Ας μάθουμε απλώς για δύο μικρούς ήρωες που χτίζουν τον σκελετό μας: τους «Οστεοβλάστες» και τους «Οστεοκλάστες»!

Έχετε σκεφτεί ποτέ τα οστά σας; Συχνά τα θεωρούμε ισχυρά, αμετάβλητα πράγματα. Αλλά δεν ισχύει αυτό. Τα οστά μας είναι ζωντανός ιστός , όπως και το υπόλοιπο σώμα μας. Μπορεί να μην το πιστεύετε, αλλά συνεχώς αναπτύσσονται, αποσυντίθενται και αντικαθίστανται, όχι μόνο από την παιδική ηλικία έως την ενηλικίωση, αλλά για το υπόλοιπο της ζωής μας! Δύο πολύ σημαντικοί τύποι κυττάρων που βοηθούν σε αυτή την καταπληκτική δουλειά ονομάζονται «οστεοβλάστες» και «οστεοκλάστες». Ας μιλήσουμε λίγο περισσότερο για αυτά τα δύο σήμερα, έτσι δεν είναι;

Ποιοι είναι οι «οστεοβλάστες»; Τι κάνουν;

Με απλά λόγια, οι «οστεοβλάστες» είναι τα «βάζα Mason» που χτίζουν τα οστά μας. Μερικές φορές ονομάζονται επίσης «οστεογενή κύτταρα». Είναι αυτά που ενδυναμώνουν τα οστά μας και είναι αυτά που δημιουργούν νέα οστά. Οι «οστεοβλάστες» έχουν τρεις κύριες λειτουργίες:

• Δημιουργία νέων οστών (σχηματισμός οστού ).
• Καθώς μεγαλώνουμε, δηλαδή καθώς μεγαλώνουμε από την παιδική ηλικία στην ενηλικίωση, τα οστά μας αλλάζουν για να ταιριάζουν στο σχήμα του σώματός μας, μια διαδικασία που ονομάζεται «αναδιαμόρφωση».
• Επούλωση των οστών όταν είναι σπασμένα, κατάγματα ή τραυματισμένα .

Φανταστείτε, όταν ένα από τα οστά μας χρειάζεται να αναπτυχθεί, να αλλάξει με κάποιο τρόπο ή να επουλωθεί μετά από κάταγμα, αυτά τα «οστεοβλαστικά» κύτταρα διεγείρονται από διάφορες χημικές αντιδράσεις στο σώμα μας ή από «ορμόνες». Στη συνέχεια, αυτά τα «οστεοβλαστικά» κύτταρα ενώνονται και παράγουν και απελευθερώνουν ένα ειδικό μείγμα που ονομάζεται «οστική μήτρα» . Αυτή η «οστική μήτρα» αποτελείται από «πρωτεΐνες» όπως «κολλαγόνο», «ασβέστιο» και «φωσφορικό άλας», τα οποία είναι πολύ σημαντικά μέταλλα για τα οστά μας. Αυτή η εργασία είναι σαν κάποιος που ρίχνει «σκυρόδεμα» όταν κατασκευάζει έναν δρόμο. Μπορεί να χτίσει έναν ολοκαίνουργιο δρόμο. Ή μπορεί να χρησιμοποιήσει το ίδιο «σκυρόδεμα» για να γεμίσει τις ρωγμές και τα σπασίματα σε έναν παλιό δρόμο. Ομοίως, οι «οστεοβλάστες», οι «Τέκτονες», χρησιμοποιούν αυτό το «σκυρόδεμα» της «οστικής μήτρας» για να χτίσουν νέα οστά, να ενισχύσουν τα παλιά και να επουλώσουν τα σπασμένα. Αφού κατασκευαστεί ο νέος οστικός ιστός με αυτόν τον τρόπο, ορισμένα «οστεοβλαστικά» κύτταρα γίνονται μέρος αυτού του νέου οστού. Στη συνέχεια ονομάζονται «οστεοκύτταρα» . Διαφορετικά, όταν οι υπηρεσίες τους δεν χρειάζονται πλέον, αυτά τα κύτταρα πεθαίνουν.

Ας μάθουμε λίγα πράγματα για αυτά που ονομάζονται «οστεοκύτταρα»;

Τα οστεοκύτταρα είναι σαν τους «φύλακες ασφαλείας» μέσα στα οστά μας.Όπως. Τα οστά μας αποτελούνται κυρίως από αυτά τα κύτταρα «Οστεοκύτταρα». Παρακολουθούν συνεχώς τι είδους πίεση ή πίεση ασκείται στα οστά μας. Όταν περπατάμε, τρέχουμε ή σηκώνουμε κάτι, ακόμα κι αν υπάρχει μια μεγάλη πρόσκρουση, όπως ένα σπάσιμο οστού, αυτά τα «Οστεοκύτταρα» το αισθάνονται. Εκείνη τη στιγμή, είναι αυτά που στέλνουν σήματα τόσο στους «Οστεοβλάστες» (αυτούς που χτίζουν) όσο και στους «Οστεοκλάστες» (αυτούς που σπάνε - θα το συζητήσουμε αργότερα) λέγοντας: «Να ένα πρόβλημα, ελάτε να το διορθώσετε». Για παράδειγμα, εάν ένα οστό ραγίσει ή σπάσει, τα «Οστεοκύτταρα» είναι αυτά που φέρνουν γρήγορα άλλα κύτταρα στην περιοχή, αφαιρούν τα σπασμένα κομμάτια και βοηθούν στην κατασκευή νέου οστού και στην επούλωση του.

Τι είδους κύτταρα λοιπόν είναι οι «οστεοκλάστες»;

Οι οστεοκλάστες είναι το «πλήρωμα καθαρισμού» που διαλύει και απομακρύνει τα παλιά, κατεστραμμένα κύτταρα από τα οστά μας. Είναι σαν ένα πλήρωμα κατεδάφισης. Είναι αυτοί που ανοίγουν τον δρόμο για τους οστεοβλάστες για να χτίσουν νέο οστό.

Ένας εύκολος τρόπος για να θυμάστε είναι: Τα `Blasts` είναι σαν τα `Builders`, τα `Clasts` είναι σαν τα `Cleaners`.

Οι οστεοκλάστες απελευθερώνουν ειδικά ένζυμα. Αυτά τα ένζυμα διαλύουν και διασπούν το παλιό οστό. Προκαλούν χημικές αντιδράσεις στην επιφάνεια του παλιού οστικού ιστού, διαλύοντας αυτά τα θραύσματα και ανοίγοντας δρόμο για τον σχηματισμό νέου, ισχυρότερου ιστού. Αλλά όταν οι οστεοκλάστες διαλύουν τα οστά, δεν είναι σαν οξύ που κατατρώει ένα κομμάτι μετάλλου όπως σε ένα κινούμενο σχέδιο. Αυτή η διαδικασία είναι πολύ ελεγχόμενη και ακριβής . Οι οστεοκλάστες διαλύουν μόνο τις περιοχές που τα προαναφερθέντα οστεοκύτταρα (αξιωματικοί ασφαλείας) έχουν επισημάνει ως "εδώ πρέπει να το αφαιρέσουμε". Τα ένζυμα που απελευθερώνονται από τους οστεοκλάστες διασπούν την ισχυρή οστική μήτρα και απορροφούν ξανά το περιεχόμενό της. Στη συνέχεια, σχηματίζονται μικρές κοιλότητες στην επιφάνεια του οστού. Μόλις σχηματιστούν αυτές οι τρύπες, οι οστεοβλάστες (οι δομητές) έρχονται και γεμίζουν τα κενά με νέο οστό. Είναι σαν ομαδική προσπάθεια!

Πώς μοιάζουν αυτά τα «οστεοβλάστες» και τα «οστεοκλαστικά» κύτταρα;

Και τα δύο αυτά κύτταρα είναι πολύ μικρά και βρίσκονται στο εξωτερικό περίβλημα («επένδυση των οστών») των οστών μας και μέσα στα ίδια τα οστά.

• Οι οστεοβλάστες είναι συνήθως μικρά, κυβικά κύτταρα.
• Οι οστεοκλάστες είναι ελαφρώς μεγαλύτεροι από τα οστικά κύτταρα. Έχουν σφαιρικό, θολωτό σχήμα.

Ποιες είναι οι συχνές ασθένειες που επηρεάζουν τη λειτουργία αυτών των κυττάρων;

Οι οστεοβλάστες και οι οστεοκλάστες είναι δύο πολύ σημαντικά μέρη των οστών μας. Έτσι, οποιαδήποτε ασθένεια που επηρεάζει τα οστά μας μπορεί επίσης να επηρεάσει τη λειτουργία αυτών των κυττάρων. Ακολουθούν μερικά από τα κύρια προβλήματα που εμποδίζουν τα οστά μας να χτίσουν και να διατηρήσουν τη δύναμή τους:

• Οστεοπόρωση - Αυτό συμβαίνει όταν τα οστά γίνονται λεπτά, αδύναμα και σπάνε εύκολα.
• Οστεοπενία - Αυτή είναι μια πρόδρομη κατάσταση της οστεοπόρωσης. Η πυκνότητα των οστών αρχίζει να μειώνεται.
• Υπερπαραθυρεοειδισμός - Υπερβολική παραγωγή ορμονών από τους παραθυρεοειδείς αδένες, με αποτέλεσμα την απομάκρυνση ασβεστίου από τα οστά.
• «Νόσος Paget των οστών (παραμορφωτική οστεΐτιδα)» - Σε αυτή την πάθηση, η διαδικασία επιδιόρθωσης των οστών διαταράσσεται, προκαλώντας αδυναμία και παραμόρφωση των οστών.

Υπάρχουν ειδικές εξετάσεις για να μάθω για αυτά τα κύτταρα;

Συνήθως δεν υπάρχουν συγκεκριμένες εξετάσεις για να ελέγξετε πόσο καλά λειτουργούν οι οστεοβλάστες ή οι οστεοκλάστες σας. Οι γιατροί συνήθως ελέγχουν την υγεία ολόκληρου του οστού, αντί να εξετάζουν συγκεκριμένα κύτταρα. Ωστόσο, μερικές φορές, μπορούν να γίνουν εξετάσεις αίματος (εργαστηριακές) για να ελεγχθεί πόσο καλά λειτουργούν οι οστεοκλάστες σας ή για να βοηθηθεί η διάγνωση μιας πάθησης όπως η οστεοπόρωση. Ακολουθούν ορισμένες συνήθεις εξετάσεις για να ελέγξετε την υγεία των οστών σας:

• Δοκιμασία οστικής πυκνότητας (σάρωση DXA) : Χρησιμοποιεί ακτίνες Χ χαμηλού επιπέδου για να μετρήσει πόσο δυνατά είναι τα οστά σας. Μπορεί να βοηθήσει στον προσδιορισμό του εάν τα οστά σας λεπταίνουν καθώς μεγαλώνετε ή εάν έχετε συμπτώματα οστεοπενίας ή οστεοπόρωσης.
• Τεστ βιταμίνης D («τεστ 25-υδροξυ βιταμίνης D» ) : Ελέγχει εάν λαμβάνετε αρκετή «βιταμίνη D».
• Τεστ ασβεστίου : Αυτό ελέγχει το επίπεδο ασβεστίου στο αίμα σας και μπορεί επίσης να ελέγξει πόσο ασβέστιο υπάρχει στα ούρα 24 ωρών.
• Δοκιμασία «άθικτης παραθορμόνης (IPTH)» : Ελέγχει τα επίπεδα παραθορμόνης.
• Δοκιμασία κρεατινίνης : Αυτό ελέγχει εάν τα νεφρά σας λειτουργούν σωστά.

Τι πρέπει να κάνουμε για να διατηρήσουμε τα οστά μας υγιή;

Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να διατηρήσετε τα οστά σας υγιή και δυνατά. Ακολουθούν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε:

• Να τρώτε μια καλή και θρεπτική διατροφή , ειδικά τροφές πλούσιες σε ασβέστιο και βιταμίνη D.
• Κάντε ασκήσεις με βάρη . Δηλαδή, ασκήσεις που ασκούν βάρος στα οστά σας, όπως το περπάτημα , το τρέξιμο και το ανέβασμα σκάλας.
• Αποφύγετε εντελώς το κάπνισμα . Το κάπνισμα είναι πολύ επιβλαβές για τα οστά.
• Λάβετε αρκετό ασβέστιο και βιταμίνη D.Να είστε προσεκτικοί αν λαμβάνετε επαρκή ποσότητα. Εάν είναι απαραίτητο, λάβετε συμπληρώματα κατόπιν ιατρικής συμβουλής.
• Κάντε τακτικές ιατρικές εξετάσεις . Εάν αισθανθείτε οποιαδήποτε ασθένεια ή αλλαγή, επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό.

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ των «οστεοβλαστών» και των «οστεοκυττάρων»;

Τόσο οι «οστεοβλάστες» όσο και τα «οστεοκύτταρα» είναι κύτταρα που βοηθούν στην κατασκευή και τη διατήρηση των οστών μας. Υπάρχει όμως μια μικρή διαφορά.

• Οι οστεοβλάστες είναι τα κύτταρα που κατασκευάζουν νέο οστό, αναπτύσσουν το υπάρχον οστό και το επιδιορθώνουν. Είναι αυτά που απελευθερώνουν την οστική μήτρα και κατασκευάζουν νέο ιστό.
• Τα οστεοκύτταρα είναι κύτταρα που βρίσκονται μέσα στον ώριμο οστικό ιστό . Είναι αυτά που αντιλαμβάνονται την πίεση και την καταπόνηση στα οστά και στέλνουν σήματα στους οστεοβλάστες και τους οστεοκλάστες, λέγοντας: «Υπάρχει ένα πρόβλημα εδώ, πρέπει να διορθωθεί».

Τέλος, τι να θυμάστε (Μήνυμα για το σπίτι)

Τώρα καταλαβαίνετε πώς αυτά τα δύο μικρά κύτταρα που ονομάζονται «Οστεοβλάστες» και «Οστεοκλάστες» έχουν τεράστιο αντίκτυπο στην υγεία των οστών μας. Συνεργάζονται συνεχώς, βοηθώντας τα οστά μας να αναπτύσσονται, να ανανεώνονται και να παραμένουν δυνατά. Σαν αφανείς ήρωες.

Είναι ιδιαίτερα σημαντικό για άτομα άνω των 65 ετών, γυναίκες που έχουν περάσει την εμμηνόπαυση και άτομα με χρόνιες παθήσεις να ζητούν ιατρική συμβουλή και να υποβάλλονται σε τακτικούς ιατρικούς ελέγχους. Αυτό επιτρέπει στους γιατρούς να παρακολουθούν την υγεία των οστών σας και να εντοπίζουν πρώιμα σημάδια οστικής απώλειας ή οστεοπόρωσης.

Φροντίστε, λοιπόν, και τα οστά σας. Η σωστή διατροφή, η άσκηση και ένας υγιεινός τρόπος ζωής είναι τα πιο σημαντικά πράγματα!