Ο πόνος στο χέρι είναι κάτι που σχεδόν όλοι μας βιώνουμε κάποια στιγμή στη ζωή μας. Αυτός ο πόνος, η δυσφορία και ο πόνος μπορεί να εμφανιστούν οπουδήποτε στο χέρι, από τον ώμο μέχρι τις άκρες των δακτύλων. Μερικές φορές αυτός ο πόνος συνοδεύεται από μυρμήγκιασμα, πρήξιμο ή κνησμό. Για μερικούς ανθρώπους, αυτός ο πόνος ξεκινά ξαφνικά, ενώ για άλλους, ο πόνος αυξάνεται σταδιακά.
Γιατί έχουμε πόνο στο χέρι;
Με απλά λόγια, υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους μπορεί να έχετε πόνο στο χέρι. Μπορεί να είναι φυσιολογικός ή μπορεί να είναι κάτι λίγο πιο σοβαρό. Αυτός ο πόνος μπορεί να προκληθεί από προβλήματα σε διάφορα μέρη του χεριού μας.
- Μύες
- Οστά
- Τένοντες
- Σύνδεσμοι
- Νεύρα
- Αιμοφόρα αγγεία (φλέβες)
- Αρθρώσεις
- Δέρμα
Ένας μικρός τραυματισμός, πρήξιμο ή άλλο πρόβλημα σε οποιοδήποτε από αυτά τα μέρη μπορεί να γίνει αισθητό ως πόνος στο χέρι.
Είναι ο πόνος στο αριστερό χέρι σύμπτωμα καρδιακής προσβολής;
Αυτό είναι ένα μεγάλο πρόβλημα και φόβος για πολλούς ανθρώπους. Ναι, μερικές φορές ο πόνος στο αριστερό χέρι μπορεί να είναι σύμπτωμα καρδιακής προσβολής . Αλλά δεν είναι μόνο ο πόνος στο χέρι που τον προκαλεί.
Πολύ σημαντικό: Εάν ο πόνος στο αριστερό σας χέρι συνοδεύεται από συμπτώματα όπως σφίξιμο στο στήθος, δύσπνοια, ναυτία ή εφίδρωση , θα μπορούσε να είναι σημάδι καρδιακής προσβολής. Πηγαίνετε αμέσως στο Τμήμα Επειγόντων Περιστατικών (ΤΕΠ) του πλησιέστερου νοσοκομείου. Μην καθυστερείτε ούτε δευτερόλεπτο σε μια τέτοια περίπτωση.
Αλλά να θυμάστε ότι δεν είναι όλοι οι πόνοι στο αριστερό χέρι καρδιακή προσβολή. Ας δούμε τώρα άλλες συχνές αιτίες πόνου στο χέρι.
Συχνές αιτίες πόνου στα χέρια
Ας χωρίσουμε τις αιτίες του πόνου στα χέρια σε διάφορες κύριες κατηγορίες.
Τραυματισμοί από υπερβολική χρήση
Όταν συνεχίζουμε να εκτελούμε τον ίδιο τύπο κίνησης ξανά και ξανά, μπορεί να προκληθεί βλάβη στους μύες και τους τένοντές μας. Αυτό το ονομάζουμε τραυματισμούς από υπερβολική χρήση.
- Θυλακίτιδα: Πόνος που προκαλείται από πρήξιμο των μικρών, γεμάτων με υγρό σάκων (θυλακίων) κοντά στις αρθρώσεις μας.
- Ρήξη στροφικού μανικετίου: Βλάβη σε μια ομάδα τενόντων και μυών που βοηθούν στη σταθεροποίηση της άρθρωσης του ώμου. Αυτό προκαλεί έντονο πόνο στον ώμο, καθιστώντας μερικές φορές αδύνατη ακόμη και την ανύψωση του βραχίονα.
- Τενοντίτιδα: Φλεγμονή των τενόντων που συνδέουν τα οστά με τους μύες. Αυτή είναι πιο συχνή σε περιοχές όπως ο δικέφαλος και ο καρπός.
- Αγκώνας τένις / Αγκώνας παίκτη γκολφ: Παρά το όνομα, αυτή η πάθηση δεν περιορίζεται στους παίκτες τένις και γκολφ. Όποιος ασκεί υπερβολική πίεση στους τένοντες του αγκώνα (π.χ. κάποιος που ασχολείται με την κηπουρική ή την ξυλουργική) μπορεί να αναπτύξει αυτήν την πάθηση.
Τραυματικοί τραυματισμοί
Έντονος πόνος μπορεί επίσης να προκληθεί από τραυματισμούς στο χέρι, όπως πτώση ή τροχαίο ατύχημα.
- Κατάγματα: Κατάγματα του άνω οστού του βραχίονα (βραχιόνιο), των οστών του καρπού (σκαφοειδές, κάταγμα Smith) ή των οστών του χεριού (κάταγμα Boxer). Σε τέτοιες περιπτώσεις, μπορεί να εμφανίσετε έντονο πόνο, πρήξιμο και αλλαγή στο σχήμα του χεριού.
Άλλες συχνές διαταραχές και παθήσεις
| Κατάσταση ασθένειας | Απλή εξήγηση |
|---|---|
| Σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα | Πόνος και μούδιασμα στο χέρι και τα δάχτυλα που προκαλούνται από συμπίεση ενός σημαντικού νεύρου που διαπερνά τον καρπό. Αυτό είναι συχνό σε άτομα που εργάζονται σε υπολογιστές ή ράβουν. |
| Διαστρέμματα | Διάστρεμμα ή ρήξη των συνδέσμων γύρω από μια άρθρωση. Αυτό μπορεί να συμβεί στον καρπό, τον αγκώνα ή τον ώμο. |
| Αρθρίτιδα | Μια πάθηση που προκαλεί πρήξιμο και πόνο στις αρθρώσεις. Η οστεοαρθρίτιδα και η ρευματοειδής αρθρίτιδα, επηρεάζουν ιδιαίτερα τις αρθρώσεις των χεριών. |
| Τσιμπημένο νεύρο | Ένα τσίμπημα νεύρου στον αυχένα ή στον ώμο μπορεί να προκαλέσει πόνο, μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα κατά μήκος της διαδρομής του νεύρου προς τον βραχίονα. |
| Καρδιακές παθήσεις | Εκτός από τις καρδιακές προσβολές, η στηθάγχη (πόνος στο στήθος που προκαλείται από ανεπαρκή ροή αίματος προς την καρδιά) και οι θρόμβοι αίματος (εν τω βάθει φλεβική θρόμβωση - DVT) μπορούν επίσης να προκαλέσουν πόνο στα χέρια. |
Τι μπορείτε να κάνετε στο σπίτι για τον πόνο στα χέρια;
Εάν έχετε ήπιο πόνο που προκαλείται από υπερβολική χρήση, μπορείτε να ακολουθήσετε τη μέθοδο RICE. Το RICE σημαίνει:
- R - Ξεκούραση: Δώστε στα χέρια σας όσο το δυνατόν περισσότερη ξεκούραση. Αποφύγετε την άρση βαρέων αντικειμένων ή την άσκηση έντονης δραστηριότητας για μερικές ημέρες.
- I - Πάγος: Εφαρμόστε πάγο στην επώδυνη περιοχή για περίπου 15 λεπτά. Επαναλάβετε αυτό αρκετές φορές την ημέρα. Μην εφαρμόζετε τον πάγο απευθείας στο δέρμα, τυλίξτε τον με ένα πανί.
- Γ - Συμπίεση: Τυλίξτε την επώδυνη περιοχή με έναν ελαστικό επίδεσμο για να την σφίξετε ελαφρώς. Αλλά όχι τόσο σφιχτά που να διακόπτει τη ροή του αίματος.
- E - Υψόμετρο: Κρατήστε το χέρι σας ψηλότερα από την καρδιά σας. Όταν κάθεστε σε καρέκλα, κρατήστε το χέρι σας σε ένα μαξιλάρι.
Εκτός από αυτά, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα παυσίπονο (π.χ. παρακεταμόλη). Ωστόσο, εάν ο πόνος διαρκεί περισσότερο από δύο ή τρεις ημέρες ή εάν ο πόνος είναι έντονος, θα πρέπει οπωσδήποτε να επισκεφτείτε έναν γιατρό.
Πότε πρέπει οπωσδήποτε να επισκεφτείτε έναν γιατρό;
Εάν οι θεραπείες στο σπίτι δεν ανακουφίσουν τον πόνο στο χέρι σας ή εάν έχετε οποιοδήποτε από τα παρακάτω συμπτώματα, φροντίστε να ζητήσετε ιατρική συμβουλή.
- Εάν έχετε έντονο, αφόρητο πόνο που ξεκινά ξαφνικά .
- Εάν έχετε πόνο στο στήθος, σφίξιμο ή δυσκολία στην αναπνοή μαζί με πόνο στο χέρι (επισκεφθείτε αμέσως το ETU!).
- Εάν παρατηρήσετε σαφή παραμόρφωση, διάστρεμμα ή προεξοχή οστού στο χέρι σας μετά από πτώση.
- Εάν δεν μπορείτε να κινήσετε το χέρι σας ή να το χρησιμοποιήσετε κανονικά .
- Εάν υπάρχει έντονο πρήξιμο ή μούδιασμα στο χέρι.
- Εάν ο πόνος αυξάνεται κατά την άσκηση ή την εργασία και μειώνεται κατά την ανάπαυση (αυτό μπορεί να είναι σημάδι καρδιακής νόσου).
- Εάν ο πόνος δεν υποχωρήσει μετά από μερικές ημέρες θεραπείας στο σπίτι.
Μήνυμα για το σπίτι
- Αν και ο πόνος στα χέρια είναι συχνός, δεν πρέπει πάντα να αγνοείται. Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε την ακριβή αιτία.
- Εάν έχετε συμπτώματα όπως πόνο στο στήθος και δυσκολία στην αναπνοή, μαζί με πόνο στο αριστερό σας χέρι, πρόκειται για επείγον περιστατικό. Πηγαίνετε αμέσως στο νοσοκομείο.
- Η μέθοδος RICE (ανάπαυση, πάγος, συμπίεση, ανύψωση) είναι πολύ χρήσιμη για τον πόνο που προκαλείται από την κανονική άσκηση.
- Εάν ο πόνος σας είναι έντονος, επίμονος ή συνοδεύεται από άλλα σοβαρά συμπτώματα, μην υποθέσετε τίποτα και συμβουλευτείτε έναν εξειδικευμένο γιατρό.
- Ο καλύτερος τρόπος για να αποτρέψετε τον πόνο στα χέρια είναι να τεντώσετε καλά τους μύες σας πριν και μετά την άσκηση και να αποφύγετε να εργάζεστε στην ίδια θέση για μεγάλα χρονικά διαστήματα.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας