Είναι όντως σωστό να μετράμε την αρτηριακή μας πίεση από τον καρπό μας; (Πιεσόμετρο καρπού) Ας μιλήσουμε γι' αυτό!

Πολλοί άνθρωποι πλέον ελέγχουν την αρτηριακή τους πίεση στο σπίτι. Μπορεί να έχετε δει μερικούς ανθρώπους να ελέγχουν την αρτηριακή τους πίεση τοποθετώντας έναν ιμάντα γύρω από το άνω μέρος του βραχίονά τους. Ωστόσο, υπάρχουν και μικρά μηχανήματα που μπορούν να προσαρτηθούν στον καρπό για να ελέγχουν την αρτηριακή τους πίεση. Σήμερα θα μιλήσουμε για το πιεσόμετρο καρπού.

Τι είναι ένα πιεσόμετρο καρπού;

Με απλά λόγια, πρόκειται για μια συσκευή που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να μετρήσετε την αρτηριακή σας πίεση στο σπίτι. Τις περισσότερες φορές, αποτελείται από μια περιχειρίδα που τυλίγετε γύρω από τον καρπό σας και μια ψηφιακή οθόνη προσαρτημένη σε αυτήν. Οι μετρήσεις εμφανίζονται σε αυτήν την οθόνη. Σήμερα, οι συσκευές παρακολούθησης καρπού διατίθενται και σε φορετές μορφές που μπορείτε να φορέσετε στον καρπό σας, όπως ένα ρολόι. Μπορούν επίσης μερικές φορές να παρακολουθούν το πρόγραμμα άσκησής σας και άλλα πράγματα, όπως πόσες ώρες κοιμάστε. Με μια συσκευή παρακολούθησης καρπού όπως αυτή, μπορείτε να παρακολουθείτε την αρτηριακή σας πίεση καθώς εκτελείτε τις καθημερινές σας δραστηριότητες. Αυτό θα δώσει σε εσάς και τον γιατρό σας μια καλή ιδέα για την πορεία της αρτηριακής σας πίεσης εκτός του ιατρείου σας. Ωστόσο, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι οι συσκευές παρακολούθησης καρπού μπορεί να μην είναι τόσο ακριβείς όσο οι συσκευές παρακολούθησης που φοριούνται στο άνω μέρος του βραχίονά σας. Επομένως, οι γιατροί τις συνιστούν μόνο σε ειδικές περιπτώσεις.

Για να έχετε την πιο ακριβή ένδειξη όταν μετράτε την αρτηριακή σας πίεση από τον καρπό σας , θα πρέπει να τοποθετήσετε το χέρι σας πάνω από το στήθος σας, με τον καρπό σας στο ύψος της καρδιάς .

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ μιας οθόνης καρπού και μιας οθόνης άνω βραχίονα;

Τόσο τα μόνιτορ άνω βραχίονα όσο και τα περισσότερα μόνιτορ καρπού έχουν περιχειρίδες που τυλίγονται γύρω από ένα μέρος του βραχίονα σας. Και οι δύο τύποι μετρούν την πίεση του αίματος καθώς ρέει μέσα από τις αρτηρίες στο άνω μέρος του σώματός σας. Ωστόσο, τα δύο σημεία όπου μετράται αυτή η πίεση είναι διαφορετικά. Ένα μόνιτορ καρπού μετρά την αρτηριακή πίεση σε ένα αιμοφόρο αγγείο που ονομάζεται Κερκιδική Αρτηρία, η οποία βρίσκεται κοντά στον καρπό και το αντιβράχιο. Ένα μόνιτορ άνω βραχίονα μετρά την αρτηριακή πίεση ψηλότερα, στη βραχιόνια αρτηρία στο άνω μέρος του βραχίονα σας. Η αρτηριακή σας πίεση μπορεί φυσικά να διαφέρει ελαφρώς μεταξύ αυτών των δύο σημείων, του καρπού σας και του άνω βραχίονα σας. Αυτό συμβαίνει επειδή η πίεση αλλάζει καθώς το αίμα ρέει μέσα από κάθε ένα από τα αιμοφόρα αγγεία στο σώμα σας. Έρευνες έχουν δείξει ότι σε ορισμένα άτομα, η συστολική αρτηριακή πίεση (ο ανώτατος αριθμός) στην κερκιδική αρτηρία είναι υψηλότερη από αυτή στη βραχιόνια αρτηρία. Γι' αυτό οι οικιακές συσκευές όπως αυτή πρέπει να χρησιμοποιούνται υπό την καθοδήγηση γιατρού.Στη συνέχεια, ο γιατρός μπορεί να σας εξηγήσει τους αριθμούς και, εάν υπάρχει διαφορά μεταξύ των μετρήσεων που λαμβάνονται στο σπίτι και των μετρήσεων που λαμβάνονται στο ιατρείο, εξηγήστε γιατί.

Πότε χρειάζομαι πιεσόμετρο καρπού;

Εάν ο γιατρός σας σάς έχει συστήσει να ελέγχετε την αρτηριακή σας πίεση στο σπίτι, μπορεί να χρειαστείτε ένα τέτοιο μόνιτορ. Ο έλεγχος της αρτηριακής σας πίεσης στο σπίτι μπορεί να είναι χρήσιμος στις ακόλουθες περιπτώσεις:

• Εάν έχετε διαγνωστεί με υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση) ή χαμηλή αρτηριακή πίεση (υπόταση) .
• Εάν έχετε παράγοντες κινδύνου για υψηλή αρτηριακή πίεση.
• Εάν μόλις αρχίσατε να παίρνετε φάρμακα για την αρτηριακή σας πίεση, ο γιατρός σας μπορεί να θέλει να δει πόσο καλά λειτουργεί το φάρμακο.
• Εάν είστε έγκυος .
• Ο γιατρός σας μπορεί να πιστεύει ότι έχετε υπέρταση λευκής μπλούζας (που σημαίνει ότι η αρτηριακή σας πίεση είναι υψηλή στο ιατρείο αλλά φυσιολογική στο σπίτι) ή συγκαλυμμένη υπέρταση (που σημαίνει ότι η αρτηριακή σας πίεση είναι υψηλή στο σπίτι αλλά φυσιολογική στο ιατρείο).

Αν θέλετε να ελέγξετε την αρτηριακή σας πίεση στο σπίτι, οι γιατροί συνήθως προτείνουν ένα πιεσόμετρο άνω βραχίονα. Είναι πολύ παρόμοιο με τη συσκευή που χρησιμοποιεί ο γιατρός σας για να ελέγχει την αρτηριακή σας πίεση. Ωστόσο, για ορισμένα άτομα, ένα πιεσόμετρο καρπού είναι καλύτερο.

Είναι κατάλληλο για μένα ένα πιεσόμετρο καρπού;

Ανεξάρτητα από τον τύπο του πιεσόμετρου που αγοράζετε, είναι σημαντικό να μιλήσετε με τον γιατρό σας σχετικά με το τι είναι καλύτερο για εσάς. Η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία (AHA) συνιστά τα πιεσόμετρα άνω βραχίονα έναντι των πιεσόμετρων καρπού. Αυτό συμβαίνει επειδή τα πιεσόμετρα άνω βραχίονα είναι γενικά πιο αξιόπιστα. Ωστόσο, ένα πιεσόμετρο καρπού μπορεί να είναι κατάλληλο για εσάς εάν:

• Εάν μια οθόνη τύπου περιχειρίδας δεν εφαρμόζει σωστά στο χέρι σας.
• Εάν έχετε κάποια ιατρική πάθηση που θα καθιστούσε τη χρήση συσκευής για το άνω μέρος του βραχίονα επικίνδυνη ή επώδυνη.

Ο γιατρός σας είναι το καταλληλότερο άτομο για να αποφασίσει εάν ένα πιεσόμετρο καρπού είναι κατάλληλο για εσάς. Αυτός ή αυτή θα γνωρίζει εάν υπάρχουν λόγοι για τους οποίους ένα πιεσόμετρο άνω βραχίονα μπορεί να μην λειτουργεί για εσάς. Θα είναι επίσης σε θέση να σας διδάξει πώς να χρησιμοποιείτε το πιεσόμετρο καρπού σας για να έχετε τα πιο ακριβή αποτελέσματα.

Είναι τα πιεσόμετρα καρπού πραγματικά ακριβή;

Οι γιατροί γενικά αξιολογούν τα πιεσόμετρα του άνω βραχίονα ως τα πιο ακριβή. Αυτό είναι το «χρυσό πρότυπο».Ένα. Ωστόσο, τα πιεσόμετρα καρπού μπορούν επίσης να δώσουν ακριβείς μετρήσεις εάν κάνετε τα εξής σωστά:

• Αν ακολουθήσετε ακριβώς τις οδηγίες σχετικά με τον τρόπο χρήσης της οθόνης (αυτό περιλαμβάνει επίσης το να κρατάτε το χέρι σας στη σωστή θέση - θα το συζητήσουμε παρακάτω).
• Χρησιμοποιείτε μια συσκευή που περιλαμβάνεται στη λίστα των μετρητών αρτηριακής πίεσης που έχουν επικυρωθεί, δηλαδή πιστοποιηθεί, από την Αμερικανική Ιατρική Ένωση (AMA).

Μην χρησιμοποιείτε συσκευές παρακολούθησης δακτύλων, οι συσκευές παρακολούθησης καρπού είναι πιο ακριβείς. Μπορείτε να φέρετε την συσκευή παρακολούθησης καρπού μαζί σας στο επόμενο ραντεβού σας με τον γιατρό. Ο γιατρός μπορεί να τη συγκρίνει με μια συσκευή παρακολούθησης στο γραφείο για να δει πόσο ακριβής είναι η συσκευή σας.

Πώς μπορώ να χρησιμοποιήσω ένα πιεσόμετρο καρπού;

Πριν χρησιμοποιήσετε μια νέα συσκευή, πηγαίνετέ την στον γιατρό σας για να ελέγξει την ακρίβειά της. Ο γιατρός σας μπορεί να συγκρίνει τις μετρήσεις της αρτηριακής σας πίεσης από το μόνιτορ καρπού σας και από το μόνιτορ του άνω βραχίονα στο ιατρείο. Αυτό θα σας βοηθήσει να βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε ακριβείς μετρήσεις στο σπίτι. Για να αξιοποιήσετε στο έπακρο το μόνιτορ σας, θα πρέπει:

• Ελέγξτε την πίεση διατηρώντας παράλληλα τη σωστή στάση του σώματος .
• Κρατήστε ένα ημερολόγιο αρτηριακής πίεσης και μοιραστείτε το με τον γιατρό σας.
• Μάθε τι είναι φυσιολογικό για εσένα.

Καθισμένος με σωστή στάση σώματος

Εάν χρησιμοποιείτε το μόνιτορ σε λάθος θέση, η μέτρηση της αρτηριακής σας πίεσης ενδέχεται να είναι ανακριβής. Όταν πάτε τη συσκευή στον γιατρό σας, ρωτήστε τον ποια είναι η σωστή θέση. Βοηθάει να το δείτε και να το εξασκηθείτε πριν το κάνετε μόνοι σας. Ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές στο σπίτι:

• Αποφύγετε τον καφέ, τα προϊόντα καπνού και την άσκηση 30 λεπτά πριν από τη μέτρηση της αρτηριακής σας πίεσης. Επίσης, ξεκινήστε πηγαίνοντας στην τουαλέτα και παραμένοντας σιωπηλοί για περίπου πέντε λεπτά.
• Διάλεξε ποιο χέρι θα χρησιμοποιήσεις. Αυτό το χέρι θα πρέπει να βρίσκεται στη σωστή θέση. Μπορείς να κρατήσεις το άλλο χέρι σε μια άνετη θέση.
• Καθίστε σε μια καρέκλα με τα πόδια σας στο πάτωμα. Τοποθετήστε την καρέκλα έτσι ώστε να υπάρχει ένα επίπεδο αντικείμενο, όπως ένα τραπέζι, μπροστά σας.
• Τοποθετήστε την περιχειρίδα γύρω από τον καρπό σας και ασφαλίστε την.
• Κρατήστε τον αγκώνα σας στο τραπέζι. Χαμηλώστε αργά το χέρι σας πάνω από το στήθος σας, κρατώντας τον καρπό σας στο ύψος της καρδιάς.
• Χαλαρώστε και παραμείνετε σε αυτή τη θέση μέχρι να αρχίσετε να μετράτε την αρτηριακή σας πίεση.
• Μετρήστε την πίεση χωρίς να μιλάτε ή να κινείστε .

Κατά τη μέτρηση της αρτηριακής πίεσης, είναι πολύ σημαντικό να μην κάνετε τα εξής:

• Ο καρπός να βρίσκεται πάνω ή κάτω από το επίπεδο της καρδιάς.
• Κρατώντας τον καρπό σας στο τραπέζι ή στην αγκαλιά σας.
• Κρατώντας το χέρι σας τεντωμένο προς τα κάτω (κάθετη θέση).

Κρατήστε ένα ημερολόγιο πίεσης.

Η συσκευή σας πιθανότατα θα αποθηκεύει τις μετρήσεις της αρτηριακής σας πίεσης στη μνήμη της. Ωστόσο, είναι καλή ιδέα να καταγράφετε κάθε μέτρηση που λαμβάνετε σε ένα σημειωματάριο. Μπορείτε να το δείξετε στον γιατρό σας . Μπορείτε επίσης να κατεβάσετε και να εκτυπώσετε ένα αρχείο καταγραφής αρτηριακής πίεσης όπως αυτό από το διαδίκτυο. Ρωτήστε τον γιατρό σας τι να γράψετε στο αρχείο καταγραφής σας. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για να ξεκινήσετε:

• Καταγράψτε την ημερομηνία και την ώρα κάθε ανάγνωσης.
• Ελέγξτε την αρτηριακή σας πίεση δύο φορές την ημέρα – πριν από το πρωινό και πριν τον ύπνο. Κάθε φορά, λάβετε δύο μετρήσεις, με διαφορά περίπου ενός λεπτού. Αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να έχετε τέσσερις μετρήσεις στο αρχείο καταγραφής σας την ημέρα. Ο γιατρός σας θα σας πει πόσες ημέρες την εβδομάδα θα πρέπει να ελέγχετε την αρτηριακή σας πίεση.
• Σημειώστε τυχόν σημειώσεις που πιστεύετε ότι είναι σχετικές με την ημέρα. Για παράδειγμα, αν ήσασταν αγχωμένοι στη δουλειά, δεν κοιμηθήκατε καλά ή αισθανθήκατε άρρωστοι, σημειώστε τις. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να σας πει να σημειώνετε τις φορές που πήρατε ορισμένα φάρμακα.

Μάθε τι είναι φυσιολογικό για εσένα.

Μερικοί άνθρωποι έχουν φυσικά χαμηλή αρτηριακή πίεση, όπως 90/60 (μετρούμενη σε mmHg - χιλιοστά υδραργύρου). Για άλλους, η χαμηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να αποτελέσει πρόβλημα. Πριν αρχίσετε να χρησιμοποιείτε πιεσόμετρο καρπού ή άλλη οικιακή συσκευή, είναι σημαντικό να ρωτήσετε τον γιατρό σας σχετικά με τα ακόλουθα:

• Ποιο είναι το φυσιολογικό εύρος αρτηριακής πίεσης για μένα;
• Πόση πίεση πρέπει να έχω;
• Πόσο χαμηλή είναι η αρτηριακή μου πίεση;
• Πότε θέλετε να μιλήσετε για την μέτρηση της αρτηριακής μου πίεσης;

Πότε πρέπει να ζητήσω ιατρική συμβουλή;

Εάν η αρτηριακή σας πίεση είναι 180/120 mmHg ή υψηλότερη, έχετε συμπτώματα υψηλής αρτηριακής πίεσης ή δεν αισθάνεστε καλά και ανησυχείτε για την αρτηριακή σας πίεση, μπορεί να έχετε μια πάθηση που ονομάζεται υπερτασική κρίση . Πρόκειται για ιατρική κατάσταση έκτακτης ανάγκης. Καλέστε αμέσως το 911 ή τον τοπικό σας αριθμό έκτακτης ανάγκης. Καλέστε τον γιατρό σας εάν:

• Εάν η αρτηριακή σας πίεση είναι υψηλότερη ή χαμηλότερη από το φυσιολογικό για εσάς.
• Εάν δυσκολεύεστε να χρησιμοποιήσετε την οθόνη στο σπίτι.
• Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με τον τρόπο υπολογισμού της πίεσης.

Πριν αγοράσετε ένα πιεσόμετρο καρπού, φροντίστε να μιλήσετε με έναν γιατρό. Υπάρχουν τόσες πολλές συσκευές στην αγορά, που μπορεί να είναι δύσκολο να επιλέξετε ποια είναι κατάλληλη για εσάς.

Ποιο είναι το μήνυμα που θέλουμε να πάρουμε από αυτή την ιστορία;

Εντάξει, τώρα έχετε μια καλή ιδέα για το πώς να ελέγχετε την αρτηριακή σας πίεση από τον καρπό σας. Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι αυτές οι οικιακές συσκευές δεν υποκαθιστούν ποτέ την ιατρική συμβουλή ενός γιατρού. Χρησιμοποιούνται μόνο ως συμπλήρωμα στις μετρήσεις και τις συμβουλές ενός γιατρού. Είναι σημαντικό να επισκέπτεστε τακτικά έναν γιατρό για να ελέγχετε την αρτηριακή σας πίεση και άλλα σημαντικά πράγματα. Οι γιατροί συνήθως συνιστούν μια συσκευή παρακολούθησης άνω βραχίονα. Ωστόσο, σε ορισμένες ειδικές περιπτώσεις, για παράδειγμα, για άτομα που δεν εφαρμόζουν σωστά το άνω βραχίονα ή για άτομα που έχουν μια ιατρική πάθηση που δυσκολεύει τον έλεγχο από το άνω βραχίονα, μια συσκευή παρακολούθησης καρπού μπορεί να είναι χρήσιμη. Επομένως, εάν θέλετε μια συσκευή παρακολούθησης, μιλήστε πρώτα με τον γιατρό σας και ρωτήστε τι είναι καλύτερο για εσάς και πώς να τη χρησιμοποιείτε σωστά. Στη συνέχεια, μπορείτε να είστε πιο ενήμεροι για την αρτηριακή σας πίεση και να παραμείνετε υγιείς.

---

` Αρτηριακή πίεση, πιεσόμετρο, καρπός, συμβουλές υγείας, υψηλή αρτηριακή πίεση, υγεία της καρδιάς, έλεγχος αρτηριακής πίεσης στο σπίτι`