Ðe nèsena le ɖokuiwò me ɣeaɖewoɣi be yeƒe lãme kpekpe, léa blanui, alo yetsi akogoa? Ðewohĩ le susu aɖeke koŋ ta o. Ne dzi ɖe le ƒowò la, ɖewohĩ màdi be yeazɔ azɔli alo ade kame o. Gake, ènya be kamedede nye mɔ nyuitɔ siwo dzi nàto aɖe blanuiléle ma si le wò dzi me la dometɔ ɖeka? Emae nye nusi ŋu míele nu ƒom tsoe egbea.
Ƒomedodo kae le kamedede kple susu ƒe lãmesẽ dome?
Numekukuwo ɖee fia tso gbaɖegbe ke be kamedede nye atike sẽŋu aɖe na míaƒe susu. Numekuku aɖe si wowɔ nyitsɔ laa le Finland kplɔ amesiwo xɔ wu ƒe 65 ɖo ƒe geɖe. Nusi me kɔ enye be ne wole tsitsim la, womegava nɔa dɔ dzi o eye blanuiléle nɔa bɔbɔe wu .
Esia fia be kamedede ʋɛ aɖewo nana blanuiléle ƒe afɔkua dzina ɖe edzi. Nyateƒee, menye nusɔsrɔ̃ sia ɖeɖekoe o. Blanuiléle ate ŋu atso susu bubuwo (abe dɔléle bubuwo ene) siwo xea mɔ na kamedede hã ta. Gake egbea la, atikeŋutinunyala akpa gãtɔ lɔ̃ ɖe edzi be kamedede ate ŋu aɖe blanuiléle kple dzimaɖitsitsi dzi akpɔtɔ le ame sia ame me, eɖanye ƒe ka kee wòɖaxɔ o.
"Emetsonuwo sɔ na ame tsitsiwo kple sɔhɛwo siaa. Kamedede ɖea blanuiléle kple dzimaɖitsitsi dzi kpɔtɔna." - Nya siae nufialagã aɖe si le Arizona Dukɔa ƒe Yunivɛsiti gblɔ.
Nukae dzɔna ɖe míaƒe ahɔhɔ̃ dzi ne míele kame dem?
Esia nye ŋutinya dodzidzɔname aɖe ŋutɔ. Dzɔdzɔmeŋutinunyala aɖewo xɔe se be ne míele kame dem la, atike aɖewo ƒe agbɔsɔsɔ si le míaƒe ahɔhɔ̃ me dzina ɖe edzi. Ne míagblɔe tututu la, míeyɔa ahɔhɔ̃meka siawo be . Kpuie ko la, esiawoe nye atikewo ƒe dɔla sue siwo tsɔa nyatakakawo yia ŋgɔ kple megbe le míaƒe ahɔhɔ̃ me eye wokpɔa míaƒe seselelãme dzi.
Ahɔhɔ̃mekawo ƒe dɔlékuiwutike eve koŋ , serotonin kple norepinephrine, le vevie ŋutɔ na esia. Ènya be blanuilélenutsitike aɖewo wɔa dɔ to atike siawo ƒe agbɔsɔsɔ si le ahɔhɔ̃a me dzi ɖeɖe kpɔtɔ mea? Eyata kamedede nye dzɔdzɔmemɔ si dzi woato awɔ ema, eye eƒe nugbegblẽ aɖeke mele eŋu o.
Nyateƒee wònye be kamedede nyo wu atikewɔwɔa?
Numekuku aɖe si wowɔ le Duke Yunivɛsiti le United States be woakpɔe ɖa be esia wɔ nuku ŋutɔŋutɔ. Woma blanuiléledɔléla siwo xɔ tso ƒe 50-77 ɖe hatsotso etɔ̃ me.
1. Ƒuƒoƒo gbãtɔ: Kamedede koe woɖe mɔ na kwasiɖa 16.
2. Ƒuƒoƒo evelia: wona blanuilélenutsitike abe `Zoloft` ene ko.
3. Le ƒuƒoƒo etɔ̃lia gome: Wona kamedede kple atike siaa wo.
Nusiwo do tso eme wɔ nuku ŋutɔ. Le kwasiɖa 16 ƒe nuwuwu la, ƒuƒoƒo etɔ̃awo katã ɖe woƒe blanuiléledzesiwo dzi kpɔtɔ nenema ke. Ema fia be kamedede ɖeɖe dzaa wɔ dɔ abe atike ene!
Gake ŋutinyaa mewu enu ɖe afima o. Esi wowu numekukua nu ɣleti ade megbe la, wogado ame siawo kpɔ ake. Ɣemaɣie wokpɔ vovototoa ŋutɔŋutɔ.
| Numekulawo ƒe ƒuƒoƒo | Blanuiléle si ate ŋu adzɔ ake le ɣleti 6 megbe |
|---|---|
| Amesiwo dea kame ko | Ebɔbɔ ŋutɔ. |
| Amesiwo no atikewo ko | Esɔ gbɔ ŋutɔ wu amesiwo de kame. |
| Amesiwo dea kame kple atikewo siaa | Esɔ gbɔ ŋutɔ wu amesiwo de kame. |
Numekulawo xɔe se be susu ƒe ŋusẽ gbɔe esia tso . Ame siwo xɔe se be yewohaya to kamedede kple yewo ŋutɔ yewoƒe agbagbadzedzewo me, le esi teƒe be woaxɔe ase be woda gbe le yewo ŋu to atikewo me la, ka ɖe yewo ɖokui dzi hedoa ŋusẽ yewo geɖe wu.
Ne èbu eŋu be, "Menye atike aɖe tae esia tso o, ke boŋ nane si mewɔ to nye ŋutɔ nye dɔ sesẽ wɔwɔ me" la, kakaɖedzi kple bubudede ɖokuiwò ŋu si nèkpɔna tso eme la lolo ŋutɔ. Eyata mɔnukpɔkpɔ si li be nàgadze blanuiléle me ake la mesɔ gbɔ o.
Nukatae esia le vevie ŋutɔ ne míele tsitsim?
Ele be míakpɔ nyuie le blanuiléle ŋu vevietɔ ne míele tsitsim, elabena ɣeaɖewoɣi la, woate ŋu abui vodadatɔe be tagbɔdɔ alo dɔléle bubu aɖee wònye. Gake blanuiléle nye dɔléle si woate ŋu ada.
Tsɔ kpe ɖe eŋu la, wole nu ƒom tso nɔnɔme aɖe si wokpɔ nyitsɔ laa si woyɔna be "Vascular Depression" hã ŋu. Le go sia me la, ʋuka sue siwo naa ʋu yia ahɔhɔ̃a me ƒe gbegblẽ gbɔe blanuiléle tsona. Le nɔnɔme sia tɔgbe me la, dzitodzito me atike siwo doa ŋusẽ dzi kple ʋukawo wɔa dɔ wu atikewo.Numekulawo xɔe se be kamedede ate ŋu awɔ dɔ wu.
Viɖe siwo le kamedede kple ƒuƒoƒo me
Viɖe bubu aɖe hã le kamedede kple xɔlɔ̃ ʋɛ aɖewo alo ƒuƒoƒo aɖe me, tsɔ wu be nàde kame wò ɖeka. Emae nye hadomekadodo.
Nyɔnu aɖe si xɔ ƒe 69 si le ahɔhɔ̃medɔ sesẽ aɖe (Charcot-Marie-Tooth dɔléle) lém la ƒo nu tso eƒe nuteƒekpɔkpɔ ŋu be: "Ne èle kame dem kple ƒuƒoƒo aɖe la, enaa nèsena le ɖokuiwò me be yele etɔxɛ. Ewɔna nam abe ƒome ene. Le nye nuteƒekpɔkpɔ me la, kamededee nye blanuilélenutsitike nyuitɔ kekeake si nàte ŋu asusu. Meno atikewo abe Prozac ene le ɣeyiɣi vɔ̃ɖitɔwo kekeake me. Gake medi ɣesiaɣi be maɖe asi le atikeawo ŋu. Kamedede." kpe ɖe ŋunye mewɔ ema."
Togbɔ be mete ŋu ƒua du alo tia kpo o le eƒe atikewɔwɔ ta hã la, egawɔa ŋusẽdodo ƒe hehexɔxɔ kple cross-training kokoko. Egblɔ be, "Ne nyemede kame le susu aɖe ta o la, meléa blanui ŋutɔŋutɔ."
Eyata nukatae esia dzɔna? Ðe ahɔhɔ̃a ƒe dɔwɔwɔ ƒe tɔtrɔ tae? Ðe bubudede ame ɖokui ŋu ƒe dzidziɖedzi tae? Hadede kple ame bubuwo tae? Ðewohĩ nu siawo katãe. Gake nu vevitɔ kekeakee nye be ewɔa dɔ.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Kamedede nye mɔnu si ŋu ŋusẽ le ŋutɔ, si le dzɔdzɔme nu, si dzi woato awɔ avu kple blanuiléle kple dzimaɖitsitsi.
- Le go aɖewo me la, ate ŋu awɔ dɔ abe atike ene, eye wòɖea afɔku si li be wòagadze dɔa ake hã dzi kpɔtɔna.
- Ekpɔa ŋusẽ ɖe ahɔhɔ̃a ƒe dɔwɔwɔ, kakaɖedzi le eɖokui ŋu, kple hadomekadodowo dzi le ɣeyiɣi ɖeka me.
- Ne èle nuteɖeamedzi alo blanuiléle vie la, kamedede bɔbɔe aɖe abe azɔlizɔzɔ, duƒuƒu, alo tsiƒuƒu ene gɔmedzedze ana tɔtrɔ gã aɖe nava.
- Vevietɔ ŋutɔ: Ne wole blanuiléledɔ dam na wò xoxo alo dɔléle bubu aɖe le ŋuwò la, ƒo nu kple wò ɖɔkta ɣesiaɣi hafi nàdze kamedede yeye aɖe gɔme. Ƒo asa na atike si woŋlɔ na wò la dzudzɔ wò ɖɔkta ƒe aɖaŋuɖoɖo manɔmee.
💬 Comments (0)
Womeɖo nya aɖeke ɖe amewo haɖe o. Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpe ɖe afisia zi gbãtɔ.
Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpee