Θα μιλήσουμε για τα προβλήματα ύπνου που συνοδεύουν τη νόσο του Πάρκινσον;

Αν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε πάσχει από νόσο Πάρκινσον, πιθανότατα γνωρίζετε ήδη τις προκλήσεις που τη συνοδεύουν. Μία από αυτές τις προκλήσεις που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους, αλλά ίσως δεν λέγεται, είναι τα προβλήματα ύπνου. Στην πραγματικότητα, ο καλός ύπνος είναι απαραίτητος τόσο για τη σωματική όσο και για την ψυχική υγεία. Σήμερα, λοιπόν, ας μιλήσουμε για αυτό με περισσότερες λεπτομέρειες , γιατί πιστεύω ότι αυτές οι πληροφορίες θα σας φανούν πολύ χρήσιμες.

Ας δούμε πρώτα τι είναι η νόσος Πάρκινσον.

Με απλά λόγια, η νόσος Πάρκινσον είναι μια πάθηση που εμφανίζεται όταν ορισμένα νευρικά κύτταρα στον εγκέφαλό μας, ειδικά στο τμήμα που ελέγχει την κίνηση, σταδιακά αποδυναμώνονται, καθίστανται ανενεργά ή πεθαίνουν με την πάροδο του χρόνου. Οι γιατροί το ονομάζουν αυτό διαταραχή κίνησης . Καθώς αυτά τα νευρικά κύτταρα καταστρέφονται, αρχίζουν να εμφανίζονται συμπτώματα στο σώμα μας.

Αυτά τα συμπτώματα μπορούν να χωριστούν κυρίως σε δύο μέρη.

Ένα από αυτά είναι αυτό που οι γιατροί ονομάζουν «κινητικά συμπτώματα» , τα οποία είναι προβλήματα με την κίνηση του σώματός μας και τον έλεγχο των κινήσεών μας. Παραδείγματα αυτών είναι:

• Δύσκαμπτοι μύες στα άκρα, παρόμοιοι με βράχο .
• Ανεξέλεγκτο τρέμουλο των άκρων, ειδικά των χεριών ή των ποδιών (τρόμος) . Μερικές φορές μπορεί να έχετε δει τα χέρια ενός ηλικιωμένου ατόμου να τρέμουν. Θα μπορούσε να είναι μια τέτοια πάθηση.
• Προβλήματα ισορροπίας , δυσκολία στο περπάτημα ή στην εκτέλεση εργασιών (προβλήματα συντονισμού).
• Βραδυκινησία (βραδυκινησία) . Αυτό σημαίνει ότι εργασίες που προηγουμένως γίνονταν με κανονικό ρυθμό τώρα φαίνεται να χρειάζονται πολύ χρόνο για να ολοκληρωθούν.

Το άλλο μέρος είναι τα «μη κινητικά συμπτώματα» . Αυτά επηρεάζουν το σώμα και το μυαλό μας με διαφορετικούς τρόπους, εκτός από την κίνηση. Για παράδειγμα, μπορεί να εμφανίσετε αλλαγές στη διάθεση, απώλεια της αίσθησης της όσφρησης, αλλαγές στην όραση, δυσκοιλιότητα και δυσκολία στην ομιλία.

Ποια είναι η σχέση μεταξύ της νόσου του Πάρκινσον και του ύπνου;

Στην πραγματικότητα, η σχέση μεταξύ της νόσου του Πάρκινσον και του ύπνου είναι πολύ περίπλοκη. Ακόμα και οι επιστήμονες δεν την κατανοούν πλήρως ακόμη. Αλλά ένα πράγμα είναι σαφές: Η νόσος του Πάρκινσον μπορεί να προκαλέσει άμεσα προβλήματα ύπνου.

Φανταστείτε, ορισμένες μελέτες υποδηλώνουν ότι τα προβλήματα ύπνου μπορεί να είναι ένα από τα πρώτα σημάδια της νόσου του Πάρκινσον! Για παράδειγμα, χτυποκάρδι στον ύπνο, ουρλιαχτά κ.λπ.

Όχι μόνο αυτό, αλλά και άλλοι παράγοντες, όπως τα φάρμακα που παίρνετε για τη νόσο του Πάρκινσον, το στρες και το άγχος που προκαλεί η νόσος, μπορούν επίσης να επηρεάσουν αυτό. Ωστόσο, για πολλά άτομα με νόσο του Πάρκινσον , ο καλός, ξεκούραστος ύπνος μπορεί να αποτελέσει μεγάλη πρόκληση .

Πόσο συχνά είναι τα προβλήματα ύπνου μεταξύ των ασθενών με νόσο του Πάρκινσον;

Είναι στην πραγματικότητα πολύ συνηθισμένο. Σύμφωνα με τους ερευνητές, τα άτομα με νόσο του ΠάρκινσονΈως και 2 στους 3 ανθρώπους αντιμετωπίζουν κάποιας μορφής δυσκολία που σχετίζεται με τον ύπνο. Αυτό σημαίνει ότι είναι ένα πρόβλημα που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους. Είναι πιθανώς πιο συνηθισμένο από ό,τι νομίζετε.

Πώς προκαλεί η νόσος Πάρκινσον προβλήματα ύπνου;

Οι ιατρικοί ειδικοί πιστεύουν επί του παρόντος ότι μπορεί να υπάρχουν διάφοροι λόγοι για αυτό. Ας ρίξουμε μια ματιά σε αυτούς:

• Χημικές αλλαγές στον εγκέφαλο: Η έρευνα δείχνει ότι η νόσος του Πάρκινσον μπορεί να διαταράξει τους κύκλους ύπνου-αφύπνισης στον εγκέφαλό μας. Οι αλλαγές σε ορισμένες χημικές ουσίες του εγκεφάλου, όπως οι νευροδιαβιβαστές όπως η ντοπαμίνη, μπορούν να οδηγήσουν σε μειωμένο ύπνο και μειωμένη ποιότητα ύπνου.
• Φάρμακα: Ορισμένα φάρμακα για τη νόσο του Πάρκινσον μπορεί να σας δυσκολέψουν να κοιμηθείτε ή να σας ξυπνήσουν συχνά. Ορισμένα φάρμακα μπορεί να σας κάνουν να νιώθετε υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας και να σας κρατούν ξύπνιους τη νύχτα. Γι' αυτό είναι σημαντικό να μιλήσετε με τον γιατρό σας σχετικά με τα φάρμακα που παίρνετε.
• Προβλήματα ψυχικής υγείας: Οι διαταραχές της διάθεσης, όπως το άγχος ή η κατάθλιψη, είναι συχνές σε άτομα με νόσο του Πάρκινσον. Οποιαδήποτε από αυτές τις ψυχικές παθήσεις μπορεί να σας κάνει να μένετε ξύπνιοι τη νύχτα ή να έχετε προβλήματα με τον ύπνο. Όταν δεν μπορείτε να ανακουφίσετε το βάρος από το μυαλό σας, δεν θα μπορείτε να κοιμηθείτε.
• Συμπτώματα νόσου Πάρκινσον: Μπορεί να είναι δύσκολο να κοιμηθείτε καλά λόγω του πόνου, της μυϊκής δυσκαμψίας και του τρόμου που προκαλούνται από τη νόσο. Επίσης, το ξύπνημα τη νύχτα για ούρηση και η υπνική άπνοια , η οποία είναι συχνή σε μεταγενέστερα στάδια της νόσου Πάρκινσον, μπορούν επίσης να διαταράξουν τον ύπνο.

Τι είδους προβλήματα ύπνου αντιμετωπίζουν οι ασθενείς με νόσο του Πάρκινσον;

Η νόσος του Πάρκινσον δεν επηρεάζει όλους με τον ίδιο τρόπο. Επηρεάζει επίσης τον ύπνο με διαφορετικό τρόπο. Ένα άτομο με νόσο του Πάρκινσον μπορεί να αντιμετωπίσει τα ακόλουθα προβλήματα ύπνου:

• Αϋπνία: Δυσκολία στον ύπνο, παραμονή στον ύπνο για ώρες μετά τον ύπνο. Μπορεί επίσης να νιώθετε ότι το μυαλό σας τρέχει.
• Διαταραγμένος ύπνος: Ξυπνάτε αρκετές φορές κατά τη διάρκεια της νύχτας. Δεν μπορείτε να κοιμηθείτε ήσυχα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Όταν ξυπνάτε το πρωί, νιώθετε σαν να μην έχετε κοιμηθεί σωστά.
• Υπερβολική υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας: Υπερβολική υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας , δυσκολία στην παραμονή σε εγρήγορση και δυσκολία στην εκτέλεση εργασιών κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μερικές φορές, μπορεί να αποκοιμηθείτε ενώ μιλάτε.
• Πολύ έντονα όνειρα: Τα όνειρα είναι τόσο έντονα που μερικές φορές όταν ξυπνάμε, μπορεί να μοιάζουν με παραισθήσεις και να προκαλούν σύγχυση.
• Συναισθηματικά όνειρα ή εφιάλτες:Αφού ξυπνήσετε από ένα τέτοιο όνειρο, μπορεί να νιώσετε πολύ κουρασμένοι, απογοητευμένοι και φοβισμένοι.

Τι είναι η «διαταραχή συμπεριφοράς ύπνου REM»;

Πρόκειται για μια κάπως ιδιαίτερη και αμφιλεγόμενη πάθηση. Το REM σημαίνει Rapid Eye Movement (Ταχεία Κίνηση των Ματιών) και αυτό συμβαίνει όταν βρισκόμαστε σε βαθύ ύπνο και ονειρευόμαστε. Έτσι, ένα άτομο με «διαταραχή συμπεριφοράς ύπνου REM» βλέπει ένα όνειρο στο οποίο το σώμα του αναπαραστήσει τα όνειρά του. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να κουνάει τα χέρια και τα πόδια του στον ύπνο του, να ουρλιάζει, να πέφτει από το κρεβάτι, ακόμη και να συμπεριφέρεται με επικίνδυνους τρόπους που θα μπορούσαν να βλάψουν τον εαυτό του ή κάποιον άλλο που κοιμάται δίπλα του. Έως και οι μισοί άνθρωποι με νόσο του Πάρκινσον βιώνουν αυτή την πάθηση. Μερικοί ερευνητές πιστεύουν ότι αυτό μπορεί να είναι ένα πρώιμο σημάδι της νόσου του Πάρκινσον.

Ποιες άλλες διαταραχές ύπνου παρατηρούνται σε ασθενείς με νόσο του Πάρκινσον;

Εκτός από τη διαταραχή συμπεριφοράς ύπνου REM, υπάρχουν αρκετές άλλες διαταραχές ύπνου που επηρεάζουν συνήθως άτομα με νόσο του Πάρκινσον:

• Διαταραχές ύπνου του κιρκάδιου ρυθμού: Προβλήματα με τον φυσικό κύκλο ύπνου-αφύπνισης του σώματός μας (βιολογικό ρολόι). Πράγματα όπως η αδυναμία ύπνου τη νύχτα και η δυσκολία στο πρωινό ξύπνημα.
• Νυκτουρία: Συχνό ξύπνημα (περισσότερες από δύο ή τρεις φορές) τη νύχτα για ούρηση. Αυτό μπορεί να διαταράξει σοβαρά τον ύπνο.
• Σύνδρομο ανήσυχων ποδιών: Μια απερίγραπτη δυσφορία, κάψιμο και ένα αίσθημα ανάγκης να κινήσετε τα πόδια, ειδικά το βράδυ ή τη νύχτα. Η επιθυμία να κινήσετε τα πόδια σας εμποδίζει να κοιμηθείτε.
• Άπνοια ύπνου: Μια πάθηση κατά την οποία η αναπνοή σταματά προσωρινά ή γίνεται πολύ ρηχή κατά τη διάρκεια του ύπνου. Αυτό μπορεί να προκαλέσει συχνές αφυπνίσεις τη νύχτα λόγω έλλειψης οξυγόνου, κόπωση το πρωί και υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας. Το ροχαλητό μπορεί επίσης να είναι ένα σύμπτωμα.

Πότε οι ασθενείς με νόσο του Πάρκινσον εμφανίζουν προβλήματα ύπνου;

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι δεν έχουν όλοι όσοι πάσχουν από νόσο του Πάρκινσον προβλήματα ύπνου. Ωστόσο, εάν έχετε αυτά τα προβλήματα, θα μπορούσαν να έχουν ξεκινήσει πριν από τη διάγνωση της νόσου του Πάρκινσον ή θα μπορούσαν να έχουν συμβεί οποιαδήποτε στιγμή μετά τη διάγνωση.

Πώς να εντοπίσετε προβλήματα ύπνου σε ασθενείς με νόσο του Πάρκινσον;

Εάν έχετε οποιαδήποτε προβλήματα ύπνου, μην τα αγνοείτε. Φροντίστε να επισκεφτείτε τον γιατρό σας και να τα συζητήσετε λεπτομερώς . Ο γιατρός σας θα σας κάνει ερωτήσεις και θα κατανοήσει τα συμπτώματά σας.

Να είστε έτοιμοι να ενημερώσετε τον γιατρό σας για τα εξής:

• Πότε και πώς εμφανίζονται οι διαταραχές ύπνου; (Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε; Ξυπνάτε συχνά; Είστε κουρασμένοι το πρωί;)
• Πώς επηρεάζει την καθημερινότητά σας; (Νιώθετε υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας; Δυσκολεύεστε να συγκεντρωθείτε στην εργασία σας;)
• Ποια άλλα φάρμακα παίρνετε;

Η τήρηση ενός ημερολογίου ύπνου για μερικές εβδομάδες μπορεί να σας βοηθήσει να θυμάστε αυτές τις λεπτομέρειες με ακρίβεια. Δηλαδή, να καταγράφετε πράγματα όπως πότε πήγατε για ύπνο, τι ώρα κοιμηθήκατε (περίπου), πόσες φορές ξυπνήσατε κατά τη διάρκεια της νύχτας, τι ώρα σηκωθήκατε το πρωί και αν νιώσατε υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Εάν ο γιατρός σας υποψιάζεται ότι έχετε κάποια διαταραχή ύπνου, μπορεί να σας ζητήσει να κάνετε μια μελέτη ύπνου, γνωστή και ως πολυυπνογραφία , μια ειδική εξέταση ύπνου. Αυτή περιλαμβάνει τη διανυκτέρευση σε νοσοκομείο ή κέντρο ύπνου με ανώδυνα ηλεκτρόδια προσαρτημένα στο σώμα σας και την παρακολούθηση των εγκεφαλικών κυμάτων, του καρδιακού ρυθμού, της αναπνοής, των κινήσεων των ματιών και των κινήσεων των ποδιών σας ενώ κοιμάστε.

Πώς αντιμετωπίζονται τα προβλήματα ύπνου σε ασθενείς με νόσο του Πάρκινσον;

Μόλις εντοπιστεί η αιτία των προβλημάτων ύπνου σας, ο γιατρός σας θα σας συστήσει την κατάλληλη θεραπεία. Δεδομένου ότι η κατάσταση του καθενός είναι διαφορετική, η θεραπεία μπορεί να διαφέρει από άτομο σε άτομο. Τα κύρια πράγματα που μπορείτε να κάνετε είναι:

• Προσαρμογή των φαρμάκων και του χρόνου λήψης τους για τη νόσο του Πάρκινσον: Εάν πιστεύετε ότι τα προβλήματα ύπνου σας μπορεί να οφείλονται σε κάποιο φάρμακο για τη νόσο του Πάρκινσον, ο γιατρός σας μπορεί να αποφασίσει να αλλάξει το θεραπευτικό σας σχέδιο. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει μείωση της δόσης, αλλαγή του χρόνου λήψης του φαρμάκου ή αλλαγή σε διαφορετικό φάρμακο.
• Ειδικές θεραπείες για διαταραχές ύπνου:
• Εάν έχετε αϋπνία, μπορεί να σας χορηγηθούν βραχυπρόθεσμα υπνωτικά χάπια, αλλά μπορεί επίσης να σας παραπέμψουν σε πράγματα όπως η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία για την Αϋπνία (CBT-I).
• Εάν έχετε διαταραχή συμπεριφοράς ύπνου REM , μπορεί να σας συνταγογραφηθούν συγκεκριμένα φάρμακα (π.χ., κλοναζεπάμη). Μπορεί επίσης να σας συμβουλεύσουν να κάνετε το περιβάλλον ύπνου σας ασφαλέστερο (π.χ., τοποθέτηση στρώματος γύρω από το κρεβάτι, αφαίρεση αιχμηρών αντικειμένων).
• Εάν έχετε υπνική άπνοια , η πιο συνηθισμένη θεραπεία είναι μια συσκευή CPAP (Συνεχής Θετική Πίεση Αεραγωγών). Αυτή λειτουργεί παρέχοντας απαλή πίεση αέρα στη μύτη ή το στόμα σας ενώ κοιμάστε, διατηρώντας τους αεραγωγούς σας ανοιχτούς. Μερικοί άνθρωποι μπορεί επίσης να χρησιμοποιούν μια στοματική συσκευή.
• Εάν έχετε σύνδρομο ανήσυχων ποδιών , θα λάβετε θεραπεία για την αιτία που το προκαλεί (π.χ. έλλειψη σιδήρου) ή θα σας χορηγηθεί φαρμακευτική αγωγή για τον έλεγχο των συμπτωμάτων.
• Πρόταση αλλαγών στον τρόπο ζωής: Οι καθημερινές σας συνήθειες και το περιβάλλον ύπνου σας έχουν μεγάλο αντίκτυπο στον ύπνο σας.Μπορείτε να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου σας αποκτώντας τη συνήθεια να πηγαίνετε για ύπνο σε μια καθορισμένη ώρα, να ξυπνάτε σε μια καθορισμένη ώρα (διατηρώντας την όσο το δυνατόν περισσότερο ακόμη και τα Σαββατοκύριακα), διατηρώντας το δωμάτιό σας σκοτεινό, ήσυχο και σε μια άνετη θερμοκρασία, και αποφεύγοντας να κοιτάτε ηλεκτρονικές οθόνες (τηλέφωνα, tablet, τηλεόραση) μία ή δύο ώρες πριν τον ύπνο.

Τι άλλο μπορώ να κάνω για να κοιμάμαι καλύτερα με τη νόσο του Πάρκινσον;

Εκτός από την ιατρική περίθαλψη, η τήρηση καλών «συνηθειών υγιεινής ύπνου» μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να κοιμάστε πιο ξεκούραστα. Αυτά είναι πολύ απλά πράγματα, αλλά τα αποτελέσματα είναι πολύ καλά.

Δοκιμάστε να κάνετε τα εξής:

• Να εκτίθεστε όσο το δυνατόν περισσότερο φυσικό ηλιακό φως κατά τη διάρκεια της ημέρας. Το έντονο φως βοηθά το σώμα σας να διατηρήσει έναν σωστό κύκλο ύπνου-αφύπνισης.
• Διατηρήστε το σώμα σας ενεργό κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ασκηθείτε ανάλογα με τις σωματικές σας ικανότητες. Ακόμα και ένας σύντομος περίπατος ή μερικές δουλειές του σπιτιού είναι μια χαρά. Ωστόσο, αποφύγετε την έντονη άσκηση κοντά στην ώρα του ύπνου.
• Δοκιμάστε τρόπους για να χαλαρώσετε το μυαλό σας. Για παράδειγμα, κάντε ένα ζεστό μπάνιο, ακούστε χαλαρωτική μουσική, διαλογιστείτε ή διαβάστε ένα βιβλίο (όχι μια διεγερτική ιστορία).
• Μην πεινάτε πριν τον ύπνο και μην τρώτε μέχρι να χορτάσετε. Είναι εντάξει να φάτε ένα ελαφρύ γεύμα.
• Κρατήστε την κρεβατοκάμαρά σας μόνο για ύπνο. Μην την χρησιμοποιείτε ως χώρο εργασίας, παρακολούθησης τηλεόρασης ή φαγητού.

Μειώστε ή σταματήστε αυτά τα πράγματα όσο το δυνατόν περισσότερο:

• Μην κάνετε μεγάλους υπνάκους κατά τη διάρκεια της ημέρας. Είναι εντάξει να κάνετε έναν υπνάκο 20-30 λεπτών, αλλά ο περισσότερος ύπνος μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο σας τη νύχτα.
• Αποφύγετε διεγερτικά, όπως η καφεΐνη (τσάι, καφές, σοκολάτα, ορισμένα αναψυκτικά) και η νικοτίνη (τσιγάρα), τουλάχιστον τέσσερις έως πέντε ώρες πριν τον ύπνο.
• Μην καταναλώνετε αλκοόλ πριν τον ύπνο. Αν και αρχικά το αλκοόλ μπορεί να σας προκαλέσει υπνηλία, αργότερα μπορεί να μειώσει την ποιότητα του ύπνου σας και να σας κάνει να ξυπνάτε πιο συχνά.
• Σταμάτα να κοιτάς το τηλέφωνό σου ή την τηλεόρασή σου ενώ κάθεσαι στο κρεβάτι. Αυτό το φως μειώνει την παραγωγή μελατονίνης, της ορμόνης που σε βοηθά να κοιμηθείς.

Είναι ασφαλή τα μη συνταγογραφούμενα βοηθήματα ύπνου για τους ασθενείς με νόσο Πάρκινσον;

Αυτή είναι μια ερώτηση που κάνουν πολλοί άνθρωποι. Δυστυχώς, δεν αποτελούν καλή λύση. Τα μη συνταγογραφούμενα βοηθήματα ύπνου, τα οποία μπορείτε να αγοράσετε από το φαρμακείο χωρίς συνταγή, μπορεί να φαίνονται σαν ένας εύκολος και ασφαλής τρόπος για να λύσετε τα προβλήματα ύπνου σας, αλλά μπορεί να έχουν πρόσθετους κινδύνους και παρενέργειες για άτομα με νόσο του Πάρκινσον.

Ορισμένα φάρμακα που χορηγούνται χωρίς ιατρική συνταγή και ορισμένα υπνωτικά χάπια που έχουν συνταγογραφηθεί από γιατρό μπορούν να επιδεινώσουν τα συμπτώματα της νόσου του Πάρκινσον (π.χ. σύγχυση, απώλεια ισορροπίας).Επίσης, ορισμένα υπνωτικά χάπια μπορεί να έχουν σοβαρές αλληλεπιδράσεις φαρμάκων με φάρμακα για τη νόσο του Πάρκινσον, προκαλώντας απροσδόκητα προβλήματα. Επομένως, είναι σημαντικό να μιλάτε πάντα με τον γιατρό σας και να ζητάτε τη συμβουλή του πριν πάρετε οποιοδήποτε νέο φάρμακο, ειδικά ένα υπνωτικό χάπι.

Πότε πρέπει να δω τον γιατρό μου;

Εάν τα προβλήματα ύπνου σας επηρεάζουν την καθημερινότητά σας, την εργασία σας, τη διάθεσή σας ή τη συνολική ποιότητα ζωής σας , μην καθυστερείτε να ενημερώσετε τον γιατρό σας. Εάν έχετε συμπτώματα που σας ανησυχούν, ειδικά εάν θα μπορούσαν να είναι επικίνδυνα για εσάς ή τους γύρω σας (π.χ. διαταραχή συμπεριφοράς ύπνου REM), φροντίστε να επισκεφτείτε έναν γιατρό.

Μερικές φορές, οι διαταραχές ύπνου μπορεί να αποτελούν σύμπτωμα κατάθλιψης ή άγχους που σχετίζεται με τη νόσο του Πάρκινσον. Εάν δεν σας αρέσει πλέον να κάνετε πράγματα που απολαμβάνατε παλιά, αισθάνεστε λύπη, άγχος, μοναξιά ή δεν έχετε κανένα ενδιαφέρον για το τι συμβαίνει στη ζωή σας, μιλήστε με τον γιατρό σας για αυτά τα πράγματα. Μερικοί άνθρωποι διαπιστώνουν ότι αισθάνονται καλύτερα αφού ξεκινήσουν μια νέα φαρμακευτική αγωγή ή λάβουν συμβουλευτική. Να θυμάστε ότι δεν χρειάζεται να υποφέρετε έτσι και υπάρχει διαθέσιμη βοήθεια.

Τέλος, μερικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε

Οι ερευνητές εξακολουθούν να μαθαίνουν περισσότερα για τη σύνθετη σχέση μεταξύ της νόσου του Πάρκινσον και του ύπνου. Η κατανόηση περισσότερων πληροφοριών σχετικά με το πώς η νόσος του Πάρκινσον επηρεάζει τον ύπνο (και πώς ο ύπνος επηρεάζει τη νόσο του Πάρκινσον) θα μπορούσε να μας βοηθήσει να διαγνώσουμε τη νόσο του Πάρκινσον νωρίτερα και να αναπτύξουμε νέες θεραπείες που είναι πιο αποτελεσματικές από τις τρέχουσες θεραπείες .

Υπάρχουν πολλές διαθέσιμες επιλογές για τη θεραπεία και τη διαχείριση των προβλημάτων ύπνου σας. Το πιο σημαντικό είναι να μιλήσετε ανοιχτά και ειλικρινά με τον γιατρό σας για τυχόν προβλήματα ύπνου που μπορεί να αντιμετωπίζετε. Μαζί, εσείς και ο γιατρός σας μπορείτε να αναπτύξετε ένα σχέδιο που ταιριάζει καλύτερα στην περίπτωσή σας, στον ύπνο σας και σε οποιεσδήποτε άλλες προκλήσεις που μπορεί να παρουσιάσει η νόσος του Πάρκινσον στη ζωή σας.

Να θυμάστε ότι δεν είστε μόνοι σε αυτό το ταξίδι. Με τις σωστές πληροφορίες και υποστήριξη, θα έχετε τη δύναμη να αντιμετωπίσετε αυτές τις προκλήσεις. Ποτέ μην διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια.

Νόσος Πάρκινσον, ύπνος, προβλήματα ύπνου, νευρολογικές παθήσεις, εγκέφαλος, κινητικές διαταραχές, διαταραχή ύπνου REM, θεραπεία