nu le eŋu la le sue ŋutɔ .

Nukae nèsusu tso atike si wotsɔna ƒua gbe ŋu?

Atikewutike siwo wotsɔna ƒua gbe la sɔ kple atike siwo wotsɔna tsia lãgbalẽe. Wo dometɔ aɖewoe nye tsi si me DHA le sisi ɖe ŋutilãa dzi. Togbɔ be afɔku aɖeke mele ŋutigbalẽ ŋu o hã la, kuxiae nye be ne èle atike sisim la, atikeawo ate ŋu age ɖe wò gbɔgbɔtsixe me, si fia be àte ŋu agbɔ wo . Nyatakaka aɖeke meli si me kɔ haɖe ku ɖe ŋusẽ si wo gbɔgbɔ ɖe eme gblẽna le ame ŋu ŋu o.

Eyata ɖɔkta geɖe ɖo aɖaŋu be woaƒo asa na atike si wotsɔna ƒua gbe le fufɔɣi. Ne ele be nàxɔ ɖeka la, wɔe le teƒe si ya le nyuie eye nàdo ametakpɔnu ne anya wɔ.

Atike siwo wotsɔna naa ŋutigbalẽ ƒe amadede aɖeke kura o!

Esia nye nusi ŋu wòle be nàbu vevie. Àte ŋu akpɔ atikekuiwo le asi me siwo gblɔna be woƒe ŋutigbalẽ biãna ne èno wo. Nuɖuɖu si wotsɔ kpe ɖe eŋu si woyɔna be `(canthaxanthin) ƒe agbɔsɔsɔme si sɔ gbɔ ŋutɔ le esiawo me.` Ne esia ƒe akpa gãtɔ ge ɖe ŋutilãa me la, egena ɖe ŋutigbalẽa me eye wònaa amadede doviviti.

`Canthaxanthin` nye nusi dzi woda asi ɖo be woazãe le agbɔsɔsɔ sue aɖe me le nuɖuɖuwo me. Gake agbɔsɔsɔ si le lãgbalẽtikewo me sɔ gbɔ sã wu agbɔsɔsɔ ma si dzi woda asi ɖo. Atikekui siawo ate ŋu ahe nugbegblẽ sesẽwo vɛ abe nɔnɔme si woyɔna be `(canthaxanthin-induced retinopathy)`, si nye atike sia ƒe kristalo ƒe tsɔtsɔ ɖe ŋkua me . Womeda asi ɖe lãgbalẽtike siawo dzi le xexeame ƒe dukɔ geɖe me o. Menye funɔwo koe wole dedie o, ke na amesiame hã.

Ne nya aɖe le asiwò ku ɖe wò ŋutigbalẽ ŋu le fufɔɣi, ŋdɔkutsu dzatsɛ, alo gbe ƒuƒu ŋu la, anyo wu be nàƒo nu kple wò ɖɔkta. Ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàtia nusi anyo na wò kple viwòa.