Αν είστε κάποια που ονειρεύεται να αποκτήσει μωρό, σίγουρα έχετε ακούσει συχνά τη λέξη « ωορρηξία ». Πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν πολλά γι' αυτήν. Ας μιλήσουμε λοιπόν σήμερα για αυτήν απλά και με τρόπο που μπορείτε να καταλάβετε. Γιατί αν την κατανοήσετε σωστά, το ταξίδι για να κάνετε το όνειρό σας πραγματικότητα θα είναι πολύ πιο εύκολο.
Τι ακριβώς είναι η ωορρηξία;
Με απλά λόγια, η ωορρηξία είναι η απελευθέρωση ενός ώριμου ωαρίου από μία από τις ωοθήκες σας. Αυτό συμβαίνει συνήθως στη μέση του μηνιαίου εμμηνορροϊκού σας κύκλου.
Η γνώση αυτής της ακριβούς ημέρας είναι πολύ σημαντική για κάποια που προσπαθεί να συλλάβει ένα μωρό. Διότι τότε εσείς και η σύντροφός σας μπορείτε να προγραμματίσετε τη σεξουαλική επαφή. Αυτό το απελευθερωμένο ωάριο είναι ζωντανό για 12 έως 24 ώρες. Έτσι, αν συναντήσει ένα σπερματοζωάριο κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η εγκυμοσύνη θα συμβεί. Δεδομένου ότι ο εμμηνορροϊκός κύκλος δεν είναι ο ίδιος σε όλους, είναι πολύ σημαντικό να δώσετε προσοχή στα σημάδια που δίνει το σώμα σας.
Ποια συμπτώματα εμφανίζει το σώμα μου όταν έχω ωορρηξία;
Όταν απελευθερώνεται ένα ωάριο, το σώμα σας μπορεί να εμφανίσει ορισμένα σημάδια και συμπτώματα. Αλλά να θυμάστε ότι δεν θα εμφανίσουν όλοι αυτά τα συμπτώματα . Επίσης, μόνο και μόνο επειδή έχετε αυτά τα συμπτώματα δεν σημαίνει ότι έχετε ωορρηξία . Αλλά το να τα γνωρίζετε μπορεί να σας βοηθήσει.
Ας δούμε ποια είναι τα κύρια χαρακτηριστικά.
| Σύμπτωμα | Περιγραφή |
|---|---|
| Αυξημένη βασική θερμοκρασία σώματος | Μετά την ωορρηξία, η θερμοκρασία του σώματός σας αυξάνεται ελαφρώς. Υπάρχουν ειδικά θερμόμετρα (ψηφιακά βασικά θερμόμετρα) για τη μέτρηση αυτής της θερμοκρασίας. Θα πρέπει να μετράτε τη θερμοκρασία σας κάθε πρωί πριν σηκωθείτε από το κρεβάτι και να την καταγράφετε. Η γόνιμη περίοδος ξεκινά 2 έως 3 ημέρες πριν αυξηθεί η θερμοκρασία σας. |
| Αλλαγή στην αυχενική βλέννα | Καθώς πλησιάζει η ωορρηξία, οι κολπικές εκκρίσεις γίνονται διαυγείς, αραιές και ολισθηρές. Μοιάζουν με ωμό ασπράδι αυγού, για την ακρίβεια. Αυτές οι εκκρίσεις μπορεί επίσης να αυξηθούν σε ποσότητα. Αυτό βοηθά το σπέρμα να κινείται πιο εύκολα. |
| Πόνος ή σφίξιμο στο στήθος | Πόνος ή ευαισθησία στο στήθος μπορεί να εμφανιστεί κατά την ωορρηξία. Αυτό μπορεί να επιμείνει μέχρι την έμμηνο ρύση. Αυτό οφείλεται σε ορμονικές αλλαγές. |
| Φούσκωμα | Λόγω ορμονικών αλλαγών, η κάτω κοιλιακή χώρα μπορεί να είναι λίγο πρησμένη και γεμάτη κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. |
| Κράμπες ωορρηξίας | Όταν το ωάριο απελευθερωθεί από την ωοθήκη, μπορεί να αισθανθείτε έναν ελαφρύ πόνο, σαν κράμπες, στη μία πλευρά της κάτω κοιλιακής χώρας. Αυτό ονομάζεται «mittelschmerz» στην ιατρική ορολογία. Αυτός ο πόνος μπορεί να διαρκέσει από λίγα λεπτά έως περίπου δύο ημέρες. |
Άλλα κοινά χαρακτηριστικά
- Αυξημένη σεξουαλική επιθυμία: Μπορεί να αισθάνεστε μεγαλύτερη τάση για σεξ αυτές τις ημέρες.
- Αυξημένη αισθητηριακή αντίληψη: Οι αισθήσεις της όσφρησης, της όρασης ή της γεύσης μπορεί να αυξηθούν.
- Κηλίδες αίματος: Μερικοί άνθρωποι μπορεί να έχουν πολύ μικρή ποσότητα αιμορραγίας, μία ή δύο σταγόνες.
- Αλλαγές στον τράχηλο: Εάν εισάγετε ένα δάχτυλο στον κόλπο, ο τράχηλος μπορεί να είναι ψηλότερος και πιο μαλακός από το συνηθισμένο κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.
Πώς να μάθετε την ακριβή ημέρα της ωορρηξίας;
Δεδομένου ότι δεν μπορούμε να βασιστούμε μόνο στα συμπτώματα, υπάρχουν άλλοι τρόποι για να βρείτε τις πιο γόνιμες ημέρες σας ή το « γόνιμο παράθυρο ».
1. Χρήση ημερολογίου (Μέθοδος Ημερολογίου)
Μπορείτε να καταγράψετε τον κύκλο της εμμήνου ρύσεως σας για μερικούς μήνες σε ένα ημερολόγιο ή σε μια εφαρμογή. Στη συνέχεια, βρείτε τον συντομότερο και τον μεγαλύτερο κύκλο σας. Ας υποθέσουμε ότι ο συντομότερος κύκλος σας είναι 26 ημέρες και ο μεγαλύτερος είναι 30 ημέρες.
- Αφαιρέστε 18 ημέρες από τον συντομότερο κύκλο (26): 26 - 18 = 8
- Αφαιρέστε 11 ημέρες από τον μεγαλύτερο κύκλο (30): 30 - 11 = 19
Αυτό σημαίνει ότι έχετε γόνιμη περίοδο.Το γόνιμο παράθυρο ξεκινά από την 8η έως την 19η ημέρα του εμμηνορροϊκού κύκλου. Η πρώτη ημέρα της εμμήνου ρύσεως μετράει ως η 1η ημέρα του κύκλου.
2. Κιτ πρόβλεψης ωορρηξίας (OPK)
Αυτά μπορούν να αγοραστούν στα φαρμακεία. Αυτά τα κιτ δοκιμών μετρούν το επίπεδο μιας ορμόνης που ονομάζεται Ωχρινοτρόπος Ορμόνη (LH) στα ούρα σας. Αυτή η ορμόνη LH αυξάνεται ξαφνικά στον οργανισμό πριν από την ωορρηξία. Μόλις το κιτ δοκιμών ανιχνεύσει αυτήν την αύξηση (απότομη αύξηση της LH), οι πιθανότητες να μείνετε έγκυος είναι πολύ υψηλότερες εάν έχετε σεξουαλική επαφή εντός των επόμενων 24-36 ωρών.
3. Συσκευές παρακολούθησης γονιμότητας και εξετάσεις προγεστερόνης
Τα όργανα ελέγχου γονιμότητας είναι λίγο πιο ακριβά, αλλά είναι πιο ακριβή. Μπορούν να σας ενημερώσουν για τις γόνιμες ημέρες σας περίπου 6-7 ημέρες νωρίτερα. Τα τεστ προγεστερόνης χρησιμοποιούνται για να επιβεβαιώσουν εάν έχετε ωορρηξία. Μετρούν ένα υποπροϊόν της ορμόνης προγεστερόνης στα ούρα σας.
Το σημαντικό είναι ότι το σπέρμα μπορεί να ζήσει μέσα στο σώμα σας για περίπου 5 ημέρες. Αλλά ένα ωάριο ζει μόνο για μικρό χρονικό διάστημα, περίπου 24 ώρες. Επομένως, είναι καλύτερο να έχετε έτοιμο το σπέρμα όταν απελευθερωθεί το ωάριο.
Αιτίες ανωορρηξίας και πότε πρέπει να αναζητήσετε ιατρική συμβουλή
Μερικές φορές η ωορρηξία μπορεί να μην συμβεί σωστά λόγω διαφόρων προβλημάτων υγείας και λόγων.
- Θηλασμός
- Παθήσεις όπως το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS)
- Σοβαρό στρες
- Υπερβολική αύξηση ή απώλεια βάρους
- Υπερβολική άσκηση
Αν έχετε κι εσείς παρόμοιες ερωτήσεις,
- Εάν ο κύκλος της εμμήνου ρύσεως σας είναι ακανόνιστος
- Εάν η έμμηνος ρύση έχει σταματήσει για αρκετούς μήνες
- Αν δυσκολεύεστε να βρείτε την ημέρα της ωορρηξίας σας, όσο κι αν προσπαθείτε,
Παρακαλούμε μιλήστε με τον γιατρό σας σχετικά με αυτό. Αυτός ή αυτή μπορεί να σας κάνει τις απαραίτητες εξετάσεις και να σας δώσει τις κατάλληλες συμβουλές.
Άλλες αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορούν να αυξήσουν τις πιθανότητές σας να μείνετε έγκυος
Εκτός κι αν έχετε κάποια συγκεκριμένη ιατρική πάθηση που σας εμποδίζει να μείνετε έγκυος, μπορείτε να αυξήσετε τη γονιμότητά σας κάνοντας μικρές αλλαγές στον τρόπο ζωής σας.
- Διατηρήστε ένα υγιές βάρος.
- Αποφύγετε εντελώς το κάπνισμα.
- Περιορίστε ή διακόψτε την κατανάλωση αλκοόλ.
- Προστατευτείτε από τα σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα.
- Μείνετε μακριά από τοξικές χημικές ουσίες όπως τα φυτοφάρμακα.
- Αποφύγετε τις νυχτερινές βάρδιες, αν είναι δυνατόν. Εάν είναι απαραίτητο, βεβαιωθείτε ότι κοιμάστε αρκετά.
- Περιορίστε την έντονη άσκηση (όπως το τρέξιμο) σε περισσότερο από μία ώρα την ημέρα ή σε περισσότερο από 5 ώρες την εβδομάδα.
Μήνυμα για το σπίτι
- Η ωορρηξία είναι η πιο σημαντική και γόνιμη περίοδος για τη σύλληψη. Αυτή η περίοδος διαρκεί συνήθως περίπου 5-6 ημέρες.
- Μπορεί να είναι χρήσιμο να παρακολουθείτε συμπτώματα όπως η θερμοκρασία του σώματος και οι αλλαγές στις κολπικές εκκρίσεις.
- Πράγματα όπως η μέθοδος ημερολογίου και τα κιτ πρόβλεψης ωορρηξίας (OPKs) μπορούν να σας βοηθήσουν να βρείτε το γόνιμο παράθυρό σας με μεγαλύτερη ακρίβεια.
- Εάν έχετε οποιαδήποτε προβλήματα με τον κύκλο της εμμήνου ρύσεως σας, για παράδειγμα, αν έχετε χάσει την περίοδό σας για μήνες ή έχετε έντονο πόνο, μην διστάσετε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας