Νιώθετε νωθρότητα; Κουρασμένοι συνέχεια; Μπορεί να οφείλεται σε αναιμία!

Νιώθετε επίσης τόσο κουρασμένοι που δεν μπορείτε να κάνετε τις καθημερινές σας εργασίες; Νιώθετε ζάλη ακόμα κι αν κινείστε λίγο; Νιώθετε μερικές φορές ζάλη, αισθάνεστε το στήθος σας βαρύ και το δέρμα σας φαίνεται χλωμό; Αυτά δεν είναι απλώς φυσιολογική κόπωση, αλλά θα μπορούσαν επίσης να είναι σημάδια μιας πάθησης που ονομάζεται αναιμία ή αυτό που ιατρικά ονομάζουμε αναιμία . Σήμερα, θα μιλήσουμε για το τι είναι η αναιμία, τις αιτίες της, τα συμπτώματα, τη θεραπεία και πώς να την αντιμετωπίσετε.

Τι είναι η αναιμία; Με απλά λόγια...

Με απλά λόγια, η αναιμία είναι όταν ο αριθμός των ερυθρών αιμοσφαιρίων στο σώμα σας μειώνεται ή τα ερυθρά αιμοσφαίρια που έχετε δεν λειτουργούν σωστά . Αυτά τα ερυθρά αιμοσφαίρια μεταφέρουν οξυγόνο σε όλο το σώμα σας. Έτσι, όταν μειώνονται ή η λειτουργία τους μειώνεται, τα κύτταρα στο σώμα σας δεν λαμβάνουν το οξυγόνο που χρειάζονται. Τότε είναι που αρχίζετε να αισθάνεστε κουρασμένοι και λήθαργοι, όπως αναφέρθηκε προηγουμένως.

Ορισμένοι τύποι αναιμίας κληρονομούνται . Δηλαδή, προκαλούνται από γενετικούς παράγοντες που μεταδίδονται από γενιά σε γενιά. Ωστόσο, η αναιμία μπορεί επίσης να αναπτυχθεί κατά τη διάρκεια της ζωής μας για διάφορους λόγους (επίκτητη) .

Η αναιμία μπορεί να επηρεάσει τη ζωή σας με πολλούς τρόπους. Ορισμένοι τύποι αναιμίας δεν είναι πολύ σοβαροί και μπορούν να αντιμετωπιστούν γρήγορα. Ωστόσο, ορισμένοι τύποι, όπως η συγγενής αναιμία, μπορούν να προκαλέσουν δια βίου προβλήματα υγείας. Η σοβαρή αναιμία μπορεί να είναι απειλητική για τη ζωή . Επίσης, μερικές φορές η αναιμία μπορεί να είναι σύμπτωμα μιας σοβαρής ασθένειας όπως ο καρκίνος. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να το γνωρίζετε αυτό.

Είναι συχνή αυτή η αναιμία;

Ναι, αυτή είναι στην πραγματικότητα μια πιο συχνή πάθηση από ό,τι νομίζετε. Οι ειδικοί λένε ότι περίπου το ένα τρίτο του παγκόσμιου πληθυσμού πάσχει από αναιμία. Επομένως, εάν έχετε κάποιο από αυτά τα συμπτώματα, να ξέρετε ότι δεν είστε μόνοι.

Ποια είναι τα συμπτώματα της αναιμίας; Έχετε κι εσείς αυτά;

Το κύριο σύμπτωμα της αναιμίας είναι η υπερβολική κόπωση και η κόπωση . Αυτό σημαίνει ότι αισθάνεστε τόσο κουρασμένοι που δεν μπορείτε καν να κάνετε τις καθημερινές σας δραστηριότητες. Επιπλέον, μπορεί να εμφανίσετε συμπτώματα όπως:

• Πόνος στο στήθος
• Ζάλη
• Συχνές λοιμώξεις (λόγω μειωμένης ανοσίας)
• Αίσθημα παλμών στην καρδιά - μια αίσθηση ότι το στήθος σας χτυπάει δυνατά.
• Πονοκέφαλο
• Ωχρότητα - Το δέρμα φαίνεται όλο και πιο χλωμό από το κανονικό.
• Παλμική εμβοή (βουητό στα αυτιά)
• Δύσπνοια - αίσθημα δύσπνοιας ακόμη και με μικρή προσπάθεια.

Εάν έχετε ένα ή περισσότερα από αυτά τα συμπτώματα, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Γιατί έχουμε αυτή την αναιμία; Ποιες είναι οι αιτίες;

Υπάρχουν πολλές αιτίες αναιμίας. Όπως έχουμε συζητήσει προηγουμένως, αυτές μπορούν να χωριστούν σε δύο κύριες κατηγορίες: επίκτητες αναιμίες και κληρονομικές αναιμίες .

Επίκτητες αναιμίες

Αυτά είναι τα πιο συχνά παρατηρούμενα.

• Αναιμία από έλλειψη σιδήρου: Αυτός είναι ο πιο συνηθισμένος τύπος αναιμίας. Μπορεί να εμφανιστεί λόγω έλλειψης σιδήρου στη διατροφή ή λόγω αιμορραγίας από τραυματισμό ή ασθένεια.
• Αναιμία χρόνιας νόσου: Εάν έχετε κάποια χρόνια ασθένεια, ειδικά μία που προκαλεί χρόνια φλεγμονή (π.χ. αρθρίτιδα), μπορεί να εμφανίσετε αναιμία επειδή το σώμα σας δυσκολεύεται να χρησιμοποιήσει τον σίδηρο.
• Αυτοάνοση αιμολυτική αναιμία: Αυτό συμβαίνει όταν το δικό σας ανοσοποιητικό σύστημα επιτίθεται και καταστρέφει τα ερυθρά αιμοσφαίρια σας .
• Μακροκυτταρική αναιμία και μεγαλοβλαστική αναιμία: Σε αυτούς τους τύπους, ο μυελός των οστών παράγει ασυνήθιστα μεγάλα ερυθρά αιμοσφαίρια. Ορισμένες ασθένειες και ανεπάρκειες βιταμινών (ιδιαίτερα βιταμίνης Β12 και φολικού οξέος) μπορούν να προκαλέσουν αυτό. Αυτό ονομάζεται επίσης αναιμία από ανεπάρκεια βιταμινών .
• Νορμοκυτταρική αναιμία: Πρόκειται για μια πάθηση κατά την οποία ο αριθμός των ερυθρών αιμοσφαιρίων είναι χαμηλότερος από τον φυσιολογικό. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε πολλές αιτίες.
• Κακοήθης αναιμία: Αυτή είναι επίσης μια αιτία ανεπάρκειας βιταμίνης Β12 . Πρόκειται για μια αυτοάνοση πάθηση που εμποδίζει τον οργανισμό να απορροφήσει τη βιταμίνη Β12.

Επιπλέον, άτομα με χρόνιες παθήσεις όπως:

• Αυτοάνοσα νοσήματα (π.χ. λύκος)
• Καρκίνος
• Φλεγμονώδης νόσος του εντέρου (IBD) (π.χ. νόσος του Crohn)
• Νεφρική νόσος
• Ηπατική νόσος
• Νόσος του θυρεοειδούς

Κληρονομικές αναιμίες

Αυτά κληρονομούνται γενετικά από τους γονείς στα παιδιά.

• Αναιμία Diamond-Blackfan: Σε αυτή την περίπτωση, ο μυελός των οστών δεν είναι σε θέση να παράγει αρκετά ερυθρά αιμοσφαίρια.
• Αναιμία Fanconi: Πρόκειται για μια σπάνια αιματολογική διαταραχή. Τα άτομα με αυτή την πάθηση διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης αιματολογικών ασθενειών, συμπεριλαμβανομένης της αναιμίας.
• Δρεπανοκυτταρική αναιμία: Πρόκειται για μια πάθηση κατά την οποία τα ερυθρά αιμοσφαίρια αλλάζουν σχήμα. Αντί για τα κανονικά στρογγυλά, εύκαμπτα κύτταρα, γίνονται σκληρά, κολλώδη, δρεπανοειδή κύτταρα. Αυτά τα κύτταρα κολλάνε στα αιμοφόρα αγγεία και εμποδίζουν τη ροή του αίματος.
• Θαλασσαιμία: Σε αυτήν την πάθηση, η παραγωγή αιμοσφαιρίνης από τον οργανισμό, της πρωτεΐνης που μεταφέρει οξυγόνο στα ερυθρά αιμοσφαίρια, μειώνεται. Ως αποτέλεσμα, τα ερυθρά αιμοσφαίρια μικραίνουν, προκαλώντας αναιμία. Αυτή η πάθηση μπορεί επίσης να παρατηρηθεί στη Σρι Λάνκα.

Άλλοι τύποι αναιμίας (που μπορεί να εμφανιστούν κατά τη γέννηση ή αργότερα)

Υπάρχουν ορισμένοι τύποι αναιμίας που μπορούν να κληρονομηθούν ή να αναπτυχθούν αργότερα στη ζωή.

• Απλαστική αναιμία: Σε αυτήν, τα βλαστοκύτταρα στον μυελό των οστών δεν παράγουν αρκετά αιμοσφαίρια (ερυθρά αιμοσφαίρια, λευκά αιμοσφαίρια και αιμοπετάλια).
• Αιμολυτική αναιμία: Σε αυτήν, τα ερυθρά αιμοσφαίρια διασπώνται ή πεθαίνουν ταχύτερα από το κανονικό.
• Μικροκυτταρική αναιμία: Αυτή είναι όταν τα ερυθρά αιμοσφαίρια δεν έχουν αρκετή αιμοσφαιρίνη, με αποτέλεσμα να είναι μικρότερα από το κανονικό. Μπορεί επίσης να παρατηρηθεί σε άτομα με ανεπάρκεια σιδήρου, θαλασσαιμία, σιδηροβλαστική αναιμία και ορισμένες χρόνιες παθήσεις.
• Σιδηροβλαστική αναιμία: Προκαλείται από μη φυσιολογική χρήση σιδήρου κατά τον σχηματισμό των ερυθρών αιμοσφαιρίων.

Τώρα πιθανότατα καταλαβαίνετε πόσες αιτίες υπάρχουν για την αναιμία.

Πώς μπορείτε να ξέρετε με βεβαιότητα εάν έχετε αναιμία; (Διάγνωση)

Εάν έχετε συμπτώματα αναιμίας, ένας γιατρός θα σας ρωτήσει πρώτα για τα συμπτώματά σας. Στη συνέχεια, για να διαπιστώσει εάν η αναιμία προκαλείται από έλλειψη ερυθρών αιμοσφαιρίων, ο γιατρός θα ζητήσει αρκετές εξετάσεις αίματος . Οι κυριότερες είναι:

• Πλήρης Αιματολογική Εξέταση (CBC): Αυτή η εξέταση εξετάζει όλους τους τύπους κυττάρων στο αίμα σας, ειδικά τα ερυθρά αιμοσφαίρια. Μπορεί να σας πει πράγματα όπως ο αριθμός των ερυθρών αιμοσφαιρίων, το μέγεθος και το σχήμα τους. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να ελέγξετε τα επίπεδα βιταμίνης Β12 ή Β9 (φυλλικό οξύ).
• Εξέταση αιμοσφαιρίνης: Η αιμοσφαιρίνη είναι το κύριο συστατικό των ερυθρών αιμοσφαιρίων. Αυτή η εξέταση γίνεται συχνά για την ανίχνευση αναιμίας.
• Δοκιμασία αιματοκρίτη: Μετράει το ποσοστό του αίματός σας που αποτελείται από ερυθρά αιμοσφαίρια.
• Επίχρισμα περιφερικού αίματος: Αυτό περιλαμβάνει την εξέταση των ερυθρών αιμοσφαιρίων σας στο μικροσκόπιο για να ελέγξετε το μέγεθος και το σχήμα τους.
• Αριθμός δικτυοερυθροκυττάρων: Τα δικτυοερυθροκύτταρα είναι ανώριμα ερυθρά αιμοσφαίρια. Αυτή η εξέταση ελέγχει εάν ο μυελός των οστών σας παράγει αρκετά υγιή ερυθρά αιμοσφαίρια.

Με βάση τα αποτελέσματα αυτών των εξετάσεων, ο γιατρός θα καθορίσει ακριβώς τον τύπο αναιμίας που έχετε και ποια είναι η αιτία.

Μπορεί η αναιμία να προκαλέσει άλλες επιπλοκές;

Ναι, εάν η αναιμία δεν αντιμετωπιστεί σωστά ή εάν επιμένει παρά τη θεραπεία (χρόνια αναιμία), μπορεί να προκύψουν ορισμένα προβλήματα υγείας (επιπλοκές) . Για παράδειγμα:

• Εμφραγμα
• Συγκοπή
• Βλάβη οργάνων

Γι' αυτό είναι σημαντικό να επισκεφτείτε έναν γιατρό και να λάβετε θεραπεία το συντομότερο δυνατό εάν υποψιάζεστε ότι έχετε αναιμία.

Ποιες είναι οι θεραπείες για την αναιμία;

Η θεραπεία για την αναιμία ποικίλλει ανάλογα με τον τύπο της αναιμίας που έχετε και την αιτία της. Μερικές φορές, εάν η αναιμία προκαλείται από κάποια άλλη υποκείμενη πάθηση, ο γιατρός σας θα θεραπεύσει αυτήν την πάθηση. Επιπλέον, υπάρχουν θεραπείες που είναι ειδικές για την αναιμία. Αυτές μπορεί να περιλαμβάνουν συμπληρώματα διατροφής , φάρμακα, ακόμη και ορισμένες ιατρικές διαδικασίες .

Συμπληρώματα διατροφής

Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει συμπληρώματα όπως αυτά:

• Συμπληρώματα σιδήρου: Διατίθενται σε μορφή κάψουλων ή δισκίων που λαμβάνονται από το στόμα. Μπορείτε να τα πάρετε με ένα ποτήρι νερό.
• Συμπληρώματα φυλλικού οξέος: Η βιταμίνη Β9, ή φυλλικό οξύ, είναι μια απαραίτητη βιταμίνη για τον οργανισμό μας. Βοηθά στο σχηματισμό των ερυθρών αιμοσφαιρίων και του DNA, του βασικού δομικού στοιχείου του σώματός μας.
• Συμπληρώματα βιταμίνης Β12: Η βιταμίνη Β12 βοηθά στην παραγωγή υγιών ερυθρών αιμοσφαιρίων.

Σημαντικό: Μην λαμβάνετε αυτό το συμπλήρωμα μόνοι σας χωρίς να συμβουλευτείτε γιατρό. Λάβετε το ακριβώς σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας, στην ποσότητα και για το χρονικό διάστημα που σας έχει συνταγογραφήσει.

Φάρμακα

Οι γιατροί μπορούν να συνταγογραφήσουν φάρμακα όπως αυτά για ορισμένους τύπους αναιμίας:

• Ερυθροποιητίνη: Αυτό το φάρμακο βοηθά τον μυελό των οστών να παράγει περισσότερα βλαστοκύτταρα του αίματος.
• Ανοσοκατασταλτικά: Εάν έχετε αναιμία λόγω αυτοάνοσης νόσου, αυτά τα φάρμακα βοηθούν στο να σταματήσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα από το να επιτεθεί στα ερυθρά αιμοσφαίρια σας.

Ιατρικές Διαδικασίες

Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο γιατρός μπορεί επίσης να συστήσει πράγματα όπως:

• Μετάγγιση αίματος: Χορήγηση νέου αίματος για την αντικατάσταση των εξαντλημένων ερυθρών αιμοσφαιρίων.
• Μεταμόσχευση βλαστοκυττάρων (μυελού των οστών): Πρόκειται για μια διαδικασία αντικατάστασης ανθυγιεινών βλαστοκυττάρων του αίματος με υγιή. Αυτό γίνεται σε πολύ σοβαρές περιπτώσεις.
• Χειρουργική:Εάν υπάρχει εσωτερική αιμορραγία, μπορεί να γίνει χειρουργική επέμβαση για να σταματήσει.

Δεν μπορώ να θεραπεύσω την αναιμία μόνος μου;

Τις περισσότερες φορές, τα συμπτώματα της αναιμίας δεν είναι σοβαρά και μπορεί να είναι ένα βραχυπρόθεσμο πρόβλημα. Μόλις ένας γιατρός επιβεβαιώσει ότι η αναιμία είναι η αιτία των συμπτωμάτων σας, μπορείτε να είστε σε θέση να την διαχειριστείτε αλλάζοντας τη διατροφή σας ή λαμβάνοντας τα συμπληρώματα που αναφέρονται παραπάνω .

Αλλά, να το θέμα. Τα συμπτώματα της αναιμίας μπορεί να είναι παρόμοια με τα συμπτώματα άλλων ασθενειών. Για παράδειγμα, αν είστε κουρασμένοι όσο κι αν ξεκουράζεστε, μπορεί να μην πρόκειται καθόλου για αναιμία.

Έτσι, εάν έχετε κόπωση ή άλλες αλλαγές στο σώμα σας για περισσότερο από δύο εβδομάδες και δεν υποχωρούν , επισκεφθείτε οπωσδήποτε έναν γιατρό. Ένας γιατρός είναι αυτός που μπορεί να βρει την πραγματική αιτία των συμπτωμάτων σας και να σας δώσει τη σωστή θεραπεία.

Μπορεί κάποιος με αναιμία να ζήσει μια φυσιολογική ζωή;

Εξαρτάται πραγματικά από την περίπτωσή σας. Η θεραπεία μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο των συμπτωμάτων της αναιμίας. Ωστόσο, όπως έχουμε συζητήσει προηγουμένως, υπάρχουν πολλές αιτίες. Ορισμένες παθήσεις, όπως οι συγγενείς παθήσεις και οι χρόνιες ασθένειες, δεν μπορούν να θεραπευτούν. Η ανεπεξέργαστη, επίμονη αναιμία (χρόνια αναιμία) μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές, συμπεριλαμβανομένης της βλάβης οργάνων . Επομένως, εάν έχετε αναιμία, είναι καλύτερο να μιλήσετε με τον γιατρό σας σχετικά.

Μπορεί να προληφθεί η αναιμία;

Η σιδηροπενική αναιμία, ο πιο συνηθισμένος τύπος αναιμίας, μπορεί να προληφθεί συμπεριλαμβάνοντας τροφές πλούσιες σε σίδηρο στην καθημερινή σας διατροφή. Τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά όπως το σπανάκι και το λάχανο, το κόκκινο κρέας, τα αποξηραμένα φασόλια, οι φακές και η σόγια είναι όλες καλές πηγές σιδήρου.

Ωστόσο, δεν μπορούμε να αποτρέψουμε άλλους τύπους αναιμίας, ειδικά εκείνους που είναι συγγενείς.

Πώς φροντίζω τον εαυτό μου; (Φροντίδα του εαυτού μου)

Ορισμένοι τύποι αναιμίας είναι βραχυπρόθεσμοι και όχι πολύ σοβαροί, ενώ άλλοι μπορούν να σας επηρεάσουν εφ' όρου ζωής. Ωστόσο, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να διαχειριστείτε τα συμπτώματά σας:

• Ακολουθήστε μια υγιεινή διατροφή: Οι κακές διατροφικές συνήθειες είναι συχνά η κύρια αιτία της αναιμίας. Ρωτήστε τον γιατρό ή τον διατροφολόγο σας σχετικά με τροφές πλούσιες σε σίδηρο και τι άλλο πρέπει να τρώτε για να λαμβάνετε τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το σώμα σας.
• Πάρτε τα συμπληρώματα που σας έχουν συνταγογραφηθεί ακριβώς όπως σας έχει πει ο γιατρός σας.
• Πίνετε άφθονο νερό: Διατηρήστε το σώμα σας ενυδατωμένο.
• Άσκηση: Η άσκηση είναι απαραίτητη για μια υγιή ζωή. Ωστόσο, επειδή έχετε αναιμία, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας σχετικά με το πώς να ασκείστε με ασφάλεια. Μην καταβάλλετε ξαφνικά υπερβολική προσπάθεια.
• Προστατέψτε τον εαυτό σας από λοιμώξεις: Πλένετε τα χέρια σας συχνά και σχολαστικά. Ρωτήστε τον γιατρό σας σχετικά με εμβόλια που μπορούν να σας προστατεύσουν από ιογενείς και βακτηριακές λοιμώξεις.

Πότε πρέπει να ζητήσω ιατρική συμβουλή;

Εάν έχετε αναιμία, εάν τα συμπτώματά σας επιδεινωθούν κατά τη διάρκεια της θεραπείας ή εάν αισθάνεστε ότι αναπτύσσετε νέα συμπτώματα, φροντίστε να μιλήσετε με τον γιατρό σας.

Πότε πρέπει να πάω στα Επείγοντα (ER);

Η αναιμία μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής. Εάν έχετε οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα, καλέστε αμέσως το 911 ή πηγαίνετε στα επείγοντα του πλησιέστερου νοσοκομείου :

• Πόνος στο στήθος
• Δύσπνοια ή δυσκολία στην αναπνοή
• Κούραση
• Δυσκολία στον ύπνο / αϋπνία
• Ναυτία ή δυσφορία στο στομάχι - Μερικές φορές μια καρδιακή προσβολή μπορεί να μοιάζει με γαστρίτιδα ή στομαχικές διαταραχές.
• Αίσθημα παλμών της καρδιάς
• Άγχος ή αίσθημα «επικείμενης καταστροφής»
• Ιδρωμα
• Αίσθημα ζάλης , λιποθυμίας ή λιποθυμίας (Σημείωση: Αυτή είναι μια γεωργιανή μετάφραση της φράσης "feeling lightheaded, dizzy or living out" ) - Διόρθωση: Αίσθημα ζάλης, λιποθυμίας ή λιποθυμίας

Ποιες ερωτήσεις πρέπει να κάνω στον γιατρό μου;

Η αναιμία μπορεί να επηρεάσει το σώμα σας με πολλούς τρόπους. Και μπορεί να έχει πολλές αιτίες. Εάν έχετε αναιμία, μπορείτε να κάνετε στον γιατρό σας ερωτήσεις όπως οι εξής:

• Τι είδους αναιμία έχω;
• Ποιος είναι ο λόγος γι' αυτό;
• Ποιες θεραπείες προτείνετε;
• Πότε θα αρχίσω να νιώθω καλύτερα;
• Για πόσο καιρό θα πρέπει να λαμβάνω θεραπεία;
• Μπορεί αυτό να θεραπευτεί πλήρως;

Εκτός από αυτές τις ερωτήσεις, ρωτήστε τον γιατρό σας για τυχόν αμφιβολίες ή ερωτήσεις που μπορεί να έχετε.

Τέλος, πράγματα που πρέπει να θυμάστε (Μήνυμα για το σπίτι)

Η αναιμία είναι μια πάθηση που εμφανίζεται όταν το σώμα σας δεν έχει αρκετά ερυθρά αιμοσφαίρια ή όταν αυτά δεν λειτουργούν σωστά. Ενώ μερικοί άνθρωποι γεννιούνται με αυτήν, πολλοί την αναπτύσσουν αργότερα στη ζωή τους. Γι' αυτό είναι σημαντικό να παρακολουθείτε τις αλλαγές στο σώμα σας. Για παράδειγμα, όλοι νιώθουμε κουρασμένοι κάποιες μέρες. Ωστόσο, αν είστε κουρασμένοι για λίγες μέρες, όσο κι αν ξεκουράζεστε, είναι καλή ιδέα να μιλήσετε με τον γιατρό σας γι' αυτό.

Να θυμάστε ότι μια υγιεινή διατροφή, η λήψη συμπληρωμάτων σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας, εάν είναι απαραίτητο, και η σωστή ιατρική θεραπεία μπορούν να βοηθήσουν στον έλεγχο της αναιμίας και στην πρόληψη των επιπλοκών της . Φροντίστε την υγεία σας!

` Αναιμία, αναιμία, κόπωση, ερυθρά αιμοσφαίρια, έλλειψη σιδήρου, έλλειψη βιταμινών