Φοβάται το παιδί σας συνέχεια; Ας μιλήσουμε για το άγχος της παιδικής ηλικίας!

Μαμά, μπαμπά, το μικρό σας πιθανώς φοβάται μερικές φορές μικρά πράγματα, σωστά; Αυτό είναι φυσιολογικό. Υπάρχουν όμως και κάποια παιδιά, των οποίων ο φόβος και το άγχος αυξάνονται σε σημείο που επηρεάζουν τις καθημερινές τους δραστηριότητες. Σήμερα θα μιλήσουμε για αυτή την πάθηση που ονομάζεται παιδικό άγχος ή «Άγχος». Αν το κατανοήσουμε σωστά, θα είναι πιο εύκολο να βοηθήσουμε τα παιδιά μας.

Είναι ο φόβος και το άγχος το ίδιο πράγμα; Ποια είναι η διαφορά μεταξύ του φυσιολογικού φόβου και του άγχους που βρίσκεται στο επίπεδο μιας ασθένειας;

Αρχικά, ας καταλάβουμε τι είναι ο φόβος και το άγχος. Ο φόβος είναι η αντίδρασή μας σε έναν πραγματικό κίνδυνο. Φανταστείτε ότι ένας σκύλος ξαφνικά πηδάει προς το μέρος σας ενώ περπατάτε στον δρόμο, και τότε νιώθετε φόβο. Αυτός είναι ο φόβος. Το άγχος είναι ένα αίσθημα ανησυχίας και πίεσης για έναν πιθανό κίνδυνο ή κάτι αβέβαιο. Το να φοβάστε λίγο τα καινούργια πράγματα είναι φυσιολογικό στην παιδική ηλικία. Δείχνει ότι τα παιδιά μαθαίνουν να λύνουν προβλήματα μόνα τους. Ως γονείς, μπορούμε να βοηθήσουμε τα παιδιά να κατανοήσουν αυτόν τον φόβο και το άγχος και να τα ξεπεράσουν.

Ωστόσο, ορισμένα παιδιά βιώνουν άγχος που υπερβαίνει τα φυσιολογικά όρια. Οι γιατροί λένε ότι περίπου ένα στα πέντε παιδιά μπορεί να αναπτύξει αγχώδη διαταραχή . Όταν ένα παιδί έχει αγχώδη διαταραχή, μπορεί να αποφεύγει τα πράγματα, να αναστατώνεται πολύ για μικρά πράγματα, να κλαίει ή να έχει ξεσπάσματα θυμού. Μερικές φορές ανησυχεί συνεχώς ότι κάτι θα συμβεί. Μπορεί επίσης να εμφανίσει σωματικά συμπτώματα όπως πόνους στο στομάχι, πονοκεφάλους, έμετο, δυσκολία στην αναπνοή και αϋπνία.

Υπάρχουν διαφορετικά είδη άγχους στα παιδιά;

Ναι, υπάρχουν διάφοροι τύποι άγχους που επηρεάζουν τα παιδιά. Ας ρίξουμε μια ματιά στους κυριότερους:

1. Διαταραχή Άγχους Αποχωρισμού

Αυτό είναι κάτι με το οποίο πολλές μητέρες είναι εξοικειωμένες. Συνήθως γύρω στους 8-12 μήνες, τα μωρά φοβούνται να εγκαταλείψουν τη μητέρα ή τον φροντιστή τους. Φοβούνται τους ξένους. Αυτό είναι ένα φυσιολογικό μέρος της ανάπτυξης ενός παιδιού. Αυτό συνήθως υποχωρεί καθώς ξεκινά το νηπιαγωγείο.

Ωστόσο, η «(Διαταραχή Άγχους Αποχωρισμού)» είναι μια ελαφρώς πιο σοβαρή πάθηση. Εάν το παιδί σας δείχνει υπερβολικό φόβο και άγχος για το να αφήσει τη μητέρα ή τον πατέρα του, να πάει στο σχολείο, να λείπει από το σπίτι ή να μην θέλει να κοιμηθεί μόνο του, αυτή θα μπορούσε να είναι η πάθηση. Εάν το παιδί σας φαίνεται να είναι πιο αγχωμένο ή ανήσυχο για αυτά τα πράγματα από άλλα παιδιά, είναι καλή ιδέα να μιλήσετε με έναν γιατρό.

Φανταστείτε, την κόρη της Νίλου, τη Σενούρι. Είναι τώρα έξι χρονών. Κλαίει ακόμα πολύ όταν αφήνει τη μητέρα της στην πύλη του σχολείου και πηγαίνει στην τάξη. Είναι καλά αρκεί να παραμένει ήρεμη μέχρι να δει τη μητέρα της. Όταν η μητέρα της φεύγει, κλαίει όλη μέρα και δεν τρώει. Αυτό θα μπορούσε να είναι σύμπτωμα «(Διαταραχής Άγχους Αποχωρισμού)».

2. Συγκεκριμένες φοβίες

Ο φόβος μας προστατεύει από τον κίνδυνο. Είναι λοιπόν φυσιολογικό τα παιδιά να φοβούνται ορισμένα πράγματα. Ίσως το παιδί σας φοβάται τους κεραυνούς, τους κλόουν ή κάτι άλλο συγκεκριμένο. Ωστόσο, οι «(Ειδικές Φοβίες)» είναι φόβοι για κάτι που είναι πολύ πιο ακραίος από τον πραγματικό κίνδυνο. Για παράδειγμα, ένα παιδί μπορεί να τρέξει μακριά και να κρυφτεί όταν δει έναν σκύλο ή μπορεί να περάσει μέρες σκεπτόμενος αυτόν και φοβούμενος.

3. Κοινωνική Αγχώδης Διαταραχή

Αυτό συμβαίνει όταν υπάρχει ένας ακραίος φόβος ότι θα κριθεί ή θα απορριφθεί μπροστά σε άλλους, στην κοινωνία. Το παιδί σας μπορεί να μην θέλει να εκφωνεί ομιλίες ή να συμμετέχει σε συναυλίες. Ή μπορεί να νιώθει πολύ άβολα να μιλάει με άλλους στο σχολείο, σε άλλα οικεία μέρη ή με καινούργιους ανθρώπους. Μερικά παιδιά μπορεί ακόμη και να αποφεύγουν εντελώς τις κοινωνικές συναναστροφές.

4. Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή

Σε αυτήν την περίπτωση, το παιδί γίνεται υπερβολικά αγχωμένο και φοβισμένο για πολλά διαφορετικά πράγματα στην καθημερινή ζωή. Ανησυχεί επίσης για το μέλλον περισσότερο από άλλα παιδιά της ηλικίας του. Μπορεί να έχει πολλές ανησυχίες για ένα πράγμα κάθε φορά ή αυτές οι ανησυχίες μπορεί να αλλάζουν κατά καιρούς. Αλλά πάντα ανησυχεί για κάτι.

5. Κρίσεις πανικού (Διαταραχή πανικού)

Τα παιδιά με αυτή την πάθηση βιώνουν ξαφνικό, έντονο φόβο και άγχος, μαζί με σωματικά συμπτώματα . Σκεφτείτε το ως ταχυπαλμία («Αίσθημα παλμών»), ζάλη και δυσκολία στην αναπνοή («Δύσπνοια»). Αυτές οι «Κρίσεις Πανικού» μπορεί να εμφανιστούν ξαφνικά χωρίς προφανή λόγο. Διαρκούν από λίγα λεπτά έως μερικές ώρες και μετά εξαφανίζονται.

Πόσο συχνό είναι αυτό το άγχος στα παιδιά;

Το άγχος της παιδικής ηλικίας είναι στην πραγματικότητα πιο συχνό από ό,τι νομίζετε. Επηρεάζει ποσοστό μεταξύ 15% και 20% των παιδιών και των νέων. Επίσης, περίπου ένας στους τρεις νέους ηλικίας μεταξύ 13 και 18 ετών έχει άγχος. Είναι ελαφρώς πιο συχνό στα κορίτσια.

Πώς μπορώ να καταλάβω αν το παιδί μου έχει άγχος; Ποια είναι τα συμπτώματα;

Ως γονέας, μπορεί να είναι δύσκολο να γνωρίζετε ακριβώς τι συμβαίνει στο μυαλό του παιδιού σας, έτσι δεν είναι; Μερικά παιδιά θα εκφράσουν το άγχος τους με λόγια. Μπορεί να πουν κάτι σαν: «Φοβάμαι να πάω σχολείο γιατί δεν νομίζω ότι θα σε ξαναδώ ποτέ». Αλλά μερικά παιδιά δεν ξέρουν πώς να περιγράψουν τα συναισθήματά τους. Όταν όμως τα παιδιά είναι αγχωμένα, το δείχνουν μέσω της συμπεριφοράς τους. Αναζητήστε σημάδια όπως αυτά στο παιδί σας:

• Είναι πιο ανήσυχος και κλαίει περισσότερο από άλλα παιδιά της ηλικίας του.
• Συχνά λένε, «Δεν αισθάνομαι καλά». Μπορεί να λένε πράγματα όπως, «Πονάει το στομάχι μου», «Πονάει το σώμα μου» ή «Πονάει το κεφάλι μου».
• Δυσκολεύομαι να κοιμηθώ, ξυπνάω από εφιάλτες και φοβάμαι να κοιμηθώ μόνος/μόνη.
• Είναι δύσκολο να παραμείνεις ήρεμος, να μείνεις σε ένα μέρος (μια ανήσυχη κατάσταση).
• Θυμώνει εύκολα.
• Είναι δύσκολο να συγκεντρωθείς.
• Λένε «Δεν πεινάω» ή λένε πάντα «Πεινάω».
• Τρόμος.
• Λένε ότι δεν μπορούν να πάνε σχολείο.
• Συχνές επισκέψεις στην τουαλέτα.

Γιατί τα παιδιά βιώνουν τέτοιο άγχος; Ποιες είναι οι αιτίες;

Μερικά παιδιά γεννιούνται με μια ελαφρώς πιο ευαίσθητη φύση. Δυσκολεύονται περισσότερο να διαχειριστούν τις αλλαγές και τα έντονα συναισθήματα. Αυτά τα παιδιά μπορεί να έχουν γενετική προδιάθεση να αναπτύξουν άγχος ή οικογενειακό ιστορικό άγχους . Αυτό σημαίνει ότι εάν οι γονείς έχουν άγχος, υπάρχει μικρή πιθανότητα να το έχει και το παιδί.

Επιπλέον, το άγχος μπορεί επίσης να προκληθεί από αγχωτικά γεγονότα της ζωής . Μερικά παιδιά πρέπει να αντιμετωπίσουν πολλές αγχωτικές εμπειρίες από μικρή ηλικία. Για παράδειγμα:

• Θάνατος κάποιου κοντινού προσώπου.
• Μετακόμιση σε νέο σπίτι ή σχολείο, ειδικά αν συμβαίνει συχνά.
• Δεν λαμβάνω αρκετό φαγητό και ποτό.
• Αδυναμία διαβίωσης σε ασφαλές μέρος.
• Μόνιμη αδυναμία φοίτησης στο σχολείο.
• Οι γονείς τσακώνονται, χωρίζουν και παίρνουν διαζύγιο.
• Εκφοβισμός, κακοποίηση και παραμέληση από άλλους.

Ποια είναι η κύρια αιτία άγχους στα παιδιά;

Είναι δύσκολο να πούμε με βεβαιότητα ποια είναι η κύρια αιτία του παιδικού άγχους. Ο φόβος είναι ένα φυσιολογικό μέρος της ενηλικίωσης. Μερικά παιδιά τον διαχειρίζονται καλά. Ωστόσο, στην περίπτωση των παιδιών που έχουν άγχος που επηρεάζει την καθημερινότητά τους, πιστεύεται ότι η γενετική, οι βιολογικοί παράγοντες και το οικογενειακό ιστορικό παίζουν ρόλο.

Ποιες επιπλοκές μπορεί να προκύψουν εάν αυτή η αγχώδης πάθηση δεν αντιμετωπιστεί;

Εάν το άγχος ενός παιδιού δεν αντιμετωπιστεί σωστά, διατρέχει μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξει κατάθλιψη και διαταραχές χρήσης ουσιών στο μέλλον. Μπορεί να έχει δυσκολία με τις σχολικές εργασίες και τη φοίτηση στο σχολείο. Διατρέχει επίσης μεγαλύτερο κίνδυνο αυτοκτονίας . Αυτά είναι τρομακτικά πράγματα, αλλά να θυμάστε ότι υπάρχουν θεραπείες. Να ελέγχετε το παιδί σας τακτικά από τον γιατρό του. Εάν πιστεύετε ότι το παιδί σας βλάπτει τον εαυτό του, ζητήστε αμέσως ιατρική συμβουλή.

Πώς οι γιατροί διαπιστώνουν εάν ένα παιδί έχει άγχος;

Για να διαπιστώσει με βεβαιότητα εάν το παιδί σας έχει άγχος, ο γιατρός ή η νοσοκόμα θα μιλήσουν μαζί με εσάς και το παιδί σας. Θα σας ρωτήσουν για τη συμπεριφορά του παιδιού σας και πώς γνωρίζετε ότι είναι αγχωμένο. Θα ρωτήσουν το παιδί σας για τα συμπτώματα που βιώνει και πότε τα βιώνει. Μπορεί να σας ζητηθεί να συμπληρώσετε ερωτηματολόγια («έρευνες») . Ο γιατρός μπορεί επίσης να προσπαθήσει να λάβει περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα συμπτώματά του από τους δασκάλους του παιδιού του.

Στη συνέχεια, αναζητούν άλλες αιτίες για τα συμπτώματα του παιδιού.Εάν δεν υπάρχει άλλη αιτία και το άγχος του παιδιού του προκαλεί δυσφορία και επηρεάζει την καθημερινότητά του για περίπου έξι μήνες, μπορεί να διαγνωστεί με αγχώδη διαταραχή.

Πώς να αντιμετωπίσετε το άγχος στα παιδιά;

Υπάρχουν δύο κύριες προσεγγίσεις για την αντιμετώπιση του άγχους στα παιδιά: η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) και η Φαρμακευτική Θεραπεία. Και οι δύο αυτές θεραπείες μπορούν να είναι αποτελεσματικές από μόνες τους, αλλά φαίνεται να είναι ακόμη πιο αποτελεσματικές όταν χρησιμοποιούνται μαζί.

Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (`Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία` - `CBT`)

Η «(Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία)» είναι μια μέθοδος διδασκαλίας δεξιοτήτων αντιμετώπισης στα παιδιά, ώστε να τα βοηθήσει να αντιμετωπίσουν το άγχος και να το ελέγξουν . Με απλά λόγια, περιλαμβάνει την εξάσκηση σε μικρά βήματα για να ηρεμήσουν τις αντιδράσεις του σώματος, να σκεφτούν διαφορετικά και να αντιμετωπίσουν τους φόβους. Τα παιδιά μπορούν να μάθουν αυτές τις «(δεξιότητες αντιμετώπισης)» είτε ατομικά («Ατομική Θεραπεία») είτε σε ομάδες («Ομαδικές Θεραπείες»). Οι γονείς μπορούν επίσης να μάθουν για αυτές τις μεθόδους. Στη συνέχεια, είναι εύκολο να βοηθήσετε τα παιδιά να εξασκήσουν αυτές τις δεξιότητες στο σπίτι.

Φανταστείτε ότι η Σενούρι, για την οποία μιλήσαμε νωρίτερα, έχει ξεκινήσει τη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (ΓΣΘ). Η θεραπεύτρια διδάσκει στη Σενούρι πώς να αναπνέει βαθιά όταν νιώθει φόβο και πώς να παίζει παιχνίδια για να την ηρεμεί. Σταδιακά, εξασκείται στην αύξηση του χρόνου που περνάει στην τάξη χωρίς τη μητέρα της. Η μητέρα διδάσκεται επίσης αυτές τις τεχνικές για να ενθαρρύνει τη Σενούρι στο σπίτι.

Φάρμακα (φάρμακα)

Ο γιατρός του παιδιού σας μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα από την κατηγορία των Εκλεκτικών Αναστολέων Επαναπρόσληψης Σεροτονίνης (SSRI), όπως:

• Φλουοξετίνη (π.χ. Prozac®)
• Παροξετίνη (π.χ. Paxil®, Pexeva®)
• Σετραλίνη (π.χ. Zoloft®)

Εάν αυτά δεν λειτουργούν ή δεν λειτουργούν για το παιδί σας, ο γιατρός σας μπορεί να σας συνταγογραφήσει ένα φάρμακο που ονομάζεται αναστολέας επαναπρόσληψης σεροτονίνης και νορεπινεφρίνης (SNRI):

• Duloxetine (π.χ. Cymbalta®, Drizalma®, Irenka®)

Παρενέργειες φαρμάκων για το παιδικό άγχος

Εάν το παιδί σας παρουσιάσει κάποια από αυτές τις ανεπιθύμητες ενέργειες , θα πρέπει να ενημερώσετε αμέσως τον γιατρό:

• Αλλεργική αντίδραση ( π.χ. κνίδωση, δυσκολία στην αναπνοή)
• Αίμα στα κόπρανα.
• Γρήγορος ή ακανόνιστος καρδιακός παλμός.
• Λιποθυμία, ζάλη, πόνος στο στήθος ή δυσκολία στην αναπνοή.
• Υψηλός πυρετός.
• Ξαφνική αλλαγή στην όραση ή πόνος στα μάτια.
• Αυτοκτονικές σκέψεις ή επιδείνωση της ψυχικής κατάστασης.

Επιπλέον, τα φάρμακα για το παιδικό άγχος συνήθως δεν απαιτούν ιατρική συνταγή,Μπορεί να υπάρχουν μικρές παρενέργειες που υποχωρούν σε λίγες εβδομάδες. Αυτές μπορεί να επανεμφανιστούν όταν αλλάξει η δόση του φαρμάκου. Ο γιατρός του παιδιού σας θα σας εξηγήσει όλα αυτά και θα απαντήσει σε τυχόν ερωτήσεις που μπορεί να έχετε. Τέτοιες μικρές παρενέργειες περιλαμβάνουν:

• Αλλαγές στην όρεξη.
• Δυσκολία στον ύπνο ή υπνηλία.
• Ξηροστομία.
• Πονοκέφαλο.
• Σεισμικές δονήσεις.
• Στομαχικές διαταραχές, ναυτία ή διάρροια.

Πόσο σύντομα θα νιώσει καλύτερα το παιδί μου μετά την έναρξη της θεραπείας;

Πολλές οικογένειες ξεκινούν πρώτα με τη θεραπεία Γνωσιακής Συμπεριφορικής Θεραπείας (ΓΣΘ). Προστίθεται επιπλέον θεραπεία εάν χρειάζεται. Η θεραπεία ΓΣΘ, είτε γίνεται μόνη της (με τη συμμετοχή των γονέων) είτε σε ομάδα, μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά να μάθουν γρήγορα τρόπους για να μειώσουν και να αντιμετωπίσουν το άγχος. Επειδή τα παιδιά μαθαίνουν αυτά τα πράγματα γρήγορα, μπορούν να αρχίσουν να αισθάνονται καλύτερα και να αποκτούν αυτοπεποίθηση μετά από λίγες μόνο συνεδρίες. Αλλά μερικές φορές, ακόμη και αν η ΓΣΘ βοηθά στη μείωση των συμπτωμάτων λίγο, χρειάζεται περισσότερη βοήθεια για τον πλήρη έλεγχο του άγχους. Σε τέτοιες περιπτώσεις, η φαρμακευτική αγωγή είναι σημαντική.

Φάρμακα όπως οι SSRI και οι SNRI χρειάζονται λίγο χρόνο για να αρχίσουν να δρουν. Επίσης, δεν λειτουργούν όλα τα φάρμακα το ίδιο για όλους. Ο γιατρός του παιδιού σας θα δοκιμάσει ένα φάρμακο για μικρό χρονικό διάστημα (συνήθως από μερικές εβδομάδες έως μερικούς μήνες) για να δει αν βοηθάει. Εάν δεν βοηθήσει, μπορεί να δοκιμάσει ένα άλλο φάρμακο.

Αν το παιδί μου έχει άγχος, τι να περιμένω;

Εάν το παιδί σας έχει αγχώδη διαταραχή, μπορεί να ενεργεί εκτός ελέγχου και να θυμώνει. Μπορεί να προσκολλάται σε εσάς και να σας λέει ότι δεν μπορεί να φύγει από το σπίτι. Αν και η θεραπεία για το παιδικό άγχος απαιτεί χρόνο για να λειτουργήσει, τα συμπτώματα συνήθως βελτιώνονται. Με τη θεραπεία, πολλά παιδιά με άγχος μπορούν να συμμετέχουν σε δραστηριότητες που απολαμβάνουν, να κάνουν φίλους, να ολοκληρώνουν τις σχολικές εργασίες και να απολαμβάνουν τη ζωή.

Ωστόσο, σε ορισμένες χρονικές στιγμές στη ζωή ενός παιδιού, το άγχος του μπορεί να επανεμφανιστεί. Σε αυτή την περίπτωση, μπορεί να είναι απαραίτητο να αλλάξει η δοσολογία της φαρμακευτικής αγωγής του ή να γίνουν περισσότερες συνεδρίες θεραπείας μέχρι να ελεγχθούν πλήρως τα συμπτώματα άγχους.

Πώς μπορώ εγώ, ως γονιός, να βοηθήσω το παιδί μου με το άγχος;

Ως γονέας, μπορεί να μην είστε πάντα σε θέση να ελέγξετε τα αγχωτικά γεγονότα στη ζωή του παιδιού σας. Μπορείτε όμως να βοηθήσετε στη βελτίωση της ψυχικής του υγείας διασφαλίζοντας τα εξής:

• Ενθαρρύνετε την καθημερινή άσκηση .
• Δημιουργήστε ένα ασφαλές, υποστηρικτικό περιβάλλον στο σπίτι και στο σχολείο.
• Κοιμηθείτε αρκετά .
• Δώστε μια καλή ισορροπημένη διατροφή .

Επίσης, τεχνικές διαλογισμού και ασκήσεις βαθιάς αναπνοής για να βοηθήσουν το παιδί να ηρεμήσει.Μπορείτε επίσης να διδάξετε. Ενθαρρύνετε το παιδί σας να κάνει μικρά βήματα για να ξεπεράσει τους συνηθισμένους φόβους και τα άγχη. Για παράδειγμα, ζητήστε του να πάει κάπου κοινωνικό όταν είστε λίγο πιο μακριά ή σβήστε τα φώτα και προσπαθήστε να ηρεμήσετε για λίγα λεπτά. Αυτό ενισχύει την αυτοπεποίθηση των παιδιών και αναπτύσσει δεξιότητες αντιμετώπισης.

Πότε πρέπει να ενημερώσετε έναν γιατρό για το άγχος του παιδιού σας;

Εάν το παιδί σας δείχνει σημάδια άγχους, δεν υποχωρεί ή δεν κάνει πράγματα που ξέρετε ότι μπορεί να κάνει (π.χ., να πηγαίνει στην τουαλέτα μόνο του, να φεύγει από το σπίτι) , θα πρέπει οπωσδήποτε να μιλήσετε με έναν γιατρό.

Το πιο σημαντικό: Εάν το παιδί σας εμφανίζει σημάδια αυτοκτονίας, ζητήστε αμέσως βοήθεια! Δηλαδή, εάν λέει πράγματα όπως «Νιώθω σαν να πεθαίνω», «Δεν έχει νόημα να ζω» ή εάν φαίνεται να προσπαθεί να βλάψει τον εαυτό του, ζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια. Στη Σρι Λάνκα, μπορείτε επίσης να καλέσετε την Εθνική Γραμμή Βοήθειας για την Ψυχική Υγεία 1926.

Η φροντίδα ενός παιδιού με άγχος μπορεί να είναι δύσκολη. Χρειάζεται ένας υπομονετικός, δυνατός γονέας/φροντιστής για να εξετάσει τις απαιτήσεις και τα ξεσπάσματα θυμού του παιδιού και να καταλάβει ότι η αιτία της συμπεριφοράς είναι το άγχος. Μερικές φορές μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να βρείτε τη σωστή θεραπεία για το παιδί σας, αλλά αυτό είναι εντάξει, μην τα παρατάτε.

Αφιερώστε χρόνο για να σκεφτείτε και τον εαυτό σας. Μπορεί να νιώθετε άγχος και στρες χωρίς καν να το συνειδητοποιείτε. Όπως βλέπετε το άγχος του παιδιού σας, έτσι και το παιδί σας βλέπει το δικό σας άγχος και αυτό το επηρεάζει κι αυτό.

Τελικό μήνυμα για το σπίτι

Εντάξει, ελπίζω λοιπόν ότι όσα συζητήσαμε σήμερα σας βοήθησαν να θυμηθείτε μερικά από τα πιο σημαντικά σημεία.

• Το άγχος της παιδικής ηλικίας είναι μια πραγματική κατάσταση. Δεν φταίει το παιδί, ούτε είναι δικό σας λάθος.
• Υπάρχει διαφορά μεταξύ του φυσιολογικού φόβου και μιας αγχώδους διαταραχής. Εάν επηρεάζει την καθημερινή ζωή του παιδιού σας, να ανησυχείτε γι' αυτό.
• Να είστε ενήμεροι για τους διαφορετικούς τύπους και τα συμπτώματα του άγχους.
• Με τη σωστή θεραπεία (Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία, φαρμακευτική αγωγή εάν είναι απαραίτητο), αυτή η πάθηση μπορεί να ελεγχθεί καλά. Μην φοβάστε.
• Ως γονέας , η αγάπη, η υποστήριξη και η υπομονή σας είναι ανεκτίμητες για το παιδί σας.
• Μην καθυστερείτε να ζητήσετε ιατρική συμβουλή εάν είναι απαραίτητο, ειδικά εάν ανησυχείτε ότι το παιδί σας μπορεί να βλάψει τον εαυτό του.
• Φροντίστε και την ψυχική σας υγεία.

Αν το παιδί σας αντιμετωπίζει ένα τέτοιο πρόβλημα, δεν είστε μόνοι. Υπάρχουν τρόποι να ζητήσετε βοήθεια. Το πιο σημαντικό είναι να δράσετε γρήγορα.

` Παιδικό άγχος, Άγχος, Παιδικοί φόβοι, Ψυχική υγεία, Άγχος αποχωρισμού, Κοινωνικό άγχος, Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία