Γνωρίζετε για αυτή την καταπληκτική μεμβράνη στο σώμα μας; Ας μιλήσουμε για την απονεύρωση!

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ πώς οι μύες και τα οστά μας συνδέονται μεταξύ τους και μας βοηθούν να κινούμαστε και να διατηρούμε τη στάση μας; Ένα ειδικό μέρος που βοηθά σε αυτό ονομάζεται απονεύρωση. Αυτό το όνομα μπορεί να ακούγεται λίγο περίεργο, αλλά είναι πολύ σημαντικό για το σώμα μας. Ας μιλήσουμε γι' αυτό με έναν απλό και εύκολο στην κατανόηση τρόπο σήμερα.

Τι ακριβώς είναι η απονευρωσία; Με απλά λόγια…

Σκεφτείτε το ως εξής: η απονεύρωση είναι μια λεπτή, επίπεδη, ισχυρή μεμβράνη . Είναι ένας τύπος συνδετικού ιστού στο σώμα μας. Με απλά λόγια, είναι μια ειδική μεμβράνη που συγκρατεί και συνδέει όλα τα μέρη του σώματός μας μεταξύ τους. Η κύρια λειτουργία της απονεύρωσης είναι να συνδέει τους μύες μας με τα οστά μας και μερικές φορές με τον μαλακό ιστό μεταξύ των οστών που ονομάζεται χόνδρος.

Αυτά είναι σαν άγκυρες για τους μύες μας. Για να λειτουργούν σωστά οι μύες, πρέπει να είναι συνδεδεμένοι με κάτι. Αυτές οι απονευρώσεις βοηθούν στη δημιουργία αυτής της σύνδεσης. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μπορούμε να κινούμαστε με διαφορετικούς τρόπους και να διατηρούμε τη σωστή στάση του σώματος.

Πώς μοιάζουν μια απονευρωσία και ένας τένοντας; Ποιες είναι οι διαφορές;

Πιθανότατα έχετε ακούσει για τους «τένοντες». Οι τένοντες είναι τα πράγματα που συνδέουν τους μύες μας με τα οστά μας. Είναι λοιπόν αυτή η απονεύρωση το ίδιο πράγμα;

Ναι, όσον αφορά τη λειτουργία, και οι δύο είναι ίδιες. Δηλαδή, τόσο η απονεύρωση όσο και οι τένοντες συνδέουν τους μύες με τα οστά. Φανταστείτε ότι λυγίζετε το χέρι σας. Στη συνέχεια, ένας από τους μύες σας σας βοηθά να το κάνετε αυτό. Αυτός ο μυς συνδέεται με το οστό μέσω ενός τένοντα ή μιας απονεύρωσης όπως αυτή.

Ωστόσο, υπάρχουν αρκετές διαφορές μεταξύ των δύο.

• Εμφάνιση και δομή:
• Η απονεύρωση είναι μια λεπτή, επίπεδη, φυλλοειδής μεμβράνη. Αποτελείται από παράλληλες ίνες που αποτελούνται από μια πρωτεΐνη που ονομάζεται κολλαγόνο . Αυτές οι ίνες παράγονται από ειδικά κύτταρα που ονομάζονται ινοβλάστες. Αν και είναι πολύ ευαίσθητες, είναι πολύ ισχυρές. Η απονεύρωση συνήθως βρίσκεται βαθιά μέσα στο σώμα, καλυμμένη από οστά και μύες. Επομένως , είναι πολύ απίθανο να τραυματιστεί .
• Οι τένοντες είναι παχύτερες, περισσότερο σαν σχοινιά δομές που εκτείνονται από τους μύες μέχρι τα οστά. Αν και οι τένοντες είναι ισχυροί, δεν είναι τόσο βαθιοί και προστατευμένοι όσο η απονευρωσία, γεγονός που τους καθιστά πιο ευάλωτους σε τραυματισμούς.Έχετε ακούσει ότι ορισμένοι παίκτες σκίζουν τένοντες και τραυματίζονται.

• Λειτουργικότητα:
• Η απονεύρωση λειτουργεί σαν ελατήριο. Βοηθά στην αντοχή στην πίεση και την τάση που εμφανίζεται όταν ένας μυς συστέλλεται και τεντώνεται. Δηλαδή, απορροφά την ενέργεια που παράγεται κατά την κίνηση. Αυτό δίνει στο σώμα μας δύναμη και σταθερότητα .
• Οι τένοντες διατείνονται και συστέλλονται όταν οι μύες κινούνται. Όταν ένας μυς συστέλλεται, ο τένοντας διατείνεται και κινεί το οστό. Οι τένοντες είναι αυτοί που δίνουν στο σώμα μας ευελιξία .

Με απλά λόγια, η απονευρωσία παρέχει δύναμη και σταθερότητα στο σώμα, ενώ οι τένοντες παρέχουν ευλυγισία και κίνηση στο σώμα.

Ένα άλλο πράγμα είναι ότι μερικές φορές η απονευρωσία λειτουργεί σαν ένας άλλος τύπος συνδετικού ιστού που ονομάζεται «περιτονία». Η περιτονία είναι μια ινώδης μεμβράνη που περιβάλλει και στηρίζει τους μύες, τα όργανα και τα οστά μας.

Πού εντοπίζονται οι απονευρώσεις στο σώμα μας; Ας δούμε μερικά παραδείγματα.

Έχουμε αυτές τις απονευρώσεις σε διάφορα σημεία του σώματός μας. Ας δούμε μερικά σημαντικά παραδείγματα:

1. Απονεύρωση δικεφάλου

Αυτό βρίσκεται στο άνω μέρος του βραχίονά μας, κοντά στον μυ «(Δικέφαλο)», λίγο πιο κοντά στον αγκώνα. Είναι σαν μια φαρδιά ταινία. Ενδυναμώνει αυτήν την περιοχή. Επίσης, αυτή η απονεύρωση βοηθά στην προστασία της «(βραχιόνιας αρτηρίας)», η οποία είναι ένα σημαντικό αιμοφόρο αγγείο στο χέρι μας, και του «(μέσου νεύρου)», το οποίο είναι ένα σημαντικό νεύρο. Φανταστείτε, αν κάτι χτυπήσει τον αγκώνα, πόσο πολύτιμο θα ήταν να έχουμε μια τέτοια προστατευτική μεμβράνη.

2. Επικρανιακή Απονεύρωση

Αυτό βρίσκεται στην κορυφή του κρανίου μας, ακριβώς κάτω από το δέρμα του κρανίου. Είναι σαν ένα λεπτό κράνος που φοράμε στο κεφάλι μας. Υπάρχουν τρία στρώματα κάτω από το δέρμα του κρανίου μας. Το πάνω είναι το δέρμα. Το δεύτερο στρώμα είναι ένας παχύς συνδετικός ιστός. Το τρίτο στρώμα είναι αυτό το «(Επικρανιακή Απονεύρωση)». Και τα τρία στρώματα μαζί υποστηρίζουν τους μύες που ελέγχουν τις εκφράσεις του προσώπου μας. Αυτά είναι που βοηθούν όταν χαμογελάτε και συνοφρυώνεστε.

3. Παλαμιαία απονεύρωση

Αυτό βρίσκεται στη μέση της παλάμης μας. Για την ακρίβεια, εκτείνεται από την καμπή του καρπού μέχρι την αρχή των δακτύλων. Συνδέεται με το δέρμα της παλάμης, γι' αυτό και μπορούμε να σφίγγουμε τα χέρια μας, να πιάνουμε πράγματα και να αγκαλιάζουμε τα χέρια μας. Βοηθά επίσης στην προστασία των τενόντων και των μυών στο εσωτερικό της παλάμης.

Μερικές φορές, με την ηλικία, αυτή η «(Παλμαϊκή Απονεύρωση)» μπορεί να βραχυνθεί και να παχύνει. Στη συνέχεια, μπορεί να εμφανιστεί μια πάθηση που ονομάζεται «(Νόσος Dupuytren)» . Όταν συμβεί αυτό, γίνεται δύσκολο να λυγίσετε τα δάχτυλα.

4. Πελματιαία Απονεύρωση ή Πελματιαία Περιτονία

Αυτό είναι δικό μας.Η απονεύρωση στο πέλμα. Αυτή ονομάζεται επίσης «πελματιαία περιτονία». Εκτείνεται από το οστό της φτέρνας μέχρι το μπροστινό μέρος του ποδιού, όπου ξεκινούν τα δάχτυλα. Αυτό προστατεύει τα νεύρα και τα αιμοφόρα αγγεία στο πέλμα μας. Είναι επίσης πολύ σημαντικό να διατηρείται η καμάρα του ποδιού και να ελέγχονται οι κινήσεις του αστραγάλου . Αυτή η «πελματιαία απονεύρωση» βοηθά επίσης στην ομοιόμορφη κατανομή της πίεσης στο πόδι μας σε όλο το πόδι όταν περπατάμε και τρέχουμε.

Μπορεί να έχετε ακούσει για μια πάθηση που ονομάζεται «πελματιαία απονεύρωση» . Εμφανίζεται όταν η «πελματιαία απονεύρωση» είναι υπερβολικά τεντωμένη ή κατεστραμμένη. Αυτό μπορεί να προκαλέσει έντονο πόνο στην περιοχή της πτέρνας όταν σηκώνεστε από το κρεβάτι το πρωί.

5. Erector Spinae Aponeurosis (ESA)

Αυτό βρίσκεται στο κάτω μέρος της σπονδυλικής μας στήλης. Συνδέεται με έναν άλλο παχύ συνδετικό ιστό που ονομάζεται «(Θωρακοοσφυϊκή Περιτονία – TLF)». Το «(TLF)» είναι επίσης μια μεμβράνη που περιβάλλει τους μύες της πλάτης μας. Αυτό το «(ESA)» και το «(TLF)» μαζί διαχωρίζουν τους μύες της πλάτης μας από τους μύες του «(κοιλιακού τοιχώματος)». Αυτοί είναι πολύ σημαντικοί για την αναπνοή, τη διατήρηση της σωστής στάσης του σώματος και την σωστή κατανομή του βάρους κατά την ανύψωση ενός βάρους .

6. Απονεύρωση του Εξωτερικού Λοξού Μυός

Αυτό συνδέεται με τον μυ στα πλάγια της κοιλιάς μας που ονομάζεται «έξω λοξός μυς». Αυτός ο μυς εκτείνεται από το κάτω μισό των πλευρών μας, κατά μήκος των πλευρών του σώματός μας, μέχρι τη λεκάνη. Αυτή η απονεύρωση μας βοηθά να γυρίζουμε το σώμα μας από πλευρά σε πλευρά μέσω των μυών στα πλάγια της κοιλιάς μας. Συμβάλλει επίσης στις κινήσεις της σπονδυλικής μας στήλης. Όταν γυρίζετε τους γοφούς σας από πλευρά σε πλευρά, αυτή η απονεύρωση βοηθά επίσης.

Ποια είναι, λοιπόν, η σημασία αυτών των απονευρώσεων για εμάς; (Μήνυμα για το σπίτι)

Ελπίζω τώρα να έχετε καλύτερη κατανόηση της απονεύρωσης. Ας συνοψίσουμε όσα συζητήσαμε:

• Η απονεύρωση είναι μια λεπτή, επίπεδη, ισχυρή μεμβράνη συνδετικού ιστού.
• Αυτά έχουν παρόμοια λειτουργία με τους τένοντες - δηλαδή, συνδέουν τους μύες με τα οστά και τους χόνδρους .
• Αυτά βρίσκονται σε διάφορα σημεία του σώματός μας (χέρια, τριχωτό της κεφαλής, παλάμες, πέλματα, πλάτη και πλάγια μέρη του στομάχου).
• Το κύριο πράγμα είναι ότι αυτά στηρίζουν τους μύες μας, δίνοντας στο σώμα δύναμη και σταθερότητα.
• Η απονεύρωση είναι απαραίτητη για να πραγματοποιούνται σωστά οι κινήσεις του σώματός μας.

Το σημαντικό είναι ότι αυτή η απονευρωσία είναι συνήθως καλά προστατευμένη, επομένως σπάνια υφίσταται σημαντικές ζημιές.Ωστόσο, ορισμένες, όπως η «πελματιαία απονεύρωση» στο πέλμα, μπορεί να είναι επιρρεπείς σε παθήσεις όπως η «πελματιαία απονευρωσίτιδα» λόγω υπερβολικής χρήσης.

Δεν είναι, λοιπόν, καλό να γνωρίζετε ότι το σώμα σας έχει τόσο μικρά αλλά πολύ σημαντικά μέρη; Όταν τα γνωρίζετε, συνειδητοποιείτε πόσο περίπλοκο και υπέροχο είναι το σώμα μας. Αν έχετε περαιτέρω ερωτήσεις σχετικά με αυτό, μη διστάσετε να ρωτήσετε έναν γιατρό.