Είναι χαμηλό το σάκχαρό σας; (Υπογλυκαιμία) Ας μιλήσουμε για αυτό λεπτομερώς!

Σήμερα θα μιλήσουμε για μια πάθηση που μπορεί να επηρεάσει πολλούς ανθρώπους, ειδικά εκείνους με διαβήτη, και μερικές φορές ακόμη και εκείνους χωρίς διαβήτη. Αυτή είναι το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα, ή με ιατρικούς όρους, η υπογλυκαιμία. Είναι σημαντικό να το γνωρίζετε αυτό, επειδή μπορεί να είναι αρκετά σοβαρό.

Τι είναι η υπογλυκαιμία; Ας το καταλάβουμε απλά.

Με απλά λόγια, η υπογλυκαιμία εμφανίζεται όταν το σάκχαρο στο αίμα σας, ή γλυκόζη, πέσει κάτω από ένα υγιές επίπεδο. Αυτό το ονομάζουμε επίσης «χαμηλό σάκχαρο στο αίμα». Πρόκειται για μια αρκετά συχνή πάθηση σε άτομα με διαβήτη, ειδικά σε άτομα με διαβήτη τύπου 1.

Γενικά, για κάποιον με διαβήτη, η υπογλυκαιμία θεωρείται όταν το επίπεδο σακχάρου στο αίμα πέσει κάτω από 70 mg/dL (χιλιοστόγραμμα ανά δεκαδικό λίτρο) ή 3,9 mmol/L (χιλιοστομορίων ανά λίτρο). Για κάποιον χωρίς διαβήτη, η υπογλυκαιμία είναι όταν το επίπεδο πέσει κάτω από 55 mg/dL (3,1 mmol/L). Σε τέτοιες περιπτώσεις, πρέπει να φάτε ή να πιείτε κάτι που περιέχει ζάχαρη ή υδατάνθρακες το συντομότερο δυνατό. Ωστόσο, εάν αυτή η κατάσταση γίνει σοβαρή (σοβαρή υπογλυκαιμία), μπορεί να είναι απειλητική για τη ζωή. Σε αυτήν την περίπτωση, απαιτείται άμεσα επείγουσα θεραπεία γλυκαγόνης ή ιατρική βοήθεια.

Γιατί είναι τόσο σημαντικό το «σάκχαρο στο αίμα» για το σώμα μας;

Το σώμα μας λαμβάνει γλυκόζη, ή ζάχαρη, από τις τροφές που τρώμε, ειδικά από τροφές που περιέχουν υδατάνθρακες. Αυτή η γλυκόζη είναι η κύρια πηγή ενέργειας του σώματός μας. Είναι σαν τη βενζίνη για ένα αυτοκίνητο. Αυτή η γλυκόζη μεταφέρεται από το αίμα μας σε κάθε κύτταρο του σώματος για την παραγωγή ενέργειας. Αυτή η γλυκόζη είναι ιδιαίτερα απαραίτητη για τον εγκέφαλό μας. Για να λειτουργήσει σωστά ο εγκέφαλος, χρειάζεται μια συνεχή παροχή γλυκόζης.

Αν δεν έχετε διαβήτη, το σώμα σας βοηθά φυσικά να διατηρεί τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας σε υγιές εύρος μέσω μιας σειράς διαδικασιών. Η ορμόνη ινσουλίνη – που παράγεται από το πάγκρεας – είναι η μεγαλύτερη συμβολή σε αυτό. Η γλυκαγόνη είναι μια άλλη σημαντική ορμόνη σε αυτή τη διαδικασία.

Ωστόσο, τα άτομα με διαβήτη πρέπει να λαμβάνουν από του στόματος φάρμακα για τον διαβήτη και συνθετική ινσουλίνη για να ελέγχουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους. Πρέπει επίσης να κάνουν αλλαγές στον τρόπο ζωής τους. Το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα συχνά προκαλείται από υπερβολική ινσουλίνη στο σώμα - είτε επειδή παράγεται φυσικά είτε επειδή σας έχει χορηγηθεί υπερβολική ινσουλίνη. Το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα μπορεί επίσης να προκληθεί από άλλα ορμονικά και μεταβολικά προβλήματα.

Εάν το επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας πέσει κάτω από ένα υγιές επίπεδο, αρχίζετε να εμφανίζετε συμπτώματα όπως τρέμουλο και ταχυπαλμία. Εάν πέσει πολύ χαμηλά, μπορεί να είναι απειλητικό για τη ζωή. Επειδή, όπως ανέφερα προηγουμένως, ο εγκέφαλος χρειάζεται συνεχή παροχή γλυκόζης για να λειτουργήσει σωστά. Εάν δεν υπάρχει αρκετή γλυκόζη, ο εγκέφαλος δεν θα είναι σε θέση να λειτουργήσει.

Πόσο συχνή είναι η υπογλυκαιμία;

Η υπογλυκαιμία είναι ένα αρκετά συχνό φαινόμενο για άτομα με διαβήτη, ειδικά για εκείνα που χρησιμοποιούν ινσουλίνη. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι 4 στα 5 άτομα με διαβήτη τύπου 1 και περίπου τα μισά άτομα με διαβήτη τύπου 2 που λαμβάνουν ινσουλίνη, ανέφεραν ότι είχαν χαμηλό σάκχαρο στο αίμα τουλάχιστον μία φορά σε μια περίοδο τεσσάρων εβδομάδων.

Τα άτομα που λαμβάνουν μεγλιτινίδες ή σουλφονυλουρίες για τον διαβήτη τύπου 2 διατρέχουν επίσης αυξημένο κίνδυνο χαμηλού σακχάρου στο αίμα. Μπορείτε να εμφανίσετε υπογλυκαιμία ακόμα και αν δεν έχετε διαβήτη, αλλά είναι πολύ σπάνιο.

Ποια είναι τα συμπτώματα της υπογλυκαιμίας (χαμηλό σάκχαρο στο αίμα);

Τα συμπτώματα της υπογλυκαιμίας μπορεί να εμφανιστούν πολύ γρήγορα. Μπορούν επίσης να διαφέρουν από άτομο σε άτομο. Ακόμα και στο ίδιο άτομο, τα συμπτώματα μπορεί να διαφέρουν από επεισόδιο σε επεισόδιο.

Αυτά τα συμπτώματα είναι λίγο δύσκολα. Αλλά σας δίνουν μια καλή προειδοποίηση να αναλάβετε δράση πριν το σάκχαρο στο αίμα σας πέσει ακόμη χαμηλότερα. Ακολουθούν μερικά από τα συμπτώματα:

• Μια τρεμάμενη ή τρεμάμενη φύση.
• Ένα άψυχο σώμα.
• Εφίδρωση και αίσθημα κρύου.
• Έντονη πείνα (πολυφαγία).
• Ο καρδιακός ρυθμός αυξάνεται.
• Ζάλη ή αίσθημα περιστροφής.
• Δυσκολία συγκέντρωσης ή σύγχυση.
• Συνεχές άγχος ή ευερεθιστότητα.
• Αποχρωματισμός του δέρματος (ωχρότητα).
• Αίσθημα ότι τα χείλη, η γλώσσα ή τα μάγουλά σας είναι μούδιασμα.

Τα συμπτώματα της σοβαρής υπογλυκαιμίας περιλαμβάνουν:

• Θολή όραση ή διπλή όραση.
• Ασυνάρτητη ομιλία.
• Απώλεια ισορροπίας ή δυσκολία στην εκτέλεση εργασιών.
• Αποπροσανατολισμός.
• Επιληπτικές κρίσεις.
• Απώλεια συνείδησης.

Η σοβαρή υπογλυκαιμία είναι απειλητική για τη ζωή! Απαιτεί άμεση ιατρική φροντίδα. Αν και σπάνια, εάν δεν αντιμετωπιστεί, μπορεί να οδηγήσει σε κώμα, ακόμη και σε θάνατο.

Μερικές φορές το σάκχαρο στο αίμα σας μπορεί να μειωθεί ενώ κοιμάστε. Αυτό ονομάζεται νυχτερινή υπογλυκαιμία. Τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Αϋπνία ή ανήσυχος ύπνος.
• Ρούχα ή κλινοσκεπάσματα που βραχούν από τον ιδρώτα.
• Ουρλιάζοντας στον ύπνο σου.
• Κακά όνειρα.
• Αίσθημα εξαιρετικής κόπωσης, σύγχυσης ή αποπροσανατολισμού κατά το ξύπνημα.

Πότε εμφανίζονται τα συμπτώματα της υπογλυκαιμίας;

Το επίπεδο γλυκόζης στο οποίο αρχίζουν τα συμπτώματα για τα άτομα με διαβήτη ποικίλλει από άτομο σε άτομο. Συνήθως, τα άτομα με διαβήτη αρχίζουν να εμφανίζουν συμπτώματα όταν το σάκχαρο στο αίμα τους πέσει στα 70 mg/dL ή χαμηλότερα. Ωστόσο, εάν το σάκχαρο στο αίμα σας πέσει απότομα, μπορεί να εμφανίσετε συμπτώματα ακόμη νωρίτερα.

Μερικοί διαβητικοί μπορεί να εμφανίσουν συμπτώματα υπογλυκαιμίας ακόμη και σε σχετικά υψηλά επίπεδα γλυκόζης. Αυτό συμβαίνει επειδή όταν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα είναι υψηλά για μεγάλο χρονικό διάστημα (χρόνια υπεργλυκαιμία), το σώμα συνηθίζει σε αυτά που θεωρούνται «φυσιολογικά» επίπεδα. Το επίπεδο στο οποίο εμφανίζονται τα συμπτώματα του χαμηλού σακχάρου στο αίμα αλλάζει.

Μερικοί άνθρωποι έχουν χαμηλό σάκχαρο στο αίμα αλλά δεν εμφανίζουν συμπτώματα ή δεν τα αντιλαμβάνονται. Οι γιατροί ονομάζουν αυτή την κατάσταση έλλειψη επίγνωσης της υπογλυκαιμίας . Αυτοί οι άνθρωποι είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν σοβαρή υπογλυκαιμία και είναι πιο πιθανό να χρειαστούν ιατρική φροντίδα.

Η άγνοια της υπογλυκαιμίας μπορεί να εμφανιστεί σε διαβητικούς που έχουν χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Το σώμα τους σταματά να εμφανίζει συμπτώματα όταν πέσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους.

Εάν δεν γνωρίζετε την υπογλυκαιμία, είναι σημαντικό να ενημερώσετε τους φίλους και την οικογένειά σας, ώστε να μπορούν να σας βοηθήσουν εάν το σάκχαρό σας πέσει πολύ χαμηλά. Μπορεί επίσης να σας φανούν χρήσιμα τα εξής:

• Χρήση συσκευής συνεχούς παρακολούθησης γλυκόζης (CGM) που σας ειδοποιεί όταν το σάκχαρο στο αίμα σας είναι χαμηλό.
• Ελέγχετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας χειροκίνητα συχνά.
• Σκύλος σε εγρήγορση για τον διαβήτη – Αυτοί οι σκύλοι είναι ειδικά εκπαιδευμένοι για να σας ειδοποιούν όταν το σάκχαρό σας στο αίμα είναι χαμηλό.

Ποιες επιπλοκές μπορεί να προκύψουν λόγω χαμηλού σακχάρου στο αίμα;

Η σοβαρή υπογλυκαιμία που διαρκεί για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να είναι απειλητική για τη ζωή. Μπορεί επίσης να οδηγήσει σε επιπλοκές όπως:

• Πολλαπλή οργανική ανεπάρκεια.
• Καρδιακές αρρυθμίες.
• Καρδιακή ανακοπή.
• Μόνιμη εγκεφαλική βλάβη.
• Κατάσταση κώματος.
• Θάνατος.

Επίσης, ο χειρισμός βαρέων μηχανημάτων, όπως η οδήγηση, όταν το σάκχαρο στο αίμα σας είναι χαμηλό, είναι πολύ επικίνδυνος. Είναι πιο πιθανό να έχετε ατύχημα. Εάν έχετε διαβήτη, ελέγχετε πάντα τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας πριν χειριστείτε βαριά μηχανήματα.

Τι προκαλεί υπογλυκαιμία (χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα) σε άτομα με διαβήτη;

Η υπογλυκαιμία εμφανίζεται όταν το επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας πέσει κάτω από ένα υγιές επίπεδο. Αυτό μπορεί να συμβεί για διάφορους λόγους σε άτομα με διαβήτη. Η υπογλυκαιμία μπορεί να εμφανιστεί εάν η διατροφή, η άσκηση και τα φάρμακα για τον διαβήτη σας είναι εκτός ισορροπίας.

Αυτές είναι οι πιο συχνές καταστάσεις στις οποίες τα άτομα με διαβήτη μπορεί να εμφανίσουν υπογλυκαιμία:

• Λήψη υπερβολικής δόσης ινσουλίνης, λήψη λάθος τύπου ινσουλίνης ή ένεση ινσουλίνης στον μυ αντί για τον λιπώδη ιστό.
• Μη σωστός συγχρονισμός της πρόσληψης ινσουλίνης και υδατανθράκων (για παράδειγμα, αναμονή για πολύ ώρα πριν φάτε μετά τη λήψη ινσουλίνης για ένα γεύμα).
• Λήψη υπερβολικής ή μεγαλύτερης δόσης φαρμάκων για τον διαβήτη από τη συνταγογραφούμενη.
• Να είστε πιο δραστήριοι (άσκηση) από το συνηθισμένο.
• Κατανάλωση αλκοόλ χωρίς φαγητό.
• Φαγητό αργά ή παράλειψη γευμάτων.
• Τα γεύματα δεν περιέχουν ισορροπία μεταξύ λίπους, πρωτεϊνών και φυτικών ινών.

Εάν είστε έγκυος και έχετε διαβήτη τύπου 1, είναι πιο πιθανό να εμφανίσετε χαμηλό σάκχαρο στο αίμα κατά τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου λόγω ορμονικών αλλαγών.

Τι προκαλεί υπογλυκαιμία σε άτομα χωρίς διαβήτη;

Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι υπογλυκαιμίας σε άτομα χωρίς διαβήτη: η αντιδραστική υπογλυκαιμία και η υπογλυκαιμία νηστείας.

Αντιδραστική υπογλυκαιμία

Η αντιδραστική υπογλυκαιμία είναι ένα χαμηλό επίπεδο σακχάρου στο αίμα μετά από ένα γεύμα. Συνήθως εμφανίζεται εντός δύο έως τεσσάρων ωρών από το φαγητό.

Οι ερευνητές δεν γνωρίζουν ακριβώς γιατί συμβαίνει αυτό, αλλά πιστεύουν ότι οφείλεται στο γεγονός ότι η κατανάλωση ορισμένων τροφών, ειδικά απλών υδατανθράκων όπως το λευκό ρύζι, οι πατάτες, το ψωμί, τα κέικ και τα γλυκά, προκαλεί απότομη αύξηση του σακχάρου στο αίμα, ακολουθούμενη από απότομη πτώση.

Επίσης, ορισμένες χειρουργικές επεμβάσεις απώλειας βάρους (βαριατρική χειρουργική επέμβαση) μπορούν να προκαλέσουν αντιδραστική υπογλυκαιμία. Μετά από χειρουργικές επεμβάσεις όπως η γαστρική παράκαμψη, το σώμα απορροφά πολύ γρήγορα τη ζάχαρη. Αυτό προκαλεί την παραγωγή περισσότερης ινσουλίνης. Αυτό μπορεί να προκαλέσει υπογλυκαιμία.

Το σώμα συνήθως διορθώνει αυτή την πάθηση μόνο του, αλλά η κατανάλωση ορισμένων υδατανθράκων μπορεί να μειώσει γρήγορα τα συμπτώματα.

Υπογλυκαιμία νηστείας

Οι περισσότεροι άνθρωποι χωρίς διαβήτη δεν εμφανίζουν υπογλυκαιμία ακόμη και μετά από νηστεία για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αυτό συμβαίνει επειδή οι ορμόνες του σώματος και η αποθηκευμένη γλυκόζη ελέγχουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

Ωστόσο, ορισμένες ασθένειες και παθήσεις μπορούν να προκαλέσουν υπογλυκαιμία νηστείας σε άτομα χωρίς διαβήτη. Αυτές περιλαμβάνουν:

• Υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ:Το αλκοόλ αναστέλλει την ικανότητα του σώματος να παράγει νέα κύτταρα γλυκόζης (γλυκονεογένεση). Εάν δεν τρώτε σωστά για αρκετές ημέρες και πίνετε πολύ, το σώμα σας μπορεί να εξαντλήσει την αποθηκευμένη γλυκόζη (γλυκογόνο). Αυτό μπορεί να προκαλέσει υπογλυκαιμία, η οποία συμβαίνει όταν το σώμα σας δεν μπορεί να ρυθμίσει σωστά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας.
• Σοβαρή ασθένεια: Η υπογλυκαιμία μπορεί να εμφανιστεί σε σοβαρές ασθένειες, όπως ηπατική νόσος τελικού σταδίου, η σήψη, η νηστεία ή η νεφρική ανεπάρκεια. Αυτό συμβαίνει επειδή το σώμα σας χρησιμοποιεί την υπάρχουσα γλυκόζη για ενέργεια ταχύτερα από ό,τι μπορεί να παράγει νέα γλυκόζη από την τροφή που τρώτε.
• Επινεφριδιακή ανεπάρκεια: Σε αυτή την πάθηση, τα επίπεδα κορτιζόλης είναι χαμηλότερα από το φυσιολογικό. Δεδομένου ότι η κορτιζόλη βοηθά στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα αυξάνοντας το, τα χαμηλά επίπεδα κορτιζόλης μπορούν να οδηγήσουν σε υπογλυκαιμία.
• Υπογλυκαιμία από μη-νησιδιακό κυτταρικό όγκο (NICTH): Πρόκειται για μια σπάνια αλλά σοβαρή πάθηση. Σε αυτήν την πάθηση, ένας όγκος απελευθερώνει υπερβολική ποσότητα μιας ορμόνης που ονομάζεται ινσουλινοειδής αυξητικός παράγοντας 2 (IGF-2). Αυτή η ορμόνη δρα όπως η ινσουλίνη. Όταν ο IGF-2 είναι αυξημένος, εμφανίζεται υπογλυκαιμία. Ο NICTH μπορεί να προκληθεί από μια ποικιλία καλοήθων (μη καρκινικών) και κακοήθων (καρκινικών) όγκων.
• Ινσουλίνωμα: Πρόκειται για έναν σπάνιο καρκίνο που αναπτύσσεται στο πάγκρεας. Παράγει υπερβολική ινσουλίνη, η οποία προκαλεί υπογλυκαιμία – συχνά νωρίς το πρωί.

Αν και σπάνια, η υπογλυκαιμία μπορεί επίσης να προκληθεί από φάρμακα που δεν σχετίζονται με τον διαβήτη, όπως οι βήτα-αναστολείς και ορισμένα αντιβιοτικά.

Εάν εμφανίσετε υπογλυκαιμία χωρίς διαβήτη, είναι σημαντικό να επισκεφτείτε έναν γιατρό.

Πώς αναγνωρίζουν τα άτομα με διαβήτη την υπογλυκαιμία;

Ο μόνος τρόπος για να μάθετε με βεβαιότητα εάν έχετε υπογλυκαιμία είναι να μετρήσετε το επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας με ένα γλυκομετρητή. Οι περισσότερες από αυτές τις συσκευές χρησιμοποιούν μια μικρή βελόνα που ονομάζεται νυστέρι για να πάρουν μια σταγόνα αίματος από την άκρη του δακτύλου σας.

Μια συσκευή συνεχούς παρακολούθησης γλυκόζης (CGM) είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο που σας βοηθά να εντοπίζετε και να αποτρέπετε τα χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Επειδή μπορείτε να τη ρυθμίσετε να σας ειδοποιεί όταν το σάκχαρό σας είναι χαμηλό. Αυτές οι ειδοποιήσεις CGM είναι ιδιαίτερα χρήσιμες σε καταστάσεις όπου το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα μπορεί να είναι επικίνδυνο, όπως όταν κοιμάστε ή οδηγείτε.

Εάν έχετε συμπτώματα υπογλυκαιμίας, αλλά δεν υπάρχει τρόπος να ελέγξετε το σάκχαρό σας, αντιμετωπίστε την υπογλυκαιμία.

Πώς αναγνωρίζουν την υπογλυκαιμία οι άνθρωποι χωρίς διαβήτη;

Εάν ο γιατρός σας υποψιάζεται ότι έχετε υπογλυκαιμία, μπορεί να ελέγχει το σάκχαρό σας κάθε λίγες ώρες, ενώ είστε νηστικοί για μερικές ημέρες. Μπορούν να γίνουν και άλλες εξετάσεις για να βρεθεί η υποκείμενη αιτία της υπογλυκαιμίας. Για παράδειγμα, μπορούν να γίνουν απεικονιστικές εξετάσεις για να διαπιστωθεί εάν ο καρκίνος προκαλεί το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα.

Εάν έχετε αντιδραστική υπογλυκαιμία, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει μια εξέταση που ονομάζεται Δοκιμασία Ανοχής Μικτού Γεύματος (MMTT). Σε αυτήν την MMTT, πίνετε πρώτα ένα ειδικό ποτό που περιέχει πρωτεΐνες, λιπαρά και ζάχαρη. Αυτό το ποτό αυξάνει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σας, γεγονός που στη συνέχεια προκαλεί την παραγωγή περισσότερης ινσουλίνης από το σώμα σας. Στη συνέχεια, ένας γιατρός ελέγχει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σας αρκετές φορές τις επόμενες πέντε ώρες.

Πώς αντιμετωπίζεται η υπογλυκαιμία (χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα);

Η ήπια και μέτρια υπογλυκαιμία αντιμετωπίζεται με την κατανάλωση ή την κατανάλωση κάποιου υγρού που περιέχει ζάχαρη (υδατάνθρακες).

Η Αμερικανική Ένωση Διαβήτη συνιστά τον «κανόνα του 15-15» για την αντιμετώπιση ενός ήπιου ή μέτριου επεισοδίου υπογλυκαιμίας:

• Φάτε ή πιείτε 15 γραμμάρια υδατανθράκων ταχείας δράσης για να αυξήσετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας.
• Μετά από 15 λεπτά, ελέγξτε το επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας.
• Αν εξακολουθεί να είναι κάτω από 70 mg/dL, πάρτε άλλα 15 γραμμάρια υδατανθράκων ταχείας δράσης.
• Επαναλάβετε αυτό μέχρι το επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας να είναι τουλάχιστον 70 mg/dL.

Για να μάθετε πόσους υδατάνθρακες περιέχουν τα τρόφιμα που τρώτε, διαβάστε τις ετικέτες των διατροφικών στοιχείων. Ακολουθούν ορισμένες τροφές που περιέχουν περίπου 15 γραμμάρια υδατανθράκων ταχείας δράσης:

• Ένα μικρό κομμάτι φρούτου, για παράδειγμα μισή μπανάνα.
• 115 γραμμάρια (μισό φλιτζάνι) χυμό φρούτων ή κανονικό αναψυκτικό (όχι διαίτης).
• Μια κουταλιά της σούπας ζάχαρη, μέλι ή σιρόπι.
• Ένα σωληνάριο στιγμιαίας γέλης γλυκόζης (βλ. οδηγίες).
• 3 ή 4 δισκία γλυκόζης (βλ. οδηγίες).

Εάν έχετε συμπτώματα υπογλυκαιμίας, αλλά δεν υπάρχει τρόπος να ελέγξετε το σάκχαρό σας, χρησιμοποιήστε τον κανόνα του 15-15 μέχρι να αισθανθείτε καλύτερα.

Τα μικρά παιδιά μπορεί να χρειάζονται μικρότερη ποσότητα υδατανθράκων για την αντιμετώπιση της υπογλυκαιμίας. Ρωτήστε τον γιατρό του παιδιού σας σχετικά με αυτό.

Πώς αντιμετωπίζεται η σοβαρή υπογλυκαιμία;

Η σοβαρή υπογλυκαιμία απαιτεί διαφορετική θεραπεία από την ήπια ή μέτρια υπογλυκαιμία. Εάν κάποιος που γνωρίζετε έχει υπογλυκαιμία και μπερδεύει τα λόγια του, μπερδεύεται ή χάνει τις αισθήσεις του,Μην τους δίνετε φαγητό ή υγρά. Μπορεί να πνιγούν.

Σε περιπτώσεις σοβαρής υπογλυκαιμίας, θα πρέπει να χρησιμοποιείται γλυκαγόνη έκτακτης ανάγκης. Πρόκειται για έναν τύπο συνθετικής γλυκαγόνης. Ανάλογα με τον τύπο, μπορεί να χορηγηθεί ως ένεση ή ως ρινική σκόνη (ξηρό ρινικό σπρέι). Η συνθετική γλυκαγόνη δίνει σήμα στο συκώτι σας να απελευθερώσει την αποθηκευμένη γλυκόζη. Αυτό προκαλεί αύξηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σας.

Εάν η γλυκαγόνη είναι ένεση, κάντε την ένεση στον γλουτό, το χέρι ή τον μηρό του σύμφωνα με τις οδηγίες στο κιτ. Εάν η γλυκαγόνη είναι ρινική σκόνη, τοποθετήστε την στο ένα ρουθούνι σύμφωνα με τις οδηγίες στη συσκευασία.

Μόλις ανακτήσει τις αισθήσεις του (συνήθως μέσα σε 5 έως 15 λεπτά), μπορεί να αισθανθεί ναυτία και να κάνει εμετό. Αν είναι ξαπλωμένος, γυρίστε τον στο πλάι για να αποφύγετε πνιγμό σε περίπτωση εμετού.

Μη διστάσετε να καλέσετε το 911 για βοήθεια. Εάν κάποιος είναι αναίσθητος, δεν έχει γλυκαγόνη ή δεν ξέρετε πώς να τη χρησιμοποιήσετε, καλέστε αμέσως το 911.

Μπορεί να προληφθεί το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα;

Δυστυχώς, είναι δύσκολο να αποτρέψετε πλήρως το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα όταν έχετε διαβήτη. Μπορείτε όμως να προσπαθήσετε να αλλάξετε το σχέδιο διαχείρισης του διαβήτη σας για να μειώσετε τον αριθμό των υπογλυκαιμικών επεισοδίων που αντιμετωπίζετε.

Αυτό μπορεί εύκολα να γίνει μόλις εσείς και ο γιατρός σας κατανοήσετε τι προκαλεί το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα σας. Δώστε στον γιατρό σας όσο το δυνατόν περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με τα επεισόδια χαμηλού σακχάρου στο αίμα σας. Κάτι τόσο απλό όσο η αλλαγή της ώρας που παίρνετε τα φάρμακά σας, τρώτε και ασκείστε μπορεί να είναι σε θέση να λύσει το πρόβλημα.

Αυτά τα βήματα μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη του χαμηλού σακχάρου στο αίμα:

• Πάρτε όλα τα φάρμακά σας ακριβώς όπως σας έχουν συνταγογραφηθεί.
• Ακολουθήστε τις συμβουλές του γιατρού σας σχετικά με τη διατροφή και την άσκηση.
• Χρησιμοποιήστε μια συσκευή συνεχούς παρακολούθησης γλυκόζης (CGM) ή ελέγχετε τακτικά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας – πριν και μετά τα γεύματα, πριν και μετά την άσκηση και πριν τον ύπνο.
• Αφού αντιμετωπίσετε ένα επεισόδιο χαμηλού σακχάρου στο αίμα, καταγράψτε τις λεπτομέρειες του επεισοδίου. Συμπεριλάβετε λεπτομέρειες όπως η ώρα, τι φάγατε πρόσφατα, αν ασκηθήκατε, ποια ήταν τα συμπτώματά σας και ποια ήταν τα επίπεδα γλυκόζης σας. Αυτό θα βοηθήσει εσάς και τον γιατρό σας να αναπτύξετε ένα σχέδιο διαχείρισης για την πρόληψη του χαμηλού σακχάρου στο αίμα στο μέλλον.

Τι συμβαίνει εάν έχω υπογλυκαιμία;

Η πρόγνωση της υπογλυκαιμίας σε άτομα χωρίς διαβήτη εξαρτάται από την υποκείμενη αιτία. Εάν έχετε διαβήτη, η συχνή υπογλυκαιμία μπορεί να είναι επικίνδυνη. Μπορεί να οδηγήσει σε έλλειψη επίγνωσης της υπογλυκαιμίας. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να μην παρατηρήσετε τα προειδοποιητικά σημάδια του χαμηλού σακχάρου στο αίμα.Εάν έχετε συχνά χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα, είναι πολύ σημαντικό να βρείτε έναν γιατρό που μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τον διαβήτη σας.

Πώς φροντίζω τον εαυτό μου;

Εάν έχετε διαβήτη ή άλλη πάθηση που προκαλεί υπογλυκαιμία, φορέστε ένα κολιέ ή βραχιόλι ιατρικής ειδοποίησης ή έχετε μαζί σας μια ιατρική ταυτότητα, ώστε οι άλλοι να γνωρίζουν πώς να σας βοηθήσουν σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης.

Αυτά είναι τα βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να αποτρέψετε τη σοβαρή υπογλυκαιμία:

• Να έχετε πάντα μαζί σας σνακ στο σπίτι και όταν βγαίνετε έξω – πράγματα όπως σνακ φρούτων, ταμπλέτες γλυκόζης ή κουτιά χυμών.
• Εξηγήστε σε όσους περνάτε χρόνο μαζί για την υπογλυκαιμία και τη σοβαρή υπογλυκαιμία, και πώς μπορούν να σας βοηθήσουν σε περίπτωση που αντιμετωπίσετε κάποιο περιστατικό.
• Να έχετε πάντα μαζί σας γλυκαγόνη έκτακτης ανάγκης. Διδάξτε στους αγαπημένους σας πώς και πότε να τη χρησιμοποιούν.

Εάν έχετε διαβήτη, μην προσπαθήσετε να υπερεκτιμήσετε το σάκχαρο στο αίμα σας τρώγοντας πάρα πολλούς υδατάνθρακες. Αυτό μπορεί να προκαλέσει την αύξηση του σακχάρου στο αίμα σας. Μπορεί να είναι δύσκολο να σταματήσετε την υπερκατανάλωση τροφής λόγω της αντίδρασης «μάχης ή φυγής» του σώματός σας. Αφού καταναλώσετε 15 γραμμάρια υδατανθράκων, ρυθμίστε ένα χρονόμετρο για 15 λεπτά πριν φάτε άλλη ζάχαρη.

Πότε πρέπει να δω τον γιατρό μου για υπογλυκαιμία;

Εάν έχετε διαβήτη και έχετε συχνά επεισόδια χαμηλού σακχάρου στο αίμα, μιλήστε με έναν γιατρό που θα σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τον διαβήτη σας. Αυτός ή αυτή μπορεί να σας βοηθήσει να αναπτύξετε ένα σχέδιο διαχείρισης. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει αλλαγές στο φαρμακευτικό σας σχήμα, στο πρόγραμμα γευμάτων ή στο πρόγραμμα άσκησής σας.

Εάν έχετε χαμηλό σάκχαρο στο αίμα χωρίς διαβήτη, μιλήστε με τον γιατρό σας. Θα χρειαστεί να κάνει εξετάσεις για να εντοπίσει την υποκείμενη αιτία. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η υποκείμενη πάθηση μπορεί να είναι σοβαρή. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να επισκεφτείτε τον γιατρό σας.

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ υπογλυκαιμίας και υπεργλυκαιμίας;

Με απλά λόγια, η υπογλυκαιμία είναι το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα. «Υπο-» σημαίνει «χαμηλό». Υπεργλυκαιμία είναι το υψηλό σάκχαρο στο αίμα. «Υπερ-» σημαίνει «υψηλό» ή «υπερβολικό».

Τέλος, πράγματα που πρέπει να θυμάστε (Μήνυμα για το σπίτι)

Η υπογλυκαιμία είναι μια συχνή πάθηση που επηρεάζει άτομα με διαβήτη. Εάν δεν αντιμετωπιστεί άμεσα, μπορεί να είναι απειλητική για τη ζωή. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τα προσωπικά σας προειδοποιητικά σημάδια και να ελέγχετε τακτικά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας για να αποτρέψετε σοβαρή υπογλυκαιμία.Εάν έχετε συχνά χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα, συνεργαστείτε με τον γιατρό σας για να αναπτύξετε ένα σχέδιο διαχείρισης του διαβήτη. Όσο περισσότερα γνωρίζετε για τα αίτια των επεισοδίων σας, τόσο πιο εύκολο θα είναι να αναπτύξετε το δικό σας σχέδιο.

Εάν έχετε χαμηλό σάκχαρο στο αίμα χωρίς διαβήτη, θα πρέπει οπωσδήποτε να επισκεφτείτε έναν γιατρό. Αν και είναι σπάνιο η υποκείμενη αιτία να είναι σοβαρή, μπορεί να συμβεί. Επομένως, είναι καλύτερο να κάνετε εξετάσεις το συντομότερο δυνατό. Προσέξτε την υγεία σας!

Υπογλυκαιμία , χαμηλό σάκχαρο στο αίμα, διαβήτης, χαμηλή γλυκόζη αίματος, συμπτώματα, θεραπεία, γλυκαγόνη