Έχετε κι εσείς πρόβλημα με την ακμή; (Ακμή) Ας μιλήσουμε γι' αυτό!

Η ακμή είναι ένα συνηθισμένο πρόβλημα για πολλούς ανθρώπους. Το δέρμα σας έχει μικρούς πόρους, οι οποίοι είναι φραγμένοι με βρωμιά και λιπαρότητα. Μερικές φορές αυτοί μπορεί να είναι μαύροι ή λευκοί. Μερικά σπυράκια μπορεί να είναι γεμάτα με πύον και να μοιάζουν με μικρά εξογκώματα που είναι λίγο επώδυνα. Οι γιατροί ονομάζουν αυτή την πάθηση «Κοινή Ακμή».

Υπάρχουν διαφορετικοί τύποι ακμής; Ποιοι είναι αυτοί;

Ναι, η ακμή δεν είναι το ίδιο πράγμα. Υπάρχουν διαφορετικοί τύποι ακμής. Ας δούμε μερικούς από τους κύριους τύπους που εμφανίζονται.

• Βαθιά, γεμάτη πύον ακμή (κυστική ακμή): Πρόκειται για μεγαλύτερες, κυστώδεις, γεμάτες πύον βλάβες ακμής που σχηματίζονται κάτω από το δέρμα. Είναι πιο πιθανό να προκαλέσουν ουλές.
• Μυκητιασική ακμή ( Pityrosporum folliculitis ): Εμφανίζεται όταν ένας τύπος μύκητα που ονομάζεται ζύμη αναπτύσσεται υπερβολικά στους θύλακες των τριχών σας. Μπορεί να προκαλέσουν φαγούρα και μπορεί επίσης να γίνουν κόκκινα και πρησμένα.
• Ορμονική ακμή: Αυτή επηρεάζει κυρίως τους ενήλικες. Αυτός ο τύπος ακμής εμφανίζεται όταν το δέρμα παράγει υπερβολική λιπαρότητα, που ονομάζεται σμήγμα, η οποία φράζει τους πόρους.
• Οζώδης ακμή: Πρόκειται επίσης για έναν πιο σοβαρό τύπο ακμής. Μπορεί να εμφανιστεί ως σπυράκια στην επιφάνεια του δέρματος, καθώς και ως επώδυνοι, οζώδεις σβώλοι κάτω από το δέρμα.

Όλοι αυτοί οι τύποι ακμής μπορούν να επηρεάσουν την αυτοπεποίθησή σας . Η κυστική ακμή και η οζώδης ακμή ειδικότερα μπορεί μερικές φορές να προκαλέσουν μόνιμες ουλές. Επομένως, είναι καλύτερο να επισκεφθείτε έναν γιατρό το συντομότερο δυνατό για να επιλέξετε την κατάλληλη θεραπεία για εσάς.

Ποιος παθαίνει ακμή;

Η ακμή είναι στην πραγματικότητα κάτι που μπορεί να εμφανιστεί οποιαδήποτε στιγμή στη ζωή, λίγο πολύ, σε όλους. Είναι πιο συχνή κατά την εφηβεία , ειδικά κατά τη διάρκεια ορμονικών αλλαγών, μεταξύ 11 και 30 ετών. Ωστόσο, η ακμή μπορεί επίσης να εμφανιστεί στην ενήλικη ζωή, ειδικά στις γυναίκες. Εάν κάποιος στην οικογένειά σας είχε σοβαρό πρόβλημα ακμής, αυτό σημαίνει ότι είναι πιο πιθανό να την αναπτύξετε και εσείς λόγω γενετικών παραγόντων.

Πόσο συχνή είναι η ακμή;

Αν έχετε ακμή, πρώτα απ 'όλα, να ξέρετε ότι δεν είστε μόνοι . Είναι η πιο συχνή δερματική πάθηση που επηρεάζει τους ανθρώπους. Υπολογίζεται ότι το 80% των ανθρώπων ηλικίας μεταξύ 11 και 30 ετών θα εμφανίσουν τουλάχιστον κάποια μορφή ακμής.

Σε ποιο σημείο του σώματος εμφανίζεται πιο συχνά η ακμή;

Η ακμή εμφανίζεται συχνότερα σε αυτά τα σημεία:

• Πρόσωπο
• Μέτωπο
• Στήθος
• Ώμοι
• Στο εξωτερικό

Στην πραγματικότητα, υπάρχουν σμηγματογόνοι αδένες σε όλο το σώμα μας. Αυτές είναι οι περιοχές όπου βρίσκονται οι περισσότεροι σμηγματογόνοι αδένες. Γι' αυτό η ακμή εμφανίζεται συχνότερα σε αυτές τις περιοχές.

Ποια είναι τα συμπτώματα της ακμής;

Όταν εμφανίζεται ακμή, μπορεί να παρατηρήσετε τα ακόλουθα συμπτώματα στο δέρμα σας:

• Σπυράκια / Φλύκταινες: Αυτά είναι αυτά που συνήθως ονομάζουμε ακμή. Είναι γεμάτα με πύον στο εσωτερικό τους.
• Βλατίδες: Πρόκειται για μικρά, κόκκινα (ίσως πιο σκούρα από τον τόνο του δέρματός σας) εξογκώματα.
• Μαύρα στίγματα: Αυτοί είναι φραγμένοι πόροι στο δέρμα που φαίνονται μαύροι στην κορυφή.
• Λευκές κηλίδες: Αυτοί είναι φραγμένοι πόροι στο δέρμα που φαίνονται λευκοί στην κορυφή.
• Οζίδια: Μεγάλα, επώδυνα και ψηλαφητά ογκίδια κάτω από το δέρμα.
• Κύστες: Πρόκειται για επώδυνους, γεμάτους με πύον όγκους κάτω από το δέρμα.

Μερικοί άνθρωποι μπορεί να έχουν πολύ μικρά, σπάνια σπυράκια. Άλλοι μπορεί να έχουν περισσότερα, κόκκινα, πρησμένα «φλεγμονώδη βλατίδες». Στις πιο σοβαρές περιπτώσεις, αυτά τα «οζίδια» και οι «κύστεις» μπορεί να γίνουν μεγάλα, επώδυνα σπυράκια.

Τι προκαλεί την ακμή;

Με απλά λόγια, η ακμή προκαλείται από ένα μπλοκάρισμα στους θύλακες των τριχών ή στους πόρους μας. Γνωρίζατε ότι κάθε θύλακας των τριχών μας είναι σαν ένας μικρός σωλήνας; Αυτοί οι θύλακες των τριχών γεμίζουν με σμήγμα από αδένες. Έτσι, όταν αυτοί οι θύλακες των τριχών φράσσονται με υπερβολικό σμήγμα, φράσσονται. Ακολουθούν ορισμένα πράγματα που μπορούν να προκαλέσουν μπλοκάρισμα:

• Σμήγμα: Πρόκειται για μια ουσία που μοιάζει με λάδι και την οποία παράγει φυσικά το δέρμα μας. Παρέχει προστασία στο δέρμα. Ωστόσο, αν υπάρχει υπερβολική ποσότητα, μπορεί να αποτελέσει πρόβλημα.
• Βακτήρια: Μια μικρή ποσότητα βακτηρίων ζει φυσικά στην επιφάνεια του δέρματός μας. Ωστόσο, αν αυτά τα βακτήρια γίνουν πάρα πολλά, μπορούν επίσης να συμβάλουν στη δημιουργία φραγμένων πόρων.
• Νεκρά κύτταρα του δέρματος : Το δέρμα μας ανανεώνεται συνεχώς. Αυτό απομακρύνει τα παλιά, νεκρά κύτταρα του δέρματος. Αυτά τα νεκρά κύτταρα μπορεί μερικές φορές να κολλήσουν μέσα στους θύλακες των τριχών.

Όταν αυτά τα πράγματα φράζουν τους πόρους, δηλαδή όταν κολλάνε μέσα στον θύλακα της τρίχας και σχηματίζουν ένα βούλωμα, σχηματίζεται ένα σπυράκι. Αυτό προκαλεί το πρήξιμο και τον πόνο . Μερικές φορές μπορείτε να δείτε ερυθρότητα γύρω από το σπυράκι, η οποία είναι αποτέλεσμα αυτού του οιδήματος (φλεγμονή).

Αιτίες που προκαλούν ακμή

Υπάρχουν ορισμένα πράγματα που μπορούν να προκαλέσουν ακμή ή να επιδεινώσουν την υπάρχουσα ακμή. Ακολουθούν μερικά από αυτά:

• Φοράτε συχνά στενά ρούχα, καπέλα και κράνη.
• Ατμοσφαιρική ρύπανση και καιρικές συνθήκες υψηλής υγρασίας.
• Χρήση λιπαρών λοσιόν, κρεμών ή εργασία σε περιοχές όπου υπάρχει συχνά λάδι (για παράδειγμα, σε χώρο τηγανίσματος σε εστιατόριο).
• Στρες(«Στρες»): Αυτό είναι πολύ σημαντικό. Όταν το «στρες» αυξάνεται, αυξάνεται και η ορμόνη «( κορτιζόλη )» στο σώμα, η οποία μπορεί να επηρεάσει την ακμή. Φανταστείτε ότι έχετε μια εξέταση και βρίσκεστε υπό πολύ «στρες», σωστά;
• Ως παρενέργεια ορισμένων φαρμάκων.
• Το σκάσιμο, το στύψιμο, το σκάσιμο σπυριών... όλα αυτά είναι πράγματα που δεν είναι καλό να τα ονομάζουμε.

Τροφές που αυξάνουν την ακμή

Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι ορισμένα τρόφιμα και διατροφικά πρότυπα μπορούν να επηρεάσουν την ακμή. Για παράδειγμα:

• Άπαχο γάλα
• Πρωτεΐνη ορού γάλακτος
• Δίαιτες με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη

Αν και η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης μπορεί να αποτελεί αιτία ακμής, δεν έχει βρεθεί άμεση σύνδεση μεταξύ της κατανάλωσης σοκολάτας και της ακμής. Για να μειώσετε τον κίνδυνο ακμής, είναι σημαντικό να τρώτε μια ισορροπημένη, θρεπτική διατροφή. Συμπεριλάβετε φρέσκα φρούτα και λαχανικά (ειδικά εκείνα που είναι πλούσια σε βιταμίνη C και βήτα-καροτίνη, τα οποία μειώνουν τη φλεγμονή).

Ορμόνες και ακμή

Η ακμή είναι σε μεγάλο βαθμό μια ορμονική πάθηση . Οι ανδρογόνες ορμόνες, ειδικά η τεστοστερόνη, είναι οι κύριες. Αυτές συνήθως ενεργοποιούνται σε νεαρή ηλικία. Ορισμένες γυναίκες μπορεί επίσης να εμφανίσουν ακμή καθώς πλησιάζει ο κύκλος της εμμήνου ρύσεως λόγω ορμονικής δραστηριότητας. Η ακμή μπορεί να εμφανιστεί όταν η ευαισθησία του δέρματος σε αυτές τις ορμόνες, τα βακτήρια στην επιφάνεια του δέρματος και οι ουσίες που απελευθερώνονται από τους αδένες του σώματος συνδυάζονται.

Πώς γίνεται η διάγνωση της ακμής;

Ένας γιατρός μπορεί να διαγνώσει την ακμή κάνοντας μια δερματική εξέταση. Κατά τη διάρκεια αυτής της εξέτασης, ο γιατρός θα εξετάσει το δέρμα σας και θα σας ρωτήσει για τυχόν συμπτώματα. Μπορεί επίσης να σας ρωτήσει για παράγοντες κινδύνου για ακμή, όπως:

• Έχετε άγχος;
• Έχει κάποιος στην οικογένειά σας ακμή;
• Η ακμή αυξάνεται με τον κύκλο της εμμήνου ρύσεως ;
• Ποια φαρμακευτική αγωγή παίρνετε αυτήν τη στιγμή;

Συνήθως, δεν απαιτούνται ειδικές διαγνωστικές εξετάσεις για τη διάγνωση της ακμής. Ωστόσο, εάν έχετε μια ξαφνική, σοβαρή έξαρση ακμής, ειδικά εάν είστε ενήλικας, μπορεί να χρειαστεί να κάνετε εξετάσεις για να ελέγξετε για κάποια υποκείμενη ιατρική πάθηση.

Ποιος αντιμετωπίζει την ακμή;

Ένας γενικός πάροχος υγειονομικής περίθαλψης («γενικός πάροχος υγειονομικής περίθαλψης») ή ένας δερματολόγος («δερματολόγος») μπορεί να διαγνώσει και να θεραπεύσει την ακμή. Εάν η ακμή σας δεν ελέγχεται με θεραπεία ή εάν είναι πολύ επίμονη, είναι καλύτερο να επισκεφτείτε έναν δερματολόγο.

Πόσο σοβαρή μπορεί να γίνει η ακμή;

Οι δερματολόγοι ταξινομούν την ακμή ανάλογα με τη σοβαρότητά της:

• Βαθμός 1 (Ήπιος): Κυρίως λευκές και μαύρες κηλίδες. Μπορεί να υπάρχουν μερικές μικρές βλατίδες και φλύκταινες.
• Βαθμός 2 (Μέτρια ή Φλυκταινώδης ακμή): Υπάρχουν μερικές βλατίδες και φλύκταινες, κυρίως στο πρόσωπο.
• Βαθμός 3 (Μέτρια σοβαρή ή οζώδης ακμή): Υπάρχουν πολλές βλατίδες και φλύκταινες, με περιστασιακά πρησμένα οζίδια . Μπορεί επίσης να επηρεαστούν η πλάτη και το στήθος.
• Βαθμός 4 (Σοβαρή οζιδιακή ακμή): Υπάρχει μεγάλος αριθμός μεγάλων, επώδυνων, πρησμένων φλύκταινων και οζιδίων.

Ποιες είναι οι θεραπείες για την ακμή;

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να αντιμετωπίσετε την ακμή. Η θεραπεία εξαρτάται από την ηλικία σας, τον τύπο της ακμής και τη σοβαρότητα της κατάστασής σας. Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει από του στόματος φάρμακα, τοπικά φάρμακα ή άλλες συγκεκριμένες θεραπείες. Ο κύριος στόχος της θεραπείας είναι η πρόληψη του σχηματισμού νέας ακμής και η θεραπεία της υπάρχουσας ακμής.

Τοπικά φάρμακα για την ακμή

Αυτοί είναι οι τύποι φαρμάκων που οι γιατροί μπορεί να σας πουν να εφαρμόζετε στο δέρμα σας. Μπορούν να εφαρμοστούν στο δέρμα σας σαν λοσιόν. Μπορεί να περιέχουν ουσίες όπως:

• Υπεροξείδιο του βενζοϋλίου: Διατίθεται χωρίς ιατρική συνταγή στα φαρμακεία. Διατίθεται σε μορφή τζελ ή αφρόλουτρου (Clearasil®, Stridex®, PanOxyl®, κ.λπ.). Δρα σκοτώνοντας τα βακτήρια στο δέρμα που προκαλούν ακμή. Οι χαμηλότερες συγκεντρώσεις και τα αφρόλουτρα είναι λιγότερο σκληρά για το δέρμα.
• Σαλικυλικό οξύ: Μπορείτε επίσης να το αγοράσετε στα φαρμακεία ως καθαριστικό ή λοσιόν. Αφαιρεί το ανώτερο στρώμα των νεκρών κυττάρων του δέρματος και αποτρέπει το φράξιμο των πόρων.
• Αζελαϊκό οξύ: Πρόκειται για ένα φυσικό οξύ που βρίσκεται σε δημητριακά όπως το κριθάρι και το σιτάρι. Σκοτώνει τους μικροοργανισμούς στο δέρμα και μειώνει τη φλεγμονή.
• Ρετινοειδή (παράγωγα βιταμίνης Α): Τα ρετινοειδή (όπως τα Retin-A®, Tazorac®, Differin®) βοηθούν στη μείωση των μαύρων και λευκών στιγμάτων και στο ξεφράξιμο των πόρων. Δεν είναι κάτι που πρέπει να εφαρμόζεται μετά από ένα σπυράκι, αλλά σε ολόκληρη την περιοχή όπου έχετε ένα σπυράκι για να αποτρέψετε τον σχηματισμό νέων. Μπορεί να χρειαστούν αρκετοί μήνες για να δείτε αποτελέσματα.
• Αντιβιοτικά: Τα τοπικά αντιβιοτικά όπως η κλινδαμυκίνη και η ερυθρομυκίνη ελέγχουν τα βακτήρια στην επιφάνεια του δέρματος. Είναι πιο αποτελεσματικά όταν χρησιμοποιούνται σε συνδυασμό με υπεροξείδιο του βενζοϋλίου.
• Δαψόνη (Aczone®): Είναι επίσης ένα τζελ. Έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες. Είναι καλό για την φλεγμονώδη ακμή.

Στοματικά φάρμακα για την ακμή

Αυτά είναι τα από του στόματος χάπια που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της ακμής.

• Αντιβιοτικά: Χορηγούνται για την ακμή που προκαλείται από βακτήρια. Τα πιο συχνά συνταγογραφούμενα είναι η τετρακυκλίνη, η μινοκυκλίνη και η δοξυκυκλίνη . Είναι κατάλληλα για μέτρια έως σοβαρή ακμή.
• Ισοτρετινοΐνη (Isotretinoin / Amnesteem®, Claravis®, Sotret®): Πρόκειται για ένα ρετινοειδές που λαμβάνεται από το στόμα. Μειώνει το μέγεθος των αδένων που παράγουν σμήγμα, γεγονός που μπορεί να μειώσει την εμφάνιση της ακμής. Είναι σημαντικό να ακολουθείτε προσεκτικά τις οδηγίες του γιατρού σας όταν παίρνετε αυτό το φάρμακο, ειδικά εάν είστε έγκυος.
• Αντισυλληπτικά χάπια: Τα αντισυλληπτικά χάπια μπορούν να βοηθήσουν ορισμένες γυναίκες με ακμή. Ορισμένες μάρκες, όπως οι Estrostep®, Beyaz®, Ortho Tri-Cyclen® και Yaz®, είναι εγκεκριμένες για τη θεραπεία της ακμής. Περιέχουν τις ορμόνες οιστρογόνα και προγεστερόνη.
• Ορμονοθεραπεία: Αυτή μπορεί να βοηθήσει ορισμένα άτομα, ειδικά εκείνα που έχουν ακμή που επιδεινώνεται κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως ή που έχουν ακανόνιστους κύκλους λόγω αυξημένων επιπέδων ανδρογόνων. Αυτή μπορεί να περιλαμβάνει χάπια χαμηλής δόσης οιστρογόνων και προγεστερόνης (αντισυλληπτικά χάπια) ή ένα φάρμακο που ονομάζεται σπιρονολακτόνη, το οποίο μπλοκάρει τις επιδράσεις ορισμένων ορμονών στο επίπεδο των θυλάκων των τριχών και των ελαιούχων αδένων.

Πρόσθετες θεραπείες ακμής

Εάν το ξεφλούδισμα του δέρματος ή τα από του στόματος φάρμακα δεν μειώνουν σημαντικά την ακμή ή εάν έχετε ουλές ακμής, ένας γιατρός μπορεί να συστήσει άλλες θεραπείες, όπως:

• Στεροειδή: Σε σοβαρή ακμή, αυτά εγχέονται σε μεγάλους οζίδια για να μειωθεί το πρήξιμο.
• Λέιζερ: Τα λέιζερ και η φωτοθεραπεία χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία των ουλών ακμής. Το λέιζερ θερμαίνει το κολλαγόνο κάτω από το δέρμα που προκαλεί τις ουλές. Αυτό διεγείρει τη διαδικασία επούλωσης του ίδιου του σώματος, προκαλώντας το σχηματισμό νέου, υγιούς κολλαγόνου, το οποίο με τη σειρά του ενθαρρύνει την ανάπτυξη νέου δέρματος.
• Χημικά πίλινγκ: Αυτή η θεραπεία χρησιμοποιεί ειδικά χημικά για την αφαίρεση του ανώτερου στρώματος του δέρματος. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα πιο λείο, πιο ομοιόμορφο δέρμα και μπορεί ακόμη και να μειώσει τα σημάδια ακμής.

Πώς θεραπεύουν τα αντιβιοτικά την ακμή;

Τα αντιβιοτικά είναι ένας τύπος φαρμάκου που στοχεύει τα βακτήρια. Τα βακτήρια μπορούν να φράξουν τους πόρους και να προκαλέσουν ακμή. Ορισμένα αντιβιοτικά μπορούν επίσης να μειώσουν τη φλεγμονή. Τα αντιβιοτικά μπορούν να κάνουν τα εξής:

• Εμποδίζει την είσοδο βακτηρίων στο σώμα.
• Καταστρέφει τα βακτήρια.
• Αποτρέπει τον πολλαπλασιασμό των βακτηρίων.

Ένας γιατρός θα συνταγογραφήσει αντιβιοτικά εάν το σπυράκι προκαλείται από βακτήρια ή εάν υπάρχει λοίμωξη. Μερικές φορές, όταν ένα σπυράκι σκάσει, βακτήρια μπορούν να εισέλθουν σε αυτό, προκαλώντας πρήξιμο και πόνο. Αυτό το φάρμακο μπορεί να βοηθήσει.Αλλά αυτή δεν είναι μια μόνιμη λύση για την ακμή και δεν είναι καλό να παίρνετε αντιβιοτικά για την ακμή για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Πώς να μειώσετε την ακμή στο σπίτι;

Αν έχετε ακμή, δείτε μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να προστατεύσετε το δέρμα σας στο σπίτι:

• Πλένετε το δέρμα σας τουλάχιστον μία φορά την ημέρα με χλιαρό (όχι πολύ ζεστό) νερό και ένα απαλό καθαριστικό.
• Πλύνετε το δέρμα σας μετά την άσκηση και την εφίδρωση.
• Αποφύγετε τη χρήση προϊόντων που είναι σκληρά για το δέρμα, όπως αλκοόλ, στυπτικά, τονωτικά και απολεπιστικά.
• Στο τέλος της ημέρας, αφαιρέστε το μακιγιάζ σας πριν πάτε για ύπνο.
• Αφού καθαρίσετε το δέρμα σας, εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα χωρίς λάδι.
• > Το πιο σημαντικό: Μην τραβάτε, πιέζετε ή σπάτε τα σπυράκια. Αφήστε το δέρμα σας να επουλωθεί φυσικά. Αυτό θα βοηθήσει στην πρόληψη των ουλών.

Εάν αυτές οι σπιτικές θεραπείες δεν μειώσουν την ακμή, επισκεφθείτε έναν γιατρό.

Είναι ασφαλής η φαρμακευτική αγωγή για την ακμή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Πολλές κρέμες δέρματος και από του στόματος φάρμακα για την ακμή δεν είναι ασφαλή για χρήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εάν είστε έγκυος ή σκοπεύετε να μείνετε έγκυος, είναι σημαντικό να μιλήσετε με τον γιατρό σας σχετικά με τη θεραπεία της ακμής. Επίσης, ενημερώστε τον γιατρό σας εάν μείνετε έγκυος.

Πόσο καιρό χρειάζεται για να επουλωθεί η ακμή;

Συνήθως χρειάζονται μία ή δύο εβδομάδες για να υποχωρήσει ένα σπυράκι από μόνο του. Με φαρμακευτική αγωγή και καλές συνήθειες περιποίησης του δέρματος, μπορείτε να επιταχύνετε τη διαδικασία επούλωσης και να καθαρίσετε τα σπυράκια σας πιο γρήγορα. Εάν έχετε σοβαρή ακμή, μπορεί να χρειαστούν αρκετές εβδομάδες για να υποχωρήσει, ακόμη και με θεραπεία.

Πώς μπορείτε να αποτρέψετε τη δημιουργία ακμής;

Είναι αδύνατο να αποτρέψετε πλήρως την ακμή, ειδικά κατά τη διάρκεια περιόδων ορμονικών αλλαγών. Μπορείτε όμως να μειώσετε τον κίνδυνο κάνοντας τα εξής:

• Πλένετε το πρόσωπό σας καθημερινά με χλιαρό νερό και ένα καθαριστικό προσώπου.
• Χρησιμοποιήστε μια ενυδατική κρέμα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρότητα.
• Επιλέξτε μακιγιάζ που φέρει την ένδειξη «μη φαγεσωρογόνο» (που σημαίνει ότι δεν θα φράξει τους πόρους) και αφαιρέστε το μακιγιάζ στο τέλος της ημέρας.
• Αποφύγετε να αγγίζετε συχνά το πρόσωπό σας με τα χέρια σας.

Τι να περιμένετε αν έχετε ακμή;

Η ακμή συχνά υποχωρεί καθώς μεγαλώνετε. Ωστόσο, ορισμένα άτομα μπορεί να συνεχίσουν να έχουν προβλήματα ακμής και στην ενήλικη ζωή. Ο γιατρός ή ο δερματολόγος σας μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε την πάθηση. Υπάρχουν διαφορετικές διαθέσιμες θεραπείες. Εσείς και ο γιατρός σας μπορεί να χρειαστεί να πειραματιστείτε για να βρείτε την κατάλληλη θεραπεία για το δέρμα σας. Αυτό που λειτουργεί για εσάς μπορεί να μην λειτουργεί για κάποιον άλλο.

Εμφανίζονται ουλές ακμής;

Ναι, μερικές φορές η ακμή μπορεί να προκαλέσει ουλές.Αυτό συμβαίνει όταν το σπυράκι διεισδύει στο ανώτερο στρώμα του δέρματος και καταστρέφει τα βαθύτερα στρώματα του δέρματος που βρίσκονται από κάτω. Η φλεγμονή προκαλεί πρήξιμο στους πόρους του σπυριού και διάσπαση των τοιχωμάτων των πόρων, γεγονός που προκαλεί βλάβη στο δέρμα. Οι ουλές μπορεί να είναι συναισθηματικά οδυνηρές και αυτό είναι φυσιολογικό. Υπάρχουν επίσης θεραπείες για τις ουλές ακμής.

Πώς επηρεάζει η ακμή την ψυχική υγεία;

Η ακμή μπορεί να επηρεάσει την εμφάνιση και την αυτοπεποίθησή σας, επομένως μπορεί επίσης να επηρεάσει την ψυχική σας υγεία. Συχνά, η ακμή προκαλείται από ορμόνες και είναι πέρα ​​από τον έλεγχό σας. Αυτό μπορεί να προκαλέσει άγχος, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε περισσότερη ακμή. Η ακμή μπορεί να αποτελέσει πρόκληση, ειδικά για τους νέους. Εάν η ακμή σας σας κάνει να αισθάνεστε άγχος ή σας εμποδίζει να συμμετέχετε σε κοινωνικές δραστηριότητες με φίλους και συγγενείς, μιλήστε με έναν γιατρό ή σύμβουλο ψυχικής υγείας .

Πότε πρέπει να δω έναν γιατρό;

Είναι καλύτερο να επισκεφτείτε έναν γιατρό αμέσως μόλις αρχίσετε να εμφανίζετε ακμή και να ξεκινήσετε θεραπεία. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να την ελέγξετε πριν γίνει πρόβλημα. Εάν η τρέχουσα φαρμακευτική αγωγή για την ακμή που λαμβάνετε δεν βοηθάει ή εάν προκαλεί αλλεργική αντίδραση, όπως κνησμό ή αποχρωματισμό, επισκεφθείτε έναν γιατρό.

Ποιες ερωτήσεις πρέπει να κάνετε στον γιατρό;

• Τι είδους ακμή έχω;
• Πόσο άσχημη είναι η ακμή μου;
• Πρέπει να δω έναν δερματολόγο;
• Τι είδους φάρμακο προτείνετε που μπορεί να αγοραστεί στο φαρμακείο;
• Ποια συνταγογραφούμενα φάρμακα προτείνετε;

Μερικές φορές, αν οι σπιτικές θεραπείες δεν βοηθήσουν, μπορεί να χρειαστεί να πάρετε μια μικρή ποσότητα φαρμάκου. Αν έχετε επίμονη ακμή, επισκεφθείτε έναν γιατρό ή έναν δερματολόγο για θεραπεία. Είναι σημαντικό να αποφεύγετε να σκάτε ή να πιέζετε τα σπυράκια για να αποτρέψετε τη δημιουργία ουλών. Να θυμάστε ότι η ακμή είναι προσωρινή και μπορεί να αντιμετωπιστεί με την κατάλληλη θεραπεία για το δέρμα σας.

Τέλος, θυμηθείτε...

Η ακμή είναι κάτι που πολλοί άνθρωποι πρέπει να αντιμετωπίσουν. Δεν χρειάζεται να ντρέπεστε ή να νιώθετε άσχημα γι' αυτό. Το πιο σημαντικό είναι να λάβετε τις σωστές πληροφορίες, να ζητήσετε ιατρική συμβουλή εάν είναι απαραίτητο και να φροντίσετε το δέρμα σας. Μερικές φορές χρειάζεται λίγος χρόνος για να δείτε αποτελέσματα, αλλά με υπομονή και θεραπεία, σίγουρα μπορείτε να δείτε καλά αποτελέσματα. Δεν είστε μόνοι και μην φοβάστε να ζητήσετε βοήθεια εάν τη χρειάζεστε!