Nukae nye Vagus Nerve? Mina míasrɔ̃ nu tso míaƒe ŋutilã ƒe dɔla gãtɔ ŋu!

Ðe nèse nuteɖeamedzi alo vɔvɔ̃ geɖe kpɔ, eye le ɣeyiɣi aɖe megbe la, wò susu fa miamiamia eye wò gbɔgbɔ gaɖoa nɔnɔme nyui mea? Alo ɖe nèsena le ɖokuiwò me be yele nuɖuɖu vivi aɖe ɖum? Egbea míele nu ƒom tso adzamedziɖula aɖe si le míaƒe ŋutilã me si le megbe na nusiawo katã ŋu. Woyɔa lãmeka tɔxɛ sia be Vagus Lãmetsi . Na míakpɔ ale si gbegbe wòle vevie na míaƒe ŋutilã ɖa.

Nukae nye Vagus Nerve?

Kpuie ko la, vagus nerve nye míaƒe Autonomic Nervous System ƒe akpa vevi aɖe ŋutɔ. Bu eŋu abe ɖoɖo si ‘wɔa nu le eɖokui si’ le míaƒe ŋutilã me ene. Ekpɔa ŋusẽ ɖe nu siwo dzɔna evɔ míebua wo ŋu gɔ̃ hã o, abe gbɔgbɔ, nuɖuɖumeŋusẽ, dzi ƒe tsotso, kple fifia ene.

Akpa vevi eve le ɖoɖo sia si wowɔna le eɖokui si la ŋu.

1. Veveseseɖeamenu ƒe Lãmetsiŋusẽ : Esiae nye ‘Aʋawɔwɔ-alo-Sitsoƒe’ ƒe ɖoɖo si dzraa mí ɖo be míadze ŋgɔ nɔnɔme kpata, vɔvɔ̃, alo ŋɔdzidoname. Le ɣeyiɣi sia me la, dzia nɔa ƒoƒom kabakaba eye ŋutilãa dzrana ɖo ɖe aʋawɔwɔ ŋu.

2. Parasympathetic Nervous System: Esiae nye ‘Gbɔɖeme Kple Nuɖuɖumeŋusẽ’ ƒe ɖoɖo si naa míaƒe dzi dzea eme le nɔnɔme si me nuteɖeamedzi le megbe.

Vagus nerve ye nye míaƒe ɖoɖo si naa ame ƒe dzi dzea eme la ƒe aƒetɔ . Esia tae ne vɔvɔ̃ ɖo mí la, míeɖea dzi ɖi le ɣeyiɣi aɖe megbe. Vagus nerve la tsɔa gbedasiwo tso ahɔhɔ̃a me yia dzi kple dɔgbo me, si fiaa dzesi be, "Enyo, nusianu nyo fifia, fa miamiamia."

Esia nye míaƒe tagbɔ ƒe lãmeka 12 (Cranial Nerve X) ƒe ewolia. Enye tagbɔ ƒe lãmeka diditɔ kekeake le míaƒe ŋutilã me hã. Edzea egɔme tso ahɔhɔ̃a ƒe akpa si le anyime (Medulla Oblongata), toa kɔ me, eye wòkekena yia ŋutinu vevi siwo le akɔta kple ƒodo me.

Dɔ kawoe vagus nerve la wɔna ŋutɔŋutɔ?

Lãmetsi sia le abe míaƒe ŋutilã ƒe nyatakakamɔ gã la ene. Eɖoa gbedasiwo ɖe ahɔhɔ̃a kple ŋutilã ƒe akpa mamlɛa dome. Kpɔ nu gbogbo siwo dzi wòɖuna ɖa.

Aleke vagus nerve do ƒome kple dɔléle aɖewo?

Fifia ɖɔktawo va ke ɖe kadodo aɖe si le vagus nerve ƒe dɔwɔwɔ kple atikewɔwɔ me nɔnɔme aɖewo dome ŋu. Esia tae wozãa mɔnu siwo doa ŋusẽ lãmeka sia gɔ̃ hã abe dɔléle aɖewo dada ene.

• Blanuiléle si womate ŋu ada o : Ame aɖewo mewɔa nu ɖe ​​blanuiléle ƒe atike alo aɖaŋuɖoɖo siwo wozãna ɖaa ŋu o. Le nɔnɔme mawo me la, wozãa atike aɖe si woyɔna be Vagus Nerve Stimulation (VNS). Numekukuwo ɖee fia be esia ate ŋu akpɔ ŋusẽ aɖe ɖe susu ƒe lãmesẽ dzi.
• Aɖuɖɔtoedɔ: Wozãa VNS-dɔdamɔnu sia hã tsɔ léa alɔ̃madɔmadɔ nu le dɔnɔ aɖewo siwo ŋu asrãdɔ le ŋu. Wodea mɔ̃ sue aɖe ŋutilãa me eye wòɖoa elektrikŋusẽ ƒe dzesiwo ɖe vagus nerve la be wòadze agbagba be yeaɖu ahɔhɔ̃a ƒe dɔmawɔmawɔ nyuie dzi.
• Dɔgbo ƒe Dɔléle (IBD): Esia fia nɔnɔmewo abe Crohn ƒe dɔléle kple Ulcerative Colitis ene. Wole numekuku wɔm tso VNS dɔdamɔnu hã ŋu le nɔnɔme siawo ŋu, elabena vagus nerve ate ŋu aɖe abi si le ŋutilãa me dzi akpɔtɔ.

Dzesi siwo ate ŋu afia be kuxi aɖe le vagus nerve ŋu

Esi wònye be lãmeka sia kpɔa ŋusẽ ɖe nu geɖe dzi le míaƒe ŋutilã me ta la, gbɔdzɔgbɔdzɔ ɖesiaɖe alo nusiwo gblẽ le eŋu ate ŋu ahe dzesi vovovowo vɛ .

Nɔnɔme bubu siwo do ƒome kple vagus nerve

• Gastroparesis: Esia nye nɔnɔme si me nuɖuɖu zɔna blewu ŋutɔ tso dɔgbo me yia dɔgbowo me. Ɣeaɖewoɣi la, esia ate ŋu atso vagus nerve ƒe gbegblẽ, abe suklidɔ alo dɔlékui aɖe ene gbɔ.
• Vasovagal syncope : Ame siwo ŋu dɔléle sia le ate ŋu abu zi ɖeka. Vevietɔ le dzoxɔxɔ, dɔwuame, alo dzimaɖitsitsi si gbɔ eme ƒe ɣeyiɣiwo me la, vagus nerve wɔa nu wògbɔa eme, si wɔnɛ be ʋu ƒe sisi dzi ɖena kpɔtɔna kpata. Esiae nye esime taɖuame kple alɔ̃madɔmadɔ dzɔna.

Eyata aleke nàwɔ ana lãmeka vevi sia nanɔ lãmesẽ me?

Le nyateƒe me la, mehiã be woawɔ nu tɔxɛ alo nusi wɔ nuku na esia o. Nu siwo sɔ siwo míewɔna be míanɔ agbe le lãmesẽ me la ke akpe ɖe esia hã ŋu.

• Nuɖuɖu nyui: Ƒo nuɖuɖu si da sɔ si me atikutsetse kple amagbewo sɔ gbɔ ɖo.
• Kamedede: De kame aɖabaƒoƒo 30 ya teti, ŋkeke ʋɛ aɖewo ya teti le kwasiɖa me.
• Dɔléle siwo nɔa anyi didi dzi kpɔkpɔ: Ne dɔlélewo abe suklidɔ kple ʋusɔgbɔdɔ ene le ŋuwò la, ɖu wo dzi nyuie.
• Susu ƒe lãmesẽ: Ŋugbledede, yoga, kple susuŋudɔwɔwɔ nana wò lãmekawo ƒe dɔwɔwɔ fa. Esia nyo ŋutɔ na vagus nerve ƒe lãmesẽ.
• Dɔgbo ƒe lãmesẽ: Dɔlékui nyui siwo le míaƒe dɔgbo me ate ŋu awɔ ahɔhɔ̃meka siwo ate ŋu akpɔ ŋusẽ ɖe míaƒe seselelãme dzi. Eyata nuɖuɖu siwo me probiotics kple prebiotics le (e.g. yogurt, notsi) ɖuɖu ate ŋu akpe ɖe vagus lãmeka ŋu le mɔ si mele tẽ o nu.
• Hadzidzi alo Gargling: Esia aɖi nusi wɔ nuku vie, gake enye nyateƒe. Ne èle ha dzim alo le tsi ƒom sesĩe la, ʋuʋudedi siwo le wò ŋɔti ƒe megbe la ʋãa vagus lãmeka si toa eme ƒe akpa aɖewo.