Πονάνε και τα γόνατά σας; Ας μάθουμε τα πάντα για την αρθρίτιδα με έναν απλό τρόπο!

Νιώθετε επίσης ότι τα γόνατά σας είναι δύσκαμπτα όταν ξυπνάτε το πρωί και δυσκολεύεστε να τα λυγίσετε ή να τα ισιώσετε; Όταν ανεβαίνετε μια σκάλα ή περπατάτε για λίγο, νιώθετε πόνο με έναν ήχο «τριξίματος» που προέρχεται από τα γόνατά σας; Αν αυτά τα πράγματα σας είναι οικεία, τότε ίσως έχετε και εσείς μια κοινή, αλλά κάπως ενοχλητική πάθηση που συναντάται σε πολλούς ανθρώπους. Σήμερα μιλάμε για την αρθρίτιδα του γόνατος. Μην ανησυχείτε, θα μιλήσουμε για τα πάντα με έναν απλό τρόπο που μπορείτε να καταλάβετε.

Με απλά λόγια, τι είναι αυτή η αρθρίτιδα;

Σκεφτείτε τις αρθρώσεις στο σώμα μας σαν τους μεντεσέδες μιας πόρτας. Για να λειτουργούν αυτοί οι μεντεσέδες ομαλά, αθόρυβα και εύκολα, πρέπει να υπάρχει κάτι σαν λάδι ανάμεσά τους. Στις αρθρώσεις μας, ειδικά στις αρθρώσεις που φέρουν βάρος όπως το γόνατο, όπου συναντώνται δύο οστά, υπάρχει ένα λείο, ελαστικό στρώμα. Αυτό το ονομάζουμε χόνδρο . Αυτό είναι που λειτουργεί ως λάδι σε αυτούς τους μεντεσέδες. Δηλαδή, όταν περπατάμε, τρέχουμε ή χορεύουμε, εμποδίζει τα οστά να τρίβονται μεταξύ τους και βοηθά την άρθρωση να κινείται ομαλά.

Σε μια πάθηση που ονομάζεται αρθρίτιδα, για κάποιο λόγο , αυτό το προστατευτικό κάλυμμα που ονομάζεται χόνδρος σταδιακά φθείρεται . Στη συνέχεια, αυτή η απαλότητα χάνεται και τα άκρα των οστών αρχίζουν να τρίβονται μεταξύ τους. Τότε εμφανίζονται συμπτώματα όπως πόνος, πρήξιμο και δυσκαμψία των αρθρώσεων. Αυτό επηρεάζει συχνότερα τις μεγάλες αρθρώσεις του σώματός μας που φέρουν βάρος, όπως τα γόνατα.

Ποιοι τύποι αρθρίτιδας επηρεάζουν το γόνατο;

Υπάρχουν πάνω από 100 είδη αρθρίτιδας, αλλά υπάρχουν μερικοί κύριοι τύποι που επηρεάζουν συχνότερα το γόνατο. Ας ρίξουμε μια ματιά σε αυτούς.

Επιπλέον, άλλοι τύποι αρθρίτιδας, όπως η ουρική αρθρίτιδα , μπορούν επίσης να επηρεάσουν τα γόνατα. Για να μάθετε ακριβώς ποιον τύπο έχετε, θα πρέπει οπωσδήποτε να επισκεφτείτε έναν γιατρό .

Ποια είναι τα συμπτώματα που υποδηλώνουν αρθρίτιδα στο γόνατο;

Τα συμπτώματα της αρθρίτιδας μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο, αλλά υπάρχουν μερικά κοινά.

• Πόνος: Ο πόνος έρχεται πρώτος. Ο πόνος μπορεί να αυξηθεί, ειδικά κατά το περπάτημα, το ανέβασμα σκάλας ή το λύγισμα του γόνατος. Ο πόνος μπορεί να υποχωρήσει μετά από μια σύντομη ανάπαυση, αλλά μπορεί να επιστρέψει όταν συνεχίσετε την εργασία σας.
• Δυσκαμψία: Ένα από τα κύρια συμπτώματα είναι ένα αίσθημα δυσκαμψίας στο γόνατο κατά το πρωινό ξύπνημα, το οποίο μπορεί να διαρκέσει περίπου 30 λεπτά.
• Πρήξιμο: Μπορεί να παρατηρήσετε πρήξιμο γύρω από το γόνατο. Μερικές φορές, μπορεί να νιώσετε ζεστασιά όταν αγγίζετε το γόνατο.
• Κριγμός: Ένας ήχος ή αίσθηση που ακούγεται σαν «κροτάλισμα» γάλακτος όταν λυγίζετε ή ισιώνετε το γόνατό σας. Αυτό προκαλείται από τη φθορά του χόνδρου και την τριβή των οστών μεταξύ τους.
• Αδυναμία στο γόνατο: Το γόνατο μπορεί ξαφνικά να αισθάνεται σαν να «αδυνατίζει» και να μην μπορεί να αντέξει βάρος.
• Περιορισμένη κίνηση: Με την πάροδο του χρόνου, μπορεί να μην μπορείτε να λυγίσετε ή να ισιώσετε πλήρως το γόνατό σας.

Ποιοι είναι οι παράγοντες κινδύνου για την ανάπτυξη αρθρίτιδας;

Αν και ο καθένας μπορεί να αναπτύξει αρθρίτιδα, ορισμένοι άνθρωποι διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο.

• Ηλικία: Ο κίνδυνος εμφάνισης οστεοαρθρίτιδας, ειδικά μετά την ηλικία των 50 ετών, αυξάνεται.
• Παχυσαρκία: Όταν παίρνουμε βάρος, τα γόνατά μας δέχονται το μεγαλύτερο βάρος, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει ταχύτερη φθορά των χόνδρων.
• Παλιοί τραυματισμοί: Εάν είχατε προηγούμενο ατύχημα στο γόνατο, αθλητικό τραυματισμό ή χειρουργική επέμβαση, είναι πιο πιθανό να αναπτύξετε αρθρίτιδα αργότερα.
• Επάγγελμα: Τα άτομα που απασχολούνται σε εργασίες που ασκούν μεγάλη πίεση στα γόνατα (π.χ. καθιστική εργασία, γεωργία, άρση βαρέων αντικειμένων) διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο.
• Κληρονομικότητα: Εάν κάποιος στην οικογένειά σας το έχει (ειδικά ρευματοειδή αρθρίτιδα), ενδέχεται να διατρέχετε υψηλότερο κίνδυνο να το αναπτύξετε κι εσείς.
• Φύλο: Ορισμένοι τύποι αρθρίτιδας, για παράδειγμα η ρευματοειδής αρθρίτιδα, είναι πιο συνηθισμένοι στις γυναίκες.

Πώς το βρίσκετε αυτό, γιατρέ;

Όταν πάτε στον γιατρό, θα σας ρωτήσει πρώτα για τα συμπτώματά σας. Στη συνέχεια, θα εξετάσει το γόνατό σας. Θα ελέγξει για πρήξιμο, ζέστη και πόνο κατά την κίνηση του.

Στη συνέχεια, μπορούν να γίνουν διάφορες εξετάσεις για να επιβεβαιωθεί η ασθένεια:

1. Ακτινογραφία: Αυτή μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να ελεγχθεί εάν το κενό μεταξύ των οστών του γόνατος έχει στενέψει ή εάν ο χόνδρος έχει φθαρεί.

2. Μαγνητική ή αξονική τομογραφία: Αυτές βοηθούν στην απόκτηση μιας σαφέστερης εικόνας της βλάβης σε μαλακούς ιστούς όπως οι χόνδροι και οι σύνδεσμοι.

3. Εξετάσεις αίματος: Μπορεί να ζητηθούν εξετάσεις αίματος για τη μέτρηση ορισμένων παραγόντων στο αίμα (π.χ. δείκτες φλεγμονής), ειδικά εάν υπάρχει υποψία για πάθηση όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα.

Λοιπόν, τι θεραπεία μπορεί να γίνει τώρα;

Το σημαντικό είναι ότι η αρθρίτιδα είναι μια πάθηση που δεν μπορεί να θεραπευτεί πλήρως, αλλά μπορεί να αντιμετωπιστεί πολύ καλά . Όπως ακριβώς με τον διαβήτη και την υψηλή αρτηριακή πίεση, οι κύριοι στόχοι της θεραπείας είναι ο έλεγχος του πόνου, η αύξηση της λειτουργίας των αρθρώσεων και η πρόληψη της επιδείνωσης της νόσου.

Υπάρχουν αρκετές επιλογές θεραπείας. Ο γιατρός σας θα αξιολογήσει την κατάστασή σας και θα καταρτίσει ένα θεραπευτικό σχέδιο που σας ταιριάζει καλύτερα.

1. Αλλαγές στον τρόπο ζωής και άσκηση

Αυτή είναι η βάση της θεραπείας. Αυτά τα πράγματα μπορεί να είναι πιο σημαντικά από τη φαρμακευτική αγωγή.

• Απώλεια βάρους: Αν είστε λίγο υπέρβαροι, η απώλεια έστω και ενός κιλού μπορεί να μειώσει σημαντικά την πίεση στα γόνατά σας.
• Σωστή άσκηση:Είναι λάθος να πιστεύουμε ότι «δεν πρέπει να γυμνάζεστε επειδή πονάει το γόνατό σας». Οι ασκήσεις που ενδυναμώνουν τους μύες γύρω από το γόνατό σας θα αυξήσουν την υποστήριξη που παρέχεται στην άρθρωση και θα μειώσουν τον πόνο. Οι ασκήσεις χαμηλής έντασης που δεν ασκούν υπερβολική πίεση στο γόνατό σας, όπως η κολύμβηση, η ποδηλασία και το περπάτημα, είναι οι καλύτερες. Αξίζει να συμβουλευτείτε έναν φυσιοθεραπευτή σχετικά με αυτό.
• Εφαρμογές ζεστού και κρύου νερού: Η εφαρμογή ενός θερμοφόρου μπορεί να προσφέρει ανακούφιση όταν υπάρχει πόνος και δυσκαμψία. Εάν υπάρχει πρήξιμο, είναι καλύτερο να εφαρμόσετε μια παγοκύστη.

2. Φάρμακα

Ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει διάφορα φάρμακα για τον έλεγχο του πόνου και της φλεγμονής.

3. Χειρουργική επέμβαση

Σε περιπτώσεις όπου ο πόνος δεν μπορεί να ελεγχθεί παρά όλες τις άλλες θεραπείες και το γόνατο έχει υποστεί τέτοια βλάβη που είναι αδύνατη η εκτέλεση καθημερινών δραστηριοτήτων, η χειρουργική επέμβαση πρέπει να θεωρείται ως έσχατη λύση.

• Αρθροσκόπηση γόνατος: Μια κάμερα εισάγεται μέσω μικρών τομών για να καθαρίσει ή να εκτελέσει μικρές επισκευές στο εσωτερικό της άρθρωσης.
• Αντικατάσταση Γόνατος: Μέρη ή ολόκληρη η φθαρμένη άρθρωση αντικαθίστανται με τεχνητή άρθρωση από μέταλλο και πλαστικό. Πρόκειται για μια πολύ επιτυχημένη χειρουργική επέμβαση, που εξαλείφει τον πόνο και σας επιτρέπει να περπατάτε ξανά καλά.