Μπορεί μια θηλάζουσα μητέρα να πίνει λίγο αλκοόλ; (Αλκοόλ και Θηλασμός) Ας μάθουμε ακριβώς για αυτό

Είναι μια υπέροχη στιγμή που ένα νέο μωρό έρχεται στην οικογένεια. Αλλά ταυτόχρονα, το σώμα σας και ολόκληρη η ζωή σας νιώθουν μια μεγάλη αλλαγή, σωστά; Μέσα σε αυτή την πολυάσχολη ζωή, αν θέλετε να πιείτε κάτι σαν ένα ποτήρι κρασί σε ένα μικρό πάρτι με φίλους, σίγουρα αναρωτιέστε: «Μπορώ να το κάνω αυτό επειδή θηλάζω;» Όλοι γνωρίζουμε ότι η κατανάλωση αλκοόλ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι επικίνδυνη για το μωρό. Τι γίνεται όμως κατά τη διάρκεια του θηλασμού; Ας μιλήσουμε γι' αυτό λεπτομερώς σήμερα.

Πράγματα που πρέπει πρώτα να σκεφτούμε σχετικά με το αλκοόλ και το μητρικό γάλα

Με απλά λόγια, αν πίνετε αλκοόλ, το αλκοόλ θα περάσει στο μητρικό σας γάλα. Τα επίπεδα αλκοόλ στο μητρικό σας γάλα συνήθως κορυφώνονται μεταξύ 30 και 60 λεπτών αφότου τελειώσετε την κατανάλωση. Μετά από αυτό, μπορεί να χρειαστούν περίπου 2-3 ​​ώρες, ή και περισσότερο, για να αποβληθεί το αλκοόλ από το σώμα σας.

Αλλά αυτός ο χρόνος δεν είναι ο ίδιος για όλους. Η ποσότητα αλκοόλ που εισέρχεται στο μητρικό γάλα και το χρονικό διάστημα που παραμένει στον οργανισμό σας εξαρτάται από διάφορους παράγοντες:

• Ηλικία του μωρού σας: Το συκώτι ενός νεογέννητου μωρού δεν έχει ακόμη αναπτυχθεί πλήρως, επομένως είναι πολύ δύσκολο για αυτό να αποβάλει το αλκοόλ από τον οργανισμό του. Χρειάζεται περίπου διπλάσιος χρόνος από ό,τι σε έναν ενήλικα. Αυτή η ικανότητα αυξάνεται σταδιακά καθώς το μωρό μεγαλώνει.
• Το σωματικό σας βάρος: Εάν είστε υπέρβαροι, το αλκοόλ μπορεί να αποβληθεί από το σώμα σας σχετικά γρήγορα.
• Ποσότητα αλκοόλ που καταναλώνεται: Όσο περισσότερο αλκοόλ πίνετε, τόσο περισσότερο χρόνο χρειάζεται για να αποβληθεί από το σώμα σας.
• Είτε να το πάρετε με τροφή : Εάν λαμβάνετε αλκοόλ με ορισμένα τρόφιμα, ο ρυθμός με τον οποίο απορροφάται από τον οργανισμό μειώνεται ελαφρώς.

Ποιες είναι οι επιπτώσεις του αλκοόλ στο μωρό και τη μητέρα;

Ακόμα κι αν σκέφτεστε «είναι εντάξει να πίνετε λίγο ποτό πού και πού», αυτό μπορεί να έχει κάποιες επιπτώσεις τόσο σε εσάς όσο και στο μωρό σας. Ο κίνδυνος είναι ιδιαίτερα υψηλός εάν πίνετε πολύ αλκοόλ και συχνά.

Καταρχάς, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να μειώσει την ικανότητά σας να παράγετε γάλα και να επηρεάσει το αντανακλαστικό έκκρισης γάλακτος .

Επιπλέον, ας δούμε τις πιθανές επιπτώσεις στο μωρό από την κατανάλωση μητρικού γάλακτος που περιέχει αλκοόλ σε αυτόν τον πίνακα.

Μπορεί, λοιπόν, μια θηλάζουσα μητέρα να πίνει λίγο αλκοόλ περιστασιακά;

Αυτό είναι ένα ερώτημα που έχουν πολλοί άνθρωποι. Οργανισμοί όπως η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής λένε ότι η κατανάλωση πολύ μικρών ποσοτήτων (όπως ένα τυπικό ποτό) περιστασιακά δεν έχει αποδειχθεί ότι προκαλεί σημαντική βλάβη σε ένα μωρό. Αλλά οι λέξεις «μικρές ποσότητες» και «περιστασιακά» είναι σημαντικές εδώ.

Αν αποφασίσετε να πιείτε αλκοόλ, να είστε πολύ προσεκτικοί με τα εξής για την ασφάλεια του μωρού σας:

• Περιμένετε μέχρι το μωρό σας να γίνει τουλάχιστον 2 μηνών: Εάν είναι δυνατόν, είναι καλύτερο να αποφεύγετε εντελώς το αλκοόλ μέχρι το μωρό σας να γίνει τουλάχιστον 2 μηνών (8 εβδομάδων), επειδή εκείνη την εποχή, το συκώτι ενός μωρού είναι πολύ ανώριμο.
• Θηλάστε πριν πιείτε: Εάν σκοπεύετε να πιείτε αλκοόλ, θηλάστε το μωρό σας αρκετά πριν το κάνετε. Αυτό θα σας δώσει λίγο χρόνο για το επόμενο γεύμα.
• Στύψτε το γάλα σας: Αν είναι δυνατόν, στύψτε λίγο γάλα πριν πιείτε αλκοόλ και φυλάξτε το σε ένα καθαρό μπουκάλι στο ψυγείο. Στη συνέχεια, μπορείτε να ταΐσετε το μωρό σας με αυτό το γάλα μέχρι να αποβληθεί το αλκοόλ από τον οργανισμό σας.
• Περιορίστε την ποσότητα: Περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ σε ένα τυπικό ποτό.
• Ο χρόνος είναι σημαντικός: Περιμένετε τουλάχιστον 2 ώρες αφού πιείτε αλκοόλ πριν θηλάσετε ξανά το μωρό σας. Εάν έχετε πιει δύο ποτά, θα πρέπει να περιμένετε τουλάχιστον 4-5 ώρες.
• Πίνετε με φαγητό: Φάτε ένα γεύμα ενώ πίνετε αλκοόλ ή πιείτε κάτι σαν ένα φρουτόχορτο.
• Μην θηλάζετε αν είστε πολύ άρρωστη: Αν είστε πολύ άρρωστη, μην θηλάζετε το μωρό σας μέχρι να αρρωστήσει εντελώς. Επίσης, μην κοιμάστε με το μωρό σας. Αυτό συμβαίνει επειδή υπάρχει μεγάλη πιθανότητα το μωρό να κινδυνεύσει αν είναι πολύ άρρωστο.

Είναι αλήθεια ότι η κατανάλωση αλκοόλ αυξάνει την παραγωγή γάλακτος;

Υπάρχει η πεποίθηση μεταξύ μερικών από εμάς, ειδικά εκείνων που πίνουν μπύρα, ότι το γάλα ρέει καλύτερα. Αλλά στην πραγματικότητα, αυτό είναι ένας μύθος.

Είναι εντάξει να αντλώ και να βγάζω γάλα μετά την κατανάλωση αλκοόλ; (Άντληση και άντληση)

Αυτό είναι επίσης κάτι που κάνουν πολλοί άνθρωποι. Όταν αντλούν και αδειάζουν το γάλα τους αφού έχουν πιει αλκοόλ, νομίζουν ότι το επόμενο γάλα που θα βγει θα είναι καθαρό. Αλλά αυτό δεν ισχύει.

Σκεφτείτε το, αυτό δεν είναι σαν να αδειάζετε μια δεξαμενή νερού. Το μητρικό γάλα παράγεται από το αίμα σας. Έτσι , μέχρι να καθαριστεί το αίμα σας, θα προστίθεται και αλκοόλ στο νεοσχηματισμένο γάλα. Έτσι, το αλκοόλ από το σώμα σας δεν θα αποβληθεί γρήγορα απλώς με την άντληση του γάλακτος. Ο χρόνος είναι η μόνη λύση.

Ωστόσο, αν το στήθος σας είναι γεμάτο και πονάει, μπορείτε να βγάλετε λίγο γάλα για να ανακουφίσετε τον πόνο. Αλλά μην δώσετε αυτό το γάλα στο μωρό σας.

Τελικά, το αν θα πίνετε αλκοόλ ή όχι κατά τη διάρκεια του θηλασμού είναι προσωπική σας απόφαση. Ως νέα μαμά, πρέπει να φροντίζετε τον εαυτό σας. Είναι σημαντικό να αφιερώνετε λίγο χρόνο για τον εαυτό σας και να συζητάτε τα πράγματα με τον σύζυγό σας και την οικογένειά σας. Μην διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια αν τη χρειάζεστε. Μπορείτε επίσης να επιλέξετε ένα νόστιμο μη αλκοολούχο ποτό (μοκτέιλ) αντί για αλκοόλ. Η ευτυχία σας και η υγεία του μωρού σας είναι τα πιο σημαντικά πράγματα.