Δεν κοιμάται το μικρό σας τη νύχτα; Μένει ξύπνιο για πολλή ώρα; Σε τέτοιες στιγμές, ορισμένοι γονείς μπαίνουν στον πειρασμό να δώσουν στο παιδί τους μελατονίνη, η οποία διατίθεται στα φαρμακεία, για να το βοηθήσει να κοιμηθεί πιο εύκολα. Έχει γεύση ζελέ ή καραμέλας, οπότε τα παιδιά την λατρεύουν. Αλλά πόσο ασφαλές είναι να τη δώσουμε σε ένα παιδί; Υπάρχει στην πραγματικότητα ένας κίνδυνος πίσω από αυτό που δεν σκεφτόμαστε. Ας μιλήσουμε γι' αυτό λίγο πιο βαθιά.
Τι ακριβώς είναι η μελατονίνη;
Με απλά λόγια, η μελατονίνη είναι μια ορμόνη που παράγεται φυσικά από την επίφυση στον εγκέφαλό μας. Η κύρια λειτουργία της είναι να ρυθμίζει τον κιρκάδιο ρυθμό μας, το βιολογικό ρολόι που ελέγχει τον ύπνο και την αφύπνισή μας. Όταν νυχτώσει, ο εγκέφαλός μας αρχίζει να απελευθερώνει μελατονίνη. Αυτό μας κάνει να νιώθουμε υπνηλία και μας βοηθά να κοιμηθούμε.
Αλλά αυτό που αγοράζουμε από το φαρμακείο είναι ένα συμπλήρωμα που παρασκευάζεται για να μιμείται αυτή τη φυσική ορμόνη. Δεν πωλείται ως φάρμακο, αλλά ως συμπλήρωμα διατροφής σε πολλές χώρες.
Ο κίνδυνος αυξάνεται με την αυξημένη χρήση
Τον τελευταίο καιρό, η χρήση μελατονίνης έχει αυξηθεί δραματικά, ειδικά μεταξύ των παιδιών. Παράλληλα, έχει σημειωθεί σημαντική αύξηση στον αριθμό των εισαγωγών στα επείγοντα περιστατικά (ETU) και των κλήσεων στο Εθνικό Κέντρο Πληροφοριών Δηλητηριάσεων στο Εθνικό Νοσοκομείο του Κολόμπο λόγω τυχαίων υπερβολικών δόσεων μελατονίνης από παιδιά.
Ο κύριος λόγος για αυτό είναι τα λάθη που κάνουν παιδιά κάτω των 5 ετών. Η μελατονίνη συχνά υπάρχει με τη μορφή αρωματισμένων ζελέδων (gummies), σε διάφορες γεύσεις φρούτων. Επομένως, τα μικρά παιδιά νομίζουν ότι πρόκειται για ένα είδος καραμέλας και τρώνε πολλά ταυτόχρονα. Αυτός ο κίνδυνος αυξάνεται περαιτέρω από το γεγονός ότι αυτά συχνά δεν έχουν καπάκι ασφαλείας για παιδιά που δεν μπορούν να ανοίξουν, όπως τα συνηθισμένα φάρμακα.
Φανταστείτε, το μπουκάλι μελατονίνης σας είναι πάνω στο τραπέζι. Τι γίνεται αν η 4χρονη κόρη σας το δει, νομίζει ότι είναι μερικές νόστιμες μπαλίτσες με μαρμελάδα και το φάει όλο; Αυτού του είδους τα περιστατικά αναφέρονται συνεχώς. Επομένως, η μελατονίνη δεν είναι καλό να φυλάσσεται σε κοντινή απόσταση από παιδιά.
Τι πρέπει να κάνετε αν ένα παιδί πιει κατά λάθος μελατονίνη;
Είναι σημαντικό να μην πανικοβληθείτε αν συμβεί κάτι τέτοιο. Επίσης, θα πρέπει να δώσετε προσοχή στα συμπτώματα του παιδιού σας και να λάβετε τα απαραίτητα μέτρα.
| Σύμπτωμα | Τι πρέπει να κάνετε |
|---|---|
| Υπερβολική υπνηλία | Αυτή είναι η πιο συχνή ανεπιθύμητη ενέργεια. Δώστε προσοχή στην αναπνοή του μωρού. Χαϊδέψτε απαλά και γαργαλήστε το μωρό για να δείτε αν αντιδρά καλά. |
| Στομαχικές διαταραχές, ναυτία, διάρροια | Αυτό μπορεί να συμβεί ιδιαίτερα μετά την κατανάλωση ζελεδάκια. Σαν ένα παιδί που τρώει πολλά γλυκά ταυτόχρονα. Ποτέ μην προσπαθήσετε να προκαλέσετε εμετό. |
| Εάν έχετε αυτά τα συμπτώματα, πηγαίνετε αμέσως στη Μονάδα Επειγόντων Περιστατικών (ΜΕΠ) του νοσοκομείου! | |
| Δυσκολία στην αναπνοή | Εάν η αναπνοή του παιδιού είναι ακανόνιστη ή φαίνεται να δυσκολεύεται να αναπνεύσει, μεταφέρετέ το αμέσως στο νοσοκομείο. |
| Ένας βαθύς ύπνος που δεν μπορεί να ξυπνήσει | Αν δεν μπορείτε να ξυπνήσετε το μωρό όσο κι αν προσπαθείτε, αυτό είναι ένα επικίνδυνο σημάδι. Πηγαίνετε το αμέσως στο μαιευτήριο. |
| Ασυνήθιστες δονήσεις ή παραισθήσεις | Αν και αυτές είναι σπάνιες, μπορεί να είναι επικίνδυνες αντιδράσεις. Σε τέτοιες περιπτώσεις, είναι επίσης απαραίτητη η νοσηλεία. |
Εάν χρειάζεστε περαιτέρω συμβουλές σχετικά με αυτό, μπορείτε να καλέσετε το Εθνικό Κέντρο Πληροφοριών για Δηλητηριάσεις που βρίσκεται στο Εθνικό Νοσοκομείο του Κολόμπο στον αριθμό τηλεφώνου τους.
Προβλήματα με τη μελατονίνη που αγοράζεται από το φαρμακείο
Αυτό είναι κάτι που πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν. Επειδή η μελατονίνη πωλείται ως συμπλήρωμα, δεν υπόκειται στην ίδια αυστηρή ρύθμιση με τα συνηθισμένα φάρμακα. Αυτό μπορεί να προκαλέσει δύο σημαντικά προβλήματα.
1. Ασυνέπεια δοσολογίας: Μια μελέτη διαπίστωσε ότι ορισμένα μπουκάλια μελατονίνης μπορεί να περιέχουν από 83% έως 478% περισσότερη ή λιγότερη μελατονίνη από τη δοσολογία που αναγράφεται στην ετικέτα. Αυτό σημαίνει ότι η δόση που πιστεύετε ότι λαμβάνει το παιδί σας δεν είναι η δόση που λαμβάνει στην πραγματικότητα.
2.Άλλα συστατικά: Ορισμένα προϊόντα μελατονίνης έχουν βρεθεί ότι περιέχουν μικρές ποσότητες άλλων ισχυρών χημικών ουσιών (νευροδιαβιβαστών) όπως η σεροτονίνη, η οποία πρέπει να λαμβάνεται μόνο με ιατρική συνταγή. Αυτή είναι μια πολύ επικίνδυνη κατάσταση.
Τα έχεις δοκιμάσει αυτά πριν δώσεις το φάρμακο;
Πριν οποιοσδήποτε γιατρός συνταγογραφήσει φαρμακευτική αγωγή για το πρόβλημα ύπνου ενός παιδιού, ελέγχει πρώτα αν το παιδί εφαρμόζει την «υγιεινή του ύπνου». Επειδή στις περισσότερες περιπτώσεις, αν αυτές οι συνήθειες ακολουθούνται σωστά, το πρόβλημα μπορεί να λυθεί χωρίς φαρμακευτική αγωγή.
| Υγιεινή ύπνου | Περιγραφή |
|---|---|
| Μια καθορισμένη ώρα ύπνου | Βάλτε το παιδί σας για ύπνο την ίδια ώρα 7 ημέρες την εβδομάδα. Αν το βάλετε για ύπνο 2-3 ώρες αργότερα τα Σαββατοκύριακα, διαταράσσετε επίσης το βιολογικό του ρολόι. |
| Μια χαλαρωτική δραστηριότητα πριν τον ύπνο | Εξοικειώστε το παιδί σας με κάτι πριν τον ύπνο, όπως το να διαβάσει ένα βιβλίο, να ακούσει απαλή μουσική ή να κάνει μπάνιο σε χλιαρό νερό. |
| Ένα καλό περιβάλλον ύπνου | Η κρεβατοκάμαρα πρέπει να είναι δροσερή, σκοτεινή και ήσυχη. Η χρήση κουρτινών συσκότισης μπορεί να βοηθήσει πολύ. |
| Ζώνη χωρίς ψηφιακά δεδομένα | Σταματήστε να δίνετε στο παιδί σας πράγματα όπως τηλεόραση, τηλέφωνο και tablet τουλάχιστον μία ώρα πριν τον ύπνο. Το μπλε φως τους αναστέλλει την παραγωγή μελατονίνης. |
| Διατροφή και άσκηση | Αποφύγετε να δίνετε τροφές που περιέχουν καφεΐνη, όπως καφέ, τσάι και σοκολάτα, μετά το μεσημεριανό γεύμα. Δεν συνιστώνται ασκήσεις τρεξίματος και άλματος 2 ώρες πριν τον ύπνο. |
| Αποφυγή υπνηλίας κατά τη διάρκεια της ημέρας | Εάν το παιδί σας είναι άνω των 5 ετών, αποφύγετε να το αφήνετε να κοιμάται κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αυτό μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο του τη νύχτα. |
«Πριν συνταγογραφήσω φάρμακα σε κάποιον, ελέγχω αν έχει αυτές τις καλές συνήθειες ύπνου. Συχνά, αυτές οι αλλαγές στη συμπεριφορά μπορούν να λύσουν προβλήματα. Τα σώματα των παιδιών προσαρμόζονται πολύ γρήγορα σε μια τακτική ρουτίνα.»
Επομένως, πριν καν σκεφτείτε τη μελατονίνη, δοκιμάστε αυτές τις συνήθειες. Αλλά αν το πρόβλημα δεν επιλυθεί, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας. Υπάρχουν περιπτώσεις που η μελατονίνη συνταγογραφείται σε παιδιά με ορισμένες παθήσεις, όπως η διαταραχή ελλειμματικής προσοχής/υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ) ή ο αυτισμός. Αλλά αυτή η απόφαση πρέπει να ληφθεί από τον γιατρό που εξετάζει το παιδί σας.
Μήνυμα για το σπίτι
- Η μελατονίνη δεν είναι καραμέλα, είναι ορμόνη. Μην την αφήνετε σε μέρος που μπορούν εύκολα να την βρουν τα παιδιά.
- Πάντα να συμβουλεύεστε τον γιατρό σας πριν χορηγήσετε μελατονίνη σε ένα παιδί. Ποτέ μην τη χορηγείτε σε ένα παιδί μόνοι σας.
- Μπορεί να υπάρχουν προβλήματα με την ποιότητα της μελατονίνης που αγοράζεται από το φαρμακείο και την ακρίβεια της δοσολογίας στην ετικέτα.
- Πριν καταφύγετε σε φαρμακευτική αγωγή, είναι πολύ σημαντικό να δημιουργήσετε καλές συνήθειες ύπνου (Υγιεινή Ύπνου). Στις περισσότερες περιπτώσεις, το πρόβλημα μπορεί να λυθεί εκεί.
- Εάν ένα παιδί πάρει κατά λάθος υπερβολική δόση μελατονίνης, δυσκολεύεται να αναπνεύσει ή δεν μπορεί να ξυπνήσει, μεταφέρετέ το αμέσως στη Μονάδα Επειγόντων Περιστατικών (ΜΕΠ) του νοσοκομείου.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας