Νιώθετε επίσης συνεχώς φόβο για τον πόνο στο στήθος; Ας μιλήσουμε για τη αγγειοφοβία!

Μερικές φορές όλοι μας φοβόμαστε λίγο όταν ξαφνικά νιώθουμε πόνο ή σφίξιμο στο στήθος μας, σωστά; Αυτό είναι φυσιολογικό. Αλλά για μερικούς ανθρώπους, αυτός ο πόνος στο στήθος, ή αυτό που οι γιατροί αποκαλούν στηθάγχη, είναι ένας παράξενος, ανεξέλεγκτος φόβος. Αυτός ο ακραίος, ανώμαλος φόβος είναι αυτό που ονομάζουμε αγγειοφοβία . Να μιλήσουμε γι' αυτό λίγο πιο λεπτομερώς;

Τι ακριβώς είναι η αγγειοφοβία;

Με απλά λόγια, η αγγειοφοβία είναι ο υπερβολικός φόβος για πόνο ή σφίξιμο στο στήθος, δηλαδή στηθάγχη ή δύσπνοια. Γνωρίζατε ότι η λέξη «Φοβία» σημαίνει «φόβος». Η λατινική λέξη «Στηθάγχη» σημαίνει πνιγμός, ασφυξία ή ασφυξία;

Ένα άτομο με στηθαγχοφοβία έχει έντονο φόβο για σφίξιμο στο στήθος ή πόνο (στηθάγχη) λόγω έλλειψης οξυγόνου. Φανταστείτε, μερικοί άνθρωποι φοβούνται τόσο πολύ να πάνε μακριά από ένα νοσοκομείο εξαιτίας αυτού του φόβου, επειδή φοβούνται ότι θα χρειαστούν επείγουσα ιατρική φροντίδα.

Τι ακριβώς φοβάται ένα άτομο με αγγειοφοβία;

Οι γιατροί χρησιμοποιούν τη λέξη «στηθάγχη» για να περιγράψουν τον πόνο στο στήθος που προκαλείται από ανεπαρκή ροή αίματος προς την καρδιά σας. Αυτό μπορεί στην πραγματικότητα να είναι σύμπτωμα καρδιαγγειακής νόσου και μπορεί επίσης να είναι σημάδι καρδιακής προσβολής ή άλλης σοβαρής πάθησης. Ωστόσο, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι υπάρχουν πολλές άλλες αιτίες πόνου στο στήθος που δεν είναι απειλητικές για τη ζωή και δεν σχετίζονται με την καρδιά .

Ένα άτομο με στηθαγχοφοβία ανησυχεί άσκοπα και υπερβολικά για πράγματα που θα μπορούσαν να προκαλέσουν πόνο στο στήθος. Για παράδειγμα:

• Φόβος μήπως κολλήσουν τρόφιμα, ποτά ή φάρμακα.
• Φόβος για καρδιακή προσβολή.
• Φόβος μήπως μπλοκαριστεί ο οισοφάγος σας, ο σωλήνας μέσω του οποίου ταξιδεύει η τροφή.
• Φόβος για σωματικές δραστηριότητες που προκαλούν δύσπνοια και ταχυπαλμία.
• Φόβος στραγγαλισμού.
• Φόβος ασφυξίας.

Τι είναι, λοιπόν, μια φοβία;

Η φοβία είναι ο πιο συνηθισμένος τύπος αγχώδους διαταραχής. Μια φοβία εμφανίζεται όταν φοβάστε κάτι που έχει χαμηλή πιθανότητα να σας βλάψει στην πραγματικότητα. Η αγγειοφοβία είναι μια συγκεκριμένη φοβική διαταραχή . Δηλαδή, φοβάστε ένα συγκεκριμένο πράγμα, στην προκειμένη περίπτωση, τον πόνο στο στήθος που προκαλείται από έλλειψη οξυγόνου (στηθάγχη).

Πόσο συχνή είναι η αγγειοφοβία;

Είναι δύσκολο να πούμε ακριβώς πόσοι άνθρωποι έχουν μια συγκεκριμένη φοβία όπως η αγγειοφοβία. Πολλοί άνθρωποι κρατούν τον φόβο τους για τον εαυτό τους ή δεν συνειδητοποιούν καν ότι τον έχουν. Ωστόσο, εκτιμάται ότι ένας στους δέκα ενήλικες και ένα στα πέντε μικρά παιδιά στις Ηνωμένες Πολιτείες θα πρέπει να αντιμετωπίσουν μια συγκεκριμένη φοβία κάποια στιγμή στη ζωή τους.

Ποιος διατρέχει μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξει αγγειοφοβία;

Εάν κάποιος πάσχει από «διαταραχή άγχους ασθένειας» (παλαιότερα γνωστή ως «υποχονδρία», που σημαίνει ότι πιστεύει ότι έχει μια σοβαρή ασθένεια ακόμα και όταν δεν την έχει, είναι πιο πιθανό να αναπτύξει αγγειοφοβία.

Άλλοι παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν:

• Οικογενειακό ιστορικό: Εάν ένας από τους γονείς σας ή κάποιος άλλος στενός συγγενής έχει φοβία ή αγχώδη διαταραχή, διατρέχετε ελαφρώς υψηλότερο κίνδυνο.
• Φύλο: Οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν συγκεκριμένες φοβικές διαταραχές από τους άνδρες.
• Γενετικοί παράγοντες: Ορισμένες μελέτες υποδηλώνουν ότι ορισμένες γονιδιακές μεταλλάξεις καθιστούν ορισμένους ανθρώπους πιο επιρρεπείς στο άγχος ή τις φοβίες.

Ποιες άλλες φοβίες μπορεί να σχετίζονται με την αγγειοφοβία;

Δεν είναι ασυνήθιστο κάποιος να έχει περισσότερες από μία φοβίες. Συνήθως υπάρχει κάποια σύνδεση μεταξύ τους. Για παράδειγμα, κάποιος που φοβάται τον πόνο στο στήθος μπορεί να έχει και άλλους φόβους, όπως:

• Καρδιοφοβία (φόβος για καρδιακή νόσο)
• Κυβοφοβία (φόβος για φαγητό και ποτό)
• Νοσοφοβία (φόβος να αρρωστήσεις)
• Φαγοφοβία (φόβος κατάποσης)
• Φαρμακοφοβία (φόβος για φάρμακα)
• Ψευδοδυσφαγία (φόβος πνιγμού)

Ποιες είναι οι αιτίες της αγγειοφοβίας;

Αυτό μπορεί να προκληθεί από μια αρνητική εμπειρία , είτε ήταν στην παιδική ηλικία είτε στην ενήλικη ζωή. Σκεφτείτε το, μπορεί να έχετε κολλήσει σε κάτι ή μπορεί να έχετε δει κάποιον να υποφέρει από καρδιακή προσβολή. Όταν μια τέτοια εμπειρία είναι βαθιά χαραγμένη στο μυαλό, μπορεί να προκύψει αυτό το είδος φόβου.

Επίσης, μπορεί να είστε πιο επιρρεπείς στην ανάπτυξη αυτής της φοβίας εάν:

• Εάν έχετε παθήσεις που αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής, όπως στεφανιαία νόσο ή υψηλή αρτηριακή πίεση.
• Εάν κάποιος στην οικογένειά σας έχει ιστορικό καρδιακών παθήσεων, ειδικά καρδιακών προσβολών.
• Εάν κάποιος κοντινός σας έχει πεθάνει από καρδιακή νόσο, εγκεφαλικό επεισόδιο ή ασφυξία.
• Εάν έχετε δυσκολία στην κατάποση (δυσφαγία).
• Εάν έχετε κολλήσει φαγητό ή φάρμακο στο λαιμό σας και χρειάζεστε βοήθεια για να το αφαιρέσετε.
• Εάν έχετε δυσκολία στην αναπνοή λόγω αναπνευστικών παθήσεων όπως το άσθμα ή η ΧΑΠ (χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια).
• Εάν διατρέχετε κίνδυνο ή έχετε βιώσει «(αναφυλαξία)» (μια σοβαρή αλλεργική αντίδραση που μπορεί ακόμη και να μπλοκάρει τους αεραγωγούς).

Ποια είναι τα συμπτώματα της αγγειοφοβίας;

Ένα άτομο με αγγειοφοβία πιστεύει ότι είναι πιο πιθανό από τον μέσο άνθρωπο να πεθάνει από στηθάγχη ή καρδιακή προσβολή. Μπορεί να πιστεύει ότι πρόκειται να υποστεί καρδιακή προσβολή, ακόμα και όταν στην πραγματικότητα δεν την έχει.

Αυτά τα άτομα μπορεί να εμφανίσουν τα ακόλουθα συμπτώματα:

• Πόνος ή σφίξιμο στο στήθος.
• Δυσκολία στην κατάποση ή την ομιλία.
• Κρύο σώμα, ρίγος.
• Ζάλη και ζάλη.
• Υπερβολική εφίδρωση (υπεριδρωσία).
• Καρδιακά παλμοί.
• Ναυτία.
• Δυσκολία στην αναπνοή (Δύσπνοια).
• Τρέμουλο ή τρέμουλο.
• Στομαχική διαταραχή ή δυσπεψία (Δυσπεψία).

Φανταστείτε, αυτός ο φόβος είναι τόσο έντονος που μερικοί άνθρωποι φοβούνται ακόμη και να φάνε ένα κανονικό γεύμα ή να πάρουν φάρμακα, φοβούμενοι ότι θα πνιγούν. Αυτό μπορεί να έχει τεράστιο αντίκτυπο στην καθημερινή ζωή.

Πώς διαγιγνώσκεται η αγγειοφοβία;

Δεν υπάρχει συγκεκριμένη εξέταση για τη διάγνωση της αγγειοφοβίας. Αυτή η φοβία δεν αναφέρεται στο Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών (DSM) της Αμερικανικής Ψυχιατρικής Εταιρείας. Ωστόσο, ένας επαγγελματίας ψυχικής υγείας , όπως ένας ψυχίατρος ή ένας σύμβουλος, μπορεί να αξιολογήσει τα συμπτώματά σας και να προσδιορίσει εάν έχετε κάποια συγκεκριμένη φοβική διαταραχή.

Για να διαγνωστεί μια συγκεκριμένη φοβική διαταραχή, αυτός ο φόβος είναι:

• Θα πρέπει να διαρκέσει τουλάχιστον έξι μήνες.
• Όταν σκέφτεστε στηθάγχη ή καρδιακή προσβολή ή στην πραγματικότητα βιώνετε ένα, θα πρέπει να ζητήσετε άμεση ιατρική βοήθεια.
• Μπορεί να χρειαστεί να κάνετε αλλαγές στη συμπεριφορά σας για να μειώσετε τον κίνδυνο πόνου στο στήθος ή δύσπνοιας (π.χ., να μην τρώτε συγκεκριμένα τρόφιμα, να μην πηγαίνετε σε συγκεκριμένα μέρη).
• Αυτός ο φόβος θα πρέπει να επηρεάζει την εργασία σας, τις κοινωνικές σας σχέσεις και την ικανότητά σας να απολαμβάνετε τη ζωή.
• Αυτός ο φόβος πρέπει να είναι πολύ μεγαλύτερος από τον πραγματικό κίνδυνο.

Ποιες είναι οι θεραπείες για την αγγειοφοβία;

Ένας σύμβουλος ψυχικής υγείας μπορεί να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε τον φόβο σας για στηθάγχη. Μπορεί να ωφεληθείτε από θεραπείες όπως:

• Θεραπεία έκθεσης:Αυτή είναι μια θεραπεία μέσω ομιλίας. Βοηθά πολλά άτομα με συγκεκριμένες φοβίες. Περιλαμβάνει τη σταδιακή έκθεση του εαυτού σας σε καταστάσεις που πυροδοτούν τα συμπτώματά σας. Με την πάροδο του χρόνου, γίνεστε λιγότερο ευαίσθητοι στα πράγματα που φοβάστε και τα συνηθίζετε.
• Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (ΓΣΘ): Η ΓΣΘ είναι ένα είδος ψυχοθεραπείας, που σημαίνει ότι είναι μια θεραπεία μέσω ομιλίας. Σας βοηθά να αλλάξετε τον τρόπο που σκέφτεστε και αντιδράτε σε πράγματα που φοβάστε.
• Διαλεκτική Συμπεριφορική Θεραπεία (DBT): Πρόκειται για έναν άλλο τύπο Γνωσιακής Συμπεριφορικής Θεραπείας (CBT). Αυτή η θεραπεία σας διδάσκει τεχνικές αντιμετώπισης, όπως η ενσυνειδητότητα ή ο διαλογισμός. Αρχίζετε να αποδέχεστε τις αντιδράσεις σας και μαθαίνετε υγιείς τρόπους για να αποτρέψετε ή να διαχειριστείτε τους φόβους σας.
• Φάρμακα: Τα αγχολυτικά φάρμακα και τα αντικαταθλιπτικά μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων κατά τη διάρκεια της θεραπείας. Αυτά τα φάρμακα μπορούν επίσης να βοηθήσουν άτομα με διαταραχή άγχους ασθένειας και διαταραχή πανικού.

Ποιες είναι οι πιθανές επιπλοκές της αγγειοφοβίας;

Ένα άτομο με αγγειοφοβία μπορεί να αναζητήσει ιατρική βοήθεια για προβλήματα που δεν υπάρχουν στην πραγματικότητα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε περιττές εξετάσεις, οι οποίες μπορεί να είναι αγχωτικές και δαπανηρές.

Επιπλέον, η ύπαρξη ακραίου φόβου ή φοβίας μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο:

• Κατάθλιψη, κοινωνική απομόνωση και αυτοκτονικές σκέψεις.
• Κρίσεις πανικού και διαταραχή πανικού.
• Διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD).
• Διαταραχές χρήσης ουσιών.

Πότε πρέπει να δείτε έναν γιατρό;

Εάν αντιμετωπίσετε κάποιο από αυτά τα πράγματα, θα πρέπει οπωσδήποτε να επισκεφθείτε έναν γιατρό:

• Εάν αντιμετωπίζετε απροσδόκητη απώλεια βάρους λόγω δυσκολίας στο φαγητό ή στην κατάποση.
• Αν έχετε συχνές κρίσεις πανικού.
• Εάν έχετε επίμονο άγχος που επηρεάζει την εργασία, την καθημερινή ζωή ή τον ύπνο σας.
• Εάν εμφανίσετε συμπτώματα κατάθλιψης ή αυτοκτονικές σκέψεις.

Αν νιώθετε ότι έχετε κάτι τέτοιο, μην ντρέπεστε ή φοβάστε. Ζητήστε βοήθεια. Αυτές είναι θεραπεύσιμες παθήσεις.

Ποιες ερωτήσεις πρέπει να κάνω στον γιατρό μου;

Μπορεί να θέλετε να κάνετε στον γιατρό σας ερωτήσεις όπως οι εξής:

• Τι με έκανε να αναπτύξω αυτή τη φοβία;
• Ποια είναι η καλύτερη θεραπεία για μένα;
• Πόσο καιρό θα πρέπει να υποβληθώ σε θεραπεία;
• Μπορεί η φαρμακευτική αγωγή να βοηθήσει;
• Πρέπει να γνωρίζω τα συμπτώματα των επιπλοκών;

Τέλος, να θυμάστε αυτό.

Η αγγειοφοβία μπορεί να επηρεάσει τις σχέσεις σας, την κοινωνική σας ζωή και την εργασία σας. Μπορεί να χάσετε διασκεδαστικές δραστηριότητες και ευκαιρίες εργασίας επειδή φοβάστε μήπως έχετε πόνο στο στήθος ή μήπως λείπετε από το νοσοκομείο. Να θυμάστε ότι η ψυχοθεραπεία, η οποία είναι μια μορφή θεραπείας μέσω ομιλίας, είναι πολύ αποτελεσματική στη θεραπεία συγκεκριμένων φοβιών όπως η αγγειοφοβία. Επίσης, η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να βοηθήσει, ειδικά εάν έχετε Διαταραχή Άγχους Ασθενείας ή Κρίσεις Πανικού. Με τη σωστή υποστήριξη και θεραπεία, μπορείτε κι εσείς να ξεπεράσετε αυτόν τον φόβο και να ζήσετε μια φυσιολογική, ευτυχισμένη ζωή.

Αγγειοφοβία , φόβος για πόνο στο στήθος, φοβία, άγχος, στηθάγχη, ψυχική υγεία, υγεία της καρδιάς