Akɔtave nye nusi mí katã míeto zi ɖeka ya teti le míaƒe agbe me. Ɣeaɖewoɣi la, vevesese sia va kpata eye wòhayana le ŋkeke ʋɛ aɖewo megbe. Gake ɣeaɖewoɣi la, eɖea fu na mí ɣleti geɖe. Gake ɖe nèsea veve kple lãmetutudɔ wɔnuku aɖe hã si dzea egɔme tso megbe eye wòɖina ɖe afɔa dzi, toa akɔta? Ekema ŋutinya sia anɔ vevie na wò ŋutɔ. Egbea míele nu ƒom tso dɔléle aɖe si woyɔna be Sciatica, si dzea ame geɖe dzi.
Nuka tututue nye Sciatica?
Kpuie ko la, sciatica nye vevesese si tsoa nyaƒoɖeamenu ɖe sciatic nerve, si nye lãmeka diditɔ kekeake le míaƒe ŋutilã me dzi. Ele abe tsi ƒe pɔmpi si dzudzɔa sisi ne ame aɖe ɖo afɔ edzi ene.
Bu míaƒe akɔta ŋu kpɔ. Ƒu suesuesuewo (akɔtaƒu) siwo woƒo ƒu ɖe wo nɔewo dzi ye wotsɔ wɔe. Le ƒu eve siawo dome la, akɔtaɖonu aɖe le eme, abe nusi wotsɔna ƒoa ƒu ene. Míeyɔa esia be ``intervertebral disc,'' alo ``disk.'' Disk sia ƒe eme fa, si le abe jelly ene eye gotagome go sesẽ aɖe ƒo xlãe.
Ɣeaɖewoɣi la, le afɔku aɖe, nu kpekpe aɖe kɔkɔ, alo ne ame tsi la, disk sia ƒe gotagome nutsyɔnu gbɔdzɔna eye akpa si le eme si le abe jelly ene la tuna doa goe. Míeyɔa nɔnɔme sia be herniated disc . Disk si tuna doa goe alea la tea sciatic nerve si ƒua du si te ɖe eŋu la dzi. Ɣemaɣie sciatica ƒe vevesese dzea egɔme.
Sciatic nerve la dzea egɔme tso míaƒe akɔta, ƒua du toa míaƒe akɔta, eye wòɖina ɖe afɔ eveawo dzi va ɖoa míaƒe afɔwo dzi. Esia tae ne lãmekaa ƒo ɖe megbe gɔ̃ hã la, woate ŋu ase vevesesea vaseɖe afɔa dzi. Woate ŋu aƒo sciatic nerve hã le nɔnɔme bubu siwo le aklãa me, abe spinal stenosis , si nye mɔ si to aklãa me ƒe kpuiƒe ene ta.
| Dzesi si dzena | Ale si nèsena le ɖokuiwò me |
|---|---|
| Vevesese ƒe kaka | Vevesese sesẽ aɖe si dzea egɔme tso akɔta ƒe akpa si le anyime, toa akɔta, yia afɔ ƒe megbe alo axadzi. Le ame aɖewo gome la, esia nye vevesese si menya kpɔna dzea sii bɔbɔe o, evɔ le ame bubuwo gome la, ate ŋu ase le eɖokui me abe elektrikŋusẽ ƒe ƒoƒo sesẽ aɖe ene. |
| Nu ƒe ʋuʋu alo ʋuʋudedi ƒe seselelãme | Àte ŋu akpɔ ʋuʋudedi alo ase le ɖokuiwò me abe anyidiwo ƒe ha ene le wò afɔ alo afɔ ƒe akpa vovovowo. |
| Lãmetsiwo ƒe gbɔdzɔgbɔdzɔ | Afɔ si le veve sem la ate ŋu ase le eɖokui me abe ɖe ŋusẽ le eŋu ene. Ate ŋu asesẽ be woaɖu afɔ dzi ne wole zɔzɔm alo le tsitrenu. |
Nukawoe nye afɔku siwo hea nɔnɔme sia vɛ?
Togbɔ be ame sia ame ate ŋu axɔ sciatica hã la, ame aɖewo le afɔku me vie.
- Ƒe: Nɔnɔme sia bɔ ɖe amesiwo xɔ tso ƒe 30 va ɖo ƒe 50. Esia tso tɔtrɔ siwo vaa aklã ƒe lãkusiwo me ne míele tsitsim gbɔ.
- Kpekpeme si gbɔ eme: Ne míelolo ɖe edzi la, kpekpeme ma si sɔ gbɔ wu la kpɔa ŋusẽ ɖe míaƒe akɔta dzi tẽ. Esia dzia mɔnukpɔkpɔ si li be disc ƒe ʋuʋu nadzi ɖe edzi. Afɔku sia nɔa fufɔɣi hã.
- Suklidɔ: Suklidɔ si dzi womeɖu o ate ŋu agblẽ nu le lãmekawo ŋu le ɣeyiɣi aɖe megbe. Esia hã ate ŋu ana sciatica nadze ame dzi.
- Dɔwɔwɔ ƒe nɔnɔme: Afɔku sia lolo wu na amesiwo kɔa agba kpekpewo edziedzi hewɔa dɔ siwo tea woƒe akɔta, kpakple amesiwo wɔa dɔ gaƒoƒo geɖe le nɔnɔme ɖeka me, vevietɔ ne wobɔbɔ nɔ anyi.
Nukae woate ŋu awɔ atsɔ ada esia?
Nya nyuiae nye be ame akpa gãtɔ siwo ŋu sciatica le la hayana le kwasiɖa ʋɛ aɖewo me, eye mehiã be woawɔ dɔ na wo o.
Nusiwo nàte ŋu awɔ le aƒeme
- Vevesesenutsitikewo: Vevesesenutsitike siwo womeƒlena o abe ibuprofen kple naproxen ene ate ŋu akpe ɖe ame ŋu wòaɖe vevesese dzi akpɔtɔ hena ɣeyiɣi aɖe. Gake womeɖo aɖaŋu be woazã esiawo ɖaa o. Anyo wu be nàƒo nu kple wò ɖɔkta hafi ano atike ɖesiaɖe.
- Zãe le vuvɔ kple dzoxɔxɔ me: Tsɔ tsikpe sisi ɖe wò akɔta le ŋkeke eve gbãtɔ siwo me vevesesea dze egɔme vɔ megbe. Emegbe nàtsɔ tsi dzodzoe ƒe aŋetu asisi ɖe eŋu ŋkeke ʋɛ aɖewo be lãmekawo naɖe dzi ɖi eye wòaɖe vevesese dzi akpɔtɔ.
- Kamedede Kple Kekeɖenudɔwɔwɔ: Ne sciatica le mía ŋu la, míebua aba dzi nɔnɔ kple ɖiɖiɖeme ŋu. Gake nusi to vovo na emae nye nyateƒe. Ʋuʋu le vevie wu ɖiɖiɖeme .. Ne èbɔbɔ nɔ teƒe ɖeka la, lãmeka si woƒo la asẽ ɖe edzi. Gake ne èzɔ blewu, le dɔ suewo wɔm, eye nèle kamedede siwo ku ɖe sciatica ŋu koŋ la, abi si le teƒe ma dzi aɖe akpɔtɔ eye vevesesea ahaya kabakaba. Àte ŋu abia kamededeŋutinunyala ƒe aɖaŋuɖoɖo le esia ta.
Atikewɔwɔ ƒe atikewɔwɔ
Ne aƒeme dɔdamɔnuwo mekpe ɖe ŋuwò o la, wò ɖɔkta ate ŋu aŋlɔ vevesesenutsitike sesẽwo, atike siwo tsia dzodzodzoetsitsi nu, alo atike siwo naa lãmekawo ɖea dzi ɖi. Tsɔ kpe ɖe eŋu la, woate ŋu aɖo wò ɖe atikewɔmɔnuwo abe steroid dodo, kamedede, kple abɔtasisi ene gbɔ.
Zi geɖe la, ne vevesesea nɔ anyi wu ɣleti 3 eye atikewɔwɔ bubuwo medze edzi o ko hafi wobua amekoko ŋu.
Ɣekaɣie woakpɔ ɖɔkta enumake
Ne dzesi siawo le ŋuwò la, ele be nàyi kɔdzi ƒe Dɔwɔƒe si Kpɔa Nudzɔdzɔ Kpatawo Gbɔ (ETU) enumake , evɔ màtsi aƒeme o. Esiawo nye aflaga dzĩwo.
- Vevesese sesẽ si womate ŋu ado dzi atsɔ o, kpata, sesẽ kple gbɔdzɔgbɔdzɔ si gbɔ eme le afɔa me.
- Afɔ alo akɔta ƒe ʋuʋu kabakaba .
- Vevietɔ wu la, tsinyegoe alo dɔgbo dzi ɖuɖu ƒe bu . Esia nye nudzɔdzɔ kpata sesẽ aɖe ŋutɔ.
Dzesi siawo tɔgbe ɖenɛ fiana be lãmekawo ƒe gbegblẽ vevie le edzi yim, eyata ehiã be woawɔ atike na wo kaba.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Sciatica menye dɔléle o, ke boŋ enye dzesi si tso sciatic lãmeka si le akɔta ƒe akpa si le anyime ƒe tete me.
- Nusi gbɔ wòtsona wue nye akɔta ƒe ʋuʋudedi.
- Ʋuʋu blewu le vevie wu be nàhaya kaba wu aba dzi nɔnɔ ne èle veve sem.
- Ne aƒeme atikewɔwɔwo mekpe ɖe ŋuwò o la, yi ɖɔkta gbɔ godoo.
- Ne èkpɔ afɔ gbɔdzɔgbɔdzɔ vevie, wò lãme ʋuʋu, alo tsinyegoe/dɔgbo megate ŋu ɖua dzi o la, ke enye nusi dzɔ kpata. Yi kɔdzi aɖe ƒe Dɔwɔƒe si Kpɔa Nudzɔdzɔ Kpatawo Gbɔ (ETU) enumake.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment