ΔΕΠΥ: Είναι κακή συμπεριφορά ενός παιδιού; Ή κάποια ασθένεια;

Η Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής/Υπερκινητικότητας ( ΔΕΠΥ ) είναι η πιο συχνή νευροαναπτυξιακή διαταραχή που παρατηρείται στην παιδική ηλικία. Μπορεί να επηρεάσει όχι μόνο τα παιδιά αλλά και τους ενήλικες. Τα παιδιά με ΔΕΠΥ έχουν προβλήματα με την έλλειψη προσοχής, την υπερκινητικότητα και την παρορμητικότητα.

🤔 Τι είναι η ΔΕΠΥ;

Με απλά λόγια, η ΔΕΠΥ είναι μια πάθηση που προκαλείται από αλλαγές στον τρόπο λειτουργίας του εγκεφάλου. Δεν επηρεάζει όλους με τον ίδιο τρόπο. Γενικά, όμως, τα άτομα με αυτή την πάθηση έχουν λίγο μεγαλύτερη δυσκολία στον έλεγχο των συναισθημάτων, των σκέψεων και των πράξεών τους. Αυτό σημαίνει ότι έχουν λίγο πρόβλημα με τις εκτελεστικές τους λειτουργίες . Αυτό μπορεί να τους προκαλέσει:

• Είναι δύσκολο να ελέγξεις τη συμπεριφορά σου. 🤪
• Είναι δύσκολο να παραμείνεις συγκεντρωμένος. 😴
• Δυσκολεύομαι, τρέχω, πηδάω πολύ. 🏃‍♀️🤸‍♂️
• Δεν μπορώ να συγκεντρωθώ σε ένα πράγμα και κινούμαι εδώ κι εκεί. 🚶‍♂️
• Είναι δύσκολο να ελέγξεις πράγματα όπως η χαρά και η λύπη στην καρδιά σου. 🎭
• Πολλά πράγματα ξεχνιούνται. 🤔
• Πολλά πράγματα είναι μπερδεμένα. 😥
• Είναι δύσκολο να κάνεις μια δουλειά σωστά και να την τελειώσεις. 😔
• Είναι δύσκολο να κάνεις την εργασία σου ενώ κάθεσαι σε ένα μέρος. 🪑
• Είναι δύσκολο να ακούσεις τι λέγεται. 🙉

❓ Πόσο συχνή είναι η ΔΕΠΥ;

Περίπου το 11% των παιδιών ηλικίας μεταξύ 2 και 17 ετών έχουν ΔΕΠΥ. Παγκοσμίως, περίπου το 7,2% των παιδιών έχουν αυτή την πάθηση.

Τα αγόρια είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν αυτή την πάθηση, διπλάσια από τα κορίτσια. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι τα αγόρια είναι πιο πιθανό να την εμφανίσουν. Απλώς η άτακτη συμπεριφορά τους είναι πιο αισθητή, γεγονός που καθιστά ευκολότερο να αναγνωρίσουν ότι έχουν την ασθένεια. 👍

❓ Πόσοι τύποι ΔΕΠΥ υπάρχουν;

Η ΔΕΠΥ μπορεί να εμφανιστεί σε τέσσερις κύριες μορφές. Οι γιατροί την ταξινομούν με βάση τα συμπτώματα που έχει το παιδί σας.

1. Κυρίως Απρόσεκτη Παρουσίαση: Αυτός ο τύπος χαρακτηρίζεται από έλλειψη προσοχής . Προηγουμένως, αυτό ονομαζόταν «Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής (ΔΕΛΠ)». Τα παιδιά με αυτή τη διαταραχή δυσκολεύονται να συγκεντρωθούν στις σπουδές τους και να ολοκληρώσουν τις εργασίες τους με τάξη. Ωστόσο, είναι λιγότερο πιθανό να κινούνται νευρικά, να τρέχουν ή να πηδούν.
2. Κυρίως Υπερκινητική-Παρορμητική Παρουσίαση: Αυτός ο τύπος χαρακτηρίζεται από νευρικότητα και ανησυχία. Τα παιδιά με αυτόν τον τύπο είναι συνεχώς νευρικά, τρέχουν και πηδούν. Δυσκολεύονται να κάθονται ακίνητα και να κάνουν σχολικές εργασίες. Εργάζονται χωρίς να σκέφτονται. Όταν αρχίζουν να μιλάνε, μιλάνε ασταμάτητα. Αυτός είναι ο λιγότερο συχνός τύπος. Συνήθως επηρεάζει μικρά παιδιά.
3. Συνδυασμένη Παρουσίαση: Αυτός ο τύπος έχει χαρακτηριστικά και των δύο προηγούμενων τύπων. Δηλαδή, υπάρχει μειωμένη προσοχή και αυξημένη νευρικότητα. Αυτός είναι ο πιο συνηθισμένος τύπος. Περίπου το 70% των ανθρώπων ανήκουν σε αυτόν τον τύπο.
4. Μη καθορισμένη παρουσίαση: Αυτός ο τύπος δίνεται σε όσους δεν μπορούν να ταξινομηθούν με ακρίβεια στους προαναφερθέντες τύπους, αλλά έχουν συμπτώματα της νόσου.

❓ Ποια είναι η διαφορά μεταξύ ΔΕΠΥ και ΔΕΠΥ;

Στο παρελθόν, η διαταραχή ελλειμματικής προσοχής ονομαζόταν «Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής (ΔΕΠ). Αλλά το 1994, η Αμερικανική Ψυχιατρική Εταιρεία άλλαξε το όνομά της. Τώρα, είτε υπάρχει έλλειψη προσοχής είτε όχι, όλες ονομάζονται συλλογικά «Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής/Υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ). Οι γιατροί ταξινομούν τη διαταραχή με βάση τα συμπτώματα που παρουσιάζει.

❓Ποια είναι τα συμπτώματα της ΔΕΠΥ;

Ο γιατρός του παιδιού σας θα διαγνώσει τη ΔΕΠΥ εξετάζοντας τα συμπτώματά του. Αυτά τα συμπτώματα πρέπει να υπάρχουν σε τουλάχιστον δύο τομείς της ζωής του (για παράδειγμα, σχολείο και σπίτι) για τουλάχιστον 6 μήνες.

Οι γιατροί χρησιμοποιούν αυτά τα συμπτώματα για τη διάγνωση της ΔΕΠΥ. Χρησιμοποιούν ένα βιβλίο που ονομάζεται Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών, Πέμπτη Έκδοση Αναθεώρηση Κειμένου (DSM-5-TR™) για να το κάνουν αυτό. (Μην ανησυχείτε πολύ για τον τίτλο του βιβλίου, απλώς συνεχίστε να διαβάζετε.)

Κυρίως Απρόσεκτη Παρουσίαση:

• Είναι δύσκολο να δώσω προσοχή σε μικρά πράγματα και συχνά κάνω λάθη από αμέλεια.
• Είναι δύσκολο να παραμείνεις συγκεντρωμένος όταν δουλεύεις.
• Είναι δύσκολο να ακούσεις προσεκτικά. Είναι σαν να ονειρεύεται. Είναι σαν να βρίσκεται σε έναν άλλο κόσμο.
• Είναι δύσκολο να κάνεις αυτό που σου λένε. Είναι δύσκολο να ολοκληρώσεις μια εργασία.
• Είναι δύσκολο να γίνει η δουλειά με τάξη.
• Αποφεύγετε εργασίες που απαιτούν συνεχή σκέψη και τις κάνετε απρόθυμα.
• Χάνει συνεχώς πράγματα.
• Η προσοχή αποσπάται από τα εξωτερικά πράγματα.
• Ξεχνώντας την καθημερινή ρουτίνα.

Κυρίως Υπερκινητική/Παρορμητική Παρουσίαση:

• Παλεύει συνέχεια, κουνάει τα χέρια του, κουνάει τα πόδια του, κινείται εδώ κι εκεί.
• Κάθεσαι και σηκώνεσαι όποτε θέλεις.
• Τρέξιμο και αναρρίχηση όταν δεν θέλεις.
• Είναι δύσκολο να παίξεις και να διασκεδάσεις.
• Είναι σαν να στήνεται ένας κινητήρας, να περιστρέφεται συνεχώς.
• Μιλώντας υπερβολικά πολύ.
• Απαντούν στην ερώτηση πριν αυτή ολοκληρωθεί.
• Είναι δύσκολο να περιμένεις τη σειρά σου.
• Διακόπτοντας τους άλλους όταν μιλάνε ή παίζουν.

Συνδυασμένη Παρουσίαση:

Αυτός ο τύπος έχει χαρακτηριστικά και των δύο προηγούμενων τύπων. Σύμφωνα με το DSM-5, πρέπει να υπάρχουν τουλάχιστον 12 συμπτώματα (6 συμπτώματα απροσεξίας και 6 συμπτώματα υπερκινητικότητας/παρορμητικότητας).

🤔 Πώς αναπτύσσεται η ΔΕΠΥ;

Οι επιστήμονες έχουν διαπιστώσει ότι τα άτομα με ΔΕΠΥ έχουν διαφορές στη δομή και τη λειτουργία του εγκεφάλου τους. Το τμήμα του εγκεφάλου πίσω από το μέτωπό σας ονομάζεται μετωπιαίος λοβός . Εδώ κάνετε πράγματα όπως σχεδιάζετε, δίνετε προσοχή, παίρνετε αποφάσεις και χρησιμοποιείτε τη γλώσσα. Οι ερευνητές το ονομάζουν αυτό κατευθυνόμενη προσοχή . Οι εγκέφαλοι των ατόμων με ΔΕΠΥ αναπτύσσονται αργότερα από εκείνους των φυσιολογικών ανθρώπων.

Τα άτομα με ΔΕΠΥ έχουν λιγότερη Κατευθυνόμενη Προσοχή. Αντίθετα, έχουν περισσότερη Αυτόματη Προσοχή . Η Αυτόματη Προσοχή είναι απλώς η εστίαση σε πράγματα που σας αρέσουν και μπορείτε να κάνετε με την ελεύθερη βούλησή σας. Η Κατευθυνόμενη Προσοχή είναι η εστίαση σε πράγματα που πρέπει να κάνετε ακόμα κι αν δεν θέλετε ή δεν θέλετε να τα κάνετε. (Για παράδειγμα, το να πηγαίνετε στο σχολείο, να κάνετε βαρετές, επαναλαμβανόμενες εργασίες)

Επίσης, ο εγκέφαλός σας έχει κύτταρα που ονομάζονται νευρώνες . Αυτά τα κύτταρα στέλνουν μηνύματα σε όλο τον εγκέφαλο. Αυτά τα μηνύματα ταξιδεύουν μέσω νευρικών δικτύων . Οι επιστήμονες έχουν διαπιστώσει ότι τα άτομα με ΔΕΠΥ έχουν αλλαγές σε αυτά τα δίκτυα. Έχουν επίσης διαπιστώσει ότι υπάρχουν αλλαγές σε χημικές ουσίες που ονομάζονται νευροδιαβιβαστές .

Παρόλο που αυτές οι διαφορές έχουν ανακαλυφθεί, δεν είναι ακόμη γνωστό ακριβώς γιατί συμβαίνουν και πώς οδηγούν στη ΔΕΠΥ. Ωστόσο, η έρευνα υποδηλώνει ότι η γενετική παίζει σημαντικό ρόλο. Υπάρχει μεγάλη πιθανότητα ένα παιδί με ΔΕΠΥ να έχει τη διαταραχή εάν είτε η μητέρα είτε ο πατέρας έχει τη διαταραχή.

Άλλοι λόγοι μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Έκθεση σε μόλυβδο.
• Χρήση ναρκωτικών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης .
• Πρόωρος τοκετός.
• Έχοντας χαμηλό βάρος γέννησης.

Αυτές δεν είναι αιτίες ΔΕΠΥ:

• Αλλεργίες .
• Εμβολιασμοί.
• Κατανάλωση υπερβολικής ποσότητας ζάχαρης.
• Παρακολουθώντας πολλή τηλεόραση και κοιτάζοντας το τηλέφωνο.
• Λάθη των γονέων.
• Κοινωνικά ζητήματα όπως η φτώχεια.

😔 Ποιες είναι οι επιπλοκές της ΔΕΠΥ;

Εάν δεν αντιμετωπιστεί σωστά, η ΔΕΠΥ μπορεί να προκαλέσει μακροχρόνια προβλήματα.

• Χαμηλή αυτοεκτίμηση.
• Κατάθλιψη και Άγχος .
• Διατροφικές Διαταραχές.
• Προβλήματα ύπνου.
• Διαταραχή Χρήσης Ουσιών.
• Επικίνδυνες, Παρορμητικές Συμπεριφορές.
• Συχνά τροχαία ατυχήματα και τραυματισμοί .
• Προβλήματα με τις κοινωνικές σχέσεις (Προβλήματα με τις σχέσεις και άλλες κοινωνικές αλληλεπιδράσεις).
• Ακαδημαϊκή Υποεπίδοση.
• Αστάθεια στην εργασία.

🩺 Πώς διαγιγνώσκεται η ΔΕΠΥ;

Αν νομίζετε ότι το παιδί σας έχει ΔΕΠΥ, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να επισκεφτείτε έναν γιατρό. Είναι εύκολο να διαγνωστεί αυτή η πάθηση σε παιδιά ηλικίας μεταξύ 4 και 17 ετών. Είναι λίγο πιο δύσκολο να διαγνωστεί σε παιδιά κάτω των 4 ετών επειδή αλλάζουν πολύ γρήγορα. Και πολλά παιδιά είναι λίγο άτακτα σε αυτή την ηλικία. Είναι επίσης λίγο πιο δύσκολο να διαγνωστεί σε μικρότερα παιδιά επειδή μπορεί να έχουν άλλα προβλήματα (για παράδειγμα, αυτισμό , άγχος).

Δεν υπάρχει κάποια εξέταση για τη διάγνωση της ΔΕΠΥ. Ο γιατρός του παιδιού σας θα τη διαγνώσει παρατηρώντας τη συμπεριφορά του και κάνοντας ερωτήσεις. Εσείς, το παιδί σας, ο γιατρός, οι δάσκαλοι του σχολείου και οποιοσδήποτε άλλος φροντίζει το παιδί σας, εάν υπάρχει, πρέπει όλοι να συνεργαστούν για να βοηθήσουν στη διάγνωση.

Ο γιατρός θα εξετάσει πώς το παιδί σας διαφέρει από άλλα παιδιά. Θα εξετάσει τα συμπτώματά του για να διαπιστώσει εάν έχει ΔΕΠΥ και τι είδους είναι.

❓ Έχω ΔΕΠΥ;

Περίπου το 4,2% των ενηλίκων στις Ηνωμένες Πολιτείες έχουν ΔΕΠΥ. Υπάρχουν όμως πολλοί άνθρωποι που δεν την εμφανίζουν. Μερικές φορές είναι λίγο πιο δύσκολο να διαγνωστεί η ΔΕΠΥ σε ενήλικες, επειδή μπορεί να έχουν και άλλα προβλήματα.

Όταν ανακαλύψετε ότι το παιδί σας έχει ΔΕΠΥ, μπορεί να νομίζετε ότι έχετε τα ίδια συμπτώματα. Για να διαγνωστεί ένας ενήλικας με ΔΕΠΥ, πρέπει να έχει τουλάχιστον 5 συμπτώματα. Πρέπει επίσης να έχει διαγνωστεί ότι έχει τη διαταραχή από την παιδική ηλικία.

Κοιτάζω μερικά άλλα πράγματα για αυτό.

• Εξετάζω τις παιδικές μου συμπεριφορές.
• Μιλάς με τον σύντροφό σου, τη μητέρα/τον πατέρα σου ή έναν στενό φίλο που σε γνωρίζει καλά.
• Εξετάζεστε. (Αυτό μπορεί να γίνει, αλλά δεν γίνεται πάντα.)
• Διεξάγονται ψυχολογικά τεστ.

💊 Πώς αντιμετωπίζεται η ΔΕΠΥ;

Η θεραπεία της ΔΕΠΥ έχει σχεδιαστεί για να μειώσει τα συμπτώματα του παιδιού σας και να το βοηθήσει να τα πάει καλά στο σπίτι και στο σχολείο. Για τα μικρότερα παιδιά (ηλικίας 4-5 ετών), οι γιατροί συχνά συνιστούν την εκπαίδευση των γονέων πριν από τη συνταγογράφηση φαρμάκων.

Συχνά, η καλύτερη θεραπεία για μεγαλύτερα παιδιά, νέους και ενήλικες είναι ένας συνδυασμός συμπεριφορικής θεραπείας και φαρμακευτικής αγωγής για τη ΔΕΠΥ .

Συμπεριφορική Θεραπεία:

Για παιδιά κάτω των 13 ετών, οι γιατροί συνιστούν την εκπαίδευση των γονέων σχετικά με τον τρόπο διαχείρισης της συμπεριφοράς των παιδιών τους. Για μεγαλύτερα παιδιά, υπάρχουν και άλλοι τύποι συμπεριφορικής θεραπείας. Η Εκπαίδευση Κοινωνικών Δεξιοτήτων, η Εκπαίδευση Εκτελεστικών Λειτουργιών και άλλοι τύποι θεραπείας χρησιμοποιούνται για να βοηθήσουν τα παιδιά να εκτελούν τις καθημερινές τους δραστηριότητες. Αυτές οι θεραπείες επικεντρώνονται στην ενθάρρυνση της καλής συμπεριφοράς και στην αποθάρρυνση της κακής συμπεριφοράς.

Φάρμακο:

Η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να βοηθήσει τα άτομα με ΔΕΠΥ να διαχειριστούν τα συμπτώματά τους. Μπορεί επίσης να μειώσει τα προβλήματα όταν βρίσκονται με φίλους και συγγενείς. Υπάρχουν διαφορετικοί τύποι φαρμάκων που μπορούν να χορηγηθούν σε παιδιά άνω των 6 ετών.

• Διεγερτικά: Αυτά είναι τα πιο συχνά συνταγογραφούμενα φάρμακα. Περίπου το 70%-80% των παιδιών ωφελούνται από αυτά τα φάρμακα.
• Μη διεγερτικά: Αυτά δεν δρουν τόσο γρήγορα όσο τα διεγερτικά. Δεν έχουν τόσο μεγάλη επίδραση. Αλλά μπορούν να διαρκέσουν για περίπου 24 ώρες. Εάν τα διεγερτικά δεν δράσουν, ένας γιατρός μπορεί να προσθέσει αυτά τα φάρμακα.
• Αντικαταθλιπτικά: Αυτά δεν έχουν εγκριθεί για τη ΔΕΠΥ, αλλά οι γιατροί μερικές φορές τα συνταγογραφούν, είτε μόνα τους είτε σε συνδυασμό με άλλα φάρμακα για τη ΔΕΠΥ.

Χρειάζεται λίγος χρόνος για να βρείτε τον σωστό τύπο φαρμάκου και δόση για το παιδί σας, επομένως είναι σημαντικό να είστε υπομονετικοί.

🚫 Μπορεί να προληφθεί η ΔΕΠΥ;

Οι επιστήμονες λένε ότι η γενετική παίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη της ΔΕΠΥ, γι' αυτό και δεν μπορεί να προληφθεί πλήρως.

Αλλά μπορείτε να μείνετε μακριά από ορισμένα επικίνδυνα πράγματα. Εάν είστε έγκυος μητέρα, θα πρέπει να μείνετε μακριά από τοξικές ουσίες όπως μόλυβδο, αλκοόλ, τσιγάρα και ναρκωτικά. Τότε οι πιθανότητες να συμβεί αυτό θα μειωθούν.

🔮 Τι μπορώ να περιμένω αν έχω αυτή την πάθηση;

Το μέλλον ενός ατόμου με ΔΕΠΥ εξαρτάται από το αν θα λάβει θεραπεία ή όχι. Με τη συμπεριφορική θεραπεία και τη φαρμακευτική αγωγή, πολλά παιδιά μπορούν να παραμείνουν υγιή και καλά στην υγεία τους.

Εάν δεν αντιμετωπιστεί, τα προβλήματα μπορεί να συνεχίσουν να αυξάνονται.

• Δυσκολεύομαι να κάνω τις καθημερινές μου εργασίες.
• Μπορεί να προκύψουν και άλλα ψυχικά προβλήματα.
• Μπορείτε να εθιστείτε στα ναρκωτικά.
• Μπορεί να υπάρχουν προβλήματα που σχετίζονται με το σχολείο και την εργασία. Μπορεί να χρειαστεί να αλλάζετε συχνά δουλειές.

⏳ Πόσο διαρκεί η ΔΕΠΥ; (Πόσο διαρκεί η ΔΕΠΥ;)

Μερικοί άνθρωποι ξεπερνούν τη ΔΕΠΥ καθώς μεγαλώνουν. Αλλά μερικοί μαθαίνουν πώς να ζουν με αυτήν. Έτσι δεν γίνεται μεγάλο πρόβλημα στη ζωή τους. Για άλλους, είναι μια ασθένεια που διαρκεί μια ζωή. Αλλά πολλοί άνθρωποι μαθαίνουν να ζουν με επιτυχία με αυτήν.

Πώς μπορώ να φροντίσω το παιδί μου που έχει ΔΕΠΥ;

Είναι πολύ σημαντικό για τα παιδιά με ΔΕΠΥ να φροντίζουν καλά το σώμα τους. Εκτός από τις θεραπείες που αναφέρθηκαν παραπάνω, είναι επίσης σημαντικό να διατηρούν έναν καλό τρόπο ζωής.

• Τρώτε σωστά: Τρώτε πράγματα όπως φρούτα, λαχανικά, άπαχες πρωτεΐνες και δημητριακά ολικής αλέσεως.
• Άσκηση: Κάντε πράγματα όπως περπάτημα και παιχνίδι κάθε μέρα.
• Μειώστε την παρακολούθηση τηλεόρασης και τηλεφώνου: Μειώστε τον χρόνο που αφιερώνετε σε αυτό.
• Κοιμηθείτε καλά: Πηγαίνετε για ύπνο στην ώρα σας και ξυπνάτε στην ώρα σας κάθε μέρα.

🏠 Πώς να βοηθήσετε ένα παιδί με ΔΕΠΥ στο σπίτι;

Δοκιμάστε αυτά τα λίγα πράγματα:

Συμπεριφορά:

• Θέστε σαφείς κανόνες: Να είστε σαφείς σχετικά με το τι περιμένετε από αυτόν.
• Επαινέστε τα καλά πράγματα: Επαινέστε τον όταν κάνει κάτι καλό. Τότε θα το κάνει ξανά.
• Αναπτύξτε έναν τρόπο να τιμωρείτε τα λάθη: Μπορείτε να κάνετε πράγματα όπως να του δώσετε ένα «Time Out» ή να μην κάνει κάτι που του αρέσει. Αλλά κάντε το με τον ίδιο τρόπο κάθε φορά.
• Προσέξτε πότε τους δίνετε προσοχή: Μερικές φορές οι γονείς δίνουν στα παιδιά τους προσοχή μόνο όταν κάνουν κάτι λάθος. Τότε τείνουν να επαναλαμβάνουν τα ίδια λάθη. Γι' αυτό, δώστε τους προσοχή ακόμα και όταν κάνουν κάτι καλό.

Παραγγελία:

• Κάντε τα πράγματα με τον ίδιο τρόπο: Αποκτήστε τη συνήθεια να σηκώνεστε, να τρώτε, να διαβάζετε, να παίζετε και να πηγαίνετε για ύπνο την ίδια ώρα κάθε μέρα.
• Χρησιμοποιήστε ένα ημερολόγιο και ένα χρονοδιάγραμμα: Καταγράψτε πράγματα που πρέπει να θυμάστε και πράγματα που πρέπει να κάνετε. Αυτό είναι πολύ σημαντικό για μεγαλύτερα παιδιά και νέους.
• Κρατήστε τα υπάρχοντά σας οργανωμένα: Δημιουργήστε ένα μέρος για να βάλετε τα πάντα: ρούχα, παιχνίδια, βιβλία.

Εργασία μαθήματος:

• Δημιουργήστε έναν ξεχωριστό χώρο για μελέτη: Αυτός ο χώρος θα πρέπει να είναι ήσυχος και να μην έχει πολλά πράγματα να αποσπά την προσοχή.
• Ορίστε ένα χρονόμετρο: Δείτε πόσο χρόνο σας χρειάζεται για να ολοκληρώσετε την εργασία σας. Αν δεν την ολοκληρώσετε, κάντε ένα σύντομο διάλειμμα και προσπαθήστε ξανά.
• Επαινέστε την καλή δουλειά: Κάντε του κάτι σαν δώρο όταν τελειώσει μια εργασία. Μην τον μαλώνετε αν δεν την κάνει σωστά.

❓ Πρόσθετες Συχνές Ερωτήσεις

Τελικά:

Η ΔΕΠΥ είναι μια πάθηση που μπορεί να επηρεάσει άτομα όλων των ηλικιών. Μπορεί να επηρεάσει τη συμπεριφορά και τη μάθηση του παιδιού σας. Ωστόσο, είναι θεραπεύσιμη. Εάν πιστεύετε ότι το παιδί σας έχει αυτά τα συμπτώματα, πηγαίνετέ το σε γιατρό. Θα σας πει πώς να το αντιμετωπίσετε.

Απαιτείται πολλή προσπάθεια για να γράψεις ένα άρθρο σαν κι αυτό, αλλά για να το μοιραστείς, δεν χρειάζεται να δουλέψεις σκληρά, για να εκπαιδεύσεις άλλους, για να βελτιώσεις την υγεία του λαού μας στη Σρι Λάνκα, για να εκπαιδεύσεις άλλους, μην ξεχάσεις να μοιραστείς αυτήν την ανάρτηση.