Το κύριο πλαίσιο του σώματός μας: Ας μάθουμε για τον αξονικό σκελετό με απλά λόγια.

Το σώμα μας είναι, για να είμαστε ακριβείς, μια πολύ εκπληκτική δημιουργία. Ακριβώς όπως ένα όμορφα και γερά χτισμένο κτίριο. Ακριβώς όπως αυτό το κτίριο έχει ένα ισχυρό σκελετό, έτσι και το σώμα μας έχει ένα ισχυρό σκελετό. Αυτό είναι το σκελετικό μας σύστημα, ή όπως το ονομάζουμε, ο σκελετός. Γνωρίζατε ότι υπάρχουν 206 οστά στο σώμα ενός μέσου ενήλικα; Αυτά τα 206 οστά μαζί μας βοηθούν να στεκόμαστε όρθιοι, να περπατάμε, να τρέχουμε, να πηδάμε και να προστατεύουμε σημαντικά όργανα όπως ο εγκέφαλος και η καρδιά μας. Έτσι, σήμερα θα μιλήσουμε για ένα πολύ σημαντικό και κύριο μέρος αυτού του σκελετού. Αυτός είναι ο αξονικός σκελετός . Ενώ το όνομα ακούγεται λίγο περίπλοκο, η ιστορία είναι πολύ απλή. Ας δούμε τι είναι αυτό.

Τι είναι ο αξονικός σκελετός;

Με απλά λόγια, ο αξονικός σκελετός είναι ο κύριος άξονας του σώματός μας, δηλαδή τα οστά που βρίσκονται ευθεία στη μέση. Σκεφτείτε το σαν τον κορμό ενός δέντρου. Τα κλαδιά ενός δέντρου ξεχωρίζουν από τον κορμό, σωστά; Έτσι συνδέονται τα μέρη του σώματός μας, όπως τα χέρια και τα πόδια μας, με αυτόν τον κύριο άξονα.

Αυτός ο κύριος άξονας σχηματίζεται από:

• Το κεφάλι σου (κρανίο)
• Λαιμός
• Σπονδυλική στήλη (σπονδυλική στήλη)
• Στήθος (θωρακική κοιλότητα)

Τα οστά στα μέρη είναι ενωμένα μεταξύ τους. Αυτό το όνομα προέρχεται από την αγγλική λέξη "axis". Σημαίνει "άξονας". Έτσι, αυτό το όνομα δίνεται επειδή βρίσκεται κατά μήκος του κεντρικού άξονα του σώματος.

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ του αξονικού και του σκωληκοειδικού σκελετικού συστήματος;

Είπαμε νωρίτερα ότι το σκελετικό σύστημα του σώματός μας χωρίζεται σε δύο κύρια μέρη. Το ένα είναι ο αξονικός σκελετός για τον οποίο μιλάμε και το άλλο είναι ο σκωληκοειδικός σκελετός . Η διαφορά μεταξύ αυτών των δύο είναι πολύ εύκολη στην κατανόηση.

• Αξονικός Σκελετός: Αυτός είναι ο κεντρικός σκελετός του σώματός μας. Δηλαδή, το κρανίο, η σπονδυλική στήλη και το θώρακα.
• Σκωληκοειδικός σκελετός: Αυτός είναι όλα τα άλλα οστά που είναι «προσαρτημένα» ή «συνδεδεμένα» με τον κύριο σκελετό. Η λέξη προσάρτηση σημαίνει «προσκολλώμαι». Αυτό περιλαμβάνει λοιπόν τα οστά στους ώμους, τα χέρια, τα δάχτυλα των χεριών, τους γοφούς, τα πόδια και τα δάχτυλα των ποδιών σας.

Ποιες είναι οι κύριες λειτουργίες του αξονικού σκελετικού συστήματος;

Οι υπηρεσίες που παρέχει αυτό το σκελετικό σύστημα στο σώμα μας δεν είναι αμελητέα. Ακολουθούν μερικά από τα κύρια οφέλη που μας παρέχει:

1. Παροχή ασφάλειας:Αυτό είναι το πιο σημαντικό πράγμα. Το κρανίο σας προστατεύει τον εγκέφαλό σας, όπως ένα κράνος ποδηλάτου. Η σπονδυλική σας στήλη προστατεύει τον νωτιαίο μυελό που τη διατρέχει. Το θώρακα σας προστατεύει τα πολύ ευαίσθητα όργανα στο εσωτερικό του, όπως η καρδιά και οι πνεύμονές σας.

2. Στήριξη του σώματος: Αυτός ο αξονικός σκελετός μας επιτρέπει να στεκόμαστε και να καθόμαστε όρθιοι. Η σπονδυλική στήλη ειδικότερα λειτουργεί ως ο κύριος πυλώνας που στηρίζει ολόκληρο το βάρος του σώματός μας.

3. Μυϊκές Συνδέσεις: Οι μύες που μας βοηθούν να κινούμε το κεφάλι, τον αυχένα και τον κορμό μας συνδέονται με αυτόν τον αξονικό σκελετό. Οι μύες που μας βοηθούν να αναπνέουμε συνδέονται επίσης με το θώρακα.

4. Παροχή σταθερότητας στο βοηθητικό σκελετικό σύστημα: Για να λειτουργούν σωστά τα χέρια και τα πόδια μας, το κύριο πλαίσιο στο οποίο είναι προσαρτημένα πρέπει να είναι ισχυρό. Αυτή η σταθερότητα παρέχεται από αυτό το μέρος.

Πόσα οστά υπάρχουν στο αξονικό σκελετικό σύστημα;

Ο αξονικός μας σκελετός αποτελείται από 80 οστά . Ας δούμε τώρα τι είναι αυτά τα 80 οστά και πού βρίσκονται ξεχωριστά.

Ας το χωρίσουμε αυτό σε 5 κύρια μέρη:

• Οστά κρανίου
• Οστάρια του μέσου ωτός
• Υοειδές οστό στον αυχένα
• Σπονδυλική στήλη
• Θωρακικός κλωβός

Τώρα ας δούμε λεπτομερώς καθένα από αυτά τα μέρη.

Κρανίο - Το φυσικό μας προστατευτικό κράνος

Το κρανίο μας δεν είναι ένα μόνο οστό. Είναι μια συλλογή από οστά. Αυτά χωρίζονται σε δύο κύρια μέρη. Είναι τα οστά του κρανίου και τα οστά του προσώπου.

• Κρανιακά οστά: Αυτά είναι τα 8 οστά που περιβάλλουν και προστατεύουν τον εγκέφαλό μας.
• Οστά προσώπου: Αυτά είναι τα 14 οστά που βοηθούν στη διαμόρφωση του προσώπου μας και σχηματίζουν πράγματα όπως τα μάτια, η μύτη και το στόμα.

Ακουστικά οστάρια (μικρά οστά στο μέσο αυτί)

Τα τρία μικρότερα οστά στο σώμα μας βρίσκονται στο μέσο αυτί. Αυτά είναι πολύ μικρά. Η κύρια λειτουργία τους είναι να μεταδίδουν ηχητικές δονήσεις που φτάνουν στο τύμπανο στο έσω αυτί. Αυτά τα οστά βρίσκονται και στα δύο αυτιά. Αυτό σημαίνει 3 στο ένα αυτί και 6 και στα δύο αυτιά.

Υοειδές οστό στον αυχένα

Αυτό είναι ένα πολύ ιδιαίτερο οστό. Επειδή αυτό το υοειδές οστό δεν συνδέεται άμεσα με κανένα άλλο οστό στο σώμα μας. Είναι σαν να επιπλέει. Αυτό το οστό σε σχήμα πετάλου βρίσκεται στο μπροστινό μέρος του λαιμού, ανάμεσα στην κάτω γνάθο και τον θυρεοειδή αδένα. Συγκρατείται στη θέση του από μύες και συνδέσμους. Αυτό το οστό μας βοηθά να αναπνέουμε, να μιλάμε και να καταπίνουμε τροφή. Είναι το μοναδικό.

Σπονδυλική Στήλη - Ο κύριος πυλώνας του σώματος

Η σπονδυλική στήλη, ή αλλιώς σπονδυλική στήλη, είναι το κύριο μέρος του σώματός μας που φέρει βάρος. Αποτελείται από μια στοίβα μικρών οστών (σπονδύλων) που στοιβάζονται το ένα πάνω στο άλλο. Ο νωτιαίος μυελός, ο οποίος προέρχεται από τον εγκέφαλο, διατρέχει αυτούς τους σπονδύλους. Ο νωτιαίος μυελός προστατεύει αυτόν τον νωτιαίο μυελό.

Η σπονδυλική στήλη αποτελείται συνήθως από 24 σπονδύλους, το ιερό οστό και τον κόκκυγα. Ας την χωρίσουμε σε 5 μέρη.

Θωρακικός Κλουβί - Προστάτης της Καρδιάς και των Πνευμόνων

Το θώρακα ή αλλιώς θωρακικό κλουβί προστατεύει ζωτικά όργανα όπως η καρδιά και οι πνεύμονές μας. Περιέχει επίσης τους μύες που εμπλέκονται στην αναπνοή και ορισμένους μύες που εμπλέκονται στην κίνηση των βραχιόνων.

Ποιες είναι οι ασθένειες που επηρεάζουν τον αξονικό σκελετό;

Το κύριο σκελετικό μας σύστημα μπορεί επίσης να επηρεαστεί από διάφορες ιατρικές παθήσεις. Μερικές είναι εκφυλιστικές παθήσεις που εμφανίζονται καθώς μεγαλώνουμε. Άλλες μπορεί να προκληθούν από ασθένειες ή ατυχήματα.

• Αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα: Πρόκειται για έναν τύπο αρθρίτιδας που προκαλεί μακροχρόνια φλεγμονή της σπονδυλικής στήλης και πόνο στην πλάτη.
• Αξονική Σπονδυλομεταφυσιακή Δυσπλασία: Πρόκειται για μια γενετική ασθένεια που προκαλεί βραχύ ανάστημα λόγω μειωμένης ανάπτυξης των οστών.
• Ινώδης δυσπλασία: Τα οστά γίνονται εύθραυστα λόγω της ανάπτυξης ινώδους ιστού αντί για υγιές οστό.
• Κατάγματα: Η οστική πυκνότητα μειώνεται καθώς μεγαλώνουμε, καθιστώντας δυνατό τα οστά να σπάσουν ακόμη και με μια μικρή πτώση.
• Οστεοπόρωση: Μια ασθένεια κατά την οποία τα οστά γίνονται πολύ εύθραυστα και αδύναμα λόγω έλλειψης ασβεστίου στο σώμα.
• Νόσος του Paget των οστών: Αυτή η ασθένεια προκαλεί τα οστά να γίνονται μεγαλύτερα και πιο αδύναμα από το κανονικό.

Εάν έχετε τέτοια συμπτώματα, είναι πολύ σημαντικό να συμβουλευτείτε αμέσως τον γιατρό σας.

Πώς διατηρούμε τον αξονικό μας σκελετό υγιή;

Είναι δική μας ευθύνη να διατηρήσουμε ισχυρό αυτό το σημαντικό πλαίσιο του σώματός μας. Υπάρχουν μερικά απλά πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για να το πετύχουμε αυτό.

• Σωστή άσκηση: Οι καρδιαγγειακές ασκήσεις όπως το περπάτημα και το τρέξιμο, καθώς και η προπόνηση δύναμης όπως η άρση βαρών, βοηθούν στην ενδυνάμωση των οστών.
• Κοιμηθείτε αρκετά: Κοιμηθείτε τουλάχιστον 7 ώρες την ημέρα. Το σώμα μας επιδιορθώνεται όσο κοιμόμαστε.
• Διατηρήστε ένα υγιές βάρος: Καθώς αυξάνεται το σωματικό βάρος, ασκείται μεγαλύτερη πίεση στα οστά, ειδικά στη σπονδυλική στήλη και τα πόδια.
• Καταναλώστε τροφές πλούσιες σε ασβέστιο και βιταμίνη D: Τα γαλακτοκομικά προϊόντα όπως το γάλα, το γιαούρτι και το τυρί, τα μικρά ψάρια (με κόκαλα), τα αμύγδαλα και τα πράσινα λαχανικά είναι πλούσια σε ασβέστιο. Ο καλύτερος τρόπος για να λάβετε βιταμίνη D είναι η έκθεση στον πρωινό ήλιο.
• Αποφύγετε το κάπνισμα: Το κάπνισμα μπορεί να μειώσει την παροχή αίματος στα οστά, κάτι που δεν είναι καλό για την υγεία των οστών.
• Ζητήστε ιατρική συμβουλή: Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με την μέτρηση της οστικής πυκνότητας, ειδικά εάν είστε άνω των 65 ετών.

Ο αξονικός μας σκελετός είναι το πιο σημαντικό μέρος του σώματός μας, που μας προστατεύει σε όλη μας τη ζωή και μας δίνει τη δύναμη να σταθούμε όρθιοι. Επομένως, είναι καθήκον μας να τον φροντίζουμε καλά.