Ðe wò ɖɔkta ŋlɔ atikekui aɖe si woyɔna be Thiamine na wòa? Alo èse Vitamin B1 ŋkɔa? Le nyateƒe me la, nu ɖekae wonye. Zi geɖe la, woŋlɔa atike sia na mí ne thiamine ƒe agbɔsɔsɔ le ŋutilã me le sue, be woatsɔ adae alo be woatsɔ axe mɔ ɖe nɔnɔme ma nu. Eyata nukae nye thiamine? Subɔsubɔdɔ ka ƒomevie wòwɔna na míaƒe ŋutilã? Mina míaƒo nu tso nusianu ŋu bɔbɔe eye eme nakɔ.
Nuka tututue dzɔna ɖe atike sia ŋu?
Kpuie ko la, thiamine nye vitamin B1. Enye vitamin B vevitɔwo dometɔ ɖeka. Ele vevie na dɔ vevi geɖewo wɔwɔ le míaƒe ŋutilã me.
Bu nuɖuɖu siwo míeɖuna ŋu kpɔ. Ne míeɖu bli, amagbewo, lã kple tɔmelã la, nunyiame siwo le wo me menaa ŋusẽ míaƒe ŋutilã tẽ o. Be míaƒe ŋutilã natrɔ nuɖuɖu ma wòazu ŋusẽ, abe alesi ko mɔ̃memi dede ʋu me nana mɔ̃a zɔna ene la, míaƒe ŋutilã hã hiã kpekpeɖeŋunalawo. Thiamine wɔa akpa vevi aɖe ŋutɔ le ŋusẽ ma wɔwɔ me.
Menye ema ɖeɖeko o, nu vevi bubuwo hã li:
- Lãmetsiŋusẽ ƒe lãmesẽ: Thiamine kpena ɖe lãmeka siwo tso míaƒe ahɔhɔ̃ me yia míaƒe ŋutilã bliboa me ŋu wòwɔa dɔ nyuie. Esia fia be ekpɔa ŋusẽ ɖe míaƒe ŋkuɖoɖonudzi, tamebubu ŋutete, kple ŋutilã ƒe ʋuʋu dzi ɖuɖu dzi le mɔ si mele tẽ o nu.
- Dzi ƒe dɔwɔwɔ: Thiamine hã hiã hafi dzitodzito ƒe lãmeka nate ŋu awɔ dɔ nyuie.
- Nuɖuɖumeŋusẽ: Dɔ bubu si thiamine wɔnae nye be wòakpe ɖe ŋutilãa ŋu wòaɖu nuɖuɖu si míeɖuna nyuie eye wòaxɔ nunyiame siwo le eme.
Eyata ne thiamine ƒe agbɔsɔsɔ si le ŋutilãa me dzi ɖe kpɔtɔ la, ate ŋu akpɔ ŋusẽ ɖe nuwɔna siawo katã dzi. Ɣemaɣie ɖɔktaa aŋlɔ atikekui sia na wò.
Nusiwo wòle be nàgblɔ na wò ɖɔkta hafi ano atike sia
Hafi wò ɖɔkta nana thiamine-tike wò la, abia nya aɖewo wò. Ke hã, nya ʋɛ aɖewo li siwo wòle be nàgblɔ nɛ godoo. Mègaɣla nusiawo o, elabena wole vevie ŋutɔ na wò dedienɔnɔ.
