Ɣeaɖewoɣi la, ne míele nu wɔnublanui aɖe kpɔm le television dzi drama aɖe me, ɣeaɖewoɣi ne míese dzidzɔnya gã aɖe, alo ne míenɔ anyi ɖe afima ko gɔ̃ hã la, ɣeyiɣi aɖewo li siwo me aɖatsi gena le mo na mí, alo? Nukatae wòdzɔna nenema? Nukatae ame aɖewo faa avi wu ame bubuwo? Nukae nye ŋutinya ŋutɔŋutɔ si le megbe na aɖatsi siawo? Mina míaƒo nu tso eŋu egbea.
Aɖatsi ƒomeviwo kple akpa si wowɔna
Ènya be aɖatsi siwo míefana la katã mesɔ oa? Le nyateƒe me la, aɖatsi ƒomevi vevi etɔ̃e dona tso míaƒe ŋkuwo me. Dɔ vovovo le wo dometɔ ɖesiaɖe si. Kpuie ko la, susu etɔ̃ tae míaƒe ŋkuwo naa aɖatsi.
| Aɖatsi ƒomevi | Susu si tae wòle be wòava ɖo | Dɔ vevitɔ |
|---|---|---|
| Basal aɖatsiwo | Esiawoe nye aɖatsi siwo nana míaƒe ŋkuwo nɔa tsia dzi le ŋkekea me katã. Ne míeɖe ŋku la, wokakana ɖe ŋkua katã me. | Tsi, ʋuʋudedi, kple ami le eme be wòana ŋkua nade tsi, ana ŋkua nakɔ, ana oxygen kple nunyiame na ŋkua, eye wòakpɔ eta tso ɖiƒoƒo kple dɔlékuiwo me. |
| Aɖatsi siwo doa dziku na ame | Ne nusi doa dziku na ŋkua ge ɖe ŋkua me, le kpɔɖeŋu me, ne wole anyitsi lãm, le ʋuʋum, alo ne ke ge ɖe ŋkua me. | Klɔ ŋkua kaba eye nàɖe nusi doa dziku na ŋkua ɖa eye nàkpɔ ŋkua ta. |
| Seselelãme ƒe aɖatsiwo | Nu mawo tɔgbe gbɔe seselelãme sesẽwo, abe dɔmetɔtrɔ, lɔlɔ̃, ŋutilã me vevesese, blanuiléle, alo dzidzɔkpɔkpɔ ene tsona. | Míaƒe seselelãmewo gbɔgblɔ na ame bubuwo. Lãmetsiŋusẽ siwo do ƒome kple nuteɖeamedzi kple dzɔdzɔme vevesesenutsitike geɖe le aɖatsi siawo me wu aɖatsi ƒomevi bubuwo. Esia tae wogblɔna be, "Avifafa nyui nye ɣlidodo nyui." |
Nukatae ame aɖewo faa avi wu ame bubuwo?
Ðewohĩ ède dzesii be ame aɖewo faa avi bɔbɔe wu ame bubuwo. Susu geɖewo tae wòle alea ɖo.
Gbã la, numekukuwo ɖee fia be nyɔnuwo faa avi wu ŋutsuwo 60% . Eŋutinunyalawo meka ɖe nusita tututu wòle alea dzi o, gake wosusu be ate ŋu atso nusiwo le abe:
- Ŋutsuwo ƒe aɖatsimɔ̃wo le sue wu nyɔnuwo tɔ.
- Lãmetsiŋusẽ si nye testosterone, si bɔ ɖe ŋutsu ƒe ŋutilã me, kpɔa aɖatsi ƒe sisi dzi va ɖo afi aɖe.
- Lãmetsiŋusẽ si nye prolactin , si bɔ ɖe nyɔnu ƒe ŋutilã me la kpɔa ŋusẽ ɖe aɖatsi dodo dzi.
- Hadomegbenɔnɔ ƒe nɔnɔmewo abe "ŋutsuwo mefaa avi o" ene nana ŋutsuwo dzea agbagba be yewoaɖu yewoƒe seselelãmewo dzi.
Míaƒe amenyenye kple ale si míewɔa nu kple ame bubuwo hã wɔa akpa aɖe. Ame siwo ka ɖe wo ɖokui dzi hele dedie le woƒe ƒomedodowo me la mevɔ̃na be yewoaɖe yewoƒe seselelãmewo agblɔ ahafa avi o. Ke hã, ame siwo medina be yewoanɔ ƒomedodo kplikplikpli me kple ame bubuwo o la dzea agbagba geɖe wu be yewoaƒo asa na avifafa.
Ðe nèfaa avi le susu manɔmeea?
Enye nusi sɔ be woafa avi le susuwo abe blanuiléle alo dzidzɔkpɔkpɔ ene ta. Gake ne èkpɔe be yele avi fam ɣesiaɣi le susu aɖeke manɔmee la, ate ŋu anye lãmesẽkuxi aɖe ƒe dzesi.
Ne èkpɔe be yele avi fam le susu aɖeke ta o, esime nèle gbesiagbedɔ siwo sɔ wɔm gɔ̃ hã la, ate ŋu anye blanuiléle ƒe dzesi . Blanuiléle ƒe dzesi bubuwoe nye:
- Blanuiléle ɣesiaɣi kple mɔkpɔkpɔbuɖeame ƒe seselelãme.
- Ðetsɔleme si megava nɔa gbesiagbedɔwo me o.
- Nuɖuɖu ƒe dzodzro ƒe vɔvɔ alo nuɖuɖu fũu akpa.
- Alɔ̃dɔdɔ ƒe kuxiwo (alɔ̃madɔmadɔ alo alɔ̃dɔdɔ fũ).
- Ame ɖokui bubu be yeɖi fɔ eye viɖe aɖeke mele ye ŋu o.
If you have any of these symptoms , taflatse mègatsi dzi ɖe eŋu o eye nàkpɔ wò ɖɔkta kaba ale si nàte ŋui. To mɔ sia dzi la, àte ŋu akpɔ atike si sɔ wu.
Tsɔ kpe ɖe eŋu la, avifafa si dzi womate ŋu aɖu o ate ŋu anye Alzheimer ƒe dɔléle , ʋusɔgbɔdɔ, alo ahɔhɔ̃medɔ bubuwo ƒe dzesi. Ne èsusu be dɔléle sia ate ŋu anɔ ye ŋu alo ame aɖe si te ɖe ye ŋu la, ele vevie be nàƒo nu tso eŋu na ɖɔkta.
Nukae míewɔna ne ame bubu fa avi?
Ne ame aɖe dze avifafa gɔme le ŋkuwòme la, míaƒe nyaŋuɖoɖo ate ŋu avee nɛ wu ɣeaɖewoɣi le vevesese si míesena le mía ɖokui me ta. Eyata le esi teƒe be nàƒu du afa akɔ na ame aɖe si le avi fam alo agblɔ egbɔkpɔnuwo la, anyo wu ɣeaɖewoɣi be nàna wòafa avi.
Ne ame aɖe si te ɖe ŋuwò le avi fam la, te nu siawo kpɔ:
- Se woƒe vevesese kple fukpekpe gɔme eye nàƒo nu kple veveseseɖeamenu. De bubu woƒe seselelãmewo ŋu.
- Na woafa avi. Enye mɔ si dzi woato aɖe asi le woƒe seselelãmewo ŋu. Ðee fia wo be yetsɔ ɖe le eme na wo.
- Mègawɔ kaba aɖo aɖaŋu alo atrɔ nyatia o. Ðewohĩ anyo wu be nàzi ɖoɖoe ko eye nàɖe asi le wo ŋu woadzo.
- Ne ènya se le ɖokuiwò me be yewole klalo be yewoaƒo nu ko la, kpe ɖe wo ŋu woase woƒe seselelãmewo gɔme. Bia wo nu si tae wofa avi kple ale si wosena le wo ɖokui me fifia.
- Mègaƒo nu fũu akpa o. Na woabu tame ahawɔ ɖoɖo ɖe woƒe tamesusuwo ŋu.
- Lɔ̃ ɖe alesi wowɔa nui le ɣeyiɣi ma me dzi. Mègazi wo dzi be woabu tame le mɔ bubu nu o.
Ne èdi be yeaɖu yeƒe avifafa dzi la...
Togbɔ be menyo ɣesiaɣi be nàna wò seselelãmewo nanɔ aŋetu me o hã la, ɣeaɖewoɣi la, ehiãna be míaɖu míaƒe aɖatsiwo dzi. Le esi teƒe be nàtsi seselelãmea nu keŋkeŋ la, dze agbagba nàɖe afɔ ɖa le eŋu hena ɣeyiɣi aɖe, yi teƒe aɖe si nàvo le, eye nàɖe asi le seselelãmea ŋu. Alo, dze agbagba nàhe wò susu hena ɣeyiɣi aɖe. Kpɔ video dodzidzɔname aɖe, xlẽ agbalẽ aɖe, alo ƒo nu tso nu bubu aɖe ŋu na xɔ̃wò aɖe.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Avifafa nye ŋutilã ƒe nuwɔna si le dzɔdzɔme nu. Aɖatsi ƒomevi vovovowo li siwo dona tso míaƒe ŋkuwo me.
- Seselelãme ƒe aɖatsiwo koŋ nye susu me dɔyɔyɔ tsoƒe. Nyateƒe aɖe le nya si wogblɔna be, "Avifafa nyui nye gbɔdzɔe" la me.
- Nuwo abe lãmetsiŋusẽ kple amenyenye ene ate ŋu akpɔ ŋusẽ ɖe edzi ne ame aɖe fa avi wu ame bubuwo.
- Ne èle avi fam atraɖii le susu aɖeke manɔmee la, ate ŋu anye blanuiléle ƒe dzesi. Le nɔnɔme sia tɔgbe me la, ele be nàkpɔ ɖɔkta godoo.
- Ne ame bubu le avi fam la, ele vevie be nàɖo to wo ahado alɔ wo to mɔɖeɖe na wo be woafa avi me, tsɔ wu be nàna egbɔkpɔnuwo kaba.
💬 Comments (0)
Womeɖo nya aɖeke ɖe amewo haɖe o. Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpe ɖe afisia zi gbãtɔ.
Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpee