Míele kafuwòm! Fifia èɖo wò fufɔfɔ ƒe afã pɛpɛpɛ, si fia be èle afã evelia me. Esia nye nu vevi aɖe si ŋu wòle be woakpɔ dzidzɔ le ŋutɔŋutɔ. Le ɣeyiɣi sia me la, tɔtrɔ vevi geɖewo le dzɔdzɔm na wò kple viwò sue si le mewò. Na míakpɔ nusi dzɔna le mɔzɔzɔ lɔlɔ̃ sia si tso kwasiɖa 21 va ɖo 25 me ɖa?
Kwasiɖa 21: Mɔzɔzɔa ƒe afã!
Nukae dzɔna ɖe vidzĩa dzi? (Vidzĩ ƒe Tsitsi) .
Kwasiɖa sia me la, viwòa le ami aɖe xɔm be wòana dzoxɔxɔ nanɔ eŋu. Togbɔ be eƒe tsitsi le blewu vie wu tsã hã la, eƒe ŋutinuwo gakpɔtɔ le tsitsim nyuie. Be ami ƒe lãkusi siwo le eƒe ŋutigbalẽ me nakpɔ eƒe ŋutigbalẽ ta be wòagaƒu o la, wowɔa film si le abe wax ene. Woyɔa esia be vernix caseosa . Esiae nana eƒe ŋutigbalẽ nɔa blɔ esime wòle vidzidɔa me tsi me.
Bu eŋu kpɔ ko, vidzĩa ƒe aɖu siwo nɔa anyi ɖaa la va le wɔwɔm fifia. Ne ŋutsuvie vidzĩa nye la, ke vidzidɔa va do, gake egakpɔtɔ le ƒodoa me. Kaka fifia naɖo la, vidzĩa le afɔ ƒom hele ʋuʋum geɖe. Fifia vidzĩa ƒe lolome anɔ abe bɔta gã aɖe ene, alo eƒe didime anɔ abe sentimeta 10.5 ene .
Aleke Dada si ava zu Dada le? (Dada si gbɔna ƒe Tɔtrɔwo)
Ne ège ɖe wò fufɔfɔ ƒe afã evelia me le kwasiɖa sia me la, wò ƒodo ate ŋu adze ŋgɔ vie. Àte ŋu ade dzesi dzesi siwo keke le wò no alo dɔgbo ŋu. Fifia wò vidzidɔa kɔ wu wò ƒodo. Ðewohĩ wò kpekpeme dzi ɖe edzi abe kilogram 10-14 ene vaseɖe fifia.
Aɖaŋuɖoɖo vi aɖe na kwasiɖa sia
Ne ètsɔ ɖe le vidzidzi ƒe klasswo me la, fifiae nye ɣeyiɣi nyuitɔ si nàdi ɖeka.
Kwasiɖa 22: Vidzĩ ate ŋu ase hadzidziwo azɔ!
Nukae dzɔna ɖe vidzĩa dzi? (Vidzĩ ƒe Tsitsi) .
Kwasiɖa sia kwasiɖa la, vidzĩa ƒe lãmekawo le ŋusẽ kpɔm ɖe edzi. Fifia ŋkumeɖonu kple ŋkumeɖoboloa tsi nyuie. Taɖa hã dzena. Vidzĩa le ʋuʋum ŋutɔ fifia, eye wòle gbeɖiɖiwo, ɣeyiɣi ƒe didime, kple haƒoƒo siwo tso egodo la wɔm. Ne èƒo nu kple vidzĩa fifia, alo nèdzi ha nɛ la, gbeɖiɖi mawo adze nyuie nɛ le edzidzi vɔ megbe, eye woate ŋu akpe ɖe eŋu wòafa akɔ nɛ.
Ne nyɔnuvie vidzĩa nye la, ke eƒe azigolowo dzɔ xoxo. Fifia vidzĩa didi abe bli ƒe aŋgba ene, si ƒe didime anɔ abe sentimeta 11 ene .
Aleke Dada si ava zu Dada le? (Dada si gbɔna ƒe Tɔtrɔwo)
Wò vidzidɔ yi edzi le tsitsim. Àse le ɖokuiwò me be yeƒe lãme sẽ ŋutɔ fifia esi ŋdi me dɔléle megale fu ɖem na wò o. Gake àte ŋu akpɔ ʋuʋu le wò afɔwo kple afɔwo ŋu kokoko, eye wò afɔkpodzi kple afɔ aɖewo navuvu. Àte ŋu ase dzitodzito enuenu ne wò vidzidɔ le tetem ɖe wò dɔgbo ŋu. Ðe wò ŋutilã sena le eɖokui me be dzoxɔxɔ le ye ŋua? Fufɔfɔ ƒe lãmetsiwo gbɔe wòtso katã!
Ne wò kpekpeme dzi ɖe edzi la, wò akɔta, afɔwo, kple afɔwo ate ŋu ave. Ne wò ŋutigbalẽ se le eɖokui me be yeƒu eye wòle ʋuʋum la, ne ètsɔ atike si naa tsi nɔa wò nowo kple ƒodo me la, ate ŋu ana gbɔdzɔe wò.
Aɖaŋuɖoɖo vi aɖe na kwasiɖa sia
Be nàɖe afɔ ƒe vevesese dzi akpɔtɔ la , ɖu nuɖuɖu siwo me calcium kple potassium sɔ gbɔ ɖo . Notsi kplu ɖeka nono hafi amlɔ anyi le zã me kple atikutsetsewo abe amititsetse, weintsetse, kple akɔɖu ene ɖuɖu nyo ŋutɔ. Ne wò afɔ le ʋuʋum la, dze agbagba nàna wò afɔ nanɔ dzɔdzɔe eye nàƒo wò afɔbidɛwo ɖe mo na wò.
Kwasiɖa 23: Vidzĩa le ʋuʋum!
Nukae dzɔna ɖe vidzĩa dzi? (Vidzĩ ƒe Tsitsi) .
Vidzĩa ƒe kpekpeme gakpɔtɔ le dzidzim ɖe edzi, eyata ŋutigbalẽa gakpɔtɔ le ƒoƒom. Taɖa nyui siwo le vidzĩa ƒe ŋutilã ŋu (si woyɔna be lanugo) ate ŋu axɔ amadede si do viviti wu ɣeaɖewoɣi. Asibidɛwo kple afɔbidɛwo le bliboe. Menye ema ɖeɖeko o, ke asibidɛwo gɔ̃ hã le wo si fifia! Vidzĩa ate ŋu adze ʋuʋu gɔme, eye àte ŋu ase le ɖokuiwò me be yele ʋuʋum vie le yeƒe ƒodo me. Le ɣeyiɣi sia me la, ŋutigbalẽa gakpɔtɔ le keklẽm, si fia be àte ŋu akpɔ nu to ŋutigbalẽa me. Fifia vidzĩa ƒe didime anɔ abe romaine sabala ƒe ta ene - anɔ abe sentimeta 12 ene .
Aleke Dada si ava zu Dada le? (Dada si gbɔna ƒe Tɔtrɔwo)
Anɔ eme be èdzi ɖe edzi abe kilogram 12-15 ene vaseɖe fifia. Esɔ be vidzidɔ me tsiwo nadzi ɖe edzi le ɣeyiɣi sia me. Zi geɖe la, esiawo me kɔna alo nɔa ɣie eye woate ŋu aʋẽna vie. Gake ne tɔtrɔ gã aɖe va le amadede alo ʋeʋẽ me la, ƒo nu kple wò ɖɔkta be nàkpɔe ɖa be dɔlékui aɖe le ŋuwò hã .
Ðe wò akɔta le vevema? Ne wò lãkusiwo le ʋuʋum le dzadzraɖo ɖe vidzidzi ŋu la, wò akɔta kple akɔta ate ŋu ase veve. Mlɔ anyi, asisisi na ame, alo tsi dzodzoe ƒe aŋetu léle ate ŋu akpe ɖe ŋuwò. Ðewohĩ ahiã be nàɖe aɖuɖɔ edziedzi fifia wu alesi nèɖe aɖuɖɔ le vidzidɔ ƒe ɣleti etɔ̃ gbãtɔ me.
Kwasiɖa 24: Ƒe si Wòxɔ hafi Woate Ŋu Anɔ agbe
Nukae dzɔna ɖe vidzĩa dzi? (Vidzĩ ƒe Tsitsi) .
Kwasiɖa sia le vevie ŋutɔ. Elabena esiae nye ƒe suetɔ kekeake si vidzĩ ate ŋu atsi agbe le vidzidɔ godo. Fifia vidzĩa le ʋumenugbagbevi ɣi siwo kpena ɖe ame ŋu wòwɔa avu kple dɔléle kple dɔlékuiwo xɔxɔ gɔme. Ate ŋu awɔ nu ɖe wò asikaka eŋu alo gbeɖiɖiwo hã ŋu. Ate ŋu aʋuʋu gɔ̃ hã ne ese toɣliɖeɖe sesẽ aɖe. Fifia vidzĩa didi eye wòlolo abe ananas ene - eƒe kpekpeme anɔ abe sentimeta 12.5 kple kilogram 1.5 ene .
Aleke Dada si ava zu Dada le? (Dada si gbɔna ƒe Tɔtrɔwo)
Kpɔ mɔ be yeadzi ɖe edzi abe kilogram ɖeka ene kwasiɖa sia kwasiɖa le ɣleti sia me. Anɔ eme be wò ɖɔkta ado wò kpɔ be fufɔfɔ me suklidɔ le ŋuwò hã le kwasiɖa sia kple kwasiɖa 28 lia dome.Woate ŋu ado wò kpɔ be edze hã. Àte ŋu ase veve vie le gbɔdɔdɔ megbe, si nye nusi sɔ. Àte ŋu ase le ɖokuiwò me be yemeli ke vie ne èle zɔzɔm le esi wò ƒodo le lolom ɖe edzi ta. Wò dzi ƒe tsotso hã le dzidzim ɖe edzi fifia elabena ele be nàkɔ ʋu geɖe ɖe wò ŋutilã katã me.
Aɖaŋuɖoɖo vi aɖe na kwasiɖa sia
Wò zɔhɛ ate ŋu atsɔ woƒe to aɖo wò ƒodo ŋu eye wòase vidzĩa ƒe dzi ƒe tsotso . Anye nuteƒekpɔkpɔ wɔnuku aɖe!
Kwasiɖa 25: Vidzĩ ƒe dzi ƒe tsotso
Nukae dzɔna ɖe vidzĩa dzi? (Vidzĩ ƒe Tsitsi) .
Vidzĩa ƒe ŋutigbalẽ me mekɔna fifia o. Esia fia be màte ŋu akpɔ nu to eme o. Ele kokoko be vidzĩa natsi wòasɔ ɖe eƒe ŋutigbalẽ nu, eyata ŋutigbalẽa gakpɔtɔ le ƒoƒom. Àte ŋu atsɔ nuƒomɔ̃ ase vidzĩa ƒe dzi ƒe tsotso. Ɣeaɖewoɣi la, le vidzĩa ƒe nɔnɔme nu la, àte ŋu asee ne ame bubu tsɔ woƒe to ɖo eƒe dɔme gɔ̃ hã.
Aleke Dada si ava zu Dada le? (Dada si gbɔna ƒe Tɔtrɔwo)
Wò vidzidɔa le lolom ɖe edzi le etame kple axawo. Àte ŋu axɔ ʋusɔgbɔdɔ le ɣeyiɣi sia me. Ʋu ƒe sisi ƒe dzidziɖedzi, dɔmeɖui, kple nuɖuɖumeŋusẽ ƒe kuxiwo gbɔe esia tsona. Ne viwòa le tsitsim la, àse eƒe afɔkpodzi kple ʋuʋudedi. Fifia wò vidzidɔa lolo abe bɔl ene. Wò nowo le tsitsim kabakaba wu tsã le fufɔɣi.
Ðo ŋku edzi be ɣeyiɣi kpui aɖe ƒe vevesese siawo katã nɔa anyi. Nusianu le dzɔdzɔm elabena viwòa le dzadzram ɖo be yeava xexe sia me.
| Kuxi siwo ate ŋu ado mo ɖa le ɣeyiɣi sia me | Nu bɔbɔe siwo nàte ŋu awɔ |
|---|---|
| Afɔwo ƒe ʋuʋu | Ðu nuɖuɖu siwo me calcium kple potassium sɔ gbɔ ɖo. Na wò afɔ nanɔ dzɔdzɔe eye nàbɔbɔ wò afɔbidɛwo ɖe dzi. |
| Dzimeveve | Ƒo nu suesuesue siwo ɖua nu enuenu ɖe nuɖuɖu gãwo teƒe. Ðe nuɖuɖu siwo me nu ʋeʋĩwo le kple esiwo me ami le dzi kpɔtɔ. |
| Akɔtave | Lé nɔnɔme nyuitɔ me ɖe asi. Tsɔe de tsi dzodzoe me. Wɔ kamedede si mesẽ o. |
| Ʋusisidɔ | Ƒo asa na dɔmeɖui. Ðu nuɖuɖu si me fibre sɔ gbɔ ɖo eye nàno tsi geɖe. Tsi dzodzoe ƒe tsilele (sitz bath) me nɔnɔ ate ŋu ana gbɔdzɔe ame. Mègazã atike aɖeke atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo manɔmee o. |
Mègavɔ̃ be yeaƒo nu kple wò ɖɔkta tso tɔtrɔ alo nusiwo ŋu nètsi dzi ɖo le wò ŋutilã ŋu o. Ate ŋu aɖo aɖaŋu siwo nèhiã la wò.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Fifia èle wò fufɔfɔ ƒe afã evelia me. Esia nye nu vevi aɖe.
- Viwòa le tsitsim kabakaba eye wòdze gbeɖiɖiwo kple asikaka ame ŋu gɔme.
- Nusiwo meɖea fu na ame abe akɔtave, afɔveve, kple akɔtave ene bɔ. Gake ne ɖikeke alo dzimaɖitsitsi aɖe le mewò la, na wò ɖɔkta nanya enumake.
- Ele vevie ŋutɔ be nàɖu nuɖuɖu si da sɔ, ano tsi si sɔ, eye nàɖe dzi ɖi.
- Se vivi na ɣeyiɣi dzeani sia eye nàdo ŋusẽ wò kadodo kple ɖevi sue si le tsitsim le mewò.
💬 Comments (0)
Womeɖo nya aɖeke ɖe amewo haɖe o. Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpe ɖe afisia zi gbãtɔ.
Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpee