Mina míawɔ avu kple no me dɔdzẽ dada ƒe nugbegblẽ le ame ŋu.

Ne èle avu wɔm kple no me dɔdzẽ la, nu gbãtɔ si wòle be nànyae nye be ènye ame sesẽ. Míenya be mɔzɔzɔ sia mele bɔbɔe o. Atike siwo wonana be woawu kansa lãmenugbagbeviwo, abe atikewɔmɔnu ene, ŋusẽ le wo ŋu ŋutɔ. Esia tae ɣeaɖewoɣi le atikewɔwɔ me la, míaƒe ŋutilã sesẽna vie eye míekpɔa nugbegblẽ vovovowo. Gake nu nyuitɔ kekeakee nye be mɔ aɖewo li siwo dzi nàto awɔ avu kple nugbegblẽ siawo eye nàna wò dzi nadze eme wu. Nu vevitɔe nye be nàƒo nu kple wò ɖɔkta gaglãa tso vevesese ɖesiaɖe si nèsena le ɖokuiwò me ŋu. Ekema ate ŋu adi mɔ nyuitɔ si dzi wòato akpe ɖe ŋuwò.

Aɖuɖɔtoe kple Ʋuʋudedi

Esia nye kuxi si bɔ si ame geɖe siwo le kansadɔ dam na la doa goe. Atikewo zazã ate ŋu ana dɔgboa nase veve alea.

Gake mègatsi dzi o, nanewo li nàte ŋu awɔ tso eŋu. Wò ɖɔkta aŋlɔ atike siwo tsia ʋuʋudedi nu na wò. Wonaa ɖewo do ŋgɔ na wò atikewɔmɔnu. Wona bubuwo le wò atikewɔwɔ me alo le ewɔwɔ vɔ megbe. Nu vevitɔe nye be nàƒo nu kple wò ɖɔkta tso alesi nèle sesem le ɖokuiwò me ŋu. Ate ŋu atrɔ asi le wò atikewo ŋu ne ehiã.

Tsɔ kpe ɖe eŋu la, tɔtrɔ suesuesuewo wɔwɔ le wò nuɖuɖu ŋu ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàɖe vevesese sia dzi akpɔtɔ.

Ðeɖiteameŋu kple kuviawɔwɔ

Le kansa dada me la, ebɔ be ɖeɖi te ŋuwò vevie eye nègbɔdzɔ le ŋkekea me katã, ne èdɔ alɔ̃ nyuie gɔ̃ hã. Ðeɖiteameŋu sia ate ŋu adzi ɖe edzi vivivi ne wole atikewɔwɔa dzi yim.

Wɔ nu sue aɖe si nàte ŋui. Bu eŋu be enye azɔlizɔzɔ sesĩe alo yoga ƒe nɔnɔme si naa ame ƒe dzi dzea eme. Ðo ŋku edzi nàwɔe le sesẽme si bɔbɔ wu esi nèwɔ hafi kansa dze dziwò. Àte ŋu adzii ɖe edzi vivivi ne wò lãme sẽ.

Gake bia wò ɖɔkta hafi nàdze kamedede ɖesiaɖe gɔme. Ne atikewɔwɔ na wò dɔlélenutsiŋutete gbɔdzɔ la, ɖewohĩ manyo be nàde kame le teƒe si amewo sɔ gbɔ ɖo abe kamedefefewɔƒe ene o. Wò ɖɔkta alé ŋku ɖe eŋu hã be ɖeɖiteameŋua tso nɔnɔme bubuwo abe ʋusɔgbɔdɔ alo ʋumenugbagbeviɣidɔ ene gbɔ hã.

Vevesese alo asiwo kple afɔwo ƒe ʋuʋu (Peripheral Neuropathy) .

Atike aɖewo siwo wozãna tsɔ daa dɔe ate ŋu ahe nɔnɔme sia vɛ. Ðɔktawo yɔe be ``Peripheral Neuropathy.'' Esia nye asiwo kple afɔwo ƒe ʋuʋu alo ʋuʋudedi.

Nukae wòle be mawɔ?

Ele vevie be nàgblɔe na wò ɖɔkta ne ènya de dzesi dzesi siawo dometɔ aɖe ko. Ðewohĩ ate ŋu atrɔ asi le wò agbɔsɔsɔme ŋu alo atsɔ atike bubu akpe ɖe ŋuwò nàɖe vevesesea dzi akpɔtɔ.

Asiwo kple afɔwo ƒe ŋutigbalẽ ƒe ʋuʋu kple eƒe bibi (Hand-Foot Syndrome) .

No me dɔdzẽtike aɖewo ate ŋu ana ŋutigbalẽ si le asibidɛwo kple afɔbidɛwo ŋu nabiã, ŋdɔkutsu dzatsɛ, eye ɣeaɖewoɣi wòase veve, eye eƒe ŋutigbalẽa naɖe ɖa. Wogayɔa esia be "asi-afɔ ƒe dɔléle."

Nukae esia ate ŋu awɔ?

• De atike si me ʋeʋẽ lilili mele o si naa ame ƒe lãme fa zi geɖe gbesiagbe.
• Do sox alo asigɛ ne èle alɔ̃ dɔm le zã me.
• Vitamin B6 ƒe kpeɖeŋutɔ nono hã ate ŋu akpe ɖe ŋuwò.
• Ne nusiawo mekpe ɖe ŋuwò o la, ƒo nu kple wò ɖɔkta. Ðewohĩ ate ŋu atrɔ atike si nàzã, ana vevesesenutsitike na wò, alo aŋlɔ atike na wò be nàtsɔ asisi ɖe eŋu.

Nu me Abiwo

Atikewɔwɔ kple keklẽŋusẽ ƒe dɔdamɔnu ate ŋu ana nu me naxɔ abi. Enye nusi bɔ be nusiawo vea ame ale gbegbe be màte ŋu aɖu nu alo ano nu o.

Nu bɔbɔe siwo ate ŋu aɖe vevesese sia dzi akpɔtɔ:

• Zã aɖututu si fa ŋutɔ .
• Mègazã atike siwo wotsɔna klɔa nu me kple aɖuɖɔtoe sesẽ siwo me aha le o.
• Mimi tsikpe alo tsikpe siwo le nu me.
• Mègaɖu nuɖuɖu siwo me nu ʋeʋĩwo le eye wole ʋeʋẽm o.
• Ƒo asa na aha siwo me acid le abe tomatos kple amititsetse, aha sesẽ, kple aha siwo me carbon le ene.
• Zã gbeɖuɖɔ ne èle aha nom.
• Ne vevesesea nu sẽ akpa le nu siawo wɔwɔ vɔ megbe gɔ̃ hã la, bia wò ɖɔkta be wòana vevesesenutsitike.

Abɔ alo asiwo ƒe vuvu (Lymphedema) .

Ne woɖe ʋuka siwo me ʋu sina tona le wò abɔta alo akɔta le no me dɔdzẽ ƒe amekoko alo keklẽŋusẽ zazã me la, ke ate ŋu adzɔ be nàxɔ dɔléle aɖe si woyɔna be ʋumenugbagbeviɣidɔ. Kpuie ko la, esia nye nɔnɔme si me ʋumenugbagbevi dzĩwo ƒoa ƒu ɖe ami siwo le wò ŋutigbalẽ te me, si wɔnɛ be wò alɔnu alo teƒe si dɔlélea le vuvuna.

Nukae woate ŋu awɔ atsɔ axe mɔ ɖe nɔnɔme sia nu?

• Ɣesiaɣi si wòanya wɔ la, zã wò asi evelia ne èle atike dom, le ʋu nom, eye nèle wò ʋu ƒe sisi kpɔm.
• Do asigɛwo ne èle aƒemedɔwo wɔm hele nu ɖam.
• Ne lãɖeɖe sue aɖee wònye hã la, tsɔ dɔlékuiwutike si wotsɔna ƒoa dɔe la de eme.
• Ne èle yameʋu didi aɖe me yim la, do abɔtawu siwo wotsɔna ƒoa nu.
• Ƒo asa na kpekpemewo kɔklɔ le akpa si wògblẽ nu le.

Ne ʋumenugbagbeviɣidɔ le ŋuwò xoxo la, bia wò ɖɔkta be wòaɖo wò ɖe ŋutilãmedɔdala si wona hehee etɔxɛe gbɔ. Aŋlɔ atike tɔxɛwo na ame kple kamedede be wòakpe ɖe ame ŋu wòaɖe abi dzi akpɔtɔ.

Taɖa ƒe Ʋuʋu

Atike aɖewo siwo wozãna tsɔ daa ɖa nana ɖa vuvuna. Esia ate ŋu aɖe fu na ame geɖe ŋutɔ eye wòaɖe fu na ame geɖe le seselelãme gome. Gake ɖo ŋku edzi be ɣeyiɣi kpui aɖe koe esia nye. Wò ɖa adze tsitsi gɔme ne wò atikewɔwɔ vɔ ko.

Le ɣeyiɣi sia me la, tiatia vovovowo le asiwò nàtsɔ atsyɔ ta dzi. Àteŋu azã ``wig``, atsɔ aɖabɛ alo kposɔ dzeani aɖe aɖo atsyɔ̃ na ta, alo agblẽe ɖi abe alesi wòle ene. Wò ŋutɔ gbɔe wòtso keŋkeŋ. Ðewohĩ àte ŋu alé tatsyɔnu ʋɛ aɖewo ɖe atsyã vovovowo me eye nàdo wo ɖe wo nɔewo yome.