| Nɔnɔme si ŋu wòle be nàka nya ta le | Nukatae ema le vevie? |
|---|---|
| Ne vitamin B bubuwo, atikewo, nuɖuɖuwo, alo nusiwo gblẽa nu le ame ŋu ƒe nulɔdɔ le ŋuwò. | Ne nane ƒe nulɔdɔ dzɔ ɖe dziwò kpɔ la, atike sia hã ate ŋu ana nu ma tɔgbe nadzɔ wò. Eyata ele vevie ŋutɔ be nàna nyanya tso eŋu do ŋgɔ. |
| Ne atikewɔwɔ me dɔléle aɖewo le ŋuwò, abe Wernicke ƒe dɔléle ene. | Thiamine ƒe agbɔsɔsɔme kple mɔ si dzi woato anae ate ŋu ato vovo le atikewɔwɔ ƒe nɔnɔme aɖewo me, eyata ele vevie be wò ɖɔkta nanya wò atikewɔwɔ ŋutinya bliboa. |
| Ne èfɔ fu alo nèle agbagba dzem be yeafɔ fu. | Ele be nàbu atike ɖesiaɖe nono le fufɔɣi ŋu zi eve. Togbɔ be zi geɖe la, thiamine mele dedie o hã la, ele vevie be nàna wò ɖɔkta nanya tso eŋu. |
| Ne vidada si le no nam wo viwoe nènye. | Atikewo ate ŋu ato no me na vidzĩa, eyata ele be nàƒo nu kple wò ɖɔkta tso esia hã ŋu godoo. |
Aleke wòle be mazã atike lae?
Esia le bɔbɔe ŋutɔ.
- No atikekui sia kple tsi kplu ɖeka .
- Wɔ ɖe mɔfiame siwo wò ɖɔkta na wò kple mɔfiame siwo le atikeawo ƒe agbalẽvi dzi dzi pɛpɛpɛ.
- Be nu nyuitɔ nado tso eme la, anyo wu be nàno atike sia kple nuɖuɖu. Esia akpe ɖe atikeawo ŋu wòaxɔ lãme na ame bɔbɔe.
- No atike la le ɣeyiɣi si woɖo ɖi me kple le ɣeyiɣi siwo woɖo ɖi me abe alesi ɖɔkta gblɔe ene. Ne egblɔ ɖeka gbesiagbe la, efia ɖeka, eye ne egblɔ eve la, efia eve. Mègano nusi wu agbɔsɔsɔ si woɖo ɖi gbeɖe o.
Ne ètsɔe na ɖeviwo...
Ne èle atike sia nam ɖeviwo la, kpɔ egbɔ be yeƒo nu tso eŋu na wò ɖɔkta. Ɣeaɖewoɣi la, ɖɔktawo ŋlɔnɛ na ɖeviwo, gake nu tɔxɛ aɖewo li siwo ŋu wòle be woabu. Nuwo abe agbɔsɔsɔme si woazã ene to vovo na wo.
Nukae nàwɔ ne èno atike fũu akpa?
Ne èsusu be yeno atike sia fũu akpa la, mègatsi dzodzodzoe o eye nàƒo ka na Dukɔa ƒe Aɖi Ŋuti Nyatakaka Dɔwɔƒe si le Colombo Dukɔa ƒe Kɔdzi enumake, alo yi kɔdzi si te ɖe ŋuwò ƒe Atikewɔwɔ Kpata (ETU) gbɔ.
Vevietɔ wu: Wò ɖeɖekoe atike sia nye. Mègatsɔe na ame bubu aɖeke si nèsusu be eƒe dzesiwo sɔ kple tɔwò o. Ðɔkta koe ate ŋu anya atike kple agbɔsɔsɔme si sɔ na ame ɖesiaɖe.
Nukae nàwɔ ne atike ƒe agbɔsɔsɔme aɖe to ŋuwò?
Mí katã míeŋlɔa míaƒe atike nono be ɣeaɖewoɣi. Ne edzɔ alea la, tsɔe ne ènya ɖo ŋku edzi ko. Gake ne ɣeyiɣia de na wò atike si nàzã si kplɔe ɖo ne èɖo ŋku edzi la, ke ɖu atike si nèzãna dzi eye nàno atike si nàzã si kplɔe ɖo le ɣeyiɣi si nèɖo ɖi la dzi. Mègano atike eve zi ɖeka gbeɖe o. Esia wɔwɔ ate ŋu ana atike si nènona nadzi ɖe edzi.
Nusiwo wòle be wòanɔ susu me na wò ne èle atike nom
- Nuɖuɖu nyui: Mele be vitamin-tike nono naxe mɔ na wò be màgaɖu nuɖuɖu nyui si da sɔ o. Ele vevie ŋutɔ. Vitamin-tike nye kpeɖeŋutɔ ko, ke menye nuɖuɖu teƒenɔla o.
- Nuɖuɖu siwo me thiamine sɔ gbɔ ɖo: Vitamin sia le nuɖuɖuwo abe amɔwɔʋãnu, gbegãdzi, nukuwo abe lãmi, koklozi, haƒoƒo, nyilã, kple nuku blibowo ene me le dzɔdzɔme nu. De nuɖuɖu siawo dometɔ geɖe wò nuɖuɖu me alesi nàte ŋui.
- Numame gbegblẽwo: Nuwo abe ahanono, atamanono, kple nuteɖeamedzi si gbɔ eme ate ŋu aɖe vitamin siwo le ŋutilãa me dzi akpɔtɔ. Eyata ne èle adzɔge tso nusiawo gbɔ nyo na wò lãmesẽ ŋutɔ.
Atikea ƒe nugbegblẽ le ame ŋu siwo ate ŋu ado tso eme
Thiamine nye vitamin si le dedie ŋutɔ si zi geɖe mehea nugbegblẽ le ame ŋu gã aɖeke vɛ o. Ame akpa gãtɔ metoa kuxi aɖeke me o. Gake le go siwo mebɔ o me la, nulɔdɔ ate ŋu anɔ ame aɖe ŋu. Ne edzɔ alea la, di atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo enumake.
| Nusiwo wògblẽna le ame ŋu ƒomevi | Features siwo ŋu wòle be nàlé ŋku ɖo |
|---|---|
| Nusiwo ŋu nulɔdɔ le |
|
Ne èdo go nane si mebɔ o si womeyɔ le xexlẽdzesi sia me o la, taflatse te ɖe wò ɖɔkta ŋu hena aɖaŋuɖoɖo.
Aleke wòle be nàdzra wò atike ɖoe?
- Te ɖa le ɖeviwo ŋu. Esia le vevie ŋutɔ.
- Le xɔme ƒe dzoxɔxɔ si sɔ nuDzrae ɖo ɖe xɔme ƒe dzoxɔxɔ (si anɔ Celsius 15 va ɖo 30 dome). Takpɔ ta tso dzoxɔxɔ si gbɔ eme kple ɣe ƒe keklẽ tẽ me. Mègadzra atikewo ɖo ɖe teƒe siwo tsi le abe tsileƒe ene o.
- Tsɔ atike ɖesiaɖe si ƒe ɣeyiɣia wu enu la ƒu gbe .
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Thiamine nye vitamin B1. Ele vevie na lãmekawo kple dzitodzito, ekpena ɖe mía ŋu míetrɔa nuɖuɖu siwo míeɖuna wòzua ŋusẽ.
- No agbɔsɔsɔme si woŋlɔ na wò ɣesiaɣi abe alesi wò ɖɔkta gblɔe ene. Ne èdi be yeakpɔ nu nyuitɔ kekeake la, tsɔe kpe ɖe nuɖuɖu ŋu.
- Kpɔ egbɔ be yegblɔ atikewɔwɔ me nɔnɔme bubu ɖesiaɖe si le ŋuwò, nusiwo ŋu nulɔdɔ le, kple atike bubu siwo zãm nèle na wò ɖɔkta.
- Ne èsusu be wozã atike wògbɔ eme la, yi Dukɔa ƒe Aɖi Ŋuti Nyatakaka Dɔwɔƒe alo kɔdzi ƒe Dɔwɔƒe si Kpɔa Aɖinuwo Gbɔ (ETU) si te ɖe ŋuwò enumake.
- Vitamin-tike nono menye nuɖuɖu si me nunyiame le si da sɔ teƒe o. Nuɖuɖu nyuie hã le vevie nenema ke.
- Ne èkpɔ nulɔdɔ ƒe dzesi aɖewo abe ŋutigbalẽ ƒe ʋuʋu alo vuvu ene la, na wò ɖɔkta nanya enumake.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment