Mí katã míeléa blanui heléa blanui le míaƒe agbe ƒe ɣeyiɣi aɖe me. Enye nusi sɔ ŋutɔ. Gake ne blanuiléle sia medzona gbeɖe o, va zu agba gã aɖe na wò susu gbesiagbe, eye wòna nèva ɖo nɔnɔme si me màte ŋu awɔ wò gbesiagbedɔwo gɔ̃ hã nyuie o me ya ɖe? Ema menye blanuiléle si sɔ o. Enye dɔléle sesẽ aɖe si míeyɔna le atikewɔwɔ me. Míeyɔa esia be Blanuiléledɔ Gã (MDD) . Nɔnɔme sia ate ŋu akpɔ ŋusẽ ɖe wò agbe ƒe akpa sia akpa, wò ƒomedodowo, wò modzakaɖeɖewo, kple vevietɔ wò dɔwɔɖui dzi vevie.
Ɣeaɖewoɣi la, blanuiléle sia te ŋu nu sẽ ale gbegbe be màgate ŋu awɔ wò dɔ nyuie alo awɔ dɔ dzonɔamemetɔe ahawɔ dɔ nyuie abe tsã ene o. Le ɣeyiɣi siawo tɔgbe me la, ele vevie ŋutɔ be nànya nɔnɔme sia kple gbɔdzɔe si li na wò.
Nuka tututue nye blanuiléle sia?
Kpuie ko la, blanuiléle nye atikewɔwɔ kple susumedɔléle si bɔ si gblẽa nu le wò seselelãme, seselelãme, kple nuwɔna ŋu. Ena nèléa blanui ŋutɔ alo metsɔa ɖeke le wò gbesiagbegbenɔnɔ me o.
Xexeame ƒe Lãmesẽ Habɔbɔ (WHO) gblɔ be blanuiléle ƒomevi aɖe ɖea fu na ame tsitsi siwo ade 5% le xexeame. Eyata àte ŋu akpɔ alesi gbegbe nɔnɔme sia bɔe le susu me.
Le Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5), si nye dɔléle ŋuti mɔfiamegbalẽ si ɖɔktawo zãna le xexeame godoo ƒe nya nu la, hafi woate ŋu akpɔ blanuiléle sesẽ le ame ŋu la, ele be blanuiléle si nu metsina o nanɔ ame ŋu kwasiɖa eve ya teti, magatsɔ ɖeke le gbesiagbedɔwo me o, kple dzesi siwo gbɔna ƒe akpa gãtɔ:
Nukawoe nye blanuiléle ƒe dzesiwo?
Blanuiléle ƒe dzesiwo ate ŋu ato vovo tso ame ɖeka gbɔ yi bubu gbɔ ŋutɔ. Dzesiawo ƒe sesẽ hã toa vovo. Na míalé ŋku ɖe dzesi vevi siwo wokpɔna ŋu.
| Dzesi si dzena | Numeɖeɖe bɔbɔe aɖe |
|---|---|
| Ahɔhɔ̃ ƒe afu | Tamebubu, susu tsɔtsɔ ɖo nu ŋu, nyametsotsowɔwɔ sesẽ. Sese le ɖokuiwò me abe ahɔhɔ̃ ƒe afu xɔ wò ene. |
| Tɔtrɔ siwo vaa nuɖuɖudzroame me | Nuɖuɖu ƒe dzodzro ƒe vɔvɔ kpata alo nuɖuɖu fũu akpa. |
| Blanuiléle ɣesiaɣi | Blanuiléle alo dziɖeleameƒo ɣesiaɣi, susu aɖeke manɔmee alo susu manɔmee. |
| Sese le ɖokuiwò me be viɖe aɖeke mele ye ɖokui ŋu o | Esusu ɣesiaɣi be viɖe aɖeke mele ame ŋu o eye be yewo ŋutɔ yewoƒe vodadawo nyea yewo tɔ ɣesiaɣi. Vevesese le nusiwo dzɔ va yi ŋu. |
| Dzikudodo susu aɖeke manɔmee | Dzikudodo kabakaba, dziɖeleameƒo, kple ɣlidodo ɖe nu suetɔ kekeake gɔ̃ hã ta. |
| Ŋutilã ƒe ɖeɖiteameŋu | Sese le eɖokui me be ŋusẽ aɖeke mele ye ŋu be yeawɔ naneke o, ɖeɖi tea eŋu ɣesiaɣi. |
| Alɔ̃dɔdɔ ƒe kuxiwo | Alɔ̃madɔmadɔ alo alɔ̃dɔdɔ fũ akpa. |
| Ʋuʋu kple nuƒoƒo ƒe blewu | Ŋutilã ƒe ʋuʋu kple nuƒoƒo ƒe duƒuƒu dzi ɖeɖe kpɔtɔ. |
| Kpekpeme trɔna | Lolo dzi ɖeɖe kpɔtɔ alo edziɖeɖe le susu bubu aɖeke ta o. |
| Wò agbe nuwuwu ŋuti susuwo | Tamebubu le ku alo ameɖokuiwuwu ŋu (esia nye dzesi sesẽ aɖe ŋutɔ) . |
Nu vevitɔ enye be dzesi siawo ateŋu atso nɔnɔme bubuwo hã gbɔ (e.g. thyroid kuxiwo). Eyata ne dzesi siawo le ŋuwò la, ele be nàyi ɖɔkta gbɔ godoo.Ele vevie ŋutɔ be nànya nusi tututu tae.
Nukae hea blanuiléle vɛ?
Esesẽ be woade dzesi nu ɖeka aɖe si gbɔ blanuiléle tsona. Nu geɖe ate ŋu anɔ eme.
- Ahɔhɔ̃ ƒe dɔwɔwɔ: Míaƒe ahɔhɔ̃ hiã atike aɖewo (ahɔhɔ̃mekawo) le agbɔsɔsɔ si sɔ me hafi wòate ŋu awɔ dɔ nyuie. Ne atike siawo meda sɔ o la, tagbɔdɔlélewo abe blanuiléle ene ate ŋu adzɔ.
- Domenyiŋusẽfianu: Ne blanuiléle le wò ƒomea me la, àte ŋu anɔ afɔku me vie hã.
- Nutoa me ƒe nɔnɔme: Agbenɔnɔ le nɔnɔme si me wowɔa ŋlɔmi le ame ŋu, ŋutasẽnuwɔwɔ, kple ahedada le enuenu me ate ŋu ahe blanuiléle vɛ.
- Amenyenye ƒe nɔnɔmewo: Amesiwo ƒe amenyenye bua mɔkpɔkpɔbuɖeame le nusianu ŋu eye nuteɖeamedzi tea ɖe edzi bɔbɔe la ate ŋu alé blanui wu.
- Nɔnɔme sia ate ŋu atso agbemetɔtrɔ gãwo hã gbɔ: srɔ̃gbegbe, ame vevi aɖe ƒe ku, alo dɔ ge le ame si.
Ðe atikewɔmɔnu aɖe lia?
Ẽ, keŋkeŋ! Blanuiléle nye nɔnɔme si woate ŋu ada ahakpɔ egbɔ nyuie. Zi geɖe la, atikewɔwɔ bia be woazã atike, susumedɔdada, alo evea siaa ƒokpli. Ke hã, ɖewohĩ nusi wɔa dɔ na ame aɖe mawɔ dɔ na ame bubu o. Eyata ele be nàƒo nu kple wò ɖɔkta be wòanya atikewɔmɔnu si nyo na wò.
Ðe wobua blanuiléle be enye nuwɔametɔa?
Esia nye kuxi si le ame geɖe ŋu. Le dukɔwo abe United States ene me la, se tɔxɛwo li (Americans With Disabilities Act - ADA) siwo da asi ɖe blanuiléle dzi be enye nuwɔametɔ. Togbɔ be se aɖeke meli si xɔ ŋkɔ ma ke le míaƒe dukɔa me o hã la, wolɔ̃ ɖe edzi be blanuiléle sesẽ nye atikewɔwɔ me dɔléle sesẽ aɖe si gblẽa nu le ame ƒe gbesiagbedɔwo ŋu, vevietɔ eƒe dɔwɔɖuia, ale gbegbe be mate ŋu ayi edzi o .
Kpuie ko la, ne wò blanuilélea le ŋusẽ kpɔm ɖe dziwò ale gbegbe be màte ŋu awɔ agbemedɔ veviwo o (e.g., dɔwɔwɔ, nusɔsrɔ̃, alo wò ŋutɔ wò aƒemedɔwo wɔwɔ) la, wobua esia be enye nuwɔametɔnyenye.
Ðɔkta akpɔ alesi gbegbe wò dɔlélea nu sẽe to nusiwo nye:
| Alesi woadzidze nɔnɔmea ƒe sesẽme | |
|---|---|
| Gbã la, ele be atikewɔwɔ ŋuti nuŋlɔɖiwo naɖo kpe dzesi siawo dometɔ 5 alo esi wu nenema dzi: | |
| - Blanuiléle ƒe seselelãme - Ðetsɔleme si bu ɖe nusianu ŋu - Nuɖuɖudzroame kple kpekpeme ƒe tɔtrɔ - Alɔ̃dɔdɔ ƒe kuxiwo - Ŋutilã me dziɖeleameƒo alo kuviawɔwɔ | - Ŋusẽ si le sue - Fɔɖiɖi ƒe seselelãmewo - Esesẽna be susu nanɔ nu ŋu - Ku alo ameɖokuiwuwu ŋuti susuwo |
| Evelia, aleke nɔnɔme mawo kpɔ ŋusẽ ɖe wò dɔwɔwɔ dzii? | |
Ele be seɖoƒe si gbɔ eme alo seɖoƒe si dze ƒã nanɔ ŋutete siwo gbɔna dometɔ ɖeka alo eve me :
| |
Ne dɔwɔwɔ le sesẽm na wò le blanuiléle ta la, àte ŋu axɔ atikewɔwɔ ŋuti nyatakaka tso wò ɖɔkta gbɔ eye nàdzro eme kple wò dɔtɔ. To ema dzi la, àte ŋu axɔ mɔkeke si nèhiã le atikewɔwɔ me alo akpɔ gbɔdzɔe aɖe le dɔwɔƒe.
Viɖe kawoe li le dɔwɔƒe?
Dɔwɔƒea ate ŋu ana dzeƒe si sɔ be wòakpe ɖe dɔwɔla si ŋu tagbɔdɔléle abe blanuiléle ene le ŋu be wòawɔ woƒe dɔwo nyuie. Àte ŋu aƒo nu tso esia ŋu kple wò habɔbɔa ƒe amewo ƒe dɔwɔƒe alo dɔdzikpɔla hã. Kpɔɖeŋu aɖewoe nye esi:
- Ðoɖowɔɖi si te ŋu trɔna ɖe nɔnɔmewo ŋu: Dɔwɔɣiwo tɔtrɔ, ɣeyiɣi aɖe ƒe dɔwɔwɔ.
- Dɔwɔwɔ tso aƒeme: Mɔɖeɖe na amewo be woawɔ dɔ tso aƒeme ɣesiaɣi si wòanya wɔ.
- Gbɔɖemeɣi: Mɔɖeɖe na wò be nàɖi ɖe eme alesi wòhiã, evɔ màbla wò ɖe ɖoɖowɔɖi si woɖo ɖi ŋu o.
- Dɔwo mama: Le esi teƒe be nàna dɔ gã aɖe zi ɖeka la, mãe ɖe akpa suewo me.
- Ðe susuhenuwo dzi kpɔtɔ: Kpe ɖe ŋuwò nàɖe susuhenuwo dzi akpɔtɔ (e.g., na teƒe si ɖoɖoezizi le, zã toɖoɖomɔ̃ siwo tea toɣliɖeɖe ɖa).
- Susu ƒe lãmesẽnyawo gbɔ kpɔkpɔ ƒe mɔkeke: Ðe mɔ woazã dɔléle ƒe mɔkeke na susu ƒe lãmesẽnyawo.
Ðo ŋku edzi be kpekpeɖeŋu biabia menye gbɔdzɔgbɔdzɔ ƒe dzesi o. Enye afɔɖeɖe sesẽ aɖe si nèɖena tsɔ léa be na ɖokuiwò.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Menye blanuiléle koe blanuiléle nye o, ke boŋ enye dɔléle ŋutɔŋutɔ si hiã be woawɔ atike nɛ.
- Ne blanuiléle ƒe dzesiwo le fu ɖem na wò la, mègakpe fu wò ɖeka o, ke boŋ yi ɖɔkta si dzi nèka ɖo gbɔ. Ne wowɔ atike nyuitɔ la, woate ŋu aɖu nɔnɔme sia dzi nyuie.
- Ne blanuiléle nu sẽ la, woate ŋu abui be enye nuwɔametɔnyenye si xea mɔ na wò be màte ŋu ayi wò dɔa dzi o.
- Ne wò susu ƒe lãmesẽ le ŋusẽ kpɔm ɖe wò dɔ dzi la, mègavɔ̃ be yeaƒo nu tso dzeƒe kple dɔwɔƒe siwo li le wò dɔwɔƒe ŋu o, to wò ɖɔkta ƒe kpekpeɖeŋu me.
- Menye wò ɖeka koe o. Kpekpeɖeŋu xɔxɔ nye ŋusẽdodo ƒe dzesi.
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Womeɖo nya aɖeke ɖe amewo haɖe o. Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpe ɖe afisia zi gbãtɔ.
Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpee