Ας μάθουμε ακριβώς τι είναι αυτά τα πράγματα για τα νεφρά σας.

Σήμερα θα μιλήσουμε για ένα πολύ σημαντικό όργανο στο σώμα μας. Αυτό είναι τα νεφρά. Μπορεί να έχετε ακούσει για τα νεφρά, αλλά γνωρίζετε ακριβώς πόσο περίπλοκη είναι η λειτουργία τους και πόσο επηρεάζει την υγεία μας; Ας μιλήσουμε για όλα αυτά απλά, με τρόπο που μπορείτε να καταλάβετε.

Τι είναι τα νεφρά;

Με απλά λόγια, τα νεφρά είναι ένα ζεύγος οργάνων σε σχήμα φασολιού που φιλτράρουν και καθαρίζουν το αίμα σας. Αποτελούν σημαντικό μέρος του ουροποιητικού σας συστήματος.

Φανταστείτε, τα νεφρά σας φιλτράρουν περίπου 200 λίτρα υγρών την ημέρα. Αυτό είναι αρκετό για να γεμίσει μια μεγάλη μπανιέρα! Σε αυτή τη διαδικασία, τα νεφρά απομακρύνουν τα απόβλητα, τα οποία αποβάλλονται από το σώμα ως ούρα. Οι περισσότεροι άνθρωποι αποβάλλουν περίπου δύο λίτρα ούρων την ημέρα. Τα άλλα 198 λίτρα υγρών επαναρροφώνται πίσω στο σώμα.

Τα νεφρά βοηθούν επίσης στη διατήρηση της ισορροπίας των υγρών (κυρίως νερού) και των ηλεκτρολυτών στο σώμα σας. Αυτοί οι ηλεκτρολύτες είναι απαραίτητα μέταλλα όπως το νάτριο και το κάλιο.

Ποιος διατρέχει μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξει νεφρικά προβλήματα;

Τα άτομα με διαβήτη ή υψηλή αρτηριακή πίεση διατρέχουν τον υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης νεφρικών προβλημάτων. Επιπλέον, τα ατυχήματα, τα τροχαία ατυχήματα και οι αθλητικοί τραυματισμοί μπορούν επίσης να προκαλέσουν νεφρική βλάβη.

Τι συμβαίνει πραγματικά στα νεφρά;

Τα νεφρά σας εκτελούν πολλές σημαντικές λειτουργίες. Η πιο σημαντική είναι να φιλτράρουν τις τοξίνες και τα απόβλητα από το αίμα. Αυτά περιλαμβάνουν αζωτούχα απόβλητα (ουρία), μυϊκά απόβλητα (κρεατινίνη) και οξέα. Σκεφτείτε το ως εξής: περίπου μισό φλιτζάνι αίμα φιλτράρεται μέσω των νεφρών κάθε λεπτό.

Έτσι συμβαίνει αυτή η διαδικασία:

• Το αίμα ρέει προς τα νεφρά μέσω ενός μεγάλου αιμοφόρου αγγείου που ονομάζεται νεφρική αρτηρία.
• Αυτό το αίμα στη συνέχεια φιλτράρεται μέσω πολύ λεπτών αιμοφόρων αγγείων στα νεφρά.
• Το αίμα, φιλτραρισμένο με αυτόν τον τρόπο, επιστρέφει στο κυκλοφορικό σας σύστημα μέσω ενός άλλου μεγάλου αιμοφόρου αγγείου που ονομάζεται νεφρική φλέβα.
• Τα ούρα που παράγονται ταξιδεύουν μέσω μυϊκών σωλήνων που ονομάζονται ουρητήρες στην ουροδόχο κύστη. Η ουροδόχος κύστη αποθηκεύει ούρα μέχρι να ουρήσετε.

Άλλα πράγματα που συμβαίνουν με τα νεφρά περιλαμβάνουν:

• Ελέγχει την οξεοβασική ισορροπία (ισορροπία pH) του αίματός σας.
• Εάν δεν υπάρχει αρκετό σάκχαρο στο αίμα, παράγεται ζάχαρη (γλυκόζη).
• Παράγει μια πρωτεΐνη που ονομάζεται ρενίνη, η οποία αυξάνει την αρτηριακή πίεση.
• Παράγει δύο ορμόνες που ονομάζονται καλσιτριόλη και ερυθροποιητίνη. Η καλσιτριόλη είναι μια μορφή βιταμίνης D που βοηθά το σώμα να απορροφήσει το ασβέστιο. Η ερυθροποιητίνη βοηθά το σώμα να παράγει ερυθρά αιμοσφαίρια.

Πάνω από κάθε νεφρό βρίσκεται ένας επινεφρίδιος αδένας. Αυτός παράγει ορμόνες όπως η κορτιζόλη. Η κορτιζόλη είναι μια ορμόνη που βοηθά το σώμα σας να αντιδρά στο στρες.

Η κορτιζόλη εμπλέκεται επίσης σε:

• Ελέγχει τον μεταβολισμό.
• Μειώνει τη φλεγμονή.
• Ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση.
• Αυξάνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

Πώς φιλτράρουν τα νεφρά μου το αίμα;

Κάθε νεφρό έχει περισσότερες από ένα εκατομμύριο μονάδες φιλτραρίσματος που ονομάζονται νεφρώνες. Ένας νεφρώνας αποτελείται από τα εξής μέρη:

• Σπειράματα : Πρόκειται για δομές που αποτελούνται από πολλά πολύ λεπτά αιμοφόρα αγγεία. Το πρώτο στάδιο της διήθησης του αίματος λαμβάνει χώρα εδώ. Το φιλτραρισμένο υλικό στη συνέχεια αποστέλλεται στους νεφρικούς σωλήνες. Αυτή η διαδικασία ονομάζεται σπειραματική διήθηση.
• Νεφρικά σωληνάρια : Αυτά τα μικροσκοπικά σωληνάρια επαναρροφούν νερό, θρεπτικά συστατικά και μέταλλα όπως νάτριο και κάλιο. Η περίσσεια οξέων και αποβλήτων, συμπεριλαμβανομένου του νερού, απομακρύνεται μέσω μιας διαδικασίας που ονομάζεται διάχυση. Τα υπόλοιπα απόβλητα διέρχονται μέσω των αθροιστικών αγωγών των νεφρών και τελικά αποβάλλονται από το σώμα ως ούρα.

Είναι δυνατόν να ζήσει κανείς με ένα νεφρό;

Ναι, μπορείτε να ζήσετε μόνο με ένα νεφρό . Μερικές φορές, οι γιατροί αφαιρούν ένα νεφρό σε μια «ριζική νεφρεκτομή» για παθήσεις όπως ο καρκίνος.

Αυτοί οι παράγοντες μπορεί να επηρεάσουν το να έχει κάποιος μόνο ένα νεφρό:

• Αφαίρεση ενός νεφρού λόγω καρκίνου ή τραυματισμού.
• Δωρεά νεφρού σε άλλο άτομο για μεταμόσχευση νεφρού.
• Η νεφρική αγενεσία είναι η παρουσία μόνο ενός νεφρού κατά τη γέννηση.
• Γεννιέται με δύο νεφρά, μόνο το ένα είναι λειτουργικό (νεφρική δυσπλασία).

Πού βρίσκονται τα νεφρά σας;

Τα νεφρά σας βρίσκονται κάτω από το θώρακα, πίσω από το στομάχι σας . Συνήθως βρίσκονται εκατέρωθεν της πλάτης σας. Βρίσκονται ανάμεσα στα έντερα και το διάφραγμα. Κάθε νεφρό συνδέεται με την ουροδόχο κύστη σας μέσω ενός ουρητήρα.

Ποια είναι τα κύρια μέρη ενός νεφρού;

Τα νεφρά σας είναι ένα πολύπλοκο, πολυτμηματικό όργανο. Ακολουθούν μερικά από τα κύρια μέρη της ανατομίας των νεφρών:

• Νεφρική κάψουλα : Πρόκειται για έναν συνδετικό ιστό ή λιπώδη ιστό που καλύπτει τους νεφρούς. Προστατεύει τους νεφρούς από τραυματισμούς, αυξάνει τη σταθερότητά τους και τους συνδέει με τους περιβάλλοντες ιστούς.
• Νεφρική αρτηρία : Αυτό είναι το μεγάλο αιμοφόρο αγγείο που ελέγχει τη ροή του αίματος προς τα νεφρά. Σε κατάσταση ηρεμίας, τα νεφρά των περισσότερων ανθρώπων αντλούν λίγο πάνω από 5 φλιτζάνια (1,2 λίτρα) αίματος ανά λεπτό.
• Νεφρικός φλοιόςΑυτό είναι το εξωτερικό στρώμα του νεφρού. Οι νεφρώνες (μονάδες φιλτραρίσματος του αίματος) ξεκινούν από εδώ. Ο νεφρικός φλοιός παράγει επίσης μια ορμόνη που ονομάζεται ερυθροποιητίνη (EPO). Αυτή βοηθά τον μυελό των οστών να παράγει ερυθρά αιμοσφαίρια.
• Νεφρικός μυελός : Αυτό είναι το εσωτερικό μέρος του νεφρού. Περιέχει τους περισσότερους νεφρώνες, μαζί με τα σπειράματα και τα νεφρικά σωληνάρια. Τα νεφρικά σωληνάρια μεταφέρουν τα ούρα σε ένα μέρος που ονομάζεται νεφρική πύελος.
• Νεφρικές θηλές : Αυτές οι πυραμιδικές δομές στέλνουν ούρα στους ουρητήρες. Η αφυδάτωση και ορισμένα φάρμακα, ειδικά τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ), μπορούν να προκαλέσουν βλάβη σε αυτές τις νεφρικές θηλές.
• Νεφρική πύελος : Αυτή η δομή σε σχήμα χοάνης συλλέγει τα ούρα και τα στέλνει κάτω από τους ουρητήρες. Τα ούρα ταξιδεύουν μέσω των ουρητήρων στην ουροδόχο κύστη, όπου αποθηκεύονται.
• Νεφρική φλέβα : Αυτή η φλέβα είναι το κύριο αιμοφόρο αγγείο που μεταφέρει φιλτραρισμένο αίμα από τα νεφρά πίσω στην καρδιά. Κάθε νεφρό έχει μια νεφρική φλέβα.

Ας μάθουμε λίγα πράγματα για το χρώμα, το μέγεθος και το βάρος των νεφρών.

Τα νεφρά σας έχουν κοκκινωπό-καφέ χρώμα . Κάθε νεφρό έχει μήκος περίπου 10 έως 15 εκατοστά, περίπου στο μέγεθος μιας σφιγμένης γροθιάς .

Το βάρος κάθε νεφρού ποικίλλει από άτομο σε άτομο. Αυτό μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με παράγοντες όπως το ύψος, το βάρος, η ηλικία, ο δείκτης μάζας σώματος (ΔΜΣ) και ο τόπος κατοικίας σας.

• Αν είστε άνδρας, ο δεξιός νεφρός μπορεί να ζυγίζει από 79 γραμμάρια (περίπου 1/5 λίβρας) έως 223 γραμμάρια (λίγο πάνω από 1/2 λίβρα). Ο αριστερός νεφρός μπορεί να ζυγίζει από 74 γραμμάρια (λίγο κάτω από 1/5 λίβρας) έως 235 γραμμάρια (λίγο πάνω από 1/2 λίβρα).
• Αν είστε γυναίκα, το δεξί νεφρό μπορεί να ζυγίζει από 55 γραμμάρια (λίγο πάνω από 1/10 λίβρας) έως 274 γραμμάρια (περίπου 3/5 λίβρες). Το αριστερό νεφρό μπορεί να ζυγίζει από 67 γραμμάρια (περίπου 3/20 λίβρες) έως 261 γραμμάρια (λίγο κάτω από 3/5 λίβρες).

Ποιες είναι οι αιτίες της νεφρικής βλάβης;

Τα νεφρά σας εκτελούν μια πολύ σημαντική λειτουργία στο σώμα σας. Έτσι, μπορούν να επηρεαστούν από μια ποικιλία ιατρικών παθήσεων. Ακολουθούν ορισμένες συνήθεις παθήσεις που επηρεάζουν τα νεφρά:

• Χρόνια Νεφρική Νόσος (ΧΝΝ) : Αυτή η πάθηση μπορεί να προκαλέσει τη διακοπή της σωστής λειτουργίας των νεφρών. Η ΧΝΝ συνήθως προκαλείται από διαβήτη ή υψηλή αρτηριακή πίεση.
• Καρκίνος νεφρού : Το νεφροκυτταρικό καρκίνωμα είναι ο πιο συνηθισμένος τύπος καρκίνου του νεφρού.
• Νεφρική ανεπάρκεια / νεφρική ανεπάρκειαΗ νεφρική ανεπάρκεια μπορεί να εμφανιστεί ξαφνικά (οξεία) ή μπορεί να είναι μια μακροχρόνια μείωση της νεφρικής λειτουργίας (χρόνια). Η νεφρική νόσος τελικού σταδίου είναι όταν οι νεφροί έχουν σταματήσει εντελώς να λειτουργούν. Αυτό συμβαίνει όταν χρειάζεται αιμοκάθαρση (μια θεραπεία που φιλτράρει το αίμα αντί των νεφρών).
• Νεφρική λοίμωξη (πυελονεφρίτιδα) : Οι νεφρικές λοιμώξεις μπορεί να εμφανιστούν όταν βακτήρια ταξιδεύουν στο ουροποιητικό σύστημα και εισέρχονται στα νεφρά. Αυτές οι λοιμώξεις προκαλούν ξαφνικά συμπτώματα. Οι γιατροί τις αντιμετωπίζουν με αντιβιοτικά.
• Πέτρες στα νεφρά : Οι πέτρες στα νεφρά είναι κρύσταλλοι που σχηματίζονται στα ούρα και μπορούν να εμποδίσουν τη ροή των ούρων. Μερικές φορές αυτές οι πέτρες αποβάλλονται από μόνες τους. Διαφορετικά, οι γιατροί μπορούν να τις αντιμετωπίσουν σπάζοντάς τες ή αφαιρώντας τες.
• Κύστεις νεφρού : Πρόκειται για σάκους γεμάτους με υγρό που σχηματίζονται στα νεφρά. Αυτές οι κύστεις μπορούν να βλάψουν τα νεφρά. Οι γιατροί μπορούν να τις αφαιρέσουν.
• Πολυκυστική νόσος των νεφρών (PKD) : Αυτή η πάθηση προκαλεί τον σχηματισμό πολλών κύστεων στα νεφρά. Η PKD είναι μια γενετική πάθηση. Μπορεί να προκαλέσει υψηλή αρτηριακή πίεση και νεφρική ανεπάρκεια. Τα άτομα με PKD χρειάζονται τακτική ιατρική παρακολούθηση.

Εκτός από αυτό, πολλές άλλες ιατρικές παθήσεις μπορούν να επηρεάσουν τα νεφρά. Μερικές από αυτές είναι:

• Οξέωση : Η περίσσεια οξέος συσσωρεύεται στα νεφρά, η οποία μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα υγείας και μπορεί ακόμη και να είναι απειλητική για τη ζωή.
• Οξεία ή διάμεση νεφρίτιδα : Μετά από έκθεση σε ορισμένα αντιβιοτικά, τα νεφρά μπορεί να παρουσιάσουν φλεγμονή και τελικά να αποτύχουν.
• Αζωταιμία : Τα αζωτούχα απόβλητα συσσωρεύονται στα νεφρά. Εάν δεν αντιμετωπιστεί, μπορεί να αποβεί μοιραία.
• Καλυκτασία : Η περίσσεια υγρού προκαλεί πρήξιμο στους κάλυκες (όπου αρχίζουν να συλλέγονται τα ούρα). Εάν δεν αντιμετωπιστεί, μπορεί να οδηγήσει σε νεφρική ανεπάρκεια.
• Νεφροπάθεια σχετιζόμενη με τον διαβήτη ή υπερτασική νεφροπάθεια : Η νεφρική βλάβη εμφανίζεται λόγω ανεξέλεγκτου διαβήτη ή μακροχρόνιας υψηλής αρτηριακής πίεσης.
• Σπειραματικές ασθένειες : Αυτές οι ασθένειες προκαλούν φλεγμονή ή βλάβη στα σπειράματα, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε νεφρική ανεπάρκεια.
• Νόσος ελάχιστης αλλαγής και νεφρωσικό σύνδρομο : Αυτές οι καταστάσεις προκαλούν την απέκκριση περίσσειας πρωτεΐνης από τα νεφρά στα ούρα.
• Θηλώδης νέκρωσηΤεμάχια νεφρικού ιστού στον μυελό και την θηλή νεκρώνονται. Αυτός ο ιστός μπορεί να διασπαστεί και να μπλοκάρει τους νεφρούς, προκαλώντας νεφρική ανεπάρκεια.
• Πρωτεϊνουρία : Αυτό σημαίνει ότι τα νεφρά σας έχουν υψηλά επίπεδα πρωτεΐνης. Αυτό μπορεί να είναι σημάδι νεφρικής βλάβης.
• Πυελονεφρίτιδα : Πρόκειται για μια ξαφνική λοίμωξη των νεφρών που προκαλεί πρήξιμο (οίδημα) στα νεφρά. Μπορεί να είναι απειλητική για τη ζωή.
• Ουραιμία : Οι τοξίνες που κανονικά απεκκρίνονται στα ούρα συσσωρεύονται στο αίμα. Εάν δεν αντιμετωπιστεί, μπορεί να αποβεί μοιραία.

Ποια είναι τα πρώτα σημάδια προβλημάτων στα νεφρά;

Πολλά νεφρικά προβλήματα δεν εμφανίζουν σημαντικά συμπτώματα στα αρχικά στάδια. Καθώς η νεφρική βλάβη εξελίσσεται, μπορεί να παρατηρήσετε πράγματα όπως:

• Μυϊκές κράμπες : Οι μύες γίνονται δύσκαμπτοι λόγω ηλεκτρολυτικών ανισορροπιών.
• Σκουρόχρωμα ούρα ή αιματηρά ούρα : Όταν τα φίλτρα στα νεφρά έχουν υποστεί βλάβη, τα αιμοσφαίρια διαρρέουν στα ούρα.
• Αφρώδη ούρα : Εάν υπάρχουν φυσαλίδες στα ούρα, θα μπορούσε να είναι σημάδι υπερβολικής πρωτεΐνης.
• Κνησμός, ξηρό δέρμα : Το δέρμα προκαλεί φαγούρα λόγω ανισορροπίας μετάλλων και θρεπτικών συστατικών στο αίμα.
• Συχνοουρία : Μπορεί να χρειαστεί να ουρείτε συχνά λόγω προβλημάτων με τη διήθηση των αποβλήτων.
• Πρήξιμο γύρω από τα μάτια ή πρήξιμο στους αστραγάλους και τα πόδια : Όταν η νεφρική λειτουργία μειώνεται, το σώμα μπορεί να κατακρατήσει πρωτεΐνες και νάτριο, γεγονός που προκαλεί πρήξιμο.
• Αϋπνία, κόπωση και απώλεια όρεξης : Εάν συσσωρευτούν τοξίνες στο αίμα, ο ύπνος, η όρεξη και τα επίπεδα ενέργειάς σας μπορεί να αλλάξουν.

Ποιες είναι οι συνήθεις εξετάσεις που γίνονται για να ελέγξω την υγεία των νεφρών μου;

Οι γιατροί χρησιμοποιούν διάφορες εξετάσεις για τη μέτρηση της νεφρικής λειτουργίας και την ανίχνευση νεφρικών προβλημάτων. Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει εξετάσεις όπως οι εξής:

• Προηγμένη απεικόνιση : Οι ακτίνες Χ, οι αξονικές τομογραφίες, οι μαγνητικές τομογραφίες, οι υπέρηχοι ή οι εικόνες πυρηνικής ιατρικής μπορούν να δείξουν ανωμαλίες ή μπλοκαρίσματα στα νεφρά.
• Εξετάσεις αίματος : Οι εξετάσεις αίματος δείχνουν πόσο καλά τα σπειράματά σας φιλτράρουν το αίμα.
• Βιοψία νεφρού : Σε μια βιοψία νεφρού, ο γιατρός λαμβάνει ένα μικρό δείγμα του νεφρικού ιστού σας και το εξετάζει στο μικροσκόπιο.
• Ουρητηροσκόπηση : Ο γιατρός εισάγει έναν σωλήνα (ενδοσκόπιο) μέσω της ουρήθρας σας στην ουροδόχο κύστη και τους ουρητήρες σας για να ελέγξει για ανωμαλίες.
• ΟυροανάλυσηΗ γενική εξέταση ούρων αναλύει τα ούρα σας. Μετρά συγκεκριμένες ουσίες, όπως πρωτεΐνες ή αίμα.

Πώς μπορώ να διατηρήσω τα νεφρά μου υγιή;

Είναι σημαντικό να κάνετε τακτικούς ιατρικούς ελέγχους και εξετάσεις αίματος και ούρων για να παρακολουθείτε την υγεία των νεφρών σας. Μπορείτε να κάνετε τα εξής για να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης νεφρικών προβλημάτων:

• Διακόψτε ή αποφύγετε το κάπνισμα και τη χρήση προϊόντων καπνού (ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε τρόπους για να το κόψετε).
• Μειώστε την υπερβολική κατανάλωση αλατιού , καθώς αυτό μπορεί να επηρεάσει την ισορροπία των μετάλλων στο αίμα.
• Πίνετε άφθονο νερό .
• Αυξήστε την καθημερινή άσκηση , αυτό μπορεί να μειώσει την υψηλή αρτηριακή πίεση.
• Περιορίστε τη χρήση μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων (ΜΣΑΦ) , καθώς η υπερβολική λήψη αυτών μπορεί να βλάψει τα νεφρά.
• Διατηρήστε ένα υγιές βάρος .
• Παρακολουθήστε τα επίπεδα της αρτηριακής σας πίεσης .
• Εάν έχετε διαβήτη, φροντίστε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας .

Είναι καλό για τα νεφρά να πίνουμε πολύ νερό;

Ναι, η επαρκής κατανάλωση νερού είναι πολύ καλή για τα νεφρά σας . Το νερό βοηθά τα νεφρά σας να αποβάλλουν τις τοξίνες και τα απόβλητα μέσω των ούρων. Βοηθά επίσης στη διατήρηση της υγείας των αιμοφόρων αγγείων σας, γεγονός που επιτρέπει στο αίμα σας να μεταφέρει θρεπτικά συστατικά στα νεφρά σας πιο εύκολα.

Επίσης, η άφθονη κατανάλωση νερού είναι καλή ιδέα για την πρόληψη των λίθων στα νεφρά και των ουρολοιμώξεων (ΟΥ). Όταν τα νεφρά σας έχουν αρκετό νερό, είναι λιγότερο πιθανό να αναπτύξετε πέτρες στα νεφρά. Όταν πίνετε πολύ νερό, είναι επίσης λιγότερο πιθανό να αναπτύξετε ΟΥΡΟΛΟΓΙΚΕΣ λοιμώξεις, επειδή ουρείτε πιο συχνά. Αυτό συμβαίνει επειδή όταν ουρείτε, τα βακτήρια που προκαλούν ΟΥΡΟΛΟΓΙΚΕΣ λοιμώξεις αποβάλλονται.

«Γενικά, μπορείτε να καταλάβετε αν πίνετε αρκετό νερό από το χρώμα των ούρων σας. Αν πίνετε αρκετό νερό, τα ούρα σας θα πρέπει να είναι ανοιχτό κίτρινο ή διαυγή. Αν είστε αφυδατωμένοι, τα ούρα σας θα είναι σκούρα κίτρινα.»

Πόσο νερό πρέπει να πίνω για να διατηρώ τα νεφρά μου υγιή;

Κατά μέσο όρο, οι άνδρες πρέπει να πίνουν περίπου 13 φλιτζάνια (3 λίτρα) νερό την ημέρα. Οι γυναίκες πρέπει να πίνουν περίπου 9 φλιτζάνια (λίγο πάνω από 2 λίτρα) νερό την ημέρα.

Είναι δυνατόν να πίνουμε πολύ νερό; Τι συμβαίνει αν το κάνουμε;

Ναι, είναι πιθανό να πίνετε υπερβολική ποσότητα νερού. Εάν το κάνετε, μπορεί να αναπτύξετε μια πάθηση που ονομάζεται δηλητηρίαση από νερό ή υπονατριαιμία (πρωτοπαθής πολυδιψία). Εάν δεν αντιμετωπιστούν, αυτές οι παθήσεις μπορεί να οδηγήσουν σε επιληπτικές κρίσεις, κώμα, αλλοιωμένη νοητική κατάσταση, ακόμη και θάνατο.

Είναι πόνος στα νεφρά ή πόνος στην πλάτη; Πώς το ξέρεις;

Οι άνθρωποι μπερδεύουν τον πόνο στα νεφρά με τον πόνο στην πλάτη επειδή ακούγονται παρόμοιοι. Εντάξει, ας δούμε πώς να το καταλάβουμε αυτό.

Ο πόνος στην πλάτη εμφανίζεται συνήθως στην κάτω περιοχή της πλάτης σας.

Ο πόνος στα νεφρά γίνεται αισθητός βαθιά μέσα στο σώμα, στο πάνω μέρος της πλάτης . Συχνά θα αισθάνεστε τον πόνο εκατέρωθεν, στη μέση έως την άνω περιοχή της πλάτης (συχνά κάτω από τα πλευρά, στη δεξιά ή την αριστερή πλευρά της πλάτης). Αυτός ο πόνος μπορεί επίσης να εξαπλωθεί σε άλλες περιοχές, όπως η κοιλιά ή η βουβωνική χώρα.

Ο πόνος στα νεφρά προκαλείται από πρήξιμο ή απόφραξη των νεφρών ή του ουροποιητικού συστήματος. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν πυρετό, ναυτία, έμετο και πόνο κατά την ούρηση.

Πότε πρέπει να μιλήσω με έναν γιατρό για τα νεφρά μου;

Οι νεφρικές παθήσεις μπορεί να προκαλέσουν διαφορετικά συμπτώματα. Εάν τα νεφρά σας δεν λειτουργούν σωστά, μπορεί να εμφανίσετε ένα ή περισσότερα από τα ακόλουθα συμπτώματα:

• Αλλαγές στα ούρα ή στις συνήθειες ούρησης (όπως συχνότερη επίσκεψη στην τουαλέτα).
• Σύγχυση ή δυσκολία συγκέντρωσης.
• Ξηρό ή φαγούρα στο δέρμα.
• Σοβαρή κόπωση.
• Υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση).
• Μυϊκές συσπάσεις.
• Απώλεια όρεξης ή μεταλλική γεύση στο φαγητό.
• Πόνος στο στομάχι ή έμετος.
• Πρήξιμο, ειδικά γύρω από τα χέρια ή τους αστραγάλους.

Εάν έχετε κάποια από αυτές τις παθήσεις, θα πρέπει να ελέγχετε τακτικά τη νεφρική σας λειτουργία:

• Εάν κάποιος στην οικογένεια έχει ιστορικό νεφρικής νόσου.
• Διαβήτης.
• Καρδιακό νόσημα.
• Υψηλή αρτηριακή πίεση.
• Παχυσαρκία ή υπερβολικό βάρος.
• Εάν χρησιμοποιείτε τακτικά ορισμένα φάρμακα, όπως φάρμακα για την αρτηριακή πίεση.

Λοιπόν, το τελικό μήνυμα που πρέπει να λάβουμε υπόψη:

Λοιπόν, τώρα ξέρετε ότι τα νεφρά είναι δύο μικρά αλλά ζωτικά όργανα στο σώμα μας. Από τον καθαρισμό του αίματος μέχρι την εξισορρόπηση των επιπέδων υγρών του σώματος, των μεταλλικών αλάτων και της παραγωγής ορμονών, αυτά τα δύο νεφρά βοηθούν σε πολλά πολύ σημαντικά πράγματα.

Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να διατηρείτε τα νεφρά σας υγιή . Μπορείτε να φροντίσετε τα νεφρά σας κάνοντας απλά πράγματα, όπως να πίνετε άφθονο νερό, να μειώνετε την πρόσληψη αλατιού, να ασκείστε και να αποφεύγετε το κάπνισμα.

Εάν διατρέχετε κίνδυνο εμφάνισης νεφρικής νόσου ή εάν έχετε οποιοδήποτε από τα συμπτώματα που αναφέρονται παραπάνω, είναι καλύτερο να επισκεφθείτε έναν γιατρό χωρίς να ντρέπεστε ή να φοβάστε . Να θυμάστε ότι η έγκαιρη διάγνωση μπορεί να θεραπεύσει πολλές ασθένειες!

«Όπως ακριβώς τα δύο νεφρά σου θα σε φροντίζουν σε όλη σου τη ζωή, έτσι θα πρέπει να τα φροντίζεις κι εσύ με αγάπη!»

` Νεφρά, νεφρικές παθήσεις, υγιή νεφρά, ουροποιητικό σύστημα, καθαρισμός αίματος, νεφρική λειτουργία, υγεία νεφρών